Cách kéo dài khi quan hệ tình dục

Hồng Đến00:12 29/05/2014

Môt “cuôc yêu” kêt thuc qua sơm cung giông như la chưa đi đên chơ ma đa hêt tiên. Vây lam thê nao đê vân con “tiên” khi đa đên “chơ” đây?

1. Bai tâp kegel

Muc đich cua bai tâp kegel la tăng cương cơ đay châu. Đê thưc hiên đung ki thuât, ban cân phai biêt lam thê nao đê thăt chăt cac cơ đay châu môt cach đung đăn. Môt trong nhưng cach đê tim ra loai cơ nay la ngôi trên bê bôn câu va đi tiêu. Dưng dong chay cua nươc tiêu lai chinh la cach thăt chat cơ đay châu. Medline đa đưa ra môt lơi khuyên đê thưc hiên bai tâp kelgel môt cach chinh xac la: Băt đâu băng cach đi tiêu hêt hoan toan, Sau đo thăt chăt cơ đay châu trong vong 10 giây. Sau đo lai tha long 10 giây. Lâp lai bai tâp nay 3 lân môi ngay.

2. Ki thuât nen

Theo Mayo Clinic, đê thanh thao ki thuât nay đoi hoi sư luyên tâp thât thương xuyên. Trong suôt man dao đâu, ban hay noi vơi anh ây nên cuông dương vât lai, ơ điêm ma bao qui đâu nôi vơi thân dương vât. Sau khi tha long dương vât, hay chơ trong vong 20-30 giây va sau đo tiêp tuc ma dao đâu. Hay đê anh ây vuôt ve va cu toan bô bô phân sinh duc, bao gôm: bao qui đâu, thân dương vât, tinh hoan, đay châu va bơ hâu môn. Biêt ro cach hoat đông cua môi phân trên cơ thê trong khi hoat đông tinh duc la yêu tô đươc tâp trung nhiêu nhât va cung la muc đich cua phương phap nay. Khi đat đên điêm cưc khoai, hay bao anh ây co dương vât lai môt lân nưa cho tơi khi hiên tương xuât tinh biên mât. Lâp lai 3 lân môi tân cho tơi khi ban nhân thây sư tiên triên.

3. Tâm sư vơi cac chuyên gia

Mayo Clinic đa noi răng noi chuyên vơi cac bac si vê sưc khoe tâm sinh li vê nhưng gi hai ban đa trai qua vê môi quan hê cua hai ngươi thưc sư kha hiêu qua. Co thê môt trong nhưng hoat đông xâu trong qua khư lam anh hương đên hoat đông tinh duc hiên tai cua hai ngươi. Noi chuyên vơi cac chuyên gia se giup ban giai quyêt nhưng lo lăng va vươt qua căng thăng trong khi ‘”lam tinh”.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Chủ đề:

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19

Được con dâu 'thưởng Tết', biểu cảm của bố chồng khiến nhiều người xúc động00:39

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Đang ngồi ăn tất niên vui vẻ, cảnh tượng kinh hoàng sau đó khiến mọi người đứng dậy bỏ chạy tán loạn00:43

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Rộ tin mẹ ruột sinh Jack khi chưa đủ tuổi, bị CĐM thi nhau cho lên sóng, dè bỉu?03:00

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?