Cách người Nhật giảm nỗi lo về căn bệnh đau dạ dày

Theo dõi VGT trên

Trong khi đau dạ dày là thực trạng chung của nhiều nước thì tại Nhật – nơi có áp lực công việc cao nhất thế giới lại thành công trong việc chống lại bệnh này hơn 60 năm qua.

Đau dạ dày – căn bệnh của thời đại

Cách người Nhật giảm nỗi lo về căn bệnh đau dạ dày - Hình 1

Nếu không phát hiện và chữa trị sớm có thể dẫn đến viêm dạ dày mạn tính, khó chữa dứt điểm

Hội khoa học Tiêu hóa tại Việt Nam cho biết, có tới 26% dân số mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc bệnh dạ dày, nguy cơ mắc viêm loét dạ dày ở nam giới gấp 4 lần so với nữ. Đặc biệt, bệnh đang dần trẻ hóa, dưới 40 tuổi chiếm tỉ lệ khoảng 20 – 25% là một con số rất cao.

Những triệu chứng thường gặp nhất của bệnh là đau vùng thượng vị, ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn. Không chỉ làm suy giảm sức khỏe, tinh thần, bệnh đau dạ dày còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người, thậm chí gây xuất huyết, thủng hoặc ung thư dạ dày.

Theo PGS.TS Đào Văn Long, Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai, đau dạ dày hay nói chính xác là viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm loét dạ dày hành tá tràng… còn được coi là căn bệnh thường gặp của xã hội hiện đại ngày nay.

Bệnh có xu hướng ngày càng gia tăng do lối sống không điều độ, ăn uống không khoa học (ăn nhiều chất cay, chua, ăn không đúng giờ), uống nhiều rượu bia, làm việc căng thẳng kéo dài, thức đêm, hay lo lắng, sợ hãi và stress.

Bí kíp “thoát khổ” khi bị đau dạ dày của người Nhật

Nhật Bản là quốc gia có áp lực công việc khắc nghiệt song thực tế người Nhật vẫn trường thọ và khỏe mạnh với tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới (86,73 tuổi).

Cách người Nhật giảm nỗi lo về căn bệnh đau dạ dày - Hình 2

Vậy, người Nhật có bí quyết gì để giảm nỗi lo về căn bệnh này?

Đau dạ dày không chỉ chịu ảnh hưởng trực tiếp từ áp lực cuộc sống mà còn từ các thói quen ăn uống. Do đó để giữ cho dạ dày khỏe mạnh, người Nhật có chế độ ăn và uống khác biệt so với các nước trên thế giới.

Họ thích ăn rau luộc, hấp hơn là xào rán và luôn giữ hương vị ban đầu của các thành phần thực phẩm, không thêm nhiều gia vị. Người Nhật chọn thức ăn ít calo, giàu chất xơ và nhiều khoáng chất. Họ ăn theo nguyên tắc “Hara Hachi Bu”, tức là chỉ ăn no khoảng 8/10 và ăn chậm, nhai kỹ.

Họ có thói quen uống nước ion kiềm, nhất là 1 cốc nước trước vào buổi sáng khi ngủ dậy giúp làm sạch ruột, loại bỏ các vi khuẩn có hại trong cơ thể, hạn chế các độc tố tự do trong quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư dạ dày.

Video đang HOT

Người Nhật cũng là “tín đồ” của nước kiềm hay nước ion kiềm và ít khi uống bia rượu, đồ uống có chứa cồn, các chất kích thích. Những thói quen tốt này giúp họ bảo vệ, nâng cao chức năng dạ dày một cách thường xuyên và có hiệu quả.

Phát minh đột phá của người Nhật giúp cải thiện bệnh đau dạ dày

Theo bác sĩ Vũ Đức Chung – Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Quân Y 354, Hà Nội thì dư axit trong dạ dày sẽ không quá nguy hiểm nếu bệnh nhân được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, axit dư thừa trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh chủ quan không chịu điều trị sớm, lâu ngày có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày…

Do đó, bổ sung các thức ăn có tính kiềm như các loại rau xanh hay nước uống giàu tính kiềm tự nhiên như nước ion kiềm được xem là “chìa khóa” giúp nhiều người Nhật giảm nỗi lo về các triệu chứng khó chịu của bệnh đau dạ dày.

Nước ion kiềm (nước điện giải ion kiềm) hay nước hydrogen được tạo ra từ công nghệ điện giải tân tiến nhất của Nhật Bản. Đây là loại nước uống dẫn đầu xu hướng nước tốt cho sức khỏe hiện nay, đã được kiểm chứng là có tác dụng hiệu quả trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật.

Đối với bệnh đau dạ dày, uống nước ion kiềm thường xuyên sẽ giúp kiềm hóa cơ thể, giúp các tế bào bị nhiễm axit trở về môi trường kiềm. Cơ chế này giúp đưa cơ thể về trạng thái cân bằng tự nhiên, loại bỏ axit dư thừa giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh, ngăn ngừa sự hình thành các tác nhân gây nên bệnh về dạ dày, đường ruột.

Cách người Nhật giảm nỗi lo về căn bệnh đau dạ dày - Hình 3

Nước ion kiềm (nước hydrogen) sở hữu 4 đặc tính ưu việt hơn bất kỳ loại nước nào khác: giàu tính kiềm, giàu hydrogen, giàu vi khoáng và cấu trúc siêu nhỏ

Các phân tử nước ion kiềm giúp bóc tách các mảng bám ở thành ruột, đào thải các axit và làm sạch hệ thống tiêu hóa giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nước ion kiềm chứa nhiều phân tử hydrogen có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, loại bỏ các gốc tự do giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các biến chứng nguy hiểm của viêm loét dạ dày như ung thư dạ dày và nhiều bệnh lý khác.

Các chuyên gia và bác sĩ cũng khuyên rằng, nên uống nước ion kiềm giàu hydro mỗi ngày không chỉ tốt đối với bệnh dạ dày mà nhiều bệnh khác như: gout, tiểu đường, mỡ máu, tim mạch

L. Hương

Theo khoe365.net.vn

12 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng cảnh báo bệnh tim mạch, bỏ qua là tự đưa mình đến cửa tử

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới nhưng ít ai nhận biết được các dấu hiệu của bệnh vì nó thường đến một cách rất thầm lặng.

Nói tới bệnh tim, hầu hết chúng ta đều luôn nghĩ đến những triệu chứng như tức ngực hay tê rần cánh tay. Nhưng trên thực tế, theo khảo sát năm 2016 của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ, 45% số ca đau tim ở Mỹ đều bắt nguồn từ những dấu hiệu "thầm lặng" mà người bệnh thường chủ quan không để ý tới. Vậy làm sao để phòng tránh căn bệnh đáng sợ này?

Ngoài việc từ bỏ dần các thói quen hàng ngày có thể gây hại cho tim, thì bạn nên lưu ý 12 dấu hiệu tưởng như rất thông thường nhưng lại đang bật "đèn báo động" cho tình trạng sức khỏe của bạn.

1. Nóng bừng người

Đây là hiện tượng thường xuyên xảy ra ở thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ, nhưng trong nhiều trường hợp, chưa chắc nguyên nhân của nó là do sự thay đổi hormones. Trong một nghiên cứu năm 2013 được đăng tải trên trang JAMA Internal Medicine, các nhà khoa học đã phát hiện ra khoảng 45% nam giới và 55% nữ giới có triệu chứng nóng bừng vùng cổ, đầu và ngực đều được chẩn đoán mắc hội chứng mạch vành cấp tính.

2. Hoa mắt chóng mặt

Bạn thường xuyên bị chóng mặt? Triệu chứng nghe rất vô hại này thật ra lại đang cảnh báo tình trạng tim của bạn: Trong nghiên cứu nói trên của trang JAMA, 24% nam giới và 27% nữ giới mắc bệnh mạch vành đều có hiện tượng thường xuyên hoa mắt chóng mặt.

3. Khó thở, hụt hơi

Khi bạn vận động cơ thể như tập thể hình hay đi bộ nhiều tầng hẳn sẽ có cảm giác hụt hơi, đó là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bị khó thở lúc cúi người hoặc đứng lên thì chắc chắn chúng ta cần lưu ý. Nghiên cứu chỉ ra rằng chứng khó thở, thở dốc hoặc hết hơi là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim phổ biến thứ 4.

12 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng cảnh báo bệnh tim mạch, bỏ qua là tự đưa mình đến cửa tử - Hình 1

Khó thở, hụt hơi cũng chính là những triệu chứng sớm của bệnh tim mạch.

4. Đau lưng

Bệnh đau tim cũng gây nên chứng đau lưng ở người bệnh. Và nếu là phụ nữ thì bạn càng nên chú ý hơn đến hiện tượng này: Chỉ có 27% nam giới mắc bệnh tim gặp phải triệu chứng này, trong khi con số nữ giới gặp phải cao hơn nhiều: lên tới 43%.

5. Đau nhức hàm

Nhiều người thường bỏ qua dấu hiệu này, nhưng theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, triệu chứng này lại khá phổ biến ở những người có nguy cơ bị đau tim với số lượng người gặp phải là 13% ở nam giới và 24% ở nữ giới.

6. Khó chịu hoặc đau dạ dày

Buồn nôn, khó tiêu, đau hoặc khó chịu dạ dày là một trong những dấu hiệu cảnh báo đau thượng vị và nhồi máu cơ tim. Trên kết quả nghiên cứu hơn 2000 ca đau tim năm 2018, 67% số bệnh nhân nữ và 53% bệnh nhân nam gặp phải triệu chứng này.

7. Ra mồ hôi quá nhiều

Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi nhiều - kể cả trong thời tiết lạnh, đừng chủ quan mà hãy đến ngay phòng khám để kiểm tra. Có rất nhiều bệnh nhân đau tim cho biết họ thường xuyên bị đổ mồ hôi khó kiểm soát.

12 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng cảnh báo bệnh tim mạch, bỏ qua là tự đưa mình đến cửa tử - Hình 2

8. Hay bị mơ hồ, mất tập trung

Mặc dù ít gặp hơn nhưng thường xuyên mất tập trung cũng có khả năng cảnh báo nguy cơ bệnh tim. Khoảng 12% bệnh nhân nữ và 11% bệnh nhân nam cho biết trước các cơn đau tim họ thường xuyên bị choáng váng mất tập trung.

9. Đau cánh tay

Không bị đau tức ngực không có nghĩa là có thể chủ quan về sức khỏe tim của bạn. Bác sĩ David Gatz, thuộc khoa cấp cứu Trung tâm y tế Mercy tại Baltimore, đã lưu ý rằng: "Nhồi máu cơ tim không chỉ biểu hiện qua một hay hai dấu hiệu. Nhiều khi bệnh nhân không hề bị đau hay khó chịu ở ngực, nhưng lại bị ở vùng cổ gáy hoặc cánh tay."

10. Suy nhược

Lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi và mất hết sức lực? Một phần có thể do bạn thiếu ngủ, nhưng cũng có thể do sức khỏe tim của bạn đang có vấn đề. Theo bác sĩ Gatz: "Một vài bệnh nhân đau tim cho biết họ cảm giác cơ thể đang yếu dần đi, thậm chí có cảm giác như sắp chết."

12 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng cảnh báo bệnh tim mạch, bỏ qua là tự đưa mình đến cửa tử - Hình 3

11. Tức giữa lồng ngực

Tim của chúng ta nằm lệch về phía bên trái của lồng ngực nên mọi người thường cho rằng đau tim xuất phát từ những cơn đau lồng ngực trái. Tuy nhiên, vị trí đó chỉ hơi lệch một chút, nên trên thực tế các cơn đau vẫn sẽ tập trung ở giữa ngực. Bác sĩ chuyên khoa tim Curtis Rimmerman cho biết: "Các cơn đau tim thường gây cảm giác đè nén lên vùng trung tâm lồng ngực, đi kèm với cả cảm giác tức hoặc co thắt."

12 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng cảnh báo bệnh tim mạch, bỏ qua là tự đưa mình đến cửa tử - Hình 4

12. Dễ bị nghẹn

Nếu bạn thường xuyên có cảm giác bị nghẹn kể cả khi đang không ăn gì thì nên đi khám sớm nhất có thể. Theo Hiệp hội tim mạch của Úc, nguy cơ đau tim có thể biểu hiện qua triệu chứng nghẹn hoặc cảm giác đốt cháy trong cổ họng. May mắn là đây không phải dấu hiệu phổ biến và không có nhiều bệnh nhân gặp phải tình trạng này.

Theo PV/Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Người đàn ông nhập viện sau bữa cơm với loài hoa kịch độc
05:39:56 16/11/2024
3 mối nguy tiềm ẩn khi ăn tôm
13:46:38 17/11/2024
Ăn quá nhiều đồ ăn vặt kém dinh dưỡng, cậu bé 12 tuổi bị mất thị lực vĩnh viễn
15:38:55 16/11/2024
Những người nên hạn chế ăn trứng, biết mà tránh kẻo 'rước họa'
18:58:14 15/11/2024
Dấu hiệu chứng tỏ bạn nhiễm giun đường ruột
05:35:02 16/11/2024
Hội chứng mẫn cảm ở phụ nữ mang thai
05:45:07 16/11/2024
9 loại đậu và cây họ đậu tốt cho sức khỏe
07:10:42 17/11/2024
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
05:21:55 16/11/2024

Tin đang nóng

Cô gái Đồng Nai cao 1m6, nặng 45kg mỗi bữa ăn hết 5kg thịt mỡ, 100 trứng vịt lộn, lợn quay 6kg giờ ra sao?
16:56:58 17/11/2024
4 điều Ronaldo nói đúng và sai về MU trong cuộc phỏng vấn chấn động
13:00:32 17/11/2024
Đồng nghiệp cũ nhận bê tráp nhưng tức giận huỷ ngang vì cô dâu bảo tự bắt xe ôm đến, 700m không đón: Ai đúng, ai sai?
16:54:31 17/11/2024
Ronaldo, Bruno Fernandes rời đội tuyển Bồ Đào Nha
13:02:06 17/11/2024
Con cái đi học nhưng cha mẹ mới là người đau đầu mỗi khi ngày 20/11 tới: Mách phụ huynh 4 "món quà" mà giáo viên nào cũng ưng
17:03:02 17/11/2024
Cụ bà U90 vẫn nhớ người yêu cũ của chồng, dân mạng khen 'quá dễ thương'
15:08:09 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Đậu nhồi nhân kiểu này rồi chiên giòn sẽ được món dân dã mà ngon, cả nhà ăn không thừa một miếng
15:41:03 17/11/2024

Tin mới nhất

Vấn nạn trẻ hóa bệnh đái tháo đường

13:50:17 17/11/2024
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ, như huyết áp cao, rối loạn mỡ máu và béo phì. Đồng thời kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị nếu được chẩn đoán mắc bệnh.

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

07:15:30 17/11/2024
Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càng cua nấu chín giúp bổ máu.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng

07:14:17 17/11/2024
Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D3 hoặc canxi. Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các thực phẩm như sữa, cá mòi và rau lá xanh.

Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định

05:47:04 16/11/2024
Theo người nhà, lúc phát bệnh, ông T.V.T sốt cao, đau đầu, nhức mỏi toàn thân, ho nhiều, khò khè, người nhà tự mua thuốc điều trị (không rõ loại thuốc) nhưng không đỡ, sau đó mới đưa bệnh nhân nhập viện điều trị./.

Số ca chết não hiến mô, tạng đạt mức kỷ lục

05:30:44 16/11/2024
Đến nay, đã có 4 ca chết não là người Quảng Ninh hiến tạng. Một người chết não hiến tạng, có thể lấy được 20 mô, tạng cứu nhiều người bệnh hiểm nghèo.

Đau lưng kéo dài cảnh giác với viêm cột sống dính khớp

05:25:24 16/11/2024
Bên cạnh điều trị thuốc, các biện pháp điều trị không dùng thuốc góp phần quan trọng và không thể thiếu trong bệnh lý viêm cột sống dính khớp.

Biểu hiện của thiếu vitamin C

11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.

5 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc hội chứng ống cổ tay

08:41:52 15/11/2024
Xuất hiện tình trạng tay yếu và vụng về, đau cơ, chuột rút, gây khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, cài nút quần áo, sử dụng điện thoại, lái xe hoặc đọc sách.

Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt

08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...

Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng

08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...

Hội chứng buồn sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?

08:28:34 15/11/2024
Đặc biệt, nếu sản phụ là người có tiền sử trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm, cần thông báo với bác sĩ sản phụ khoa ngay từ đầu khi chăm sóc trước khi sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp điều trị để ngăn ngừa trầm cảm sau sin...

Nên uống bao nhiêu nước và khi nào để giảm cân?

08:20:15 15/11/2024
Cynthia Sass cho biết thêm, nghiên cứu cho thấy nước có khả năng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và mặc dù tác động có thể nhẹ nhưng nó có thể tạo ra tác động lớn hơn theo thời gian.

Có thể bạn quan tâm

Houthi tuyên bố ra đòn thành công nhằm vào cơ sở quan trọng của Israel ở Eilat

Thế giới

18:45:45 17/11/2024
Ông Saree nhấn mạnh chiến dịch chống Israel của các lực lượng Houthi sẽ không dừng lại cho đến khi hoạt động của Israel ở Dải Gaza chấm dứt và Dải Gaza được dỡ bỏ phong tỏa cũng như Israel chấm dứt hành động xâm nhập Liban.

Cháy nhất Chị đẹp đạp gió tập 4: Tóc Tiên làm thiên nga cực slay, Thiều Bảo Trâm bị réo gọi vì lý do không ngờ

Tv show

18:43:35 17/11/2024
Tối 16/11, tập 4 của chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 vừa lên sóng với loạt tiết mục ấn tượng đến từ 2 liên minh do Thu Phương - Mỹ Linh làm thủ lĩnh.

Cô gái ngoại quốc ngồi trước nhà nhặt 1 loại rau, nhìn vào 2 điểm dân mạng khẳng định: Dâu Việt Nam 100%

Netizen

18:33:06 17/11/2024
Thời gian gần đây, xuất hiện hàng loạt câu chuyện độc lạ thú vị quanh chủ đề người ngoại quốc hoà nhập văn hoá Việt, thậm chí là hoà tan.

Những mẫu thiệp chúc mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11

Sáng tạo

18:30:02 17/11/2024
Những tấm thiệp chúc mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 không quá cầu kỳ nhưng thể hiện rõ tình cảm chân thành và lòng biết ơn mà học trò muốn gửi đến thầy cô.

Khả năng xuất hiện thêm 1 đợt mưa lớn diện rộng

Tin nổi bật

16:36:43 17/11/2024
Vùng nguy hiểm trong 24 giờ tới từ Vĩ tuyến 14,0-19,0 độ Vĩ Bắc, phía Đông Kinh tuyến 118,0 độ Kinh Đông; trong 48 giờ tới từ Vĩ tuyến 15,0-21,0 độ Vĩ Bắc, phía Đông Kinh tuyến 113,5 độ Kinh Đông.

4 món canh bổ dưỡng nấu siêu dễ, nước dùng ngon đậm đà lại phù hợp cho chị em giữ dáng

Ẩm thực

16:08:24 17/11/2024
Tiết trời se lạnh rất thích hợp để có một bát canh ấm áp. Hãy cùng xem công thức nấu 4 món canh có tác dụng làm ấm dạ dày, giàu dinh dưỡng, ít calo thích hợp cho chị em giữ dáng.

Ngày 18/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như kiện tụng, khai trương, giao dịch, động thổ, sửa chữa nhà, xuất hành

Trắc nghiệm

15:29:45 17/11/2024
Xem ngày 18/11/2024 sẽ giúp bạn chọn được ngày lành tháng tốt phù hợp nhất cho công việc của mình.Ngày 18/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như kiện tụng, khai trương, giao dịch,

Gyokeres lên tiếng về khả năng đến MU

Sao thể thao

14:55:53 17/11/2024
Tiền đạo người Thụy Điển Viktor Gyokeres đã có những chia sẻ về cơ hội theo chân HLV Ruben Amorim gia nhập MU trong thời gian tới.