cách tập chân thon

“Mẹ hai con” Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

Đây chính là ‘vua rửa ruột’: Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!

Khi thực hiện món ngọn su su xào, đầu tiên chúng ta chuẩn bị nguyên liệu chính là một nắm ngọn su su, lượng muối thích hợp, một ít hạt nêm, một chút tỏi và lượng dầu ăn phù hợp.

‘Vô địch rửa ruột’ là nó, ăn ngày một lần, bụng tan biến, da dẻ trắng mịn, eo thon chân thon

Ngày nay, người phụ nữ nào cũng quan tâm đến vóc dáng của mình, ai cũng mơ ước sở hữu thân hình hoàn hảo và diện những bộ cánh quyến rũ.

#onhavanKHOE: Lấy lại vóc dáng khỏe đẹp với 5 thử thách tập luyện tại nhà này

#onhavanKHOE: Lấy lại vóc dáng khỏe đẹp với 5 thử thách tập luyện tại nhà này

4 bài tập siết eo cho nàng văn phòng hay ngồi nhiều: Tập 10 phút mỗi tối đảm bảo gọn bụng

Những động tác dưới đây sẽ giúp vùng bụng được cải thiện nhanh chóng.

Nói tạm biệt với chân “cột đình” bằng 6 động tác siêu dễ tập tại nhà, tập chăm thì bạn có thể mơ đến một đôi chân thon gọn

Nếu còn đang khổ sở vì một đôi chân thiếu cân đối, thậm chí còn có phần to bự quá mức quy định thì bạn phải thử ngay list bài tập sau đây.

Châu Bùi và Khánh Linh giữ vững thần thái fashionista, Trang Hý giật giải mặn mòi nhất khi bắt trend thời trang chiếc gối

Nếu bạn chưa kịp cập nhật thì #pillowchallenge chính là trò vui đang khiến dân tình quan tâm nhất hiện tại và khiến hội gái xinh phải nháo nhào.

7 tư thế yoga giúp bạn gái sở hữu đôi chân dài quyến rũ

Dưới đây là những tư thế giúp kéo dài cơ chân, khiến đôi chân trở nên săn chắc khỏe khoắn và không kém phần quyến rũ.

Học ngay 5 động tác massage để có được đôi chân siêu phẩm như Park Min Young

Massage bắp chân là một trong những phương pháp hiệu quả giúp bạn có thể sở hữu một đôi chân thon gọn, săn chắc. Vậy cách massage bắp chân như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ...

8 bài tập gym giúp chị em sở hữu đùi thon, mông nở, tự tin diện quần “1cm”

Sở hữu thân hình cân đối và một đôi chân thon dài cùng vòng 3 săn chắc rất đơn giản chỉ cần tập theo các động tác tập gym sau.

Ngắm những cặp chân thon đáng ghen tị của mỹ nhân Hoa, Hàn sau giảm cân

Loạt mỹ nhân Hoa ngữ và Hàn Quốc sở hữu những đôi chân thon nuột sau khi quyết tâm giảm cân.

Không muốn ăn kiêng, không muốn tập thể dục, đây là cách làm nhỏ đùi hiệu quả cho nàng lười

Chỉ cần thực hiện theo những cách sau bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đùi nhỏ, chân thon chỉ trong 1 thời gian ngắn.

Muôn kiểu lên đồ cực sành điệu với short jeans cho các nàng “nổi bần bật” trên phố

Cùng điểm lại những cách mặc jean shorts quen thuộc, dễ dàng nhưng lại luôn đạt hiệu quả thẩm mỹ cao giú các nàng nổi bật trên phố nhé!

Không phải cứ chọn giày càng cao thì chân càng đẹp, đây mới là chiều cao chuẩn giúp bạn có đôi chân nuột nà

Cô nàng này đã chứng minh giày khoảng 7cm mới là chiều cao lý tưởng nhất bằng cách so sánh thực tế đôi chân trong những đôi giày có chiều cao khác nhau. Do đó, hội chị em đừng nhầm...

Đã tìm ra kiểu quần tuyệt đẹp giúp các nàng có đôi chân “cột đình” che khuyết điểm

Nếu bạn nghĩ rằng mình không thể diện những trang phục như hội chị em chân thon bởi đôi chân cột đình thì quá sai rồi. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể che khuyết điểm này bằng kiểu q...

Tham khảo nhanh những tuyệt chiêu phối đồ cá tính của Thiều Bảo Trâm

Không đi theo số đông khi khoe thân quá đà hay thích style menswear như trào lưu... Thiều Bảo Trâm khiến người hâm mộ nhớ tới về "đặc sản" khoe chân thon.

Tiểu thư Sài Gòn khoe chân thon với hai phong cách

Vừa ngọt ngào nữ tính vừa trẻ trung năng động, Huỳnh Vy tự tin khoe dáng ngọc ngà trên phố.

Chân thon đẹp tuyệt đỉnh như Bích Phương, Mai Phương Thúy liệu có dễ?

Dưới đây là những cách cực dễ giúp bạn sở hữu chân thon, thẳng tít tắp như loạt sao Việt đình đám.

Dương Mịch chân thon thì ai cũng biết nhưng chính nhờ món đồ này mà chân cô còn tí hon hơn nữa

Nhờ biết cách tận dụng item này mà đôi chân của Dương Mịch đã đẹp lại càng đẹp hơn.

Nóng mắt với cosplay nàng Chun-Li “chân thon” trong Street Fighter

Dưới đây là bộ ảnh cosplay khá đẹp mắt về nữ nhân vật Chun-Li này.

Ngắm hoài không chán những đôi chân “cực phẩm” của mỹ nhân Hàn

Đây là những mỹ nhân Hàn sở hữu đôi chân thon dài, nuột nà không tỳ vết.

Và con tim đã vui trở lại, Huyền My xuống phố khoe chân dài miên man

Dường như tính tới thời điểm hiện tại, câu chuyện lùm xùm quang nhiều ý kiến khác nhau về Huyền My tại đấu trường nhan sắc Hoa hậu Hòa bình quốc tế 2017 mới có dịp lắng xuống. Tron...

‘Ngọc nữ xứ Hàn’ Han Hyo Joo mặt xinh, chân thon nuột nà

Han Hyo Joo trông nổi bật và cuốn hút khi dự sự kiện do một thương hiệu tổ chức hôm 14/9. Trong bộ váy sơ mi cách điệu, cô đào Người thừa kế sáng giá khoe đôi chân thon nuột nà. Ha...

Hồ Ngọc Hà kiêu sa khoe ngực đầy, chân thon

Hồ Ngọc Hà diện những bộ đầm của nhà thiết kế Lý Quí Khánh trong bộ ảnh mới. Nữ ca sĩ trông quyến rũ, sang trọng.

2 idol có đôi chân nuột y hệt búp bê

Đôi chân thon, dài gần gấp đôi người của Nara và Yoo Young được ví hoàn hảo như một tác phẩm nghệ thuật.

Bắp chân to đến mấy cũng thon gọn nếu áp dụng 4 bước sau

Những cô nàng "đùi to chân ngắn" rất tự ti khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Mách nhỏ các gái mấy mẹo dễ ợt này có thể biến chân cột đình trở nên thon gọn mà không cần đi phẫu thuật.

Chân thon gọn chỉ bằng bí quyết vô cùng đơn giản

Bạn có thể làm bắp chân thon gọn chỉ bằng những phương pháp cực đơn giản.

6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi săn chắc và quyến rũ

Bạn đã tập luyện rất nhiều nhưng vẫn không thể có cặp đùi săn chắc. Điều này có thể do bạn đã mắc phải những sai lầm khi tập luyện cơ đùi.

3 bước đơn giản để có thân hình đồng hồ cát

Không ít người cho rằng để sở hữu thân hình đồng hồ cát quyến rũ, yếu tố tiên quyết là bạn phải sinh ra với một bộ gen chuẩn. Tuy nhiên, trên thực tế, bất kỳ người phụ nữ nào cũng ...

Bí quyết giúp bạn hoàn hảo hơn trong bữa tiệc mùa hè

Từ trang phục, cách trang điểm đến kiểu tóc mà bạn chọn hay ngay cả những thứ dù là nhỏ nhặt nhất cũng cần toát lên được phong thái.

Tập ngay 4 động tác này để mông lớn, eo nhỏ, chân thon

Siêu mẫu Izabel Goulart tiết lộ 4 động tác thần thánh giúp cô sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất đất nước Brazil.

Bí mật thân hình gợi cảm của 3 mỹ nữ thi Hoa hậu VN

Thí sinh học giỏi Ngọc Vân, nữ sinh Duyên Dáng TP.HCM... đều giữ dáng chuẩn nhờ chăm tập luyện.

Bí quyết để đôi chân thon gọn như mơ ước

Bạn muốn có đôi chân tuyệt đẹp khi mặc quần soóc, quần bó không? Với những bí quyết để đôi chân thon gọn nhanh chóng sau đây, đó sẽ không còn là điều xa vời nữa.

Các bài tập cho thân hình đẹp toàn diện

Để có được thân hình đẹp một cách toàn diện, bạn gái nên lựa chọn những bài tập thân thiện với môi trường và thúc đẩy hoạt động của hầu hết các bộ phận trên cơ thể.

Bí quyết sở hữu vòng 3 và hot trend ‘đùi to’ gợi cảm của Tra Li

Sở hữu vòng 3 săn chắc, cặp đùi khỏe đẹp hoàn hảo, Tra Li hiện nay là một trong những cô nàng đi đầu trong phong trào đẹp chuẩn mực kiểu "châu Âu" được nhiều người biết tới.

4 động tác cho đôi chân thon gọn

Bạn muốn diện váy ngắn vào mùa hè nhưng vẫn ngại ngùng vì đôi chân chưa thon gọn? Hãy thực hiện bài tập sau đây liên tục trong 4 tuần để sở hữu đôi chân đẹp.

Bí quyết để có chân thon gọn, thẳng nuột như người mẫu

Ngâm chân, tập kiễng chân... chính là cách để sở hữu đôi chân thẳng tự nhiên nhất.

Những cách đơn giản giúp bạn gái xóa tan mỡ bụng

Những cách đơn giản giúp bạn gái xóa tan mỡ bụng mà không tốn tiền đi spa hay tập luyện quá mức.

Những bài tập giúp bạn mau chóng sở hữu chân thon

Bắp chân to khiến bạn mất tự tin về vóc dáng của mình. Chăm chỉ áp dụng những bài tập đơn giản này ngay tại nhà, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân thon gọn.

Điểm mặt 4 nguyên nhân hàng đầu khiến đôi chân ngày càng mất thon gọn

Là phụ nữ, ai mà chẳng muốn sở hữu đôi chân thon dài và cân đối. Tuy nhiên, có những thói quen mà bạn vẫn thường lặp đi lặp lại hằng ngày, lại vô tình khiến cho bắp chân của bạn tr...

Chân thon, đùi gọn không khó chỉ cần dựa chân vào tường mỗi ngày

Không chỉ phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch, cải thiện lưu thông máu, dựa chân vào tường còn giúp chị em có được đôi chân thon gọn, săn chắc. Bạn đã sẵn sàng bắt đầu bài tập chưa?

Hé lộ bí quyết giảm mỡ đùi hiệu quả dành cho các nàng

Mỡ đùi tích tụ lâu ngày làm bạn mất đi vẻ tự tin khi diện những bộ váy ngắn hay quần sooc quyến rũ. Không những vậy, nó còn khiến cho vòng 3 cũng như bắp đùi của bạn trở nên chảy x...

15 động tác đốt cháy mỡ bụng, mông, đùi cực nhanh

Loạt động tác dưới đây giúp mọi cô nàng đánh bay mỡ bụng, mông, đùi để có được thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym cho nữ: Bài tập cho mông đùi

Phái nữ đi tập gym với mong muốn body đẹp, giảm cân hiệu quả, giảm cân nhanh, tăng cân, v.v.. Bài tập gym sau sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới mục tiêu của mình

4 bài tập giúp bạn thoát mác “cô gái chân voi”

Chân cột đình khiến nhiều bạn nữ tự ti khi mặc váy ngắn hoặc quần ngắn. Đừng lo lắng, vì đã có bí quyết giúp bạn khắc phục nhược điểm đáng ghét này.

Những lỗi làm đẹp dễ khiến phái mạnh ‘phát hoảng’

Đừng bao giờ phạm phải những sai lầm này nếu bạn không muốn đẩy các chàng ra xa khỏi cuộc đời mình.

Bí quyết giữ dáng của các mỹ nhân châu Á

Vóc dáng săn chắc và gợi cảm là niềm mơ ước của bất cứ phụ nữ nào. Ngoại hình quyến rũ giúp bạn tự tin và mang đến những lợi thế nhất định trong cuộc sống. Hãy cùng khám phá những ...

12 lỗi làm đẹp dễ khiến chàng “phát hoảng”

Đừng bao giờ phạm phải những sai lầm khi làm đẹp nếu bạn không muốn đẩy các chàng ra xa khỏi cuộc đời mình.

Bí mật giảm béo nhanh vẫn nuôi con bằng sữa mẹ tốt của sao Việt

Những người nổi tiếng trong showbiz Việt làm thế nào để họ luôn xuất hiện với vóc dáng thon gọn, lý tưởng, dù nhiều người đã trải qua nhiều lần sinh nở và nuôi con hoàn toàn bằng s...

Gwen Stefani trẻ đẹp không nếp nhăn ở tuổi 46

Không chỉ là ca sĩ nổi tiếng, Gwen Stefani còn là bà chủ của nhãn hiệu thời trang L.A.M.B.