Cách tăng cân an toàn với thực phẩm từ tự nhiên

Theo dõi VGT trên

Ăn, ngủ kém, không hấp thu được nhiều dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, mắc các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng hay lao động quá sức thường xuyên bị stress, …. là những nguyên nhân và biểu hiện của một sức khỏe yếu, cơ thể gầy gò và khó lên cân.

Để cải thiện cân nặng và ngoại hình gầy gò cố hữu, nhiều người đã áp dụng các cách tăng cân nhanh như: chỉ tập trung ăn thịt, cơm, dầu mỡ để tăng cường đạm và năng lượng rỗng, uống sữa béo, ăn nhiều đồ ngọt hoặc thậm chí nhiều người còn sử dụng các loại thuốc tăng cân nhanh giúp tăng từ 3 – 5 kg chỉ trong 1 tháng….

Dù có thể nhìn thấy ngay kết quả tăng cân như ý muốn nhưng hầu hết những phương pháp tăng cân nhanh trong thời gian ngắn trên đều mang lại nhiều hệ lụy cho người sử dụng như: tăng nguy cơ mắc bệnh gout, tiểu đường, tim mạch, huyết áp, làm cơ thể bị béo phì, tăng cân do tích nước trong tế bào, mất trị nhớ, suy gan, thận…. Vì vậy, sau quá trình tăng cân ngắn ngủi, nhiều người đã phải tìm cách giải quyết những hậu quả đáng tiếc do các phương pháp tăng cân không an toàn mang lại.

Cách tăng cân an toàn với thực phẩm từ tự nhiên - Hình 1

Do vậy, bạn cần luôn nhớ rằng: “Trong quá trình tăng cân, yếu tố an toàn luôn cần được đặt lên hàng đầu”.

Vậy làm sao để tăng cân an toàn ? Trước tiên, hãy tìm hiểu những nguyên nhân cụ thể đang làm cho bạn gầy.

Cách tăng cân an toàn với thực phẩm từ tự nhiên - Hình 2

Có một loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp khắc phục tất cả các nguyên nhân nêu trên, và quan trọng là giúp người gầy tăng cân an toàn đồng thời cải thiện cả những vấn đề về sức khỏe đó là Tảo Mặt trời Spirulina.

Đây là một loại thực vật hoàn toàn tự nhiên, chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao: 60 – 70% là đạm (đạm trong tảo có chất lượng cao được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axitamin, trong đó có 8 axitamin cơ thể không tự tổng hợp được), đầy đủ các vitamin, khoáng chất, các chất chống oxi hóa… Tảo Mặt trời Sprirulina là một thực phẩm hoàn hảo cho quá trình tăng cân an toàn của bạn vì:

- Giúp cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày do tác dụng của các vitamin, chất khoáng, các chất chống oxi hóa và chất xơ trong tảo làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Video đang HOT

- Cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu, hoàn toàn tự nhiên, cơ thể có thể hấp thu được đến hơn 90 % sau 2 tiếng. Vì thế, có thể hỗ trợ tốt cho những người gầy ăn kém, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.

- Mang lại giấc ngủ sâu, tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress do công việc gây ra nhờ tác dụng của các vitamin nhóm B (từ B1 – B12) và 2 axitamin là Tryptophan, Phenylalanin.

- Giúp bạn khỏe hơn, tăng cường sức đề kháng nhờ các chất chống oxi hóa tự nhiên có hàm lượng lớn như: Phycocyanin, Chlorophyll, Beta – caroten, Polysaccarid…. thanh lọc, giải độc cho cơ thể.

Cách tăng cân an toàn với thực phẩm từ tự nhiên - Hình 3

Tảo Mặt trời Gold Plus, Tảo Mặt trời Tự nhiên và Tảo Mặt trời Thanh lọc xanh

Thêm vào đó, tảo Spirulina được rất nhiều các tổ chức lớn, uy tín trên Thế giới công nhận và sử dụng:

“Theo Tổ chức Y Tế Thế Giới ( WHO), Spirulina là một loại thực phẩm lý tưởng, bởi nhiều lý do: giàu sắt, protein và an toàn tuyệt đối với trẻ em. Hiện nay, WHO coi tảo Spirulina là một thực phẩm rất lý tưởng” (Geneva, Thụy Sĩ, 8/6/1993)

Tổ chức IIMSAM (thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thóa khỏi bệnh suy dinh dưỡng (nguồn: www.iimsam.org)

Tảo Măt trời Spirulina được sản xuất bởi công ty Earthirise Nutritionals, LLC, là công ty sản xuất tảo Spirulina lớn nhất trên Thế giới. Sản lượng tảo Spirulina hàng năm của công ty chiếm một nửa sản lượng tảo Thế giới. Tảo Mặt trời được sản xuất tuân theo những quy định khắt khe nhất về dược phẩm, thực phẩm của Mỹ và các tổ chức Quốc Tế như: GRAS affirmed, GMP, KOSHER, HACCP, ISO 9001:2008…

Người gầy sử dụng 1 liệu trình tăng cân với Tảo Mặt trời tự nhiên, Tảo Mặt trời Gold Plus và Tảo Mặt trời Thanh lọc xanh trong 3.5 tháng, kết hợp với chế độ ăn uống vận động và nghỉ ngơi hợp lý, chắc chắn sẽ tăng cân an toàn, và cải thiện sức khỏe tổng thể một cách chắc chắn và bền vững nhất.

Theo VNE

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy

Trong khi nhiều người muốn giảm cân thì một số khác lại ao ước thoát khỏi thân hình gầy nhom, ốm yếu. Vậy làm sao để tăng cân, tăng cân như thế nào là hiệu quả? Những lời khuyên dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn

Bạn có thực sự quá gầy?

Cách chính xác nhất để biết được bạn có thiếu cân hay không là chỉ số cân nặng cơ thể BMI. Chỉ số này được tính bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Ví dụ bạn nặng 45kg và cao 1m65 thì chỉ số BMI của bạn là 16,5. Một người có chỉ số BMI

Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cân, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý. Nếu cơ thể gầy đi do một căn bệnh nào đó, do cảm giác chán ăn sau một cú sốc về tâm lý, hoặc đơn giản do thừa hưởng một bộ máy sinh học đốt cháy nhiều năng lượng hơn những người khác thì việc đạt được cân nặng trong giới hạn bình thường sẽ khó khăn hơn.

Lấy lại cảm giác thèm ăn

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 1

Thật không dễ dàng để tăng cân nếu bạn không muốn ăn. Việc cần thiết nhất đó là tạo cho mình cảm giác thèm ăn.
- Tạo cho mình những thực đơn với các món ăn mà bạn thích nhất và hãy đa dạng hoá các bữa ăn để không bị nhàm chán.
- Trang trí bàn ăn thật đẹp, ngay cả khi chỉ có một mình bạn cũng nên giữ thói quen sắp xếp các món ăn đẹp mắt.
- Nên ưu tiên các món ăn tự nấu hơn là các loại thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn. Khi nấu bạn nên sử dụng môt chút gia vị để tạo thêm màu sắc cũng như hương vị cho món ăn. Mục đích là làm cho các món ăn hấp dẫn hơn.
- Đừng quên thêm muối vào thức ăn. Một hàm lượng muối vừa đủ sẽ giúp kích thích đầu lưỡi.
- Nên ăn với nhiều người. Bạn sẽ cảm giác ăn ngon và nhiều hơn khi ăn cùng với bạn bè hay gia đình hơn là ngồi ăn một mình trước tivi.
- Hãy dành nhiều thời gian cho bữa ăn. Khi bạn đang stress hay đang vội làm việc gì đó thì bữa ăn sẽ không có chất lượng.

Tăng cường thực phẩm giàu năng lượng

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 2

- Để tăng cân hiệu quả, bạn cần chú ý tới việc cân bằng năng lượng. Lượng calo hấp thụ vào cơ thể phải nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu tốn, đồng thời phải luôn luôn tuân thủ nguyên tắc cân bằng thực phẩm, đa dạng hoá bữa ăn và giảm dần những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể.
- Nên ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, thực phẩm có chứa tinh bột hoặc thức ăn chế biến từ đậu, sữa, món tráng miệng có chứa đường, hoa quả khô, cá... Đặc biệt nên ưu tiên cho những thức ăn có chứa bơ, kem, thịt mỡ...
- Giảm bớt các loại thức ăn có chứa ít calo như rau và hoa quả. Một ngày chỉ nên ăn 400 -500g hoa quả và rau.
- Ăn nhiều bữa trong ngày. Để dạ dày của bạn không bị "quá tải" do các bữa ăn chính quá nhiều chất, bạn nên chia nhiều bữa với các thực phẩm như sữa chua, trái cây sấy khô hay bánh mì bơ trong các bữa phụ...

Các món ăn phù hợp với người muốn tăng cân

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 3

- Bữa ăn sáng với ngũ cốc: Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy.
- Mì sợi, mì ống: Một bát mì sợi chứa 75 calo. Nên tận dụng những thành phần còn lại của gói mì vì chúng cũng có lượng calo cao, ví dụ như thịt viên ở món mì spaghetti chẳng hạn.
- Bơ động phộng: Một lái bánh mỳ với một vài thìa bơ đậu phộng sẽ đưa vào cơ thể bạn 192 calo.
- Bơ sôcôla quả hạch: 100gr bơ sôcôla quả hạch sẽ giúp bạn có thêm 541 lượng calo vì thế bạn sẽ sớm tăng cân khi "làm bạn" với món đồ ăn ngọt này.
- Pho mát: Một loại pho mát hạng tốt chứa tới 69 calo đó bạn.
- Nước sốt: Phụ thuộc vào từng kiểu và lượng nước sốt mà bạn trộn vào đĩa salad yêu thích của mình, mỗi thìa nước sốt có thể chứa từ 50 đến 85 calo.
- Bơ: Cứ 5gr bơ mặn chứa đến 36 calo. Lượng calo sẽ tăng dần phụ thuộc vào độ dày của bơ mà bạn phết lên bánh mỳ.
- Sôcôla: Một phong sôcôla nhỏ hoặc hộp kẹo có thể chứa 37 calo. Đặc biệt chúng lại rất ngon nữa.
- Bánh mỳ: Bạn có thể tăng cân và ăn bổ dưỡng với bánh mỳ trắng. Một lát bánh mỳ đã chứa tới 69 calo rồi.
- Sa lát trái bơ: Không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa đến 360 calo cơ mà bạn.
- Sữa chua: Một hộp sữa chua hoa quả không béo 125gr cũng giúp bạn hấp thụ được 118 calo.
- Nước ép trái cây nguyên chất: Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.
- Chuối: Một buồng chuối chứa 20 calo và khi bạn kết hợp với bơ động phộng, bánh kẹp cùng bột ngũ cốc, hãy đoán xem bạn sẽ tiêu thụ bao nhiêu lượng calo nào.
- Quả hạnh nhân: Tất cả các loại hạnh nhân đều tốt cho tim và có lượng chất calo cao. Ví dụ hạt điều đã được nướng và tẩm gia vị sẽ giúp bạn có thêm 165 calo trong cơ thể.
- Dầu ôliu: Một thìa dầu ôliu bạn dùng tại nhà có đến 40 calo và dinh dưỡng hơn rất nhiều so với dầu ăn đã qua nhiệt.
- Mỡ lợn: Nếu bạn biết dầu ôliu tốt cho việc lên cân, vậy tại sao bạn không thử dầu mỡ lợn nhỉ, vì mỗi thìa mỡ chứa đến 115 calo.
- Thịt gà: Mình gà chính là phần ngon nhất và một miếng lườn gà 70gr có 78 lượng calo.
- Thịt lợn xông muối: Mỗi miếng thịt lợn xông muối chứa 174 calo sẽ giúp ai muốn tăng cân nhanh chóng.
- Cá hồi: 152 lượng calo xuất hiện trong một miếng cá hồi.
- Thịt bê: Nếu bạn có món thịt bê cho bữa sáng, cơ thể bạn sẽ được nạp thêm 153 calo với ba lát thịt bê bổ dưỡng.

Các môn thể thao dành cho người gầy

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 4

Một số môn thể thao đòi hỏi sự dai sức như đi bộ, bơi, chèo thuyền, đạp xe... không nên tập vì sẽ làm bạn tiêu tốn nhiều năng lượng, đốt cháy lượng mỡ dự trữ của cơ thể. Thay vào đó, bạn hãy thử luyên tập một số môn thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp như bóng bàn, cầu lông, tennis, bóng chuyền, khiêu vũ, judo...

Nên luyện tập với cường độ mạnh nhưng thời gian luyện tập mỗi ngày nên rút ngắn.

Tạo những thói quen tốt

Hút thuốc lá làm bạn mất cảm giác thèm ăn . Chính vì vậy, muốn tăng cân bạn cần bỏ thuốc lá.

Stress và mất ngủ cũng gây cảm giác chán ăn ở một số người. Để ăn ngon miệng, bạn nên làm việc và nghỉ ngơi một cách điều độ.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Uống nước chanh mỗi ngày mang đến lợi ích bất ngờ gì?Uống nước chanh mỗi ngày mang đến lợi ích bất ngờ gì?
    hôm qua
    Phát hiện bệnh viêm phổi hiếm gặp sau khi bị ngãPhát hiện bệnh viêm phổi hiếm gặp sau khi bị ngã
    hôm qua
    Phát hiện ổ dịch bệnh chó dại tại xã Yến DươngPhát hiện ổ dịch bệnh chó dại tại xã Yến Dương
    hôm qua
    Nghệ An: Ghi nhận gần 1.100 ca sốt phát ban nghi sởiNghệ An: Ghi nhận gần 1.100 ca sốt phát ban nghi sởi
    hôm qua
    Hồng cầu lưỡi liềm: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnhHồng cầu lưỡi liềm: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh
    hôm qua
    Tiêm chủng vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh sởiTiêm chủng vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh sởi
    hôm qua
    Có nên ăn hạt lựu không?Có nên ăn hạt lựu không?
    hôm qua
    Phát hiện ung thư từ các triệu chứng thông thườngPhát hiện ung thư từ các triệu chứng thông thường
    hôm qua

    Tin đang nóng

    Cháu trai thuê bạn 5 triệu đồng sát hại bà nội, phóng hỏa đốt nhàCháu trai thuê bạn 5 triệu đồng sát hại bà nội, phóng hỏa đốt nhà
    6 giờ trước
    Gia đình Kim Sae Ron lên tiếng phản bác tin đồn đau lòng nhất về cố diễn viênGia đình Kim Sae Ron lên tiếng phản bác tin đồn đau lòng nhất về cố diễn viên
    6 giờ trước
    Vai diễn gây sốc khiến diễn viên Thu Quỳnh sợ hãiVai diễn gây sốc khiến diễn viên Thu Quỳnh sợ hãi
    6 giờ trước
    Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ: "Sắp ra tòa rồi"Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ: "Sắp ra tòa rồi"
    4 giờ trước
    "Vua quảng cáo" 30 giây kiếm 1,5 tỷ đồng: Bỏ Mỹ về Việt Nam sống sau 15 năm vật lộn ở xứ người"Vua quảng cáo" 30 giây kiếm 1,5 tỷ đồng: Bỏ Mỹ về Việt Nam sống sau 15 năm vật lộn ở xứ người
    4 giờ trước
    Hé lộ nhân vật đặc biệt chi trả cho tang lễ Kim Sae RonHé lộ nhân vật đặc biệt chi trả cho tang lễ Kim Sae Ron
    4 giờ trước
    30 giờ trôi dạt trên biển sau chìm tàu: 'Ăn cá chết để hy vọng sống'30 giờ trôi dạt trên biển sau chìm tàu: 'Ăn cá chết để hy vọng sống'
    4 giờ trước
    Sao nữ Phẩm Chất Quý Ông bị bỏng mặt độ 2 khi đi thẩm mỹSao nữ Phẩm Chất Quý Ông bị bỏng mặt độ 2 khi đi thẩm mỹ
    6 giờ trước

    Tin mới nhất

    Thuốc nào trị bệnh vảy nến da đầu?

    Thuốc nào trị bệnh vảy nến da đầu?

    6 giờ trước
    Nếu thuốc dạng mỡ, kem dưỡng ẩm cần bảo quản trong tủ lạnh để làm tăng hiệu quả làm dịu da. Khi kiên trì thực hiện chính xác theo hướng dẫn, bệnh có thể thoái lui và ổn định sau khoảng 2 tháng điều trị.
    Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

    Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

    21 giờ trước
    Một ví dụ điển hình là trường hợp bệnh nhi 14 tuổi (ngụ Bến Tre) vừa nhập viện vào sáng 17/3 với biến chứng viêm ruột. Qua tìm hiểu, bệnh nhi này chưa được tiêm vaccine sởi.
    Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

    Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

    21 giờ trước
    Các bất thường ở tim có liên quan đến hẹp eo động mạch chủ bao gồm: Van động mạch chủ hai mảnh, hẹp dưới động mạch chủ, còn ống động mạch, hẹp van hai lá bẩm sinh.
    Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

    Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

    21 giờ trước
    Mặc dù Sở Y tế đã chỉ đạo các địa phương triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống bệnh sởi từ cuối năm 2024, tuy nhiên đến nay, tình hình bệnh sởi ở Nghệ An diễn biến phức tạp, nguy cơ bùng dịch cao , ông Trang nhấn mạnh.
    Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

    Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

    21 giờ trước
    Dưới sự chỉ đạo của GS-TS Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế, đội ngũ bác sĩ đã hội chẩn nhanh chóng, thực hiện các xét nghiệm và quyết định đặt VA-ECMO trong đêm để hỗ trợ tim tức thời.
    Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ

    Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ

    21 giờ trước
    Trong một số trường hợp, thời gian vàng để cấp cứu đột quỵ có thể kéo dài đến 24 giờ tính từ khi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ. Tuy nhiên, người bệnh nên được can thiệp càng sớm càng tốt.
    Ăn 2 quả Kiwi trước khi đi ngủ, chuyện gì sẽ xảy ra?

    Ăn 2 quả Kiwi trước khi đi ngủ, chuyện gì sẽ xảy ra?

    21 giờ trước
    Nghiên cứu cho thấy ăn hai quả kiwi khoảng một giờ trước khi đi ngủ là thời điểm lý tưởng. Điều đó giúp cơ thể bạn có thời gian xử lý các chất dinh dưỡng và có khả năng tăng mức serotonin giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
    Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn

    Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn

    21 giờ trước
    Sau 6 chu kỳ, bệnh nhân đáp ứng tốt với điều trị, cải thiện các triệu chứng lâm sàng, giảm kích thước tổn thương so với ban đầu và không xuất hiện thêm các tổn thương mới.
    4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận

    4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận

    21 giờ trước
    Theo một số nghiên cứu, người ta đã quan sát thấy rằng sự kết hợp hoặc ăn hai loại thực phẩm này cùng nhau có thể gây tổn hại cho hệ tiêu hóa. Ngay cả theo sách Ayurveda, sự kết hợp hai loại thực phẩm này được coi là không tương thích.
    Hội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

    Hội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

    21 giờ trước
    Trẻ thường xuyên chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác, không thể tập trung lâu dài vào bất cứ việc gì, thích ngậm ngón tay hoặc đồ chơi trong miệng.
    Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

    Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

    hôm qua
    Hàm lượng lycopene trong cà chua chế biến cũng thường cao hơn so với cà chua tươi. Điều này là do quá trình nấu chín, dưới tác dụng của nhiệt giúp giải phóng lycopene từ tế bào thực vật khiến cơ thể dễ hấp thụ hơn.
    Những gợi ý để xác định xem bản thân có mắc chứng tự kỷ ở người trưởng thành

    Những gợi ý để xác định xem bản thân có mắc chứng tự kỷ ở người trưởng thành

    hôm qua
    Những dấu hiệu phổ biến của chứng tự kỷ, bao gồm khó khăn trong giao tiếp xã hội và sự tập trung cao độ vào những thói quen hoặc chủ đề cụ thể, thường không được nhận ra rõ ràng trong giai đoạn thơ ấu.

    Có thể bạn quan tâm

    Hoàng Thuỳ Linh làm 1 điều trước tình cảnh ế ẩm của phim concert đầu tay

    Hoàng Thuỳ Linh làm 1 điều trước tình cảnh ế ẩm của phim concert đầu tay

    Hậu trường phim

    3 giờ trước
    Là phim tài liệu tái hiện siêu concert cộp mác văn hoá Việt, nhưng Chúng Ta Của Người Việt Nam đang kém xa các tác phẩm cùng thể loại
    Giá vé concert gây sốc: 26 triệu đồng lên thẳng sân khấu đứng với ca sĩ, chợ đen "hét" gấp 20 lần

    Giá vé concert gây sốc: 26 triệu đồng lên thẳng sân khấu đứng với ca sĩ, chợ đen "hét" gấp 20 lần

    Nhạc quốc tế

    3 giờ trước
    Đúng 9h sáng ngày 18/3, kênh phân phối chính thức đã mở bán vé đợt presale đầu tiên cho concert MAYHEM tại Singapore và mọi thứ đang hỗn loạn như chính cái tên đêm nhạc.
    NSND Tự Long khéo nịnh vợ, Huyền Lizzie và Mạnh Trường hội ngộ

    NSND Tự Long khéo nịnh vợ, Huyền Lizzie và Mạnh Trường hội ngộ

    Sao việt

    3 giờ trước
    NSND Tự Long đăng ảnh bên vợ, dành cho cô những lời ngọt ngào. Bộ đôi Huyền Lizzie và Mạnh Trường hội ngộ sau thành công Chúng ta của 8 năm sau .
    Mỹ nhân Trung Quốc đẹp "tuyệt đối điện ảnh" làm rung động lòng người: Nhan sắc ở phim mới chiếu xứng đáng phong thần

    Mỹ nhân Trung Quốc đẹp "tuyệt đối điện ảnh" làm rung động lòng người: Nhan sắc ở phim mới chiếu xứng đáng phong thần

    Phim châu á

    4 giờ trước
    Mới đây, bộ phim Khi Chim Nhạn Trở Về đã bất ngờ lên sóng và nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội (MXH).
    Nữ chính 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt': Gia đình phá sản, 20 công ty từ chối

    Nữ chính 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt': Gia đình phá sản, 20 công ty từ chối

    Sao châu á

    4 giờ trước
    Ra mắt khán giả khi mới 14 tuổi, IU - nữ chính của phim Khi cuộc đời cho bạn quả quýt hiện đang là một trong số ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Hàn Quốc .
    Top 5 nàng WAGs vừa xinh đẹp lại kiếm tiền cực giỏi: Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền và 3 tiểu thư lá ngọc cành vàng

    Top 5 nàng WAGs vừa xinh đẹp lại kiếm tiền cực giỏi: Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền và 3 tiểu thư lá ngọc cành vàng

    Sao thể thao

    4 giờ trước
    Yêu mến bóng đá Việt Nam, người hâm mộ không chỉ theo dõi các cầu thủ mà còn bị thu hút bởi nhan sắc nổi bật và khả năng kiếm thêmtiền ấn tượng của dàn WAG
    Chủ tịch phường cùng đồng phạm nhận gần 1 tỷ đồng để bỏ qua vi phạm xây dựng

    Chủ tịch phường cùng đồng phạm nhận gần 1 tỷ đồng để bỏ qua vi phạm xây dựng

    Pháp luật

    4 giờ trước
    Hai trong những căn nhà các đối tượng đã nhận tiền để không tiến hành kiểm tra trật tự xây dựng các công trình và bỏ qua lỗi sai phạm trong trật tự xây dựng.
    Ngô Kiến Huy khóc nghẹn cảnh ông cụ 70 tuổi làm chỗ dựa cho cháu mồ côi

    Ngô Kiến Huy khóc nghẹn cảnh ông cụ 70 tuổi làm chỗ dựa cho cháu mồ côi

    Tv show

    5 giờ trước
    Hoàn cảnh khó khăn của em Tâm Bình trong Mái ấm gia đình Việt khiến Ngô Kiến Huy không giấu được nước mắt vì xót xa.
    Tiền Giang: Kỷ luật cán bộ 'tha bổng' xe vi phạm

    Tiền Giang: Kỷ luật cán bộ 'tha bổng' xe vi phạm

    Tin nổi bật

    5 giờ trước
    Chủ tịch UBND tỉnh Tiền Giang quyết định kỷ luật ông Nguyễn Hoàng Thanh, Phó giám đốc Sở Xây dựng, vì trước đó tha bổng cho xe vi phạm.
    Lý do bất ngờ khiến Nga quyết định bắn hạ UAV của chính mình

    Lý do bất ngờ khiến Nga quyết định bắn hạ UAV của chính mình

    Thế giới

    5 giờ trước
    Chiếc UAV còn lại bị vô hiệu hóa bởi một máy bay chiến đấu khác , mặc dù báo cáo không nêu cụ thể loại máy bay nào đã thực hiện nhiệm vụ này.
    Mê võ công, cô gái Nga lấy chồng là đệ tử Thiếu Lâm, luyện thành Dịch Cân Kinh

    Mê võ công, cô gái Nga lấy chồng là đệ tử Thiếu Lâm, luyện thành Dịch Cân Kinh

    Netizen

    6 giờ trước
    Sau động tác mở đầu, họ tuân theo khẩu lệnh, tung ra những cú đấm, cú đá đầy uy lực, trình diễn một bài Thiếu Lâm trường quyền mạnh mẽ. Người dẫn đầu nhóm là Svetlana Vsemirnova, cô gái người Nga sinh năm 1988.