Cách làm salad hoa quả tăng cường sức khỏe

Hoa quả là một trong những loại thức ăn chứa nhiều vitamin nhất bổ sung cho cơ thể và làm đẹp cho làn da của các chị em phụ nữ. Mùa hè đến thì các loại hoa quả cũng vô cùng phong phú.

Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn công thức cách làm salad hoa quả. Không chỉ ngon, tưới mát mà nó còn tích cực hỗ trợ chị em trong việc giảm cân, đẹp dáng nữa đó. Mọi người cùng nhau tìm hiểu nhé.
Nguyên liệu sử dụng cho cách làm salad hoa quả:

- Táo loại vỏ xanh: 1 trái

- Thơm: 300g

- Dưa leo: 1 trái

- Dâu tây: 200g

- Kiwi: 2 trái

- Sữa đặc có đường: 40g

- Mật ong: 30ml

- Sốt mayonnaise: 50g

- Chanh: 1 trái

- rau xà lách: 150g

Hướng dẫn cách làm salad hoa quả:

- Bạn tiến hành sơ chế các nguyên liệu để chuẩn bị cho cách làm salad hoa quả: chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt, táo xanh rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần cùi và hạt, cắt hạt lựu vừa ăn. Thơm gọt vỏ, cứa mắt, bỏ phần cùi, cắt miếng vừa ăn rồi trộn thêm muỗng đường để thơm ra nước, Kiwi gọt vỏ, cắt hạt lựu như táo.

- Dưa leo: rửa sạch với nước muối, chà sạch mũ hai đầu, chẻ làm 4, cắt bỏ phần ruột và cắt miếng dày 0.5cm. Dâu tây rửa sạch với nước muối, cắt bỏ cuống, chẻ làm 4 phần. Rau xà lách rửa sạch, tách lấy lá.

- Bạn chuẩn bị làm nước sốt dùng cho cách làm salad hoa quả theo hướng dẫn: trộn đều sốt mayonnaise, sữa đặc có đường, mật ong, chanh thành một hỗn hợp nước sốt tuyệt vời cho miếng salad trái cây thơm ngon, hấp dẫn.

- Tiếp theo sử dụng 1 cái tô lớn, cho tất cả hoa quả vào tô rồi rưới hỗn hợp nước sốt đã chuẩn bị lên trên. Dùng tay xóc đều hoa quả để nước sốt bao quanh và ngấm nhẹ vào các loại hoa quả. Cho bát salad vừa trộn vào tủ lạnh để khoảng 1 tiếng là bạn có thể thưởng thức ngay rồi đấy, cách làm salad hoa quả đơn giản đúng không nào.

- Xếp rau xà lách vào đĩa để trang trí rồi cho hỗn hợp salad đã làm lên trên, dàn đều, rưới sốt mayonnaise thành nhiều đường nhỏ ở phía trên để món ăn thêm phần hấp dẫn.

Món salad hoa quả tươi ngon, được trang trí hấp dẫn, bắt mắt. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi đặc trưng của từng loại trái cây kết hợp với vị ngọt, béo, chua của nước sốt rất hợp vị. Trên đây là cách làm salad hoa quả, các bạn có thể dùng các loại trái cây để làm salad tùy theo khẩu vị và sở thích của gia đình. Chúc bạn chế biến thành công và ăn ngon miệng nhé.

Theo Monngon.tv