Cách làm nước gừng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Mỡ thừa làm bạn mất tự tin, dù thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng và luyện tập mà vẫn không tiến triển nhiều.Hãy an tâm vì bạn có thể tự tay làm nước gừng có thể đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, vừa rẻ lại an toàn.

Gừng có rất nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe nhưng ít ai biết đến tác dụng giảm cân của gừng. Nếu ăn 10g gừng mỗi ngày là bạn đã có thể tăng lượng đốt cháy calo rồi đấy.

Gừng chứa gingerol làm tăng độ PH của dạ dày, làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Chất gingerol còn làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể do vậy có tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Ngoài ra gừng còn chứa chất shogaol kết hợp với gingerol như một chiến binh đánh tan quân xâm lược mỡ thừa bằng cách hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên, giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn.

Gừng chứa gingerol làm tăng độ PH của dạ dày, làm bạn có cảm giác no lâu hơn

Gừng còn là một thực phẩm nóng, nếu dùng gừng để massage vùng mỡ thừa sẽ giúp cơ thể phân hủy lượng mỡ thừa hiệu quả. Như vậy, lựa chọn gừng làm thực phẩm chức năng trong việc hỗ trợ giảm cân là một điều rất thông minh và nên áp dụng càng sớm càng tốt.

Sau đây là cách làm nước gừng, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất.

Chuẩn bị: 4 củ gừng tươi và 1,5 lít nước

Lựa chọn gừng làm thực phẩm chức năng trong việc hỗ trợ giảm cân là một điều rất thông minh

Cách thực hiện: Rửa sạch gừng và thái lát mỏng. Sau đó đun sôi 1,5 lít nước và cho gừng vào, cuối cùng bạn chỉ cần chờ 20 phút và chắt nước gừng ra ly là đã có thể dùng được rồi. Bạn có thể thêm vào 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Dùng nước gừng uống mỗi khi khát và khi tập luyện mất hồ hôi, hãy thưởng thức như một loại trà hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vị cay nồng và mùi thơm của gừng sẽ giúp bạn xả stress nữa đấy.

Việc kết hợp uống nước gừng tươi, luyện tập khoa học và một chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.

Bên cạnh đó, làn da cũng trở nên hồng hào hơn khi bạn sử dụng nước gừng hàng ngày, nó giúp lưu thông khí huyết và hạn chế giảm huyết áp.

Nước gừng con rất tốt với những bạn gái thường xuyên bị đau bụng khi tới kỳ kinh nguyệt, nhiệt lượng từ gừng có thể là giảm cơn đau nhanh nhất.

Hãy tự làm một chai nước gừng và sử dụng hàng ngày để có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Theo BĐT Gia Đình VN