Cách khắc phục tình trạng phát ban nhiệt do nắng nóng

Sau một ngày nắng nóng, nếu bạn thấy làn da có tình trạng nổi bong bóng nước hay mẩn đỏ, thì rất có thể bạn đã bị phát ban nhiệt, hay còn gọi là rôm sảy.

Phát ban nhiệt là căn bệnh khá phổ biến, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ vào mùa nóng. Để nhận biết triệu chứng phát ban nhiệt và điều trị tại nhà, mời bạn đọc tham khảo những thông tin dưới đây.

Phát ban nhiệt là gì?

Phát ban nhiệt là một bệnh ngoài da lành tính, có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể người có nhiều khả năng bị phát ban nhiệt ở những nơi đổ nhiều mồ hôi như cổ, nách, mông, bẹn hoặc eo.

Bệnh thường biểu hiện dưới dạng phát ban đỏ hoặc những vết sưng nhỏ màu đỏ trông giống như những giọt mồ hôi hoặc mụn trứng cá, gây ra cảm thấy khó chịu, ngứa, rát và châm chích.

Ảnh minh hoạ

Phát ban nhiệt xuất hiện khi các lỗ chân lông (ống dẫn mồ hôi) bị tắc nghẽn khiến mồ hôi không thể thoát ra và gây ra phản ứng viêm dưới dạng phát ban. Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng bệnh, như bệnh nhân ở trong môi trường nóng ẩm, mặc quần áo bó sát, nằm trên giường quá lâu, tập thể dục cường độ cao…

Tình trạng phát ban nhiệt có thể xảy ra ở mọi đối tượng, nhưng phổ biến nhất là trẻ sơ sinh do tuyến mồ hôi của trẻ vẫn đang phát triển. Hầu hết phát ban nhiệt có thể tự hết sau vài ngày ở nhiệt độ mát mẻ. Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu và trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh tiếp tục đổ mồ hôi quá nhiều.

Cách khắc phục tình trạng phát ban nhiệt tại nhà

Chườm lạnh

Một trong những cách tốt nhất để giảm phát ban nhiệt là làm mát vùng da đang bị tổn thương. Bạn có thể chườm lạnh bằng cách sử dụng túi đá hoặc vải lạnh lên da để giảm mẩn đỏ, ngứa và sưng tấy. Ngoài ra, chỉ nên chườm túi đá trên da trong khoảng 5-10 phút, sau đó để da nghỉ, chườm lại và tiếp tục lặp lại quy trình.

Tắm nước mát

Tắm nước mát sẽ làm mát da và làm dịu cơn ngứa. Bạn có thể sử dụng thêm chất tẩy da chết nhẹ nhàng để giúp thông thoáng lỗ chân lông.

Ảnh minh hoạ

Sử dụng quạt hoặc điều hòa

Quạt và điều hòa không khí có thể giúp giữ nhiệt độ trong nhà ở mức thấp và cơ thể luôn mát mẻ. Khi tập thể dục nơi có thời tiết nóng, hãy đảm bảo có máy điều hòa trong nhà. Khi ở ngoài trời, hãy chọn tập thể dục vào những thời điểm mát mẻ trong ngày hoặc trong bóng râm để giảm tiết mồ hôi quá nhiều.

Ảnh minh hoạ

Mặc quần áo cotton rộng rãi

Mặc quần áo rộng rãi giúp không khí lưu thông khắp cơ thể và giữ cho cơ thể luôn mát mẻ. Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí được làm từ vải cotton hoặc vải sợi thiên nhiên thay cho vải tổng hợp.

Thoa calamine

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh, thuốc bôi calamine có thể giúp giảm tình trạng phát ban nhiệt và giảm ngứa. Tuy nhiên, calamine có thể gây khô da vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm trước đó để ngăn ngừa kích ứng da.

Tắm bột yến mạch

Bột yến mạch có hiệu quả trong việc điều trị nhiều vấn đề về da nhờ chứa hợp chất avenanthramides, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, những hợp chất này mang lại cho bột yến mạch đặc tính chống viêm và chống ngứa.

Cho 1 hoặc 2 cốc bột yến mạch dạng keo vào bồn nước ấm và ngâm mình trong 20 phút. Đảm bảo nước không quá nóng để không gây kích ứng da thêm. Bạn cũng có thể trộn bột yến mạch với nước theo tỷ lệ 1:1 cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên da.

Tắm bằng baking soda

Baking soda có thể làm dịu da ngứa. Đây cũng là nguyên liệu mà hầu hết chúng ta đều có trong tủ thức ăn của mình, giúp nó trở thành một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho triệu chứng phát ban nhiệt và các tình trạng ngứa da khác. Theo đó, bạn có thể thêm 3 đến 5 thìa baking soda vào bồn nước ấm và ngâm mình trong khoảng 20 phút.

Uống thuốc kháng histamin

Dùng thuốc kháng histamin không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm ngứa và sưng tấy do phát ban nhiệt gây ra. Một số thuốc kháng histamin đường uống, chẳng hạn như hydroxyzine và diphenhydramine có thể giúp giảm ngứa. Một số loại khác có thể gây buồn ngủ, vì vậy, bạn nên sử dụng chúng vào ban đêm.

Sử dụng kem bôi hydrocortisone

Sử dụng kem bôi hydrocortisone giúp giảm ngứa và khó chịu trên da do phát ban nhiệt. Thoa kem 1-2 lần mỗi ngày có thể giúp giảm tình trạng phát ban ở trẻ em. Lưu ý, khi điều trị cho trẻ sơ sinh bị rôm sảy, bạn không nên bôi kem hydrocortisone dưới tã của trẻ.

Thoa nha đam

Nha đam là chất chống viêm và sát trùng có thể làm mát da đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng. Sử dụng gel nha đam trực tiếp lên vết phát ban để giúp giảm sưng, đau.

Dùng gỗ đàn hương

Một nghiên cứu vào năm 2017 cho thấy gỗ đàn hương có đặc tính giảm đau và chống viêm. Những đặc tính này có thể giúp giảm một số triệu chứng khó chịu của phát ban nhiệt. Bạn có thể thử trộn bột gỗ đàn hương với nước để tạo thành hỗn hợp sệt và bôi lên vùng da bị rôm sảy. Tuy nhiên, bạn nên thử một lượng nhỏ trên một vùng da khác để đảm bảo không bị dị ứng.

Vì phát ban nhiệt xảy ra khi cơ thể bạn quá nóng và đổ mồ hôi do đó để ngăn ngừa phát ban nhiệt, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau trong những ngày nắng nóng như trong khu vực có máy lạnh, mát mẻ; uống nhiều nước; đừng mặc quá nhiều lớp quần áo; tránh vận động quá sức và tắm nước mát.

Ngoài ra, phụ huynh nên đảm bảo rằng trẻ em và trẻ sơ sinh luôn được mát mẻ, uống đủ nước và mặc quần áo thoải mái. Lưu ý, cha mẹ nên thay tã cho bé thường xuyên vì độ ẩm có thể góp phần gây ra phát ban nhiệt.