Cách tự theo dõi các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

Mỗi tháng trong những năm từ giai đoạn dậy thì cho đến tuổi mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua một số thay đổi để chuẩn bị sẵn sàng cho việc mang thai. Thời gian do hormone “điều khiển” này được gọi là chu kỳ kinh nguyệt .

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt , một quả trứng phát triển và được giải phóng khỏi buồng trứng . Lớp niêm mạc tử cung hình thành. Nếu không có thai, niêm mạc tử cung sẽ bong ra trong kỳ kinh nguyệt. Sau đó, chu kỳ lại bắt đầu.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được chia thành bốn giai đoạn: kinh nguyệt, nang trứng , rụng trứng và hoàng thể. Độ dài của mỗi giai đoạn có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ và nó có thể thay đổi theo thời gian.

1. Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

Cách tự theo dõi các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt - Hình 1

4 giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt.

1. 1 Giai đoạn kinh nguyệt

Giai đoạn hành kinh là giai đoạn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Đó cũng là lúc phụ nữ có kinh. Giai đoạn này bắt đầu khi trứng từ chu kỳ trước không được thụ tinh. Bởi vì quá trình mang thai chưa diễn ra, nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm xuống.

Lớp niêm mạc tử cung dày lên, có tác dụng hỗ trợ mang thai, không còn cần thiết nữa, vì vậy nó sẽ bong ra qua âm đạo của bạn. Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thải ra một tổ hợp máu, chất nhầy và mô từ tử cung. Phụ nữ có thể có các triệu chứng kinh nguyệt như chuột rút, ngực mềm, đầy hơi, tâm trạng lâng lâng, hay cáu gắt, đau đầu, mệt mỏi, đau lưng dưới.

Trung bình phụ nữ đang trong giai đoạn hành kinh của chu kỳ từ 3 – 7 ngày. Một số phụ nữ có thời gian dài hơn những người khác.

1.2 Giai đoạn nang trứng

Giai đoạn này bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh, do đó có một số trùng lặp với giai đoạn kinh nguyệt và kết thúc khi rụng trứng. Nó bắt đầu khi vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến yên để giải phóng hormone kích thích nang trứng. Hormone này kích thích buồng trứng sản xuất khoảng 5 – 20 túi nhỏ được gọi là nang trứng. Mỗi nang chứa một trứng chưa trưởng thành.

Chỉ những quả trứng khỏe mạnh nhất mới trưởng thành. Trong một số trường hợp hiếm hoi, một phụ nữ có thể có hai trứng trưởng thành. Phần còn lại của các nang sẽ được tái hấp thu vào cơ thể.

Nang trứng trưởng thành tạo ra một lượng estrogen tăng lên làm dày niêm mạc tử cung. Điều này tạo ra một môi trường giàu chất dinh dưỡng cho phôi thai phát triển.

Giai đoạn nang trứng trung bình trong khoảng 16 ngày. Nó có thể dao động từ 11 – 27 ngày, tùy thuộc vào chu kỳ của mỗi phụ nữ.

1.3 Giai đoạn rụng trứng

Nồng độ estrogen tăng cao trong giai đoạn nang trứng kích hoạt tuyến yên tiết ra hormone tạo hoàng thể. Đây là những gì bắt đầu quá trình rụng trứng.

Rụng trứng là khi buồng trứng phóng ra một quả trứng trưởng thành. Trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng về phía tử cung để được tinh trùng thụ tinh.

Giai đoạn rụng trứng là thời điểm duy nhất trong chu kỳ kinh nguyệt khi phụ nữ có thể mang thai. Phụ nữ có thể biết rằng mình đang rụng trứng bằng các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ, dịch đặc hơn có kết cấu của lòng trắng trứng.

Quá trình rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 nếu phụ nữ có chu kỳ 28 ngày ngay giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nó kéo dài khoảng 24 giờ. Sau một ngày, trứng sẽ chết hoặc biến mất nếu không được thụ tinh.

1.4 Giai đoạn hoàng thể

Sau khi nang trứng giải phóng trứng, nó sẽ biến đổi thành thể vàng. Cấu trúc này giải phóng các hormone, chủ yếu là progesterone và một số estrogen. Sự gia tăng nội tiết tố giữ cho niêm mạc tử cung dày và sẵn sàng cho trứng đã thụ tinh làm tổ.

Nếu có thai, cơ thể sẽ sản xuất gonadotropin màng đệm ở người. Đây là hormone thai kỳ kiểm tra phát hiện. Nó giúp duy trì hoàng thể và giữ cho niêm mạc tử cung dày.

Video đang HOT

Nếu không có thai, hoàng thể sẽ teo đi và được hấp thụ lại. Điều này dẫn đến giảm nồng độ estrogen và progesterone, là nguyên nhân khiến phụ nữ bắt đầu có kinh. Niêm mạc tử cung sẽ bong ra trong kỳ kinh nguyệt.

Trong giai đoạn này, nếu không mang thai, phụ nữ có thể gặp các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như đầy hơi, sưng, đau hoặc đau vú, thay đổi tâm trạng, đau đầu, tăng cân, thay đổi trong ham muốn tình dục, thèm ăn, khó ngủ.

Giai đoạn hoàng thể kéo dài từ 11 – 17 ngày. Độ dài trung bình là 14 ngày.

2. Cách tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Cách tự theo dõi các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt - Hình 2

Phụ nữ cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để thấy chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ là khác nhau. Một số phụ nữ có kinh vào cùng một thời điểm mỗi tháng. Những người khác là bất thường hơn. Một số phụ nữ chảy máu nhiều hơn hoặc trong một số ngày dài hơn những người khác.

Chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể thay đổi trong những thời điểm nhất định của cuộc đời và có thể trở nên bất thường hơn khi phụ nữ gần đến tuổi mãn kinh.

Một cách để biết bạn có đang gặp vấn đề gì với chu kỳ kinh nguyệt hay không là theo dõi kinh nguyệt. Viết ra khi chúng bắt đầu và kết thúc. Đồng thời ghi lại bất kỳ thay đổi nào đối với số lượng hoặc số ngày ra máu và liệu có bị ra máu giữa các kỳ kinh hay không.

Bất kỳ điều nào trong số này có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ:

Kiểm soát sinh đẻ: Thuốc tránh thai có thể làm cho kinh nguyệt ngắn hơn và ít hơn. Trong khi sử dụng một số loại thuốc, phụ nữ sẽ hoàn toàn không có kinh.

Thai kỳ: Kinh nguyệt sẽ dừng lại khi mang thai. Chậm kinh là một trong những dấu hiệu đầu tiên rõ ràng nhất cho thấy phụ nữ đang mang thai.

Hội chứng buồng trứng đa nang: Sự mất cân bằng nội tiết tố này ngăn cản trứng phát triển bình thường trong buồng trứng. Hội chứng buồng trứng đa nang gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều và chậm kinh.

U xơ tử cung: Những khối u không phải ung thư trong tử cung của phụ nữ có thể làm cho kinh nguyệt kéo dài hơn và nặng hơn bình thường.

Rối loạn ăn uống: Chán ăn, ăn vô độ và các chứng rối loạn ăn uống khác có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và làm cho kỳ kinh nguyệt ngừng lại.

Phụ nữ cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để thấy chu kỳ kinh nguyệt của bản thân có vấn đề:

Đã bỏ qua các kỳ kinh hoặc kỳ kinh đã ngừng hoàn toàn.

Kinh nguyệt không đều.

Bị chảy máu trong hơn 7 ngày.

Kỳ kinh cách nhau dưới 21 ngày hoặc hơn 35 ngày.

Phụ nữ bị chảy máu giữa các kỳ kinh (nặng hơn là ra máu). Nếu có những vấn đề này hoặc các vấn đề khác với chu kỳ kinh nguyệt hoặc các vấn đề khác với chu kỳ kinh nguyệt, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ đều khác nhau. Thường xuyên đối với phụ nữ này có thể không bình thường đối với phụ nữ khác.

Điều quan trọng là phải làm quen với chu kỳ của mình, bao gồm cả thời điểm có kinh và thời gian kéo dài. Hãy cảnh báo với mọi sự thay đổi và nói lại cho bác sĩ khi đi khám.

Kinh nguyệt ít, khi nào cần đi khám?

Kinh nguyệt ở phụ nữ rất quan trọng vì liên quan đến sức khỏe sinh sản. Kinh nguyệt bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề phụ khoa nào đó. Đây cũng chính là lý do khiến cho nhiều chị em lo lắng khi kinh nguyệt ra ít.

1. Triệu chứng kinh nguyệt ít

Phụ nữ có thể lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt nếu chảy máu trong ít hơn hai ngày, ra rất ít máu giống như đốm, kinh nguyệt không đều, khoảng cách giữa các kỳ kinh nguyệt xa nhau thường xuyên hơn so với chu kỳ thông thường từ 21 đến 35 ngày

Mặc dù phụ nữ có thể trải qua một kỳ kinh nguyệt bất thường mà không có lý do cụ thể nào, nhưng nếu có biểu hiện kinh nguyệt ít nên thông báo cho bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp xác định những nguyên nhân cơ bản có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và chảy máu âm đạo.

2. Những nguyên nhân khiến kinh nguyệt ít

Kinh nguyệt ít, khi nào cần đi khám? - Hình 1

Kinh nguyệt ít cũng xảy ra ở phụ nữ mãn kinh.

Kinh nguyệt ít có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

2.1 Tuổi tác

Kinh nguyệt phụ nữ có thể thay đổi về độ dài và lưu lượng nếu đang ở độ tuổi thanh thiếu niên. Mặt khác, nếu phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, có thể bị kinh nguyệt không đều, lúc ra nhiều, lúc ra ít. Đây là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố.

2.2 Cân nặng và ch ế độ ăn uống

Trọng lượng cơ thể và tỷ lệ mỡ trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến kỳ kinh của phụ nữ. Thiếu cân quá mức có thể khiến kinh nguyệt trở nên thất thường vì các hormone không hoạt động bình thường. Ngoài ra, giảm hoặc tăng cân quá mức có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều.

2.3 Thai kỳ

Nếu có thai, bạn sẽ không có kinh. Phụ nữ có thể nhận thấy một số đốm máu và nghĩ rằng đó là kỳ kinh nhưng nó thực sự có thể là chảy máu do cấy ghép. Điều này có thể xảy ra khi trứng đã thụ tinh bám vào niêm mạc tử cung. Máu cấy thường kéo dài trong hai ngày hoặc ít hơn.

2.4 Cho con bú

Kinh nguyệt ít, khi nào cần đi khám? - Hình 2

Sau sinh và trong thời gian cho con bú, phụ nữ có thể chưa có kinh ngay.

Nếu phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú, kinh nguyệt có thể không trở lại ngay sau khi sinh. Hormone sản xuất sữa ngăn cản quá trình rụng trứng và khiến kinh nguyệt bị chậm lại. Tuy nhiên, có thể có kinh vài tháng sau khi sinh khi vẫn đang cho con bú.

Do vậy, phụ nữ vẫn có thể mang thai khi đang cho con bú, ngay cả khi kinh nguyệt chưa trở lại. Đó là bởi vì phụ nữ sẽ rụng trứng hai tuần trước kỳ kinh đầu tiên sau khi sinh. Nếu đã quan hệ tình dục không an toàn khi đang cho con bú và bị ra máu, nên thử thai hoặc đi khám bác sĩ để xác nhận rằng ra máu không phải do chảy máu trong quá trình cấy ghép.

2.5 Kiểm soát sinh sản

Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố có thể là nguyên nhân gây ra kinh nguyệt ít. Một số phương pháp ngừa thai ngăn cản trứng phóng thích trong cơ thể nữ giới. Các phương pháp này có nhiều dạng khác nhau. Khi cơ thể phụ nữ không giải phóng trứng, tử cung sẽ không tạo ra một lớp niêm mạc dày. Điều này có thể dẫn đến kỳ kinh ít hơn hoặc hoàn toàn không có kinh trong thời gian này.

Phụ nữ cũng có thể bị kinh nguyệt không đều nếu đã bắt đầu hoặc ngừng sử dụng biện pháp tránh thai.

2.6 Căng thẳng

Nếu phụ nữ căng thẳng, não có thể thay đổi các hormone chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ có thể gặp phải tình trạng không xảy ra kinh nguyệt hoặc quá ít máu kinh. Khi một sự kiện căng thẳng qua đi, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.

2.7 Tập thể dục quá sức

Phụ nữ tập thể dục quá sức thường xuyên có thể bị thay đổi kinh nguyệt. Các vận động viên có thể bị căng thẳng, có trọng lượng cơ thể thấp và sử dụng nhiều năng lượng của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến thời kỳ kinh nguyệt bị thay đổi.

2.8 Rối loạn ăn uống

Chán ăn tâm thần và ăn vô độ là các dạng rối loạn ăn uống có thể gây ra kinh nguyệt không đều. Rối loạn ăn uống có thể dẫn đến trọng lượng cơ thể thấp, điều này có thể làm thay đổi các hormone điều hòa kinh nguyệt.

2.9 Hội chứng buồng trứng đa nang

Kinh nguyệt ít, khi nào cần đi khám? - Hình 3

Hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ra kinh nguyệt ít.

Nếu bị kinh nguyệt không đều hoặc đã ngừng kinh nguyệt, đó có thể là kết quả của Hội chứng buồng trứng đa nang. Điều này gây ra sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến trứng ngừng trưởng thành. Sự thay đổi nội tiết tố này cũng có thể thay đổi cân nặng của phụ nữ và dẫn đến béo phì, gây mụn, khiến lông mặt mọc hoặc dẫn đến vô sinh.

Bác sĩ có thể chẩn đoán hội chứng buồng trứng đa nang thông qua việc sử dụng siêu âm. Đó là do hội chứng buồng trứng đa nanggây ra các u nang hình thành trong buồng trứng của phụ nữ. Nếu bị hội chứng buồng trứng đa nang, bác sĩ có thể sẽ khuyên giảm cân và uống thuốc tránh thai để giúp kinh nguyệt trở lại bình thường. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc. Thuốc thường được kê đơn cho những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2, nhưng đôi khi nó được sử dụng ngoài nhãn hiệu để điều trị những người bị hội chứng buồng trứng đa nang. Nó giúp kiểm soát mức độ insulin và có thể giúp cải thiện sự rụng trứng, có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

2.10 Tình trạng kinh nguyệt nghiêm trọng

Kinh nguyệt bất thường hoặc không đều có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Kinh nguyệt đều đặn cho thấy cơ thể đang hoạt động tốt. Kinh nguyệt nhạt màu có thể là dấu hiệu của các vấn đề về nồng độ hormone hoặc một tình trạng bệnh lý khác. Hội chứng buồng trứng đa nang và các vấn đề với cơ quan sinh sản có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều. Do vậy, phụ nữ cần đi khám và cho bác sĩ biết về các triệu chứng để được giúp xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt ít hơn bình thường.

3. Các y ế u tố rủi ro của kinh nguyệt ít

Phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể có nguy cơ bị rong kinh. Kinh nguyệt ra ít có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang không hoạt động như bình thường. Phụ nữ nên đi khám để biết những nguyên nhân nào có thể gây ra kinh nguyệt ít để yên tâm với tình trạng sức khỏe.

Phụ nữ không có kinh trong ba tháng hoặc lâu hơn có thể được chẩn đoán là vô kinh.

4. Khi nào nên gặp bác sĩ?

Kinh nguyệt ít, khi nào cần đi khám? - Hình 4

Phụ nữ cần đi khám nếu thấy kinh nguyệt ra ít hơn bình thường mà không rõ nguyên nhân.

Kinh nguyệt có thể ra ít hơn bình thường mà không rõ nguyên nhân, phụ nữ cần đi khám nếu, phụ nữ cần đi khám nếu không thấy kinh nguyệt trong 3 tháng liên tiếp và không có thai, nghĩ rằng có thể đang mang thai, kinh nguyệt không đều, bị chảy máu giữa các kỳ kinh, cảm thấy đau trong kỳ kinh nguyệt và nếu nhận thấy bất kỳ triệu chứng liên quan nào khác.

5. Đi u trị kinh nguyệt ít

Kinh nguyệt của phụ nữ có thể do một trong nhiều yếu tố gây ra. Nếu kinh nguyệt ít hoặc quá nhiều hay kéo dài, hoặc gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào có thể cần điều trị thêm.

Bác sĩ sẽ chẩn đoán và đưa ra những nguyên nhân có thể xảy ra đối với thời kỳ kinh nguyệt ít và kiểm tra về các tình trạng khác nhau để xác định một kế hoạch điều trị thích hợp.

Kinh nguyệt thường ít và khoảng cách thời gian xa, có vấn đề và dai dẳng có thể được điều trị bằng cách thay đổi lối sống và thuốc. Đôi khi, việc sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố có thể giúp kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn. Nếu kinh nguyệt ra ít là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng hơn, có thể điều trị bằng các loại thuốc khác hoặc các biện pháp can thiệp khác.

Không nên quá lo lắng khi kinh nguyệt ra ít, thậm chí một khoảng thời gian ngắn từ hai đến ba ngày được coi là bình thường. Nếu bị chậm kinh và nghĩ rằng có thể mang thai, hãy thử thai. Đảm bảo theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và đi khám bác sĩ khi cần thiế

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Thông tin mới vụ anh họ sát hại bé gái 8 tuổi rồi cho vào bao tải phi tangThông tin mới vụ anh họ sát hại bé gái 8 tuổi rồi cho vào bao tải phi tang
10:45:10 22/09/2025
Diễn biến tội ác của người đàn bà đầu độc chồng và 3 cháu ruột bằng xyanuaDiễn biến tội ác của người đàn bà đầu độc chồng và 3 cháu ruột bằng xyanua
13:48:05 22/09/2025
2026 đừng chủ quan: 4 con giáp phạm Thái Tuế, tình tiền sự nghiệp đều gặp sóng gió2026 đừng chủ quan: 4 con giáp phạm Thái Tuế, tình tiền sự nghiệp đều gặp sóng gió
10:22:08 22/09/2025
Mua vé số dò cho vui, người đàn ông ở TP.HCM trúng 16 tỷ đồng: Ngỡ ngàng số tiền chia cho các conMua vé số dò cho vui, người đàn ông ở TP.HCM trúng 16 tỷ đồng: Ngỡ ngàng số tiền chia cho các con
11:35:57 22/09/2025
Huỳnh Anh Tuấn đột quỵ tim, nãoHuỳnh Anh Tuấn đột quỵ tim, não
11:11:41 22/09/2025
Soi cuộc sống trái ngược của nam diễn viên đình đám và con trai, nhiều người xót xa: Đừng dạy con bằng TIỀN và QUYỀN!Soi cuộc sống trái ngược của nam diễn viên đình đám và con trai, nhiều người xót xa: Đừng dạy con bằng TIỀN và QUYỀN!
14:12:49 22/09/2025
Làm gì khi chồng "lãnh cảm" tình dục?Làm gì khi chồng "lãnh cảm" tình dục?
11:39:07 22/09/2025
Nằng nặc đòi bạn trai mua iPhone 17 để bằng bạn bằng bè, tôi bật khóc khi nghe anh nói một câu khiến tim tôi quặn lạiNằng nặc đòi bạn trai mua iPhone 17 để bằng bạn bằng bè, tôi bật khóc khi nghe anh nói một câu khiến tim tôi quặn lại
11:35:05 22/09/2025

Tin mới nhất

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

19:20:28 18/07/2025
Chuyên gia cho biết, sức khỏe sinh lý nam giới phụ thuộc phần lớn vào thể trạng tổng thể, lối sống và sự hiểu biết đúng đắn về tình dục.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

20:48:18 08/07/2025
Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

20:45:51 08/07/2025
Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

20:43:30 08/07/2025
Trong một mối quan hệ, có những lúc chuyện ấy bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi...
Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

20:41:11 08/07/2025
Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng - nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng.
Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

20:38:50 08/07/2025
Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản - nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.
Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

20:36:36 08/07/2025
Có một điều tưởng như nghịch lý trong tình yêu và chuyện gối chăn: đôi khi sự gần gũi quá mức lại làm mất đi niềm háo hức, còn khoảng cách vừa đủ mới là thứ khiến khao khát âm thầm lớn lên.
Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

20:34:04 08/07/2025
Không phải ánh mắt, không phải đôi môi, cũng không phải đường cong cơ thể, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: mùi hương cá nhân mới là thứ đầu tiên khiến chúng ta ghi nhớ, và sau đó, bị quyến rũ.
6 mẹo an toàn giúp giảm đau lưng khi mang thai

6 mẹo an toàn giúp giảm đau lưng khi mang thai

09:46:26 08/07/2025
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Có nhiều cách giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.
4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.

Có thể bạn quan tâm

Không khí lạnh sẽ làm thay đổi hướng đi, cường độ siêu bão Ragasa

Không khí lạnh sẽ làm thay đổi hướng đi, cường độ siêu bão Ragasa

Tin nổi bật

16:25:18 22/09/2025
Khi siêu bão Ragasa đi vào vịnh Bắc Bộ thì một khối không khí lạnh từ Trung Quốc di chuyển xuống sẽ làm thay đổi hướng đi, cường độ cũng như vùng tác động của bão.
Tổng thống Mỹ nêu những tỷ phú có thể tham gia vào thương vụ mua lại TikTok

Tổng thống Mỹ nêu những tỷ phú có thể tham gia vào thương vụ mua lại TikTok

Thế giới

16:20:48 22/09/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết một số tỷ phú nổi tiếng có thể sẽ tham gia vào một thỏa thuận nhằm tiếp quản hoạt động của ứng dụng mạng xã hội TikTok tại Mỹ.
Bài văn viết thư hỏi thăm bà gây bão MXH, được 4 điểm nhưng dân mạng phán: "Không oan tí nào!"

Bài văn viết thư hỏi thăm bà gây bão MXH, được 4 điểm nhưng dân mạng phán: "Không oan tí nào!"

Netizen

15:39:33 22/09/2025
Cách đây không lâu, mạng xã hội từng được một phen rộn ràng khi lan truyền bài tập làm văn của một học sinh tiểu học. Trong đề bài yêu cầu viết thư hỏi thăm ông/bà, cậu bé đã chọn gửi thư cho bà
Á hậu Việt được bạn trai doanh nhân cầu hôn, trước khi gật đầu còn hỏi 1 câu khó lường

Á hậu Việt được bạn trai doanh nhân cầu hôn, trước khi gật đầu còn hỏi 1 câu khó lường

Sao việt

15:30:01 22/09/2025
Sáng đầu tuần, showbiz Việt đã rộn ràng hỷ sự khi Á hậu Chế Nguyễn Quỳnh Châu chính thức thông báo sắp nhập hội vợ người ta.
Con trai Son Ye Jin - Hyun Bin là "bản sao nhí" của bố, đẹp đến mức ai cũng sốc

Con trai Son Ye Jin - Hyun Bin là "bản sao nhí" của bố, đẹp đến mức ai cũng sốc

Sao châu á

15:26:37 22/09/2025
Son Ye Jin đã cho Jung Jae Hyung xem ảnh và video của quý tử đầu lòng. Cô cho biết con trai của mình được khen rất nhiều về ngoại hình.
2 ngày 1 đêm: HIEUTHUHAI lên trình "ăn gian", đối đầu với Lê Dương Bảo Lâm

2 ngày 1 đêm: HIEUTHUHAI lên trình "ăn gian", đối đầu với Lê Dương Bảo Lâm

Tv show

15:22:49 22/09/2025
Tập đầu tiên của 2 ngày 1 đêm mùa 4 chính thức lên sóng với những chi tiết vừa hài hước vừa lầy lội đã nhận được sự chú ý mạnh mẽ của khán giả sau thời gian chờ đợi.
"Spider-Man: Brand New Day" phải tạm dừng quay do Tom Holland bị chấn động não

"Spider-Man: Brand New Day" phải tạm dừng quay do Tom Holland bị chấn động não

Hậu trường phim

14:40:17 22/09/2025
Người có mặt tại trường quay Spider-Man: Brand New Day mô tả Tom Holland bị chấn động não trong khi quay phim và cho biết Holland sẽ phải tạm nghỉ quay phim.
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 30: Chủ tịch Thứ méo mặt vì bị nhà báo nắm thóp

Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 30: Chủ tịch Thứ méo mặt vì bị nhà báo nắm thóp

Phim việt

14:29:02 22/09/2025
Ông Thứ mời nhà báo về để viết bài ca ngợi mình. Tuy nhiên, nhà báo này cũng chẳng phải dạng vừa khi đề cập đến mỏ đá của ông Thứ, khiến chủ tịch xã tái mặt.
Đức Phúc chiến thắng Intervision 2025 - Cột mốc chói lọi của âm nhạc đại chúng Việt Nam

Đức Phúc chiến thắng Intervision 2025 - Cột mốc chói lọi của âm nhạc đại chúng Việt Nam

Nhạc việt

14:25:21 22/09/2025
Chiến thắng của Đức Phúc tại cuộc thi Intervision 2025 là một niềm tự hào của âm nhạc Việt Nam. Rất nhiều nghệ sĩ đã dành lợi ngợi ca cho thành tích của Đức Phúc.
Phan Hiển khoe kho "vàng" vô giá cùng Khánh Thi nhưng xem đến cuối ai cũng bật cười vì một hành động

Phan Hiển khoe kho "vàng" vô giá cùng Khánh Thi nhưng xem đến cuối ai cũng bật cười vì một hành động

Sao thể thao

14:02:15 22/09/2025
Sở hữu sự nghiệp dancesport rực rỡ cùng bà xã Khánh Thi, Phan Hiển mới đây khiến dân tình trầm trồ khi khoe tủ huy chương vàng đồ sộ.
Khởi tố, bắt giam 2 đối tượng xâm phạm lợi ích của Nhà nước

Khởi tố, bắt giam 2 đối tượng xâm phạm lợi ích của Nhà nước

Pháp luật

13:44:18 22/09/2025
Công an tỉnh Thái Nguyên vừa ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và Lệnh bắt bị can để tạm giam đối với 2 đối tượng về tội Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá n...