cách ngừa đau lưng

7 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề mà phụ nữ thường bỏ qua

Đầy hơi, đau lưng, chán ăn và hay bị rụng tóc là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề mà nhiều phụ nữ thường bỏ qua.

Phòng ngừa chứng đau lưng trước khi tuổi già ập đến

Đau lưngcó nhiều nguyên nhân: căng thẳng, chế độ ăn uống không phù hợp, căng cơ, thiếu tập thể dục, duy trì sai tư thế, thừa cân, hoạt động thể chất quá mức...

8 bài tập khắc phục tư thế xấu và khỏi đau lưng bất ngờ

Ngồi làm việc với máy tính sai tư thế trong một thời gian dài sẽ khiến cho lưng của bạn bị đau, vai bị lệch, cằm hơi đưa về phía trước... thậm chí có thể dẫn đến những bệnh nặng hơ...

Cứ đến giữa đêm lại tỉnh giấc, nghe thì “kinh dị” nhưng hóa ra đều có lý do cả

Bạn đã bao giờ liên tục bật dậy giữa đêm chưa? Nhiều người nhẹ dạ sẽ đổ cho thế lực hắc ám nhưng thật ra đều có lý do khoa học đấy nhé!

Đau vai gáy, đi khám ra ung thư phổi

Nhiều người phát hiện ung thư phổi chỉ từ dấu hiệu ban đầu rất mơ hồ như đau vai gáy, đau lưng, đau đầu thông thường.

Mang thai mẹ bầu đau ở 3 vị trí này cứ yên tâm là thai nhi vẫn đang phát triển rất tốt

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu có thể bị đau ở 3 vị trí này. Tuy nhiên điều đó là hoàn toàn bình thường và chứng tỏ thai nhi vẫn đang phát triển tốt.

5 động tác tốt và 4 động tác nên tránh khi luyện tập yoga cho bà bầu

Yoga cho bà bầu là các bài tập yoga được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều những lưu ý về tư thế nên thực hiện và nên trán...

4 dấu hiệu cho thấy cơ sàn chậu của mẹ sữa bị tổn thương, cần đến bệnh viện thăm khám ngay kẻo hối hận

Sau khi sinh nở, cơ sàn chậu của sản phụ rất dễ bị tổn thương, dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Thấy ra máu đông vón cục trong kỳ “rớt dâu”: Đây là 3 nguyên nhân khiến con gái gặp phải tình trạng này

Kỳ kinh nguyệt của hội con gái là chuỗi ngày u ám và nhiều đau thương nhất trong tháng mà bất kỳ cô nàng nào cũng sẽ gặp phải. Đặc biệt trong đó, có một hiện tượng lạ về lưu lượng ...

4 vấn đề sức khỏe có thể được cải thiện bằng bài tập với tạ

Khi mắc một số bệnh ảnh hưởng đến vận động, người bệnh có xu hướng dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi thay vì tập luyện. Thế nhưng, các nghiên cứu khoa học phát hiện tập luyện s...

Bác sĩ ơi: Vì sao ít vận động lại bị đau lưng, đau xương khớp?

Thời gian gần đây, do làm việc nhiều nên tôi ít ra ngoài vận động, không tập thể dụcthể thaođều đặn thì lại thường bị đau lưng, đau xương khớp.

“Tảng đá thần kỳ” chữa đau lưng ở Ấn Độ, với một vết lõm vừa đủ một người chui vào

Tại một khu làng ở Ấn Độ có tảng đá với một vết lõm kỳ lạ, mà những người chui vào đó nằm một lúc đều nói rằng mình đỡ hẳn đau lưng, nhức mỏi.

Phương pháp “đẻ không đau” và những điều cần lưu ý

Có thể nói "đau đẻ" luôn là nỗi sợ hãi, ám ảnh của các sản phụ, gây ảnh hướng đến tâm, sinh lý của sản phụ khi đi sinh. Vì thế, thủ thuật gây tê ngoài màng cứng là phương pháp được...

Người siêng vận động sẽ có 7 khác biệt mà người bình thường rất khó sở hữu: Khỏe từ gốc

Đây chính là những món quà mà chỉ những người siêng vận động mới cảm nhận rõ bạn có sự khác biệt thế nào với những người thường xuyên ngồi yên một chỗ.

6 bất ổn sức khỏe nhắc bạn vận động nhiều hơn

Dù không thể sắp xếp đến tập luyện thể lực ở các phòng tập hay các lớp yoga, bạn cũng cần dành thời gian để dịch chuyển và vận động khi ở nhà.

3 dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh hơn bạn nghĩ

Sự khỏe mạnh về thể chất không chỉ là yếu tố sức mạnh mà còn sự linh hoạt, khả năng giữ cân bằng và sức chịu đựng. Do đó, người khỏe mạnh không nhất thiết phải là người nâng được m...

4 dấu hiệu cảnh báo đau lưng nghiêm trọng, cần gặp bác sĩ ngay

Đau lưng gây cảm giác rất khó chịu. Trong hầu hết trường hợp, đau lưng là do chấn thương khi vận động, chơithể thaohay tư thế xấu. Tuy nhiên, đau lưng cũng có thể vì một số căn bện...

Những tư thế ngồi không tốt cho bà bầu bụng to, 3 tháng cuối mẹ phải tránh

Mẹ bầu ngồi sai tư thế có thể dẫn đến đau lưng, mỏi người và thậm chí cản trở oxy đến thai nhi.

7 bài thuốc Đông y hữu ích có sẵn trong bếp: Biết tận dụng thì vừa tiện vừa không tốn tiền

Trong bếp nhà bạn không chỉ có thực phẩm để làm thức ăn, mà chúng còn có thể làm thuốc. Đây là những bài thuốc đơn giản nhưng lại có hiệu quả cao trong nhiều loại bệnh khác nhau.

Nếu bỏ qua những cảnh báo này, hãy coi chừng chấn thương cột sống

Bác sĩ cảnh báo bạn về những điều không thể bỏ qua, để phòng tránh chấn thương cột sống.

6 động tác giảm đau lưng một cách “thần kỳ”

Nhiều người hơn bao giờ hết phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày khác làm ảnh hưởng đến tâm lý vàsức khỏecủa bạn. Hãy vận động với 6bài tậpđơn giản dưới đây để làm b...

Mua gối không cân nhắc, bạn sẽ chuốc đau đớn vào người

Lựa chọn một chiếc gối để nằm ngủ mỗi tối là nhiệm vụ quan trọng. Bạn có thể không nhận ra điều đó nhưng kiểu gối và cách sử dụng sẽ tác động tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe củ...

Tại sao nên bỏ ngay thói quen ngồi bắt chéo chân?

Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dịch tễ học Mỹ,ngồi quá nhiềulàm tăng nguy cơ tử vong do các bệnh mạn tính.

Bắt đầu thói quen bơi 3 lần/tuần, cơ thể bạn sẽ thay đổi không ngờ

Bơi lội có thể là tấm vé để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn tươi mới dù bạn đang lứa tuổi nào. Không chỉ giúp cơ thể vận động tổng thể, mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, ...

3 bộ phận gánh hậu quả khủng khiếp khi đi giày cao gót ngoài đôi bàn chân

Giày cao gót không chỉ làm đau đôi chân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến 3 bộ phận dưới đây.

Bỗng dưng chị chồng tìm đến tận nhà xin vợ chồng tôi giúp chị một việc không ngờ tới

Chị nói mấy năm qua, 2 mẹ con sống trong thiếu thốn, con gái chị cũng chẳng vui vẻ

Mướp không chỉ là rau, ăn đúng cách còn chữa đủ bệnh ‘tốt hơn thần dược’

Mướp không chỉ là món ăn mà còn là vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Các bộ phận của mướp đều có thể dùng làm vị thuốc chữa bệnh rẻ, hiệu quả mà không có bất kì tác dụng phụ nào.

Nhập viện vì đau lưng, bác sĩ phát hiện hàng trăm viên sỏi trong thận

Mới đây, ông N.V.T., 62 tuổi (trú Sơn Dương Tuyên Quang) nhập viện vì đau lưng nhiều. Ông T. có tiền sử 20 năm phát hiện sỏi thận.

Ung thư tụy, căn bệnh nguy hiểm, rất dễ bị bỏ qua dấu hiệu sớm

Khi bệnh nhân ung thư tụy có dấu hiệu vàng da, giảm cân, khối u đã di căn sang các cơ quan khác.Chỉ có khoảng 10-15%trường hợpkịp phát hiện bệnh lúc có thể phẫu thuật được.

Nửa đêm đau lưng dữ dội, mẹ 3 con ngơ ngác phát hiện mang bầu, 20 phút sau đã đẻ

Trải qua 3 lần mang thai, sinh nở nhưng bà mẹ này vẫn bị em bé thứ 4 trốn trong bụng suốt 9 tháng mà không hề hay biết.

6 lợi ích không ngờ của việc đi bộ lùi

Lùi bước không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu!Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại thật nhiều lợi ích chosức khỏe, theoHealth Shots.

Những ai hay bị lo âu trong cuộc sống thì hãy đọc ngay những thông tin sau

Lo âu là một phần của cuộc sống và nếu không kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể gây nên những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bộ môn mùa hè ai cũng thích, thực hiện 3 lần/tuần giúp trẻ lại chục tuổi, tăng sức khỏe

Đi bơi khoảng 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, hạn chế các bệnh về cột sống, làm chậm lão hóa.

Bài tập yoga đánh bay đau lưng ngay tắp lự cho dân văn phòng

Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau lưn...

Thai 30 tuần: Bé có thể tự nắm bàn chân

Thai 30 tuần có kích cỡ bằng một chiếc bắp cải và lúc này lượng nước ối đang giảm xuống.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bơi 3 lần/tuần?

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình và tâm hồn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một bài tập toàn thân mà còn giúp bạn đối phó với trầm c...

Yoga trị liệu: Chuyên gia Yoga Ấn Độ chỉ cách kiểm soát đau lưng và bài tập để hồi phục

Đau lưng là chứng bệnh phổ biến. Chuyên gia hướng dẫn bạn 3 động tác giúp làm giảm chứng đau lưng. Dù bạn đã bị bệnh hay muốn phòng ngừa thì đều có thể thực hành thường xuyên.

Thử nghiệm đầu tiên giúp thế giới tìm ra vaccine

Cậu bé 8 tuổi được tiêm vi trùng bệnh đậu bò vào cánh tay. Ngay lập tức, bé lên cơn sốt cao rồi trở lại bình thường, miễn dịch với bệnh đậu mùa.

Nữ diễn viên 39 tuổi tử vong do ung thư, bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu thường thấy của ung thư buồng trứng mà chị em nào cũng phải nắm rõ

Ung thư buồng trứng là căn bệnh phụ khoa phổ biến, tuy nhiên nhiều phụ nữ thường bỏ qua những tín hiệu bất thường trên cơ thể, khi phát hiện bệnh đã ở giai đoạn tiến triển, mất cơ ...

Mẹ bầu làm chuyện ấy, em bé trong bụng cảm thấy thế nào? Đây là câu trả lời!

Nhiều mẹ bầu kiêng hoàn toàn chuyện yêu trong cả thai kỳ vì lo sợ và cả xấu hổ với em bé trong bụng.

Bị đau lưng mới biết mình có… 3 thận

Một người đàn ông Brazil đi khám vì bị đau vùng thắt lưng dữ dội. Kết quả chụp CT cho thấy anh này có tới 3 quả thận.

Cảm động con gái kết hôn bên giường bệnh của người cha hấp hối

The Sun mới đây đăng tải câu chuyện về một cô gái người Australia đã kết hôn trong phòng bệnh viện, nơi cha của cô đang nằm điều trị.

Đi khám vì nghĩ bị sỏi thận, người phụ nữ sốc nặng khi BS báo 3 bé sắp chào đời

Bị đau bụng và đau lưng dữ dội, người phụ nữ tưởng rằng bệnh sỏi thận của mình lại tái phát. Nào ngờ khi đến bệnh viện kiểm tra, cô đã sốc nặng khi nghe thông báo của bác sĩ.

2 mùi hôi trên cơ thể cảnh báo thận của nam giới đang có vấn đề

Đối với nam giới mùi hôi miệng và mùi nước tiểu là hai dấu hiệu đặc trưng cho biết sức khoẻ của thận đang bình thường hay không.

Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio

Đau lưng, đau hông, đau cổ tay... là những chấn thương thường gặp khi tập gym hoặc thể hình. Những chấn thương này xuất phát từ việc bạn tập sai tư thế hoặc dụng cụ tập luyện quá n...

Bé gái có ba quả thận

Bệnh nhi 10 tuổi nhập viện Đa khoa Phú Thọ trong tình trạng đau lưng, bác sĩphát hiện bé cóba quả thận thay vì hai như bìnhthường.

Điều trị thành công bệnh nhân 69 tuổi bị trượt cột sống thắt lưng

Ngày 6/5, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại thần kinh vừa điều trị thành công một bệnh nhân nữ lớn tuổi có bệnh lý tim mạch, bị bệnh trượt đốt số...

Đau lưng đi kèm 8 dấu hiệu này, cơ thể bạn đang gặp nguy

Đừng chủ quan khi thấy cơ thể có những thay đổi sau vì rất có thể bạn đang bị mắc trọng bệnh.

Cá rất bổ nhưng đây là những điều cần biết khi ăn kẻo nguy hại sức khỏe

Khi ăn cá, bạn cần đặc biệt lưu ý không ăn theo những cách sau đây:

9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể sắp bị suy thận, ai có phải đi khám ngay đừng để hối hận

Rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh suy thận nhưng giai đoạn đầu thường không hề biết vì dấu hiệu rất mơ hồ như đau lưng, da khô, hôi miệng,.... Vậy hãy thường xuyên để ý xem bản thân có ...