cách giảm mỡ bụng

Cách để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu

Ngoài ra, tiêu thụ chất xơ hòa tan có trong các loại thực phẩm như yến mạch, đậu, trái cây và rau có thể giúp giảm mỡ bụng bằng cách thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo tổng thể.

5 thực phẩm mùa đông giúp bạn gái ‘đánh bay’ mỡ bụng

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích thực hiện việc bổ sung thực phẩm theo mùa để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Mật ong pha với thứ này sẽ tạo thành thuốc bổ, giảm mỡ bụng, giải độc gan thận

Cả mật ong và giấm đều chứa các hợp chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng làm giảm rủi ro từ các gốc tự do có hại (gọi là các phân tử oxy tự do) trong cơ thể.

Bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh chỉ từ… hít thở

Khi thở ra, cần làm cho không khí tồn đọng trong phổi được đẩy ra ngoài càng nhiều càng tốt và thay thế bằng nhiều không khí trong lành bằng cách thóp bụng cho cơ hoành nâng lên để...

Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần thẩm mỹ, chỉ cần 2 loại đồ uống thơm mát từ quả chanh này

Chanh từ xưa đến nay được biết đến với nhiều công dụng trong việc làm đẹp, tuy nhiên muốn giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần thẩm mỹ thì chỉ cần sử dụng 2 loại nước uống sau đây.

10 Cách giảm cân bằng nước chanh trong 2 tuần cực dễ, hiệu quả

Giảm cân bằng chanh là một phương pháp vừa kinh tế lại rất an toàn. Nếu đủ kiên nhẫn, bạn sẽ nhận ra rằng giảm cân bằng phương pháp này cũng hiệu quả không kém những món ăn giảm câ...

Bài tập thể dục đơn giản, không tốn kém giúp ‘đốt’ mỡ bụng, nâng cao tuổi thọ

Nhiều người nghĩ rằng, bài tập thể dục phải khó, phải phức tạp hoặc cường độ cao thì mới có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân, nhưng thực sự không phải vậy. Có nhiều bài t...

4 giải pháp giảm mỡ bụng và ‘độ’ vóc dáng siêu hiệu quả cho người ngồi nhiều

Nhiều nhân viên văn phòng ngồi trước bàn làm việc trong thời gian dài, không thường xuyên vận động sau khi tan sở sẽ dễ dẫn đến tình trạng bụng ngày càng nhiều mỡ. Việc tích tụ mỡ ...

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật mà chị em nên học theo

Béo bụng là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là với những người vừa sinh con

Thủ thuật giảm mỡ bụng dễ dàng

Chìa khóa để kiểm soát mỡ bụng là tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng.

Ăn thế nào để giảm mỡ bụng?

Người Việt Nam thường ít có thói quen kiểm soát cân nặng. Việc giữ cân nặng lý tưởng bằng chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh là phương pháp khoa học nhất để giữ cho cơ t...

Các phương pháp giảm cân đơn giản, giúp săn chắc bụng

Thừa cân - béo phì đi kèm với một loạt các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim. Khối mỡ thừa thường tích tụ ở những vùng như bụng, mông, đùi, cánh tay...

Tại sao giảm mỡ bụng lại khó đến vậy?

Nhiều người dù có dáng người nhỏ, cân nặng không thay đổi nhưngvòng hailuôn có số đo lớn, lượng mỡ dồn vào đây được coi là mỡ già, rất dày và khó để giảm.

Chạy tại chỗ thế nào cho đúng để giảm mỡ bụng?

Chạy bộ được coi là cách hiệu quả để đốt cháy calo. Nhiều người hay thắc mắc là chạy bộ (đường trường) hay chạy bộ tại chỗ có hiệu quả hơn?

Cách uống cà phê giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp

Còn gì tuyệt vời hơn đối với phụ nữ, khi không cần ăn kiêng mà vẫn có dáng đẹp eo thon!

6 loại thực phẩm xanh giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Táo xanh là loại trái cây tốt cho sức khỏe, không những thế loại thực phẩm này còn chứa ít calo nhưng lại nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn vặt đồng thời giú...

Mách bạn 5 mẹo đánh bay mỡ bụng cực kỳ an toàn, không có hại cho sức khỏe

Mỡ bụng luôn là điều khiến phái đẹp cực kỳ lo lắng. Khéo léo áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng kết hợp với những mẹo an toàn dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo đáng mơ ư...

Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên l...

Các bước cơ bản giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Có hai loại chất béo quanh bụng:chất béonội tạng và chất béo dưới da. Chất béo nội tạng thu thập xung quanh các cơ quan, cụ thể là gan, ruột và dạ dày. Chất béo dưới da, là chất bé...

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ

Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo, tha...

Bạn khó giảm mỡ bụng vì những lý do này

Chế độ ăn uống, tập luyện không đúng, thường xuyên bị căng thẳng, hay bị ám ảnh bởi cân nặng là những lý do khiến bạn khó giảm được mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng nn toàn và hiệu quả

Nếu thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của mọi người thì hãy nhanh chóng chọn cho mình cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả ,,

Loại thảo mộc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngoài chế độ ăn lành mạnh và thể dục, một số loại thảo dược này sẽ hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi đơn giản tại nhà

Rất nhiều chị em đang truyền tai nhau cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi dựa theo y học cổ truyền vì phương pháp này cho hiệu quả nhanh, chi phí thấp và an toàn.

Ăn gì giúp giảm mỡ bụng và tốt cho sức khỏe?

Nước ép trái cây là một trong những gợi ý tốt nhất trong việc giảm mỡ bụng. Các loại nước ép trái cây có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả cho người lười vận động

Người lười vận động thường có nguy cơ mỡ bụng thừa rất cao, nhưng với những bí quyết đánh tan mỡ bụng dành cho người ít vận động khá hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Giảm mỡ bụng thế nào cho đúng cách, bạn biết chưa?

Giảm mỡ bụng không chỉ mang lại một vòng eo hoàn hảo mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, loãng xương.

Giảm mỡ bụng với thực đơn rau củ quen thuộc

Ngoài việc tập thể dục, bạn nên bổ sung những loại rau củ quả này mỗi ngày để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm 5cm vòng eo trong 2 tuần khi thực hiện động tác đơn giản này của con gái Nhật

Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất được cư dân mạng Nhật Bản truyền tai nhau trong thời gian qua.

Đầu tuần eo 75cm cuối tuần 65cm với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Có những cách giảm mỡ bụng này rồi chị em chẳng còn lo vòng 2 quá khổ, mỡ lèo phèo bám đuổi nữa. Ghi sổ ngay thôi nào!

Bắt gặp hình ảnh “oái oăm” trong cuộc sống

Trong cuộc sống có những hình ảnh kỳ lạ mà ta vô tình bắt gặp và không hiểu chuyện gì đang diễn ra.

Mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng nhờ những cách mà bạn không ngờ tới

Đơn giản, dễ thực hiện, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu eo thon bụng phẳng, lấy lại vẻ đẹp hình thể và sự tự tin cho mình.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng không hề vất vả, chỉ cần uống loại nước này mỗi khi đói

Nếu bạn kết hợp gừng, cam, chanh, nha đam lại với nhau và uống khi nước vẫn còn ấm thì sao nhỉ?

Lấy hỗn hợp này ăn trước bữa cơm 15 phút, mỡ bụng lâu năm sẽ dần bay mất

Nhiều khi không có thời gian tập gym hoặc chế độ ăn uống giảm cân quá khắc nghiệt khiến bạn không theo được thì hãy thử làm theo cách này xem sao.

Chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng nhanh

Trứng, rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu cơ thể khỏe mạnh.

“Bóp bụng” dễ như không nhờ chăm chỉ uống loại nước này 2 lần/ ngày

Chỉ cần kiên trì uống nước thần này, bạn sẽ thấy mỡ bụng dần dần tiêu biến từng ngày.

Mỡ bụng sẽ ‘biến mất’ nếu ‘chịu khó’ uống nước này mỗi tối

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là đối với những người làm trong môi trường công sở, ít vận động, ngồi lâu 1 chỗ. Tuy nhiên, không gì là không thể, nếu...

Uống loại nước này mỡ bụng sẽ giảm ngày 3 cm

Ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Vì vậy, mật ong cũng được đánh...

Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa đang là xu hướng làm đẹp gây sốt

Đây là phương pháp được Tiến sĩ Fukutsudzi người Nhật Bản đã có kinh nghiệm 10 năm nghiên cứu về giảm cân đã mọi người nên áp dụng. Theo ông lý giải mỡ thừa tích tụ ở bụng là do ch...

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng 2 loại nước uống đơn giản

Khổ qua từ lâu không chỉ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà còn là một công thức làm đẹp tuyệt vời cho phái nữ, và một trong những công dụng hàng đầu của loại hoa quả nà...

Giảm 10cm vòng bụng ngay trong 7 ngày

Giảm 10cm vòng bụng ngay trong 7 ngày là điều tưởng chừng khó nhưng thực tế lại đơn giản vô cùng.

12 mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon, dáng đẹp

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà bạn được nghe về vấn đề làm đẹp là làm thế nào để giảm mỡ bụng. Vòng 2 kém săn chắc khiến bạn trở nên xấu xí. Không chỉ mất thẩm mỹ và khôn...

Bạn sẽ giảm hết mỡ thừa và tiêu ngay 5kg sau 1 tuần

Trước khi tắm, bạn lấy 1 cốc muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy t...

Hết mọi mỡ thừa trên cơ thể nếu uống hỗn hợp này mỗi sáng

Muốn tiêu diệt mọi mỡ thừa trên cơ thể bạn hãy tự chế hỗn hợp này ngay tại nhà với giá hết sức rẻ bèo.

Uống ly nước này mỗi sáng, mỡ bụng đảm bảo tiêu biến sau 1 tuần

Uống ly nước này mỗi ngày, mỡ bụng đảm bảo tiêu biến sau 1 tuần - hãy thực hiện theo để có thân hình thon gọn.

Hô biến vòng eo thon gọn chỉ trong 3 ngày

Vòng eo thon gọn trong vài ngày rất đơn giản nếu chị em thực hiện đúng cách.

Eo thon hơn cả đi hút mỡ nếu làm điều này

Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày, do đó bạn cần phải ăn uống đầy đủ và tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng. Hơn nữa bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể bạn dễ ăn nhiều hơn vào bữa sau, từ đ...

Mỡ bụng tránh xa bạn nếu có hỗn hợp này

Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thự...

Thon gọn vòng eo với bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sở hữu vòng eo con kiến không chỉ làm đàn ông ngưỡng mộ mà còn khiến không ít phụ nữ phải ghen tỵ. Vậy làm thế nào để đánh bay phần mỡ bụng xấu xí, thừa thãi một cách nhanh nhất? B...

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ mỡ thừa trên cơ thể sẽ tiêu biến

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ mỡ thừa trên cơ thể sẽ tiêu biến, vừa đơn giản lại dễ làm, bạn hãy bỏ túi ngay hôm nay!