Cách nấu canh cải cá rô với gừng không tanh lại hết mùi bùn – món xưa đậm đà tình mẹ, tình quê trong tôi
Vị ngon của món canh cải cá rô với gừng một thời không thể quên. Nhưng sao giờ cũng món đó do nhà hàng nấu lại tanh và nhiều mùi bùn đến thế? Sau đây là cách nấu canh cải cá rô với gừng ngon ngọt kiểu xưa.
Nhớ mãi bát canh cải cá rô với gừng hồi sơ tán
Hồi bé, tôi theo mẹ sơ tán về quê bên sông Đáy, ở nhờ nhà bá Nghiên. Những hôm mưa đầu mùa, cá rô từ ao đồng bơi tràn lên sân đất – bá Nghiên là chị gái của mẹ giục các anh chị họ theo đám trẻ trong lang mang giỏ đi bắt cá rô về để nấu canh cải cá rô với gừng.
Tôi là con gái, lại tinh mắt nên hễ thấy nước tăm là chỉ cho đám trẻ trai chạy tới bắt. Cá rô nhỏ, lưng đen, vây sắc đám trẻ bắt bỏ vào giỏ tre buộc ngang lưng. Tôi cũng được chia phần và đeo giỏ như đám trẻ quê, hí hửng xách về để bá nấu canh.
Bá Nghiên đổ giỏ cá rô chúng tôi mang về. Bá rửa cá, xóc muối, rồi kẹp tre đem nướng trên bếp rơm cháy xèo xèo, thơm lựng cả gian bếp. Cá nướng chín thì tuốt vảy, gỡ thịt để riêng. Phần xương giã nhuyễn, lọc lấy nước dùng. Rồi bá đội mưa ra vườn hái nạm cải to, bới thêm nhánh gừng thơm đất. Vài phút sau, nồi canh cải cá rô đã sôi sùng sục, mùi cá nướng, cải tươi và gừng đập giập quyện vào nhau khiến đám trẻ đói bụng chỉ biết nuốt nước bọt.
Ngày đó không nước mắm, không mì chính. Chỉ có muối hột, cải xanh, cá rô đồng và một nhánh gừng. Vậy mà nồi canh ngon đến lạ. Cái ngon của một thời cơ cực, của sự trông đợi, của bàn tay bá Nghiên.
Về thành phố, mẹ tôi, rồi vợ tôi cũng hay nấu món canh cải cá rô với gừng. Cả hai làm sạch sẽ, cầu kỳ, chuẩn chỉnh từng công đoạn – nhưng tôi vẫn nhớ mãi nồi canh cá rô ngày mưa năm nào.
Chẳng thế mà tháng trước nhóm bạn đại học mỗi người mỗi ngả mới có cơ hội tụ tập ở Hà Nội. Sau màn chào hỏi rộn ràng, mọi người chốt thực đơn, và canh cải cá rô với gừng – món xưa chẳng bao giờ cũ dược chọn.
Nhưng nhà hàng mang lên bát canh cải cá rô với gừng lên, nếm một thìa ai cũng nhăn mặt vì thịt cá bở, còn mùi bùn, vị thì ngọt nhạt kiểu mì chính. Chắc họ dùng cá rô phi nuôi công nghiệp, sơ chế sẵn, cất tủ lạnh… có khách gọi thì mang ra nấu. Gừng thì to xác mà không thơm như gừng ta…
Sau này, một người bạn mới bảo, thịt cá rô công nghiệp giờ không thơm như cá rô tự nhiên. Đó là do: Môi trường nuôi dày đặc, dùng thức ăn công nghiệp và có thể có cả chất kích thích tăng trưởng – khiến thịt cá dễ tanh, nhạt vị hơn cá sống tự nhiên.
Tương tự, gừng ta xưa (còn gọi là gừng sẻ) vốn thơm ngon hơn gừng lai nhờ nhiều yếu tố, trong đó có giống, cách trồng, bảo quản. Gừng ta giàu tinh dầu và hợp chất tạo hương – chứ không bị lai tạo tăng năng suất như gừng lai. Gừng ta trồng ở vùng đất thích hợp, khí hậu ôn hòa, chăm sóc theo phương pháp truyền thống – nên hương vị tích tụ tự nhiên. Sau thu hoạch, gừng ta bảo quản thủ công nên giữ được mùi thơm đặc trưng.
Ngoài ra, cảm nhận về hương vị còn tùy khẩu vị mỗi người, nhưng cá rô đồng, gừng ta vẫn được ưa chuộng. Tóm lại, sự thơm ngon của cá rô, của gừng ta ngoài cách nuôi, cách chăm trồng, bảo quản – còn do cảm quan người dùng.
Có lần, nghe bà Vũ Thị Tuyết Nhung – Admin của Hà thành hương xưa vị cũ – chia sẻ món canh cải cá rô với gừng rằng, người Hà Nội vốn kỹ tính trong ăn uống. Giữa các món Tàu, món Tây cầu kỳ, xa lạ – vẫn ấm lòng trong bát canh dân dã đậm đà tình mẹ, tình quê. Món ngon, không chỉ là đúng nguyên liệu, mà là cách người ta chăm chút, yêu quý món ăn ấy. Một nồi canh dân dã được nấu bằng tình yêu thương, bằng ký ức – thì gói cá rô phi đông lạnh và thìa mì chính đổ vội đâu thể sánh bằng:
Cá rô canh cải nấu gừng
Chẳng ngon thì chớ, anh đừng chê bôi…
Câu ca ấy, như một tuyên ngôn dịu dàng: món ăn này là ký ức, là quê nhà, là tâm tình người phụ nữ Việt. Do đó, nếu có chê món ăn giản dị ấy – thì hãy chê thật khẽ. Bởi vì, trong đó có tuổi thơ, có tình thương, và cả ký ức khó gọi thành tên…
Nồi canh cá rô ngày mưa khiến người ta nao lòng nhớ mãi. Ảnh internet
Công thức canh cải cá rô nấu gừng của mẹ ta xưa
Nguyên liệu cho canh cải cá rô nấu gừng:
Cá rô đồng: 500g (hoặc cá rô phi sạch, không tanh);
Rau cải: 1 bó to (ngon nhất là cải Mơ, hoặc cải Láng)
Gừng: 1 nhánh nhỏ
Gia vị: muối, nước mắm ngon, hạt tiêu xay.
Cách làm canh cải cá rô nấu gừng:
Sơ chế cá: Xóc cá với muối hột, để 10 phút cho cá ra nhớt. Đánh sạch vảy, mổ bụng, rửa lại cho thật sạch.
Luộc cá: Đun nước sôi, cho ít muối rồi thả cá vào. Khi cá vừa chín tới, vớt ra để ráo.
Lọc thịt cá: Gỡ lấy phần thịt và trứng cá (nếu có), cẩn thận để không bị nát. Xương cá đem giã nhuyễn, lọc với nước luộc cá để lấy nước dùng.
Ướp thịt cá: Trộn thịt cá với một chút nước mắm, tiêu xay.
Chuẩn bị rau: Cải nhặt lấy lá non, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Gừng đập dập.
Nấu canh: Đun sôi nước dùng đã lọc, cho rau cải vào trước. Khi rau vừa chín tái, cho gừng vào. Sau cùng thả phần thịt cá đã ướp vào nồi. Nêm lại bằng một thìa nước mắm ngon. Bắc nồi canh xuống, ăn nóng.
Bất ngờ với loại rau có khả năng kiểm soát đường huyết, hỗ trợ phòng tiểu đường bán đầy ở chợ Việt
Loại rau này nên được đưa vào thực đơn ăn uống của bạn vì nhiều công dụng như kiểm soát đường huyết, giảm táo bón, tốt cho mắt, tăng miễn dịch, chứa chất chống oxy hóa...
Vì sao rau ngót giúp phòng chống bệnh tiểu đường?
Rau ngót rất phổ biến trong các bữa cơm gia đình của người Việt nhờ giá thành rẻ, hương vị ngọt thanh, dễ ăn. Đặc biệt, rau ngót được ví như "thảo dược" giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm. Bởi thành phần của nó có nhiều chất tốt cho sức khỏe canxi, sắt, magie, mangan, photpho, kali, natri, kẽm, đồng, chất xơ...
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, chuyên gia về y học cổ truyền, tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội, có nhiều năm kinh nghiệm về nội tiết tố và sức khỏe phụ nữ trả lời trên VnExpress thì rau ngót nếu được tiêu thụ thường xuyên và đưa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng rau ngót có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 nhờ chiết xuất flavonoid và polyphenol. Cụ thể, flavonoid có chức năng giảm mức đường huyết, từ đó giảm sự tích tụ chất béo. Polyphenol sẽ hỗ trợ làm giảm tế bào tăng sinh chất béo, tăng phân giải và tăng quá trình oxy hóa của axit béo.
Chưa hết, trong rau ngót có inulin giúp kiểm soát tốt lượng đường huyết và các loại thức ăn khi nạp vào cơ thể. Mặt khác, khả năng sinh nhiệt của inulin chỉ bằng 1/9 của chất béo. Chất này cũng có tác dụng trong việc điều trị bệnh tiểu đường loại 1.
Cách nhặt rau ngót nhanh chóng, không đau tay cực kỳ đơn giản
Chuẩn bị nguyên liệu
1 bó rau ngót
Rổ loại có lỗ nhỏ
Thau
Nhặt rau ngót
Bước 1: Đầu tiên, bạn nhét lần lượt từng cành rau ngót vào mỗi lỗ của chiếc rổ. Để lá sau khi nhặt nằm trong rổ, bạn nhét cành rau theo hướng từ trong rổ ra ngoài, phần đầu cành nhô ra khỏi rổ khoảng 5cm, phần lá và ngọn ở bên trong rổ.
Bước 2: Bạn nắm lấy phần cành rau ngót nhô ra ngoài, sau đó dùng lực kéo mạnh cành rau qua lỗ của rổ. Lúc này, từng lá rau sẽ được tách khỏi cành và rơi vào trong rổ.
Bước 3: Cuối cùng, bạn đem lá ngót đã nhặt đi rửa với nước sạch khoảng 1 - 2 lần, vò nhẹ cho sạch bụi bẩn. Để rau giữ được chất dinh dưỡng và vị ngọt, bạn tránh rửa nhiều lần và vò nát khi rửa.
Một số món ngon từ rau ngót giúp hỗ trợ phòng bệnh tiểu đường
Canh hến rau ngót ngọt nước, thanh mát.
Canh cá rô rau cải, rau ngót và bông súng đơn giản thanh mát.
Cháo ếch với rau ngót và rau mồng tơi.
Chân giò hầm nấu cùng rau ngót.
Bật mí công thức làm món cá rô kho tương hột siêu bắt cơm
Cá rô kho tương hột là món ăn dân dã quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nguyên liệu: - 500g cá rô phi (hoặc cá rô đồng). - 200g tương hột. - 1 muỗng canh đường. - 1 muỗng canh nước mắm. -...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Dùng 4 nguyên liệu có đầy ngoài chợ nấu món canh cực ngon, khiến bạn ăn sạch đến giọt cuối cùng

Lộ diện top 10 nam thần 95 diễn tệ nhất Cbiz, đẹp trai điên đảo mà diễn "cay mắt" quá đi thôi

Rằm tháng 2 âm nhất định phải nấu 3 món này để hóa giải vận xui, mang đến may mắn cho cả tháng

Nấu các món ăn với 3 loại rau giúp làm dịu hỏa khí gan, kích thích chức năng tỳ vị, bổ sung vitamin... cho cơ thể

Đây là 4 món ăn có thể giúp loại bỏ nhờn ẩm, bổ gan, cải thiện thị lực và thanh nhiệt cơ thể

Mua 1 mớ rau cải xoong rồi nấu thế này vừa lạ miệng lại ngon, giòn và sảng khoái vô cùng!

Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026

Đừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vị

4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao
Có thể bạn quan tâm

Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5
Sao châu á
18:27:50 02/04/2026
Mỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời Venezuela
Thế giới
18:04:05 02/04/2026
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Làm đẹp
17:26:22 02/04/2026
Onana có thể khiến MU mất thêm tiền
Sao thể thao
17:02:35 02/04/2026
Suzuki 'tăng lực' cho loạt mô tô 2026
Xe máy
16:35:56 02/04/2026
Phương Oanh: "Tôi không còn quá bận tâm chuyện tình cảm"
Sao việt
16:02:21 02/04/2026
Nam ca sĩ có visual ngày càng giống Vũ Hà: 25 tuổi đầu tư cả núi tiền làm concert khiến ai cũng choáng
Nhạc việt
15:39:22 02/04/2026
Đồng hồ đếm ngược - Tập 17: Thành làm gia sư cho con gái của bố đẻ
Phim việt
14:22:11 02/04/2026
Sống mấy chục năm chưa thấy ai trang điểm lố cỡ này: Phấn son lòe loẹt "4000 kiểu như 1", làm ơn tôn trọng người nhìn
Hậu trường phim
14:19:37 02/04/2026
Cựu giáo viên dạy lái xe lừa đảo chiếm đoạt 652 triệu đồng của học viên
Pháp luật
14:12:45 02/04/2026
Loại rau đại bổ cực sẵn ở Việt Nam, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chế biến được nhiều món ngon
Cách làm bim bim khoai tây cả nhà đều mê











Nồng đượm hương vị đồng quê với món cá rô kho bầu mềm béo, ăn cực đã
Con bé tí được ví là "lộc trời", đến mùa dân mang rổ ra vớt, bán 600.000đ/rổ, đổ tất vào lọ thành món đặc sản
Những món ăn ngon của đất Hưng Yên
Tổng hợp 15 đặc sản Hưng Yên nổi tiếng gần xa không thể bỏ qua
Canh rau đắng đong đầy ký ức
Canh cá rô rau nhút
Canh cá rô bông súng
Những đặc sản nức tiếng gần xa của đất Hưng Yên
Những món ăn dân dã ở Vĩnh Long
[Chế biến] - Canh chua rau nhút cá rô đồng
[Chế biến] - Canh cá rô nấu cải bẹ xanh
Hãy tận dụng "thời kỳ vàng son" và cho con bạn ăn thường xuyên 5 món tươi ngon, hấp dẫn lại giúp tăng chiều cao
4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm thanh mát, nhìn bát canh mà thèm
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
Thịt lợn luộc thừa biến tấu thành món ngon hấp dẫn
Chỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thể
Bữa sáng cực ngon lành với món mì chay nấu cực nhanh ăn siêu ngon
4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm
Ô tô dừng ngược chiều, người đàn ông ở Hà Nội hành hung tài xế xe máy
Đám cưới Quốc Trường và Ngọc Trinh bị phản đối
Mẹ Thuỳ Tiên: "Tôi vào cốc tu mới vừa lòng các bạn"
Ca sĩ Thanh Thảo đăng ảnh 'bế bụng bầu'
Kiếm tiền bằng cách bán dữ liệu đời sống cá nhân cho AI và cái giá phải trả
Xe máy điện giá 28 triệu đồng đẹp long lanh, pin rời, đi 142km/lần sạc, màn hình TFT 4,3 inch, rẻ hơn Vision
Chi Dân, An Tây bị truy tố vì tội gì?
Nam ca sĩ gen Z cao 1m87 bí mật kết hôn rồi ly dị trong vòng 1 năm. Cả nước không ai hay biết
Bố của Tóc Tiên có chia sẻ đầu tiên sau khi con gái ly hôn Touliver
Cô gái 10X du học về làm nghề tảo mộ thuê, nhận lương 15 triệu
Bước chân vào đời - Tập 17: Mẹ Quân đi cấp cứu
Khách Hàn gặp nạn được cả gia đình Việt Nam giúp đỡ, khi chị gái "ân nhân" sang Hàn và muốn gặp mặt: Cái kết ra sao?
Cảnh báo tình mẹ con có nguy cơ sứt mẻ sau khi loạt tranh này được công bố!
Hội mỹ nữ Việt được báo Trung khen lên tận mây xanh từ 6 - 7 năm trước, giờ ra sao?
Người đàn ông rơi từ cầu Vĩnh Tuy tử vong: Một chi tiết đầy xót xa và ám ảnh tại hiện trường
Nhìn bức ảnh này mới hiểu lý do Hoa hậu Ý Nhi yêu Anh Kiệt suốt 9 năm
Khán giả xót xa cho Lê Phương
Cẩm Ly tuyên bố đặc biệt khi Hoài Lâm đi hát trở lại