Những người già thực hiện chế độ ăn bao gồm nhiều loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh… có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.
Đó là kết quả nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ, vừa được trình bày tại Hội nghị Sinh học thực nghiệm ở Boston (Mỹ). Trong nghiên cứu, các nhà khoa học trường đại học Rush ở Chicago (Mỹ) đã phân tích chế độ ăn của 950 người có độ tuổ.i trung bình là 81. Đồng thời, những người tham gia nghiên cứu cũng được yêu cầu thực hiện 19 bài kiểm tra khác nhau để đán.h giá về chức năng tâm thần.
Sau khi xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến chức năng nhận thức như giáo dục, rèn luyện thể chất và bệnh sử gia đình, kết quả nghiên cứu cho thấy, những người tham gia thường xuyên tiêu thụ các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn… một lần hoặc hai lần mỗi ngày, có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm tinh thần là 11 năm so với những người ít ăn hoặc không ăn loại thực phẩm này.
Video đang HOT
Martha Clare Morris – tác giả cuộc nghiên cứu cho biết, sở dĩ việc tiêu thụ nhiều các loại rau lá xanh mang lại những lợi ích thiết thực cho não bộ có thể do loại thực phẩm này là nguồn phong phú các chất chống oxy hóa cũng như các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là vitamin K, có tác dụng chống đông má.u.
Tác giả Morris cho biết thêm, khi tình trạng suy giảm tinh thần liên quan đến tuổ.i tác, bệnh tật và sa sút trí tuệ như bệnh Alzheimer, việc tiêu thụ các loại rau lá xanh có thể là chìa khóa để giúp cải thiện chức năng nhận thức ở những người già.
Theo India
4 bước giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Các nhà khoa học Mỹ đưa ra một số gợi ý dễ nhớ giúp nhận biết các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ, từ đó giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ, theo hãng tin ANI.
Đột quỵ gây ra nhiều di chứng về vận động và trí não cho người bệnh - Ảnh: Shutterstock
Đột quỵ xảy ra khi một cục má.u đông chặn động mạch hoặc mạch má.u vỡ, làm gián đoạn lưu lượng má.u đến vùng não bộ và hiện tượng này có thể xảy ra với bất cứ ai ở mọi độ tuổ.i.
Tiến sĩ Jose Biller, Trưởng khoa Thần kinh học thuộc Đại học Loyola ở Chicago (Mỹ), cho biết nguy cơ đột quỵ có thể giảm đáng kể nếu bạn kiểm soát được các yếu tố như hút thuố.c l.á và uống rượu, huyết áp cao, cholesterol cao, những cơn thiếu má.u não thoáng qua, tiểu đường, béo phì...
Theo tiến sĩ Biller, việc nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ rất quan trọng cũng như việc điều trị kịp thời có thể giúp giảm thiểu các tổn hại đáng kể do đột quỵ gây ra. Ông liệt kê 4 bước để tránh một cơn đột quỵ, gọi đó là FAST (nhanh):
F. Face (khuôn mặt). Đề nghị người bệnh mỉm cười. Liệu một bên mặt của bệnh nhân có bị chảy xệ?
A. Arms (tay). Đề nghị người bệnh giơ cao cả hai tay. Có cánh tay nào trong tình trạng buông thõng?
S. Speech (lời nói). Đề nghị người bệnh lặp lại một cụm từ đơn giản. Người bệnh có nói lắp hoặc phát ra những âm thanh kỳ lạ?
T. Time (thời điểm). Nếu bạn nhận thấy ở người bệnh có bất cứ dấu hiệu nào kể trên, thì đây là trường hợp khẩn cấp, cần đưa bệnh nhân đến bệnh viện khám chữa.
Huỳnh Thiềm
Theo Thanhnien
Những tác dụng "thần dược" từ quả lựu Chứa nhiều hợp chất có lợi, quả lựu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Chống ung thư tiề.n liệt tuyến Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể làm chậm quá trình sản sinh tế bào ung thư. Các PSA (kháng nguyên tuyến tiề.n liệt cụ thể) là một dấu hiệu...
Tin mới nhất
Lặn sâu 14m bắt cá ở vùng biển Trường Sa, 3 ngư dân bị giảm áp
10:19:26 28/09/2024
3 ngư dân bị giảm áp khi lặn ở độ sâu 14m để đán.h bắt cá tại vùng biển Trường Sa (tỉnh Khánh Hòa), được đưa vào đảo Sinh Tồn Đông cấp cứu.
Nguyên nhân món bánh mì dễ dẫn đến nguy cơ ngộ độc
10:16:06 28/09/2024
Phần nhân của món bánh mì rất đa dạng gồm nhiều nguyên liệu dễ nhiễm khuẩn khi chế biến, bảo quản, đặc biệt là pate.
Uống bao nhiêu ly rượu mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư?
08:41:33 28/09/2024
Trên thực tế, theo The Sun, cuộc tranh luận về lượng rượu an toàn với sức khỏe đã kéo dài trong những năm gần đây. Một số nghiên cứu cho thấy 1 ly rượu vàng đỏ mỗi ngày có thể tốt cho tim, giúp giảm viêm sưng.
Tiến sĩ trẻ ăn 24 quả trứng mỗi ngày để chứng minh một điều
08:39:20 28/09/2024
Tiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.
Dấu hiệu trên da chứng tỏ bị kiến ba khoang đốt
07:03:59 28/09/2024
Viêm da tiếp xúc kích ứng do kiến ba khoang thường diễn ra vào mùa mưa, từ tháng 7 đến tháng 10 hàng năm. Loài kiến này thường hay xuất hiện vào buổi sáng.
Bệnh viện Nhi đầu tiên của Hà Nội sẵn sàng khám chữa bệnh
07:00:10 28/09/2024
Tiến sĩ, bác sĩ Đỗ Thị Thúy Nga, Phó Giám đốc BV Nhi Hà Nội khẳng định, khi đi vào hoạt động, BV Nhi Hà Nội triển khai đầy đủ các kỹ thuật để cấp cứu, điều trị cho bệnh nhi khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận.
Phòng bệnh sốt xuất huyết trong mùa mưa
06:40:07 28/09/2024
Phun hóa chất diệt muỗi tại các ổ dịch cũng được quan tâm thực hiện. Trung tâm trang bị đầy đủ thuố.c, vật tư, hóa chất, trang thiết bị để chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh.
Bị ho có phải kiêng ăn thịt gà, tôm?
06:35:12 28/09/2024
Ho không phải là một bệnh lý mà là triệu chứng của các bệnh đường hô hấp, mũi họng. Khi cơ thể mắc bệnh, vô hình trung sẽ gây ra những phản xạ tống vi khuẩn, virus từ bên trong cơ thể ra ngoài.
Đồng Nai thực hiện chiến dịch tiêm vaccine sởi rubella cho hơn 2.000 nhân viên y tế
20:46:01 27/09/2024
Chiến dịch tiêm chủng lần này, tập trung vào đối tượng cho trẻ từ 1-10 tuổ.i tại vùng nguy cơ. Nhân viên y tế có nguy cơ tại các cơ sở khám, chữa bệnh và điều trị bệnh nhân sởi chưa được tiêm đủ mũi vaccine chứa thành phần sởi theo quy đ...
Tụt huyết áp uống nước đường có phải giải pháp cấp bách không?
20:10:16 27/09/2024
Như vậy, việc uống nước đường khi bị tụt huyết áp có thể mang lại cảm giác khỏe hơn trong thời gian ngắn, nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài và hiệu quả.
6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa
20:05:21 27/09/2024
Một số bệnh da liễu thường có thể tự khỏi nếu được chăm sóc, vệ sinh tốt. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được điều trị với thuố.c uống và thuố.c thoa phù hợp để khỏi bệnh hoàn toàn.
Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ
20:02:26 27/09/2024
Chuyên gia trị liệu ngôn ngữ hướng dẫn bạn các bài tập để tăng cường các cơ dùng để nuốt, tăng cường sự phối hợp của lưỡi và cải thiện khả năng kiểm soát chung của miệng và cổ họng.
Có thể bạn quan tâm
Tiết Chi Khiêm ca sĩ giọng trầm trời phú, tái hôn với vợ cũ, 'vựa muối' Cbiz?
Tiết Chi Khiêm - ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng Trung Quốc, sinh ngày 17-7-1983, tại Thành phố Thượng Hải. Anh được trời phú cho chất giọng trầm ấm, hơi khàn và có độ dày nên hầu như chỉ hát tình ca, những bản ballad da diết.
Black Myth: Wukong vẫn còn một ending nữa, 100% game thủ chưa thể tìm được?
Hoặc có thể đây chỉ là trò đùa của Game Science dành cho các game thủ Black Myth: Wukong. Tới nay đã có không ít game thủ đạt được thành tựu 100% hoàn thành mọi thứ trong Black Myth: Wukong.
Hằng Du Mục hóa gái Hàn khiến dân tình "đổ gục", tuyên bố quay lại Trung Quốc
Từ khi về Việt Nam, ai cũng thấy tinh thần Hằng Du Mục và Nhất Dương - Dịch Dương đều rất vui vẻ, tích cực. Ngoài lúc làm việc, nữ Tiktoker rất chăm chỉ đưa 2 anh chàng đi du lịch khắp nơi và thử qua nhiều món ngon của Việt Nam.
Đàm phán dầu mỏ giữa Nga và Ấn Độ chưa đạt kết quả
Tuy nhiên, với sự phát triển nhanh chóng của công suất lọc dầu, Ấn Độ nhận ra sự cần thiết của các hợp đồng dài hạn để đảm bảo sự ổn định về giá cả và nguồn cung.
Cám: kịch bản gây ám ảnh, leo top phòng vé, kết phim khó hiểu, gây hụt hẫng?
Phim kinh dị Cám đang càn quét phòng vé Việt khi trong tuần đầu ra mắt, phim thu về 50 tỷ đồng và chiếm giữ vị trí số 1, bỏ xa các đối thủ khác, tuy nhiên vẫn tồn động khuyết điểm khi đi vào hồi kết.
Duy Mạnh lần đầu khoe vũ đạo, rủ con trai út đóng MV "Tôi là dân 37"
Ca sĩ Duy Mạnh vừa trình làng ca khúc về con người Việt Nam, cụ thể là những người con xứ Nghệ với tựa đề Tôi là dân 37 .
Hoa hậu Khánh Vân tươi hết cỡ chụp ảnh cưới, hé lộ ý nghĩa đặc biệt của hoa cưới
Sau thời gian chờ đợi, mới đây Hoa hậu Khánh Vân đã tung hậu trường chụp ảnh cưới thu hút sự chú ý của khán giả. Nhiều người không khỏi xuýt xoa trước nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ của cô dâu tháng 12 .
Được cả 4 HLV tung nón vàng, "siêu chiến binh" tập 2 Rap Việt 2024 là ai?
Ở trong teaser tập 2 đăng tải trên fanpage, có thể thấy đã có cuộc so kè căng đét khi cả 4 HLV cùng tung nón vàng tranh giành một thí sinh bí ẩn dù chưa biểu diễn.
Sao thể thao hoàn hảo từ vẻ ngoài cho đến sự nghiệp, nhưng có một thứ trên cơ thể khiến fan khóc thét
Ngôi sao này là một trong những người kiếm nhiềutiền giỏi nhất làng thể thao, sở hữu hàng trăm triệu lượt theo dõi. LeBron James được coi là huyền thoại sống, là một trong những VĐV vĩ đại nhất lịch sử của làng bóng rổ.
"Giáo sư McGonagall" và "Thầy Dumbledore" của Harry Potter đều mất cùng 1 ngày
Những diễn viên đảm nhận các nhân vật đứng đầu trường Hogwarts và mang tính biểu tượng trong series huyền thoại Harry Potter đều đã không còn.
4 kiểu áo tối giản được phụ nữ Nhật Bản yêu thích trong mùa thu
Những món thời trang có kiểu dáng cơ bản, chuẩn mốt bền vững với thời gian chính là trọng tâm trong phong cách của phụ nữ Nhật.