cải chíp giàu canxi

Lý do bạn nên ăn lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà ít calo, giàu protein, canxi có lợi cho xương và răng, chứa selenium ngừa ung thư, không cholesterol tốt cho người bệnh tim...

8 thực phẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả

Những thực phẩm tự nhiên sau bạn nên thêm vào bữa ăn hằng ngày của gia đình bởi chúng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Nguy cơ đột quỵ giảm hẳn khi ăn loại rau này thường xuyên

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ăn nhiều súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải Brussels có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Cải chíp bỏ lò sốt dầu mè

Cải chíp giàu dinh dưỡng, có tác dụng chống ung thư, thay vì luộc hay hấp, bạn có thể biến tấu bằng cách bỏ lò, ăn kèm nước sốt.

Đảm bảo cho bữa cơm đủ chất với món canh đậu phụ nấu cải và nấm thanh mát, bổ dưỡng!

Trong bữa cơm gia đinh của nhà mình, dù bận rộn thế nào thì ngoài cơm và các món ăn mặn thì nhất định phải có thêm một tô canh, vừa để cho bữa cơm bớt khô, dễ nuốt hơn, vừa bổ sung...

Những việc nên tránh trong kỳ ‘đèn đỏ’

Để đảm bảo sức khỏe, bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, hợp lý, thời kỳ đèn đỏ, bạn cần tránh những điều sau.

Chỉ là nấu mì tôm thôi nhưng đúng cách thì còn ngon hơn ăn tiệm

Nấu mì tôm không khó nhưng làm sao cho ngon thì không phải ai cũng biết cách đâu nhé!

Thực đơn 4 món cho những ngày phải “vắt óc” nghĩ món ngon cho gia đình

Nếu gia đình có khoảng 3,4 người thì thực đơn này sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những hôm chị em phân vân không biết nên nấu món gì cho cả nhà.

Ăn gì để giảm khó chịu khi bị đầy bụng?

Đầy bụng là tình trạng khó chịu xảy ra do thói quen ăn uống thất thường vào ngày Tết. Bạn có thể chuẩn bị những thực phẩm sau để phòng khi gặp phải.

Bổ sung ngay 6 món rau xanh vào thực đơn cơm tối để thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết ăn cỗ triền miên

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ, trái cây sẽ có tác dụng giải độc cho cơ thể, đặc biệt là sau những ngày ăn cỗ triền miên vừa qua.

Bữa tối tuy chỉ 2 món nhưng chồng tôi vẫn tấm tắc khen ngon

Chỉ cần 2 món thôi nhưng bữa tối cũng đủ ngon miệng và hài hòa vị giác rồi.

Cơm rang củ cải nóng hổi, giòn sần sật tưởng không ngon mà ngon không tưởng

Bữa sáng mà được thưởng thức món cơm rang đơn giản với củ cải khô, trứng... thì không gì hấp dẫn bằng.

Bí quyết nấu mì xào rau cải với thịt bò thơm ngon, chuẩn vị

Vị ngọt của rau cải, vị dai của thịt bò và sợi mì thơm ngon đã tạo nên món ăn tuyệt hảo được nhiều người yêu thích. Hôm nay, cùng PhunuNews học cách nấu mì xào rau cải thơm ngon đơ...

Ăn những món này, bạn đã nạp vào cơ thể các “siêu thực phẩm” giúp điều trị béo phì, ung thư, tiểu đường và tim mạch

Được mệnh danh là các siêu thực phẩm, ăn những món này sẽ giúp bạn phòng tránh rất nhiều bệnh nên hãy bổ sung vào thực đơn ngay đi nhé.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ!

Canh đậu phụ nấu cải và nấm là một món canh thanh đạm, ngọt mát nhưng lại khá bổ dưỡng.

Apple phủ nhận bị cài chip

Không có bất kỳ dấu hiệu về sự truyền dẫn dữ liệu đáng ngờ nào cũng như những bằng chứng cho thấy hệ thống cung ứng của Apple đã bị thâm nhập bởi một cuộc tấn công tinh vi.

Thử nấu món rau cải thế này tôi không ngờ lại ngon đến ngỡ ngàng, cả nhà ăn hết trong 1 nốt nhạc

Không phải là món rau cải luộc hay xào quen thuộc, cải chíp trộn tỏi ớt chua cay dưới đây sẽ làm cho bữa cơm nhà bạn thêm phần mới lạ.

Nguyên tắc ăn uống phòng trị cao huyết áp

Để phòng chữa tăng huyết áp, không nên ăn cà và dưa muối, không uống nước chè đặc mà thay bằng nước chè xanh, sữa đậu nành.

Sáng ra mà có tô mì này, đảm bảo không ai còn muốn ra hàng ăn sáng nữa

Tô mì nóng hổi đủ đầy dinh dưỡng thế này thì ai chẳng mê chứ.

Bữa tối làm nhanh ăn ngon với mì thịt bằm

Ngày bận rộn bạn có thể vào bếp nấu mì thịt bằm vừa nhanh mà vẫn đảm bảo ngon miệng.

Tận dụng vỏ tôm cua và rau củ để làm nước dùng ngọt thanh, trong vắt

Bằng cách tận dụng vỏ tôm cua như thế này, nước dùng sẽ có vị ngọt tự nhiên, giàu canxi, đậm chất dinh dưỡng và ngon hơn rất nhiều so với khi dùng gia vị.

Không chỉ trứng, những loại rau này cũng giúp bổ sung canxi hỗ trợ cho việc tăng chiều cao rất tốt

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng to lớn đến quá trình phát triển chiều cao, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì.

4 loại thực phẩm mẹ bầu càng ăn thai nhi càng thích

Top những thực phẩm sau sẽ rất có lợi cho thai nhi trong bụng mẹ, càng ăn bé càng khỏe mạnh phát triển tốt

Ngoài trứng và sữa, bố mẹ nhất định phải cho con ăn các loại rau “kích thích chiều cao”

Ngoài di truyền, tập thể dục, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp xương chắc khỏe, góp phần lớn vào việc phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

[Chế biến] – Cơm rang thịt xông khói đơn giản mà ngon

Chỉ mất hơn chục phúc là bạn đã có món ăn sáng ngon miệng và no bụng từ cơm rang thịt xông khói.

[Chế biến] – Mì bò thập cẩm cả nhà đều mê

Thưởng thức món mì bò thập cẩm ăn vào bữa sáng chắc chắn sẽ rất tuyệt!

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa sâu răng

Khi chế độ ăn uống không phù hợp, các axit trong miệng sẽ phá hại lớp men, gây sâu răng. Hãy thay lựa chọn những thực phẩm dưới đây để bảo vệ hàm răng của bạn.

[Chế biến] – Cải chíp sốt dầu hào, nấm hương

Chắc chắn cải chíp sốt dầu hào, nấm hương sẽ là món khai vị hấp dẫn cho bữa cơm nhà bạn.

[Chế biến] – Canh chả tôm nấu cải chíp

Từng viên chả tôm dẻo, đậm đà kết hợp vài cọng rau cải chíp và ít nấm kim châm sẽ khiến cả nhà thích mê. Cuối cùng nêm lại gia vị. Cho 1 thìa con dầu vừng vào nồi canh và tắt bếp. ...

[Chế biến] – Cải chíp xào nạm bò

Cải chíp xào nạm bò vừa ngon lại dễ làm chị em hãy cùng thử nhé!

Lỗi dinh dưỡng mẹ hại con “lùn tịt”

Có những thực phẩm tưởng giàu canxi mà hoá ra không phải!

[Chế biến] – Cải chíp xào nấm dầu hào

Món cải chíp xào nấm và dầu hào tuy rất đơn giản nhưng vô cùng ngon miệng.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai...

[Chế biến] – Gà xào cải chíp

Thỉnh thoảng chị em hãy thử làm món gà xào cải chíp này cho cả nhà thưởng thức nhé!

[Chế biến] – Canh chả tôm nấu cùng cải chíp

Một bát canh nóng để thưởng thức trong trời đông này thì còn gì bằng. Từng viên chả tôm dẻo, đậm đà kết hợp vài cọng rau cải chíp, thả thêm ít nấm kim châm...

[Chế biến] – Cá rô phi xào cải chíp

Món ăn thanh đạm, dân dã nhưng không kém phần ngon miệng dành cho những bữa cơm mùa tất niên.

Hiểm họa do uống thuốc lẫn nước trái cây

Các đồ uống từ nước ép trái cây đến cà phê có thể làm giảm tác dụng của một số thuốc cũng như gây ra các mối đe dọa nguy hiểm tới sức khỏe khi dùng kết hợp với một vài loại thuốc.

Rùng mình với công nghệ làm rau xanh mướt, quả chín mọng…

Nhưng do nhiều người trồng rau vì hám lợi nên rau vừa phun thuốc hôm trước, thì hôm sau họ đã mang đi bán, chính họ cũng bị ngấm hóa chất. Còn người mua cứ thấy rau xanh mướt, bắt ...

Giòn ngậy món phở sợi chiên phồng phố Trần Nhân Tông

Vốn chẳng lạ gì món phở chiên phồng giòn, ngậy nổi tiếng ở phố Ngũ Xã, hôm nay, teen hãy cùng chúng tớ đi ăn thử món phở chiên trên phố Trần Nhân Tông. Cũng là phở chiên phồng, như...

Ăn thực phẩm giàu canxi để phòng loãng xương

Được biết, nhãn hàng Anlene đã thực hiện tại Việt Nam hơn 2 triệu ca đo loãng xương trong những năm gần đây. Kết quả là cứ 3 người tuổi 30 thì 1 người có kết quả đo mật độ xương th...

10 loại sinh tố giúp da trắng hồng

Nếu chỉ đắp mặt nạ hay thoa kem dưỡng da thôi thì chưa đủ, muốn da luôn mịn màng, tươi tắn, bạn phải bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da,...

[Chế biến] – Cải thìa xào bò viên

Bò viên dai dai, có mùi thơm đặc trưng, kết hợp xào với nấm hương và cải chíp làm cho mỗi người ăn đều có cảm giác thích thú.

Những loại rau xanh nên ăn vào mùa thu

Theo các chuyên gia sức khỏe, tiết trời thu khô hanh, đột ngột thay đổi khiến cơ thể chúng ta dễ bị suy nhược, giảm sức đề kháng. Mùa thu nên ăn các thực phẩm có tính ngọt và thanh...

Nước hầm xương có đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ?

Nhiều bà mẹ có thói quen ninh xương để lấy nước nấu bột cho con và tin rằng nước xương hầm rất giàu canxi, chứa tất cả những chất bổ tinh túy nhất của thực phẩm. Vị ngọt của nước h...