Sóc Trăng: Nắng nóng khiến số ca nhập viện tăng cao, bác sĩ khuyến cáo cách đề phòng

Nắng nóng , nhiệt độ tăng cao khiến mọi người dễ bị ngộ độc thực phẩm , nhiễm siêu vi , bệnh về da , hô hấp và ảnh hưởng xấu đến tim mạch .

Tại Bệnh viện đa khoa (BVĐK) tỉnh Sóc Trăng , số liệu ghi nhận từ ngày 1.2 – 10.4, có 162 trường hợp nhập viện có liên quan đến đột quỵ; 2.290 ca nhập viện liên quan đến tăng huyết áp; 290 ca nhập viện liên quan đến nhồi máu cơ tim 290; 362 ca nhập viện có liên quan đến viêm phổi 362 và 310 ca nhập viện về ngộ độc thực phẩm.

Sóc Trăng: Nắng nóng khiến số ca nhập viện tăng cao, bác sĩ khuyến cáo cách đề phòng - Hình 1

Nắng nóng khiến nhiều người cao tuổi dễ bị nhập viện vì các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch – Ảnh: Lương Xuân Cao

Theo BS.CKII Hà Quang Bình, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, BVĐK tỉnh Sóc Trăng, mùa nắng nóng, nhiệt độ cao tạo điều kiện cho các vi sinh vật gây hại dễ dàng phát triển trong thức ăn thường ngày. Nếu không bảo quản đúng cách và cẩn trọng, khi sử dụng rất dễ gây ngộ độc dẫn đến tiêu chảy, nôn ói, suy kiệt do mất nước… thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Vì thế, người dân nên ăn chín, uống sôi, bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh để tránh ôi thiu và sử dụng ngay sau khi chế biến; không để thực phẩm quá lâu ngoài môi trường nhiệt độ thường. Nếu có các triệu chứng ngộ độc thực phẩm như buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy, sốt, mệt mỏi… cần đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Cũng theo BS Bình, sự thay đổi đột ngột từ môi trường mát lạnh sang nóng khi chênh lệch nhiệt độ phòng có sử dụng điều hòa và ngoài trời, hoặc ở trong môi trường máy lạnh quá lâu khiến các niêm mạc đường hô hấp bị khô, dễ gây nên các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm amidan, viêm xoang, viêm phế quản cấp và nặng hơn có thể gây viêm phổi…

Để phòng tránh các bệnh về hô hấp, cần duy trì nhiệt độ máy lạnh trong phòng chênh lệch ít so với môi trường, hoặc hạn chế di chuyển từ trong phòng lạnh ra ngoài trời nóng quá nhiều trong ngày không để nhiệt độ máy lạnh quá thấp hay sử dụng quạt hướng thẳng vào người; uống nước đầy đủ…

Mùa nắng nóng, tia cực tím (UV) là tác nhân gây hại lớn nhất khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt vào mùa nóng. Bức xạ từ UV có thể gây nên sạm da, bỏng nắng, gây lão hóa da sớm và thậm chí có thể ung thư da. Thời tiết nóng cũng làm cho cơ thể ra nhiều mồ hôi dễ gây nên các bệnh lý về da như rôm sảy, viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng… Vì thế, cần sử dụng kem chống nắng, uống đủ nước, che chắn bằng các phụ kiện tối màu khi cần ra đường hoặc phải làm việc dưới môi trường tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời để tránh các bệnh lý về da. Giữ gìn vệ sinh thân thể và các vùng nhạy cảm của cơ thể để giảm thiểu nguy cơ bệnh viêm da.

Video đang HOT

Sóc Trăng: Nắng nóng khiến số ca nhập viện tăng cao, bác sĩ khuyến cáo cách đề phòng - Hình 2

Nhiều người nhập viện vì ngộ độc thực phẩm gia tăng – Ảnh: Lương Xuân Cao

Thời tiết nắng nóng cũng khiến con người dễ bị mỏi mệt, huyết áp tăng cao nếu tiếp xúc đột ngột với không khí nóng sau khi ở phòng máy lạnh hoặc tắm bằng nước lạnh.

Mồ hôi tiết ra nhiều cũng gây nên mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch khiến huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột, dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim, trụy tim hoặc đột quỵ.

Người dân cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ, tránh các hoạt động ngoài trời trong các giờ có nhiệt độ tăng cao, hạn chế ra đường nếu không thật sự cần thiết và nghỉ ngơi. Người có bệnh lý tim mạch cần thường xuyên kiểm soát bệnh bằng cách kiểm tra và sử dụng đầy đủ các thuốc được chỉ định nhằm giảm thiểu mọi nguy cơ gây nguy hiểm đến tính mạng.

Cuộc chiến với bệnh hiếm: Thuốc đặc trị và 'sữa hiếm'

Có nhiều bé vào viện cấp cứu vì những bệnh tưởng như thông thường: viêm phổi, suy hô hấp nhưng khi các bé vượt qua cơn cấp, đang khỏe và mới ăn xong thì đột ngột tím tái, trở nặng rồi tử vong.

Những câu chuyện kỳ lạ mà đau lòng ở các bệnh viện nhi trước đây, nay đã có lời giải. Nhưng với người mắc bệnh hiếm, hành trình tiếp cận thuốc đặc trị và "sữa hiếm" vẫn còn gian nan.

Những câu hỏi "Tại sao?"

Rối loạn chuyển hóa (RLCH) a xít amin là một bệnh lý di truyền do thiếu hụt các enzyme trong con đường chuyển hóa a xít amin, dẫn tới ứ đọng các chất chuyển hóa, gây độc cho cơ thể và tế bào. Đó là căn bệnh mà bé Mon, 34 tháng tuổi (TP.HCM), được phát hiện lúc mới 4 ngày tuổi. Chị Phan Thị Ngọc Nhi, mẹ của Mon cho đến rất lâu sau vẫn tự hỏi tại sao con gái mình mắc căn bệnh kỳ lạ này. "Mình bị sốc và gần như suy sụp khi tìm hiểu về căn bệnh quái ác này. Muôn vàn câu hỏi tại sao cứ vây quanh, rồi mình sẽ làm gì, con mình sẽ như thế nào đây? Con chỉ mới sinh thôi mà, tội nghiệp con lắm, sao con phải chịu đau đớn như thế này, làm sao để con được cứu đây?... Bản thân mình gần như tuyệt vọng khi cùng con đối diện với khoảnh khắc ngàn cân treo sợi tóc vào ngày đầu tiên con nhập viện cấp cứu", chị Nhi kể lại.

Cuộc chiến với bệnh hiếm: Thuốc đặc trị và sữa hiếm - Hình 1

Mẹ con Mon ở nhà, bé phải đặt ống sonde để ăn và khó vận động do thường xuyên bị ói . Ảnh Lê Vân

Bác sĩ (BS) Nguyễn Thị Ngọc Trắng, Phó khoa Sơ sinh 2 - RLCH di truyền, Bệnh viện (BV) Nhi đồng 1, TP.HCM, chia sẻ: "Khoa mình trước đây thường gặp các ca bệnh mà dù các con sau cơn cấp đã ổn định, nhưng chỉ cần cho bé ăn hoặc uống sữa thì đột nhiên chuyển nặng, có khi tử vong không rõ nguyên nhân. Sau một thời gian tìm hiểu, chúng tôi được biết các bệnh thuộc nhóm RLCH di truyền này cần có chế độ ăn đặc biệt cho các bé. Có bé thì phải đong đo lượng đạm sao cho vừa, dư là thành chất độc, bé thì phải canh cho ăn sao để không bị mất năng lượng dẫn đến cơn cấp. Cho đến nay, không chỉ BS mà cha mẹ các bé cũng đã hiểu về bệnh của con để theo dõi sát sao cũng như tuân theo phác đồ điều trị".

Tuy nhiên, với bệnh nhi mắc bệnh hiếm thuộc nhóm RLCH di truyền, vấn đề sống còn là tiếp cận thuốc đặc trị và sữa chuyên biệt, hay còn gọi là "sữa hiếm". Một số bệnh hiếm thuộc nhóm RLCH di truyền đã có thuốc đặc trị nhưng rất đắt đỏ và hầu như phải dựa vào nguồn thuốc tài trợ. Bên cạnh đó là việc không có nguồn "sữa hiếm" ổn định mà mỗi nhóm bệnh phải sử dụng để thay cho sữa mẹ hoặc sữa công thức thông thường.

"Các loại sữa này chưa được nhập về VN chính thức nên hầu như các gia đình đều phải mua hàng xách tay. Bé nhà mình nếu thiếu sữa này sẽ bị mất sức, dẫn đến các cơn cấp nguy hiểm", chị Nhi bày tỏ. Hiện tại, ở cả TP.HCM và Hà Nội, thân nhân của các bé mắc bệnh hiếm thuộc nhóm RLCH di truyền thường lập từng nhóm theo loại bệnh riêng để cùng tìm cách tự gỡ khó về sữa.

"Chúng mình tìm cách san sẻ cho nhau những lúc nhà nào chưa kịp mua sữa hoặc nguồn sữa xách tay đứt hàng. Như đợt Covid-19, sữa là nguồn sống của các con nhưng không thể mua được nên phải nhờ đến nhóm để hỗ trợ lẫn nhau. Nhìn chung thì chúng mình luôn trong tình trạng hồi hộp sợ lúc nào đó sẽ không mua được sữa cho con", chị Nhi bộc bạch. Ngoài ra, giá của các loại sữa hiếm khá cao, vài triệu đồng/hộp trong khi mỗi tháng các bé tùy theo cân nặng phải dùng nhiều hộp.

Cuộc chiến với bệnh hiếm: Thuốc đặc trị và sữa hiếm - Hình 2

BS Nguyễn Thị Ngọc Trắng đọc chẩn đoán hình ảnh cho bệnh nhi . Ảnh Ngọc Thạch

Mai Trang, cô bé "nở hoa"

Mắc bệnh hiếm gặp nhưng nhiều bệnh nhân (BN) và gia đình vẫn rất kiên cường, trân trọng từng phút giây của cuộc sống. Tháng 3.2020, Ngô Thị Mai Trang (19 tuổi) được chẩn đoán mắc bệnh Pompe thể thiếu niên. Đây là loại bệnh hiếm do thiếu hụt enzyme a xít alpha glucosidase (GAA). Bệnh gây nên tích lũy glycogen của lysosome trong các mô, đặc biệt là cơ, dẫn đến mất chức năng của cơ hoặc suy hô hấp.

BS Phạm Quỳnh Mai Trang (BV Nhi đồng 1, TP.HCM) cho biết một BN Pompe nếu được chẩn đoán, can thiệp điều trị bệnh sớm thì sẽ có thể giảm nhiều biến chứng về sau. Tuy nhiên, hiện nay do bệnh hiếm không được nhiều người biết đến, nhiều BN khi được chuyển đến BV thường đã rơi vào tình trạng nguy kịch, khó phục hồi.

Như hầu hết người mắc bệnh hiếm, họ đều phải sống phụ thuộc vào việc truyền thuốc định kỳ. Ngoài giá đắt đỏ, thuốc dành cho người bệnh hiếm còn có số lượng nhập rất ít trên thị trường. Tin vui là hiện thuốc điều trị nhóm bệnh hiếm RLCH như Pompe đã được đưa vào BHYT. Nhưng ngân sách chi trả cho thuốc bệnh hiếm ngày càng tăng, nên ước tính chỉ có khoảng 50% BN được BHYT chi trả một phần thuốc điều trị. Do đó, việc một số quỹ từ thiện tài trợ miễn phí thuốc đặc trị Pompe được xem là nguồn sống cho những người nằm ngoài ngân sách BHYT.

Đều đặn 2 tuần 1 lần, Trang cùng mẹ là chị Võ Thị Mai Thi (40 tuổi) dắt díu nhau từ Đồng Tháp lên BV Nhi đồng 1 để truyền thuốc. Con gái là động lực sống của chị Mai Thi, còn với "chiến binh" Mai Trang mẹ là điểm tựa vững chãi nhất, đồng hành cùng cô chiến đấu với bệnh hiếm trong hy vọng và kiên cường.

Cuộc chiến với bệnh hiếm: Thuốc đặc trị và sữa hiếm - Hình 3

Mai Trang (phải) mang những giỏ hoa kẽm nhung đến BV tặng các BS . Ảnh Vỹ Khương

Mỗi lần vào BV truyền thuốc, Mai Trang luôn mang theo những giỏ hoa kẽm nhung tặng các BS của Khoa Sơ sinh 2 - RHCH di truyền (BV Nhi đồng 1). Mỗi bông hoa là một sắc màu khác nhau, tựa như mỗi người mắc bệnh hiếm là một câu chuyện có nỗi buồn nhưng không thiếu niềm hy vọng. Trang cũng mang những giỏ hoa ấy đến ngày hội bệnh hiếm ở BV Nhi đồng 1 (TP.HCM) vào ngày 28.2 vừa qua. Những bông hoa kẽm nhung mà Mai Trang mang tới như mang lại niềm vui tuy nhỏ bé nhưng đủ ấm áp, hy vọng với nhiều gia đình có người mắc bệnh hiếm ở VN.

Tính đến nay chỉ có khoảng 5 - 10% nhóm bệnh hiếm có thuốc điều trị đặc hiệu. BN được truyền thuốc điều trị sẽ kéo dài được thời gian sống và có cơ hội hòa nhập cuộc sống. Có quan điểm cho rằng không nên đầu tư chi phí điều trị cho những căn bệnh "không có lối ra" như bệnh hiếm. BS Nguyễn Thị Thanh Hương, Phó giám đốc BV Nhi đồng 1 (TP.HCM), bày tỏ: "Nếu mình không đồng hành thì ai sẽ là chỗ dựa cho BN? Những bệnh chưa có phương pháp điều trị, ít nhất mình cũng phải chẩn đoán ra được bệnh. Nếu không mình cũng phải cứu BN qua được cơn cấp, mình phải làm tất cả những gì có thể". (còn tiếp)

Theo BS Nguyễn Thị Ngọc Trắng, BV Nhi đồng 1, trong gần 3 năm (1.2021 - 10.2023) tại Khoa Sơ sinh 2 - RLCH Di truyền, BV Nhi đồng 1, ghi nhận số lượng ca nghi ngờ RLCH thuộc nhóm gây ngộ độc chuyển hóa là 144 ca. Về nhóm bệnh rối loạn dự trữ thể tiêu bào (LSD, Lysosome Storage Diseases) là 56 ca.

Mỗi ngày trôi qua, mình luôn niệm Phật để cầu bình an, sức khỏe cho con gái, chỉ mong con gái được ngủ ngon, ăn ngon, không bị ói, vui chơi vui vẻ. Như thế là đủ rồi. Thông qua Báo Thanh Niên , mình mong sao các con nhận được nhiều sự quan tâm hơn của chính sách, cộng đồng, các nhà hảo tâm, y học phát triển hơn, bệnh của các con có cách chữa trị. Và cũng mong sao các con có thể nhận được nguồn tài trợ sữa hiếm, để giảm được bớt gánh nặng, áp lực cho gia đình.

Chị Phan Thị Ngọc Nhi , TP.HCM

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Người phụ nữ nặng 45kg có chỉ số mỡ máu cao gấp 37 lần bình thườngNgười phụ nữ nặng 45kg có chỉ số mỡ máu cao gấp 37 lần bình thường
08:06:23 08/07/2025
Cô gái phải mổ 60 lần vì hoại tử sau tiêm filler trôi nổiCô gái phải mổ 60 lần vì hoại tử sau tiêm filler trôi nổi
07:06:53 08/07/2025
Nam tài xế trẻ đột quỵ tại ghế lái sau khi vừa trả kháchNam tài xế trẻ đột quỵ tại ghế lái sau khi vừa trả khách
22:18:02 08/07/2025
7 tác hại âm thầm của axit uric cao đối với sức khỏe7 tác hại âm thầm của axit uric cao đối với sức khỏe
07:06:05 09/07/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống mật ong chanh vào buổi sáng?Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống mật ong chanh vào buổi sáng?
11:39:30 07/07/2025
5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon
12:03:07 07/07/2025
Huế tăng cường kiểm soát dịch liên cầu lợn, khuyến cáo người dân không chủ quanHuế tăng cường kiểm soát dịch liên cầu lợn, khuyến cáo người dân không chủ quan
20:18:54 07/07/2025
Ung thư móng dễ bị bỏ quaUng thư móng dễ bị bỏ qua
11:15:09 08/07/2025

Tin đang nóng

Google Maps vô tình ghi lại chuyện tình 10 năm cuối đời của đôi vợ chồng già khiến hơn 391.000 người dừng bước, xem đến bức ảnh cuối tất cả đều lặng ngườiGoogle Maps vô tình ghi lại chuyện tình 10 năm cuối đời của đôi vợ chồng già khiến hơn 391.000 người dừng bước, xem đến bức ảnh cuối tất cả đều lặng người
06:37:18 09/07/2025
6 cặp đôi vàng của showbiz Hàn: Khi tài sắc, quyền lực đều "xứng đôi vừa lứa"6 cặp đôi vàng của showbiz Hàn: Khi tài sắc, quyền lực đều "xứng đôi vừa lứa"
06:30:42 09/07/2025
Nhã Phương mang thai con thứ 3?Nhã Phương mang thai con thứ 3?
06:41:59 09/07/2025
Con gái duy nhất của Hoa hậu Thu Hoài: Nói 3 thứ tiếng, 25 tuổi làm Phó giám đốcCon gái duy nhất của Hoa hậu Thu Hoài: Nói 3 thứ tiếng, 25 tuổi làm Phó giám đốc
06:26:57 09/07/2025
Người đàn ông giả gái hẹn hò một lúc 11 chàng trai, có người cưới xong vẫn không biết: Thủ đoạn cải trang vô cùng tinh viNgười đàn ông giả gái hẹn hò một lúc 11 chàng trai, có người cưới xong vẫn không biết: Thủ đoạn cải trang vô cùng tinh vi
07:12:22 09/07/2025
Siêu mẫu Nam Phong đột ngột qua đờiSiêu mẫu Nam Phong đột ngột qua đời
09:39:35 09/07/2025
Không còn nhận ra Thiên An sau loạt lùm xùm tình ái với JackKhông còn nhận ra Thiên An sau loạt lùm xùm tình ái với Jack
06:44:49 09/07/2025
Ra giữa đường ray khi gác chắn đã hạ, người đàn ông bị tàu tông tử vong tại chỗRa giữa đường ray khi gác chắn đã hạ, người đàn ông bị tàu tông tử vong tại chỗ
06:10:52 09/07/2025

Tin mới nhất

Dấu hiệu buổi sáng cho thấy gan đang có vấn đề

Dấu hiệu buổi sáng cho thấy gan đang có vấn đề

07:57:01 09/07/2025
Khi gan bị tổn thương hoặc tích tụ mỡ, những quá trình này bị gián đoạn, khiến cơ thể không được phục hồi đúng cách sau một đêm nghỉ ngơi. Kết quả là buổi sáng bắt đầu với cảm giác nặng nề, thiếu tỉnh táo, dù bề ngoài không có dấu hiệu ...
Gia tăng bệnh viêm não hiếm gặp do biến chứng zona

Gia tăng bệnh viêm não hiếm gặp do biến chứng zona

07:50:25 09/07/2025
Các bác sĩ tại khoa Nhiễm Việt - Anh đã tiến hành xét nghiệm chuyên sâu và phát hiện nguyên nhân do biến chứng của zona gây viêm não. Hiện hai bệnh nhân được hỗ trợ hô hấp, an thần, thuốc kháng virus.
Các loại ký sinh trùng dễ lây nhiễm qua ăn uống

Các loại ký sinh trùng dễ lây nhiễm qua ăn uống

06:59:33 09/07/2025
Ký sinh trùng là sinh vật sống trên hoặc trong một sinh vật chủ và lấy thức ăn từ hoặc bằng cách tiêu diệt vật chủ. Ký sinh trùng có thể gây bệnh và thậm chí nguy hiểm tính mạng, nhưng nếu phát hiện sớm, bệnh nhiễm trùng thường có thể đ...
5 tác hại nghiêm trọng của ánh sáng xanh đối với trẻ em và lưu ý khi sử dụng thiết bị điện tử

5 tác hại nghiêm trọng của ánh sáng xanh đối với trẻ em và lưu ý khi sử dụng thiết bị điện tử

06:51:56 09/07/2025
Khi trẻ em tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ tivi hoặc điện thoại, đặc biệt là trước khi đi ngủ có thể khiến trẻ khó ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ của trẻ cũng sẽ giảm.
Ăn đậu xanh mỗi tuần - lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng

Ăn đậu xanh mỗi tuần - lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng

06:46:57 09/07/2025
Đặc biệt, đậu xanh không chứa cholesterol và có chỉ số đường huyết thấp, là lựa chọn an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc người cần kiểm soát lượng đường trong máu.
Xét nghiệm sàng lọc trước sinh nhằm phát hiện bệnh di truyền nghiêm trọng

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh nhằm phát hiện bệnh di truyền nghiêm trọng

06:44:30 09/07/2025
Đây là kết quả bất ngờ từ gói xét nghiệm được tặng kèm xét nghiệm phát hiện đột biến gen Thalassemia, giúp hai vợ chồng có cơ sở để lên kế hoạch và theo dõi thai kỳ an toàn, tránh những biến chứng nguy hiểm cho con.
Ký sinh trùng từ thú cưng, nguy cơ tiềm ẩn khiến hàng trăm trẻ mắc bệnh

Ký sinh trùng từ thú cưng, nguy cơ tiềm ẩn khiến hàng trăm trẻ mắc bệnh

06:41:39 09/07/2025
Kết quả xét nghiệm cho thấy cả hai bé đều dương tính với giun đũa chó mèo và sán dây chó. Chỉ số bạch cầu ái toan tăng cao, dấu hiệu đặc trưng khi cơ thể đang phản ứng với ký sinh trùng. Trẻ được điều trị bằng thuốc đặc hiệu kết hợp the...
Một bệnh viện tiếp nhận gần 1.000 ca nhiễm giun sán

Một bệnh viện tiếp nhận gần 1.000 ca nhiễm giun sán

06:38:07 09/07/2025
Kết quả cho thấy cả hai bệnh nhi đều có chỉ số bạch cầu ái toan tăng cao và dương tính với giun đũa chó mèo (Toxocara spp.) và sán dây chó (Echinococcus granulosus). Trẻ được điều trị bằng thuốc đặc hiệu kết hợp kiểm soát triệu chứng.
Ù tai, vì sao khó chữa?

Ù tai, vì sao khó chữa?

06:34:33 09/07/2025
Do vậy, tuy cùng than phiền triệu chứng ù tai nhưng người bệnh này có thể điều trị dứt điểm nhưng người bệnh khác thì lại được tư vấn tình trạng mạn tính và hướng dẫn điều trị triệu chứng kết hợp thích nghi.
2 loại dầu ăn không tốt cho sức khỏe cần hạn chế

2 loại dầu ăn không tốt cho sức khỏe cần hạn chế

06:28:59 09/07/2025
Để sử dụng dầu ăn đúng cách, tốt cho sức khỏe bạn nên thay đổi, luân phiên nhiều loại dầu: Ví dụ, dùng dầu oliu cho trộn salad, dầu đậu nành để xào, dầu gạo cho chiên nhẹ.
7 bài tập ở nhà đơn giản, hiệu quả dành cho người mắc bệnh cao huyết áp

7 bài tập ở nhà đơn giản, hiệu quả dành cho người mắc bệnh cao huyết áp

06:28:04 09/07/2025
Tập luyện với tạ là một bài tập giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp cao. Nếu bạn chưa quen với việc tập luyện với tạ, hãy bắt đầu từ những trọng lượng nhẹ và tăng dần theo thời gian.
Những thực phẩm giàu nước giúp bạn luôn sảng khoái trong mùa hè

Những thực phẩm giàu nước giúp bạn luôn sảng khoái trong mùa hè

06:19:03 09/07/2025
Dâu tây còn chứa hơn 3g chất xơ (10% DV) và đủ lượng vitamin C cho cả ngày. Dâu tây giàu chất chống oxy hóa chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, bệnh tim, tiểu đường loại 2, béo phì và các bệnh thoái hóa thần kinh.

Có thể bạn quan tâm

Sang, xịn khi đi học đi làm cùng cặp đôi áo và chân váy

Sang, xịn khi đi học đi làm cùng cặp đôi áo và chân váy

Thời trang

10:33:31 09/07/2025
Dù áp dụng công thức nào, nàng cũng có thể liên tục làm mới bản phối theo cách riêng của mình dựa trên cảm xúc, tâm trạng hoặc một hình mẫu tâm đắc vừa nhìn thấy.
Nhu cầu nội địa tăng cao, Xiaomi sẽ chỉ xuất khẩu ô tô ra nước ngoài từ năm 2027

Nhu cầu nội địa tăng cao, Xiaomi sẽ chỉ xuất khẩu ô tô ra nước ngoài từ năm 2027

Ôtô

10:26:31 09/07/2025
Xiaomi sẽ chỉ cân nhắc xuất khẩu ô tô ra thị trường quốc tế từ năm 2027 do hiện tại phải tập trung xử lý nhu cầu cực lớn trong nước đối với hai mẫu xe SU7 và YU7.
Sao Việt 9/7: Tăng Duy Tân nói thương Bích Phương

Sao Việt 9/7: Tăng Duy Tân nói thương Bích Phương

Sao việt

10:17:52 09/07/2025
Ở hậu trường Em xinh say hi , Tăng Duy Tân nói thương Bích Phương vất vả chăm lo cho việc trình diễn và ăn uống của các thành viên trong nhóm do cô dẫn dắt.
Ngành ô tô đang khai thác sức mạnh của AI như thế nào?

Ngành ô tô đang khai thác sức mạnh của AI như thế nào?

Thế giới số

10:17:25 09/07/2025
Để tận dụng những lợi ích này, trong những tháng gần đây, hãng sản xuất ô tô này đã thuê giám đốc AI đầu tiên và mở rộng quan hệ đối tác với Nvidia, tận dụng công nghệ và AI của gã khổng lồ điện toán này cho hoạt động và tính tự chủ của...
Hé lộ thay đổi thiết kế trên iPhone 17 Pro và 17 Pro Max

Hé lộ thay đổi thiết kế trên iPhone 17 Pro và 17 Pro Max

Đồ 2-tek

10:14:42 09/07/2025
Một số thay đổi thiết kế này đã được đồn đoán từ lâu, chẳng hạn như cụm camera kéo dài toàn bộ chiều ngang mặt lưng, trong đó máy quét LiDAR và đèn flash sẽ được dời sang bên phải.
Cam kết thúc đẩy thực hiện Tầm nhìn Cộng đồng ASEAN 2045

Cam kết thúc đẩy thực hiện Tầm nhìn Cộng đồng ASEAN 2045

Thế giới

10:04:24 09/07/2025
Theo tuyên bố của Ban thư ký ASEAN, cuộc họp với Bộ trưởng Ngoại giao Malaysia tập trung vào việc thúc đẩy các nỗ lực xây dựng Cộng đồng ASEAN, phù hợp với các ưu tiên và mục tiêu chính của Chủ tịch.
Con gái khóc nức nở vì tôi bắt tắt điện thoại lúc 23h30, và tôi tự hỏi: "Liệu mình có quá nghiêm khắc không?"

Con gái khóc nức nở vì tôi bắt tắt điện thoại lúc 23h30, và tôi tự hỏi: "Liệu mình có quá nghiêm khắc không?"

Góc tâm tình

09:54:47 09/07/2025
Đặt giờ đi ngủ cho con vào mùa hè tưởng chừng là chuyện nhỏ. Thế nhưng, với một bà mẹ có cô con gái 12 tuổi đang tuổi ẩm ương , chuyện đó lại trở thành một trận chiến cảm xúc đầy nước mắt.
Trong nhà nếu có cây này, gia chủ sẽ không lo hết tiền, sức khỏe viên mãn

Trong nhà nếu có cây này, gia chủ sẽ không lo hết tiền, sức khỏe viên mãn

Sáng tạo

09:22:50 09/07/2025
Cây ổ phụng (hay còn gọi là dương xỉ ổ phụng) không chỉ có vẻ đẹp quyến rũ mà còn có tác dụng trong việc thu hút tài lộc, may mắn và sự thịnh vượng cho gia chủ.
Phim Trung Quốc dở nhất 2025: 11 biên kịch làm nên "nồi lẩu thập cẩm", cặp chính là cổ nhân trời chọn cũng hết cứu

Phim Trung Quốc dở nhất 2025: 11 biên kịch làm nên "nồi lẩu thập cẩm", cặp chính là cổ nhân trời chọn cũng hết cứu

Phim châu á

09:20:09 09/07/2025
Tưởng như sẽ là cái tên hot nhất mùa hè 2025, bộ phim cổ trang này gây thất vọng toàn tập vì kịch bản như nồi lẩu thập cẩm.
Mỹ nhân Việt lấy đại gia Thái có trải nghiệm kinh hoàng chưa từng thấy, dân tình xem hình thôi cũng ớn lạnh

Mỹ nhân Việt lấy đại gia Thái có trải nghiệm kinh hoàng chưa từng thấy, dân tình xem hình thôi cũng ớn lạnh

Phim việt

09:15:57 09/07/2025
Mới đây nhất, phim Cô Dâu Ma đã tung teaser poster và trailer, hé lộ thêm nhiều tình tiết hấp dẫn xoay quanh đám cưới rùng rợn của cô dâu Yến (Rima Thanh Vy) trên đất Thái.
Nhan sắc thật của Hằng Nga được phục dựng nhờ AI, cả châu Á chỉ có duy nhất 1 người đúng chuẩn "xé cổ tích bước ra"

Nhan sắc thật của Hằng Nga được phục dựng nhờ AI, cả châu Á chỉ có duy nhất 1 người đúng chuẩn "xé cổ tích bước ra"

Hậu trường phim

09:12:45 09/07/2025
Sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại và văn hóa truyền thống đã mang đến góc nhìn mới đầy cuốn hút về nhân vật huyền thoại này.