cách tập gym hiệu quả

Không phải dưới màn hình, tích hợp vào nút nguồn mới là vị trí tốt nhất cho cảm biến vân tay hiện tai

Chỉ trong vài năm ngắn ngủi, cảm biến vân tay dưới màn hình từ đã đi từ một bước đột phá công nghệ thành tính năng phổ biến trên smartphone. So với công nghệ này thì bảo mật vân tay với nút vật lý được cho là không thú vị và hiện đại bằ...

Phong cách vừa lịch lãm vừa phóng khoáng của Thanh Sơn – chàng Đại uý soái ca phim “Đấu trí”

Sở hữu gương mặt điển trai, ngoại hình cuốn hút, Thanh Sơn - chàng Đại uý soái ca phim Đấu trí ngoài đời còn gây ấn tượng với gu thời trang vừa lịch lãm vừa phóng khoáng

Trừng phạt của phương Tây gây ‘đau đớn’ nhưng không làm tê liệt nền kinh tế Nga

Trong khi doanh số bán dầu và khí đốt giảm, doanh thu của Nga lại tăng - đặt ra câu hỏi về hiệu quả của các lệnh trừng phạt của Mỹ và EU

Bị đầy hơi sau khi tập luyện thể thao, làm sao để tránh?

Đầy hơi sau khi tập gym hay chơi thể thao không phải là tình trạng hiếm gặp. Các khảo sát cho thấy nhiều người tập gym từng mắc tình trạng này

Hệ thống thông tin giám định BHYT góp phần quản lý quỹ BHYT hiệu quả, minh bạch

Thời gian qua, ngoài việc chi trả chi phí KCB thông thường, quỹ BHYT còn chi trả cho nhiều trường hợp bệnh nặng, bệnh mạn tính, trong đó có không ít bệnh nhân đã được quỹ BHYT chi ...

Tất cả các mẫu iPhone 14 sẽ có ít nhất 6GB RAM

Theo thông tin từ DigiTimes, các mẫu iPhone 14 Pro và Pro Max cao cấp sắp tới sẽ có RAM LPDDR5 6GB, một loại bộ nhớ nhanh hơn và hiệu quả hơn so với các tiêu chuẩn cũ. Các mẫu iPho...

Người đẹp Phương Liên thích cưỡi ngựa – bắn cung, 3 vòng chuẩn đẹp nhờ tập Gym

Người đẹp quê Hải Phòng không chỉ sở hữu gương mặt điện ảnh, chiều cao 1m67 mà còn có thân hình thu hút với số đo ba vòng lần lượt là 86-62-90 cm

Để phim lịch sử thực sự hấp dẫn

Nhân Kỷ niệm 110 năm ngày sinh Tổng Bí thư Nguyễn Văn Cừ (9/7/1912 - 9/7/2022), bộ phim truyện truyền hìnhBình minh phía trước(10 tập) của đạo diễn - NSƯT Bùi Tuấn Dũng khắc họa hì...

Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym

Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ thể đủ nước và dinh dưỡng để phục hồi. Trong đó, dưa hấu là lựa chọn...

‘Chiến thuật’ giảm thiểu rủi ro khi đăng ký xét tuyển

Năm nay, thí sinh sẽ thực hiện đăng ký xét tuyển sau khi thi xong tốt nghiệp THPT. Với điểm mới này, thí sinh cần có chiến thuật để đạt hiệu quả như mong muốn

Leanh.edu.vn – Nền tảng học trực tuyến toàn diện

Nền tảng học online (trực tuyến) toàn diện - Leanh.edu.vn cung cấp các khóa học video chất lượng mang lại hiệu quả cho người học, với đa dạng các khóa học thực hành với mức chi phí...

Mày râu tập gym khiến ‘cậu nhỏ’ teo đi, ‘chuyện ấy’ cũng giảm?

Nhiều anh em gymer lo lắng việc tập gym lên cơ bắp nhưng khiến cậu nhỏ của họ nhỏ hơn, chuyện ấy cũnghẻohơn

Nathan Lee ‘khóc ròng’ than thở về số cân nặng hiện tại, khán giả đồng loạt an ủi, động viên

Biết được số cân nặng hiện tại, Nathan Lee cảm thấy vô cùng bất ngờ và lo ngại. Tuy nhiên, về phía khán giả, ai nấy đều dành lời khen cho vóc dáng của nam ca sĩ

U23 Việt Nam tập GYM chờ đấu Saudi Arabia ở tứ kết

Sau trận thắng 2-0 trước Malaysia để giành vé vào tứ kết VCK U23 châu Á 2022, U23 Việt Nam không ra tập mà tập hồi phục tròng phòng GYM

Bị chồng bạo hành vẫn không muốn ly hôn

Anh có ít bạn bè vì nghĩ rằng không ai có thể theo kịp mình . Anh kiêu ngạo và luôn tự tin rằng mình thật tuyệt vì biết cách vui vẻ, suy nghĩ tích cực mà không cần bất kỳ sự tác độ...

Lê Dương Bảo Lâm thừa nhận bản thân giống Bi Rain bản Việt

Xuất hiện trong diện mạo chuẩn từng góc cạnh sau khi tập gym, Lê Dương Bảo Lâm khiến cộng đồng mạng tức cười khi thừa nhận là Lee Min Ho phiên bản Việt . Mới đây, thánh livestream ...

Vì sao bạn cần phải rửa tay sau khi tập gym?

Rửa tay sau khi tập gym là thói quen rất quan trọng cần được duy trì. Các bề mặt trong phòng tập gym có thể chứa nhiều vi khuẩn, vi rút và nấm mốc. Nếu không rửa tay thì sẽ khiến b...

Angela Phương Trinh nâng tạ 260kg khiến cánh mày râu ‘bái phục’

Dù không còn hoạt động showbiz quá nhiều song Angela Phương Trinh vẫn là cái tên nhận được sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nữ hoàng thảm đỏ một thời lui về với cuộc sống bình yên, ...

Gái xinh khoe vòng 3 trái đào với chiếc quần mặc như không

Đến phòng gym, mọi người sẽ được trải nghiệm những bài tập rèn luyện sức khỏe, giữ gìn sắc vóc của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, việc lựa chọn trang phục đi tập sao c...

Thay đổi thói quen giúp Collagen ’sinh sôi’ mà không cần đến thực phẩm chức năng tiền triệu

Giai đoạn 25 tuổi trở đi lượng Collagen cơ thể tự sản sinh bắt đầu có xu hướng sụt giảm, thậm chí là mất đi 1.5% mỗi năm

Tập ở nhà chưa đủ, bố con Ronaldo còn dắt nhau đến phòng gym

Tiền đạo Cristiano Ronaldo của Man United mới đây đã cho đăng bức hình anh chụp cùng cậu con trai Cristiano Junior ở phòng tập gym địa phương. Động thái trên cho thấy siêu sao 37 t...

Chồng chăm chỉ đi tập gym, vợ mòn mỏi hàng ngày chờ cơm rồi sốc nặng khi phát hiện ra bí mật động trời

Thấy chồng vui vẻ, khỏe mạnh tôi mừng lắm nhưng rồi lại đau khổ khi biết được sự thật về chồng khi đi tập gym

Những môn thể dục giúp cải thiện sức khỏe tình dục hiệu quả

Vận động thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn rất có lợi cho đời sống tình dục. Dưới đây là 6 môn thể dục có lợi cho sức khỏe tình dục, bạn có thể tham khảo

Hà Đức Chinh: Từ cậu bé quê nghèo trở thành cầu thủ nổi tiếng, xây “biệt phủ” ở quê – tậu chung cư trên phố, viên mãn bên vợ đẹp

Cầu thủ Hà Đức Chinh đang có 1 cuộc sống rất viên mãn

Wanda Nara khoe vòng một mướt mắt trong bộ đồ tập gym

Wanda Nara - cô vợ kiêm đại diện của chân sút Mauro Icardi (PSG) lại khiến fan đứng ngồi không yên khi diện áo tập gym khoe vòng một đầy lôi cuốn

5 cách giúp tăng gấp đôi hiệu quả của toner, cho da đẹp chạm ngưỡng “không tỳ vết”

Dưới đây là 5 tuyệt chiêu giúp các tín đồ skincare tăng hiệu quả của toner

Đi tập Gym “hốt” luôn anh PT điển trai, cô gái vừa được chồng xịn, vừa có dáng xinh

Chia tay người yêu cũ, Nhung cảm thấy buồn nên quyết định đến phòng tập. Không ngờ ở đây, cô đã gặp định mệnh của đời mình

Angela Phương Trinh diện đồ cực nóng bỏng, uốn éo khoe body đâu ra đó nhưng dân tình lại tranh cãi

Cư dân mạng đang rần rần chia sẻ đoạn clip của Angela Phương Trinh

Forme Natural Lựa chọn mới cho khách hàng có làng da khó tính

Sau nhiều năm tìm hiểu công nghệ và nắm bắt thị trường với vị trí nhà phân phối Cao cấp của So Natural (thương hiệu Mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc).Mặc dù 'sinh sau đẻ muộn ' nhưng Forme ...

Cựu chuyền hai Thu Hòa thi Hoa hậu hoàn vũ, ba vòng quyến rũ nhờ mê thể thao

Thí sinh Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2022 Lê Thu Hòa là cựu chuyền hai, cô thay đổi chiều cao, vóc dáng nhờ vào bóng chuyền và Gym

Liên Quân Mobile: Yiwei hướng dẫn cách chơi Airi siêu “cục súc” nhưng hiệu quả lại đến mức khó tin!

Tuyển thủ này đã đưa ra những hướng dẫn về bảng ngọc, phù hiệu và cả cách build đồ cho vị tướng này. Cùng xem mặt lợi và hại của nó như nào nhé!

Cháu gái của vợ cũ Hulk sắp sinh vẫn chăm chỉ tập thể dục

Bà xã Camila Angelo của tiền đạo có biệt danh Người khổng lồ xanh Hulk vẫn giữ thói quen tập gym dù cho lúc này bụng bầu đang vượt qua mặt và ngày sinh cận kề

Thảo Nhi Lê chia sẻ tips chăm sóc da, cách làm việc dưới áp lực

Thảo Nhi Lê khẳng định nữ giới có nhiều cách để trông tự tin và rạng rỡ hơn

Hãnh diện vì lấy chồng đẹp trai, đêm tân hôn, tôi đau đớn bỏ trốn khỏi nhà khi thấy cảnh tượng trong phòng tắm

Tôi đứng hình, choáng váng khi thấy cảnh tượng diễn ra trong ánh sáng lờ mờ ở nhà tắm

Người phụ nữ lội xuống ao vác ‘cây chuối’ này lên bờ, kết quả đầy bất ngờ!

Hãy cùng xem hiệu quả của chiếc bẫy đơn giản nhưng độc đáo này nhé

Bác sĩ chỉ ra 5 serum dưỡng mắt tốt nhất, giảm thiểu quầng thâm và lão hóa hiệu quả

Để giữ vùng da mắt sáng mịn, bạn rất nên tham khảo 5 serum dưỡng mắt tốt nhất dưới đây

Con gái Paul Scholes “đốt mắt” cánh mày râu với thân hình cực phẩm

Alicia là con gái đầu lòng của huyền thoại M.U Paul Scholes. Người đẹp này thường xuyên khoe những hình ảnh nóng bỏng lên trang Instagram cá nhân có hơn 120.000 lượt theo dõi

Hội chị đẹp trong phim của Son Ye Jin hack tuổi đỉnh với 3 tips diện đồ hiệu quả với mọi ngưỡng tuổi

Để trẻ hóa phong cách hiệu quả, chị em chỉ cần học hỏi 3 tips sau đây của các mỹ nhân phim Tuổi 39

4 sai lầm khi dùng serum vitamin C khiến hiệu quả làm sáng da, chống lão hóa bằng không

Serum vitamin C là sản phẩm chống lão hóa rất quan trọng trong quy trình. Bản thân vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do - nguy...

Hóa ra Vitamin C sẽ nhân đôi hiệu quả trị thâm nám, tàn nhang… khi kết đôi với thành phần này

Vitamin C luôn góp mặt trong chu trình dưỡng da chống lão hóa của phái đẹp tuổi 30

Bị chê thừa cân, hot girl “trứng rán” tích cực luyện tập, khoe body chuẩn chỉ

Hot girl trứng rán phủ nhận lời chê bai của dân mạng bằng những tấm hình khoe body hút mắt

Yumi Dương chia sẻ cách uống collagen hiệu quả, hé lộ luôn 5 món chân ái để ngừa lão hóa

Là người của công chúng nên MC Yumi Dương cũng vô cùng chú trọng đến việc chăm sóc da, ngừa lão hóa để duy trì hình ảnh đẹp. Trong bài post mới đây trên trang Facebook cá nhân, nàn...

6 sản phẩm làm sáng da bác sĩ dùng mỗi ngày: Hiệu quả nâng tông da, xóa mờ thâm nám được “bảo chứng”

Làn da tươi sáng, rạng rỡ là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Và điều may mắn là, chị em hoàn toàn có thể biến mong muốn này thành sự thật, nếu thêm vào quy trình những sản phẩm g...

5 món skincare 2in1 cho người bận rộn: Chống nắng, ngừa lão hóa và mờ vết thâm hiệu quả

Dòng sản phẩm vừa có thể tẩy trang, rửa mặt lại tẩy da chết và dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Công dụng đa năng như vậy là nhờ thành phần AHA từ trái cây giúp thanh lọc lỗ chân lông, loại bỏ ...

Thủ thuật đơn giản giúp laptop chạy Windows 10, 11 hoạt động tối ưu

Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp laptop chạy Windows 10 hoặc 11 của bạn hoạt động hiệu quả hơn, tiết kiệm pin hơn

Cánh mày râu hướng dẫn phái nữ sống ảo tại phòng gym gây sốt MXH

Sau nhiều tháng phải đóng cửa vì dịch, phòng gym tại một số nơi cũng đã bắt đầu mở cửa trở lại

3 mẹo dùng sữa rửa mặt sành sỏi: Tiết kiệm và tăng gấp đôi hiệu quả mà ít người chú ý

Rửa mặt là bước đầu tiên trong quá trình skincare. Bước này sẽ giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa cho da sáng khỏe và sẵn sàng cho những bước skincare chuyên sâu sau đó

Pilar Rubios hóa người đẹp dao kéo

Pilar Rubio, nàng WAGs bốn con không chỉ chăm chỉ tập gym mà còn áp dụng những tiến bộ của y học thẩm mỹ để duy trì nhan sắc quyến rũ của mình

Công điện của Thủ tướng đôn đốc triển khai Chương trình phục hồi, phát triển kinh tế xã hội

Ngày 12/2, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã ký Công điện số 126/CĐ-TTg gửi các Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ; Chủ tịch UBND các tỉnh, thành ...

Mẹo làm đẹp của 3 mỹ nhân xứ Hàn: Càng đơn giản càng hiệu quả

Mọi cô gái đều mơ ước có được làn da không tì vết và rạng rỡ. Họ thường tìm kiếm các kỹ thuật hoặc sản phẩm để có làn da săn chắc và sáng mịn, giống như các nữ diễn viên Hàn Quốc