Cách làm miến xào siêu nhanh lại ngon, ăn nhiều cũng chẳng lo tăng cân

M. Trang18:01 20/07/2022

Miến xào trứng và rau củ dễ làm lại healthy nên chị em chẳng tội gì không vào bếp. Buổi tối mà không muốn ăn cơm, chị em có thể triển luôn một đĩa miến xào theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này.

Thao tác đơn giản, thành phẩm đủ chất mà yên tâm ăn thoải mái không sợ tăng cân.

Miến xào trứng, rau củ nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm miến xào trứng, rau củ

1. Miến dong hoặc miến gạo lứt: 100gr

2. Trứng: 2 quả

3. Rau củ: 150gr bắp cải, 1 củ cà rốt, 2-3 nhánh hành lá

4. Gia vị: Muối, nước mắm, nước tương, dầu mè, hạt mè rang (không bắt buộc)

Cách làm miến xào trứng, rau củ

- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Bạn rửa qua bắp cải với nước rồi thái thành dạng sợi. Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch và bào sợi. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch, cắt nhỏ.

Thái sợi cà rốt và bắp cải thế này nè

Bạn rửa qua miến với nước rồi thả vào nồi nước sôi, chần sơ khoảng 1 phút để miến mềm. Sau đó, bạn lấy miến ra ngâm vào bát nước lạnh khoảng 3 phút rồi vớt ra. Trộn đều miến cùng 1-2 thìa cà phê dầu mè để sợi miến tơi, không dính vào nhau.

Tiếp theo, bạn cho 2 quả trứng vào bát, thêm 1 thìa cà phê mắm cùng chút muối và khuấy đều.

Video đang HOT

Bạn có thể dùng nhiều hơn 2 quả trứng nếu thích nha

- Bước 2: Chiên trứng

Bạn xịt 1 lớp dầu ăn vào chảo rồi đổ bát trứng vào chiên chín. Sau đó, bạn đợi trứng nguội bớt rồi thái thành dạng sợi.

Thái trứng sau khi chiên

- Bước 3: Xào miến với trứng và rau củ

Làm nóng 1-2 thìa cà phê dầu ăn trong chảo, đợi dầu nóng già rồi cho bắp cải, cà rốt thái sợi vào cùng 1 thìa cà phê muối. Đảo khoảng 1 phút để rau củ chín tới rồi thêm trứng thái sợi vào, tiếp tục đảo nhẹ nhàng khoảng 10 giây.

Đảo rau củ trước rồi mới thêm trứng vào nha

Cuối cùng, bạn thêm phần miến đã sơ chế vào chảo, nêm thêm nước tương cho hợp với khẩu vị. Đảo đều các nguyên liệu trên lửa vừa khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Lấy miến ra đĩa, rắc thêm hành lá. Vậy là xong!

Thành phẩm nè

Vậy là bạn đã hoàn thành xong món miến xào trứng và rau củ rồi đấy. Chị em có thể thêm thăn bò thái mỏng hoặc các loại rau khác nếu thích. Nếu thêm thịt, đừng quên xào chín thịt riêng trước khi xào cùng rau củ, trứng và miến nha.

Bữa tối chỉ cần 1 đĩa miến xào này là đủ chất, đủ no mà không sợ nặng bụng hay tăng cân. Chị em nhớ thử nha.

Cách làm miến xào trứng đơn giản thơm ngon hấp dẫn cho bữa sáng

Rất bận rộn nhưng vẫn muốn có bữa ăn ngon, đủ dinh dưỡng thì hãy thêm ngay món miến xào trứng này vào thực đơn bữa sáng của bạn.

Công thức chi tiết ở ngay bên dưới bạn chỉ cần kéo xuống và cùng vào bếp thực hiện món xào này ngay thôi.

Nguyên liệu làm Miến xào trứng

Miến 1 bó (khoảng 200gr)

Trứng vịt 2 quả

Hành lá 1 nhánh

Dầu ăn 2 muỗng canh

Dầu hào 1 muỗng canh

Nước tương 1 muỗng canh

Hạt nêm/ bột ngọt 1/2 muỗng cà phê

Cách chọn mua trứng tươi ngon

Nên chọn những quả trứng mới, xung quanh vỏ ngoài trứng mới sẽ thường có lớp phấn mỏng màu trắng.Sờ tay vào vỏ trứng, nếu là trứng tươi thường có cảm giác hơi ram ráp và nặng tay thì chọn mua.Cầm quả trứng và lắc thử nếu thấy quả trứng không chuyển động thì đó là trứng tươi, ngon.Không chọn mua những quả trứng khi lắc cảm nhận được sự chuyển động vì đó là trứng bị hư.Trứng cũ sẽ có vỏ nhẵn, bóng, có vết nứt nên tránh mua.

Cách chế biến Miến xào trứng

Sơ chế nguyên liệu

Miến mua về bạn mang đi ngâm với nước lạnh khoảng 20 phút cho mềm, sau đó vớt ra rửa lại với nước, rồi để ráo.

Hành lá cắt bỏ gốc, rửa sạch, cắt nhỏ. Bạn đập 2 quả trứng ra tô, dùng đũa đánh lên cho đều.

Chiên trứng và xào miến

Bạn làm nóng chảo cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng cho trứng vào chiên khoảng 4 - 5 phút cho trứng chín vàng 2 mặt. Cho ra dĩa đợi nguội bớt thì cắt thành từng sợi vừa ăn có độ dày khoảng 1/2 đốt ngón tay

Tiếp theo, bạn dùng chảo vừa chiên trứng, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, miến đã ngâm, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương rồi xào đều khoảng 5 phút cho miến mềm và có màu vàng nâu bóng đẹp mắt.

Kế tiếp, bạn cho 1/2 muỗng cà phê hạt nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, đảo đều cho tan hết gia vị rồi cho trứng vào. Nêm nếm lại gia vị xem đã vừa ăn chưa rồi cho hành lá vào, đảo đều thêm 30 giây rồi tắt bếp.

Cuối cùng, trình bày món ăn ra dĩa, có thể rắc lên trên mặt 1 ít tiêu xay nếu bạn muốn nhé.

Thành phẩm

Miến xào trứng chế biến đơn giản nhanh chóng. Sợi miến mềm mềm dai dai vừa phải được nêm nếm vừa ăn, trứng vịt béo thơm mềm mịn tan trong miệng. Ăn chùng 1 chén nước tương cho thêm vài lát ớt là hết sẩy nha.

Cách chế biến đậu hũ chưa tới 10 phút là xong mà ngon lạ, đưa cơm tuyệt vời Thử làm đậu hũ cuộn rong biển sốt nước tương là có khi "nghiện" luôn món này đấy. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm đậu hũ cuộn rong biển chiên sốt nước tương. Nghe tên là biết món này toàn những nguyên liệu đơn giản, quen thuộc. Tuy nhiên độ ngon và đưa cơm thì không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: rau củ muối nước mắm món ăn ngon dầu mè nước tương mẹo nấu ăn hạt mè rang cách làm miến xào trứng miến xào trứng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Phim 18+ cực hay nhất định phải xem: Nam chính hành nghề xoá cảnh nóng, viết truyện cổ tích cho người lớn00:36

Đoạn clip 13 giây vừa được fanpage Thông tin Chính phủ đăng tải, chỉ kèm 3 icon cũng đủ khiến triệu người xúc động00:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phụ nữ nên ăn 3 loại canh này thường xuyên để có làn da mịn màng, tăng cường estrogen và nữ tính hơn

06:09:52 28/02/2025

Với các nguyên liệu đơn giản, dễ mua cùng công thức nấu dễ chị em hãy bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn của mình để dưỡng nhan, bồi bổ sức khỏe.

4 món mà người trung niên và cao tuổi nên ăn vào mùa xuân để tăng cường miễn dịch, giảm bệnh tật

06:02:46 27/02/2025

4 món ăn được giới thiệu hôm nay không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể giúp người trung niên và cao tuổi tăng cường thể lực, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Thêm 1 cách biến đậu phụ thành món ăn ngon bổ dưỡng: Làm rất đơn giản mà thơm nức, cả người già và trẻ em đều thích

06:02:12 27/02/2025

Chúng tôi đảm bảo với công thức này, bạn sẽ có món ăn thơm ngon từ đậu phụ mà tất cả các thành viên trong gia đình đều yêu thích!

5 công thức nấu cháo đậm đà hương vị, bổ dưỡng và thơm ngon

06:01:30 27/02/2025

Hôm nay chúng ta hãy cùng xem 5 công thức nấu cháo cổ điển nhất mà thơm ngon và dễ dàng thực hiện cho những bữa ăn nhẹ hoặc lúc bạn cần bổ sung năng lượng.

"Lá dại" ven đường hóa "thần dược" làm đẹp: Nấu món ăn dưỡng tóc đen mượt, da trắng hồng cực đơn giản

06:00:50 27/02/2025

Lá mơ được sử dụng vừa làm thức ăn vừa có giá trị dược liệu cao, có thể dùng trong y học để tiêu hóa, làm dịu bệnh ho, thanh nhiệt giải độc và giảm đau.

Gợi ý thực đơn bữa tối ngon cơm với 3 món dễ làm

16:30:51 26/02/2025

Thực đơn cơm tối sử dụng những nguyên liệu chế biến món ăn quen thuộc theo mùa dưới đây sẽ đem đến cho bạn và gia đình một bữa ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng.

Cách làm gà chiên mắm đơn giản tại nhà

11:45:19 26/02/2025

Gà chiên mắm là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm gà chiên nước mắm ngon, đơn giản tại nhà.

8 món ngon không thể bỏ lỡ khi đến Hưng Yên

11:43:06 26/02/2025

Hưng Yên là vùng đất giàu truyền thống văn hóa và ẩm thực, nổi tiếng với nhiều món ăn đặc sản mang đậm vị quê hương.

20 mâm cơm ngon mắt của con dâu 'sống chung với mẹ chồng'

11:41:32 26/02/2025

Sau khi khi tan ca về nhà, cả mẹ và con cùng vào bếp, người thái thịt, người nhặt rau, vừa nấu nướng vừa chuyện trò vui vẻ.

Sao Hàn 26/2: Hyeri đáp trả MC kém duyên, 'gái một con' Son Ye Jin đẹp mặn mà

10:43:39 26/02/2025

Showbiz Hàn dậy sóng với màn đáp trả đanh thép của Hyeri dành cho MC kém duyên; Son Ye Jin khoe nhan sắc gái một con cuốn hút.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (4): Món ngon với loại lá dễ tìm, tốt cho bệnh cúm lại ngừa biến chứng tiểu đường

05:59:10 26/02/2025

Loại lá này rất quen thuộc trong bếp được dùng như một thảo dược. Không chỉ làm món ăn ngon tốt cho bệnh cúm, loại lá này còn ngừa biến chứng tiểu đường.

7 cách làm món kho đậm đà, thơm ngon khó cưỡng

05:58:16 26/02/2025

Món kho là một trong những món ăn truyền thống của người Việt, mang hương vị đậm đà, thơm ngon và rất bắt cơm. Dưới đây là 7 bí quyết giúp bạn làm món kho ngon như ngoài hàng.