cách giảm cân thông minh

Các dưỡng chất giúp bạn giảm cân

Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cơ thể bạn có thể đã nhận được phần lớn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

2 chế độ giảm cân nguy hiểm bạn nên tránh xa

Có một số chế độ ăn kiêng theo mốt mà các chuyên gia sức khỏe cho rằng bạn không bao giờ nên áp dụng khi đang cố gắng giảm cân, vì chúng có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe tổ...

Đúng 3 ngày 22, 23 và 24/7: 3 con giáp bước qua nạn Tam Tai “đạp trúng mỏ vàng”, càng nỗ lực cuộc sống càng viên mãn

Khát vọng đổi đời của Sửu sẽ đến bạn tự mình nỗ lực, xây dựng nền tảng kinh tế vững chắc, vị thế trong sự nghiệp của Sửu cũng được nâng cao.

5 bí quyết giúp nữ phụ phim ‘Celebrity’ thoát khỏi biệt danh ‘chân voi’

Sự nổi tiếng của bộ phim Hàn Quốc Celebrity (Người nổi tiếng) khiến các thành viên của Hội Gabin được quan tâm từ trong phim ra đến ngoài đời. Bao gồm cả cách làm đẹp, thời trang v...

4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân

Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Trúng số độc đắc vào đầu tháng 6 âm lịch, 3 con giáp được quý nhân cầm tay chỉ đường, làm đâu thắng đó, tiền vô bạc tỷ

Trước hết, họ tìm được vị trí của bản thân trong sự nghiệp. Họ nhìn thấy rõ cơ hội của mình tuy nhiên không nóng vội, gấp gáp mà vững chắc từng bước tiến tới mục tiêu đã định.

Vận trình vụt sáng trong 2 ngày đầu tuần (17/7, 18/7), 3 con giáp dư tiền dư của, may mắn dồn dập, cứ thế mà giàu

Sách tử vi 12 con giáp có nói, trong 2 ngày đầu tuần, những con giáp may mắn này sẽ ôm hết của nả trong thiên hạ vào nhà, cuộc sống sung túc đủ đầy, muốn khổ cũng không được.

“Búp bê Nga đẹp nhất thế giới” có vòng eo phẳng lỳ chỉ nhờ 10 phút mỗi ngày

Dasha Taran (sinh năm 1999, tại Nga) nổi tiếng với vai trò người mẫu chuyên nghiệp tại Hàn Quốc, beauty blogger chuyên chia sẻ cách trang điểm, làm đẹp trên YouTube.

Cách ăn vặt thông minh giúp cân giảm nhanh chóng

Nếu muốn giảm cân, duy trì sự cân đối cho cơ thể, hãy học cách tổ chức những bữa ăn vặt một cách khoa học. Bạn chắc chắn sẽ không còn buồn phiền về vấn đề cân nặng nếu ăn vặt đúng ...

Thử mọi cách vẫn không thể giảm cân sau sinh, mẹ 8x thay đổi 1 điều và kết quả bất ngờ

Sau khi trải qua những cách giảm cân không hiệu quả, chị Vy đã tìm ra phương pháp vừa đơn giản lại giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Lên chăm cháu, nghe con dâu nói câu này khiến tôi lập tức bỏ về quê

May mắn thay, cả hai con từ nhỏ đã nhanh nhẹn, thông minh. Với hy vọng đời con không khổ như mình, vợ chồng tôi chịu khó làm lụng nuôi con ăn học.

Từ mai, 3 con giáp này đón tin vui tới tấp, tài lộc sung túc

Theo tử vi, từ ngày 15/7, những người thuộc 3 con giáp này vận trình hanh thông suôn sẻ, niềm vui nối tiếp niềm vui, tài lộc rủng rỉnh.

Vợ chồng NSND Hồng Vân tiết lộ bí quyết giảm cân ngoạn mục

Khán giả bình luận rôm rả, bày tỏ bất ngờ với màn lột xác ngoạn mục của vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân - Lê Tuấn Anh.Thời gian gần đây, vợ chồng NSND Hồng Vân và Lê Tuấn Anh thu hút sự ...

Bất ngờ với vẻ đẹp phồn thực của mỹ nhân “Thần điêu đại hiệp” ở tuổi tứ tuần

Trương Manh (sinh năm 1981, tại Trung Quốc) từng giành vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Trung Quốc 2004. Cô lấn sân diễn xuất, ca sĩ, người mẫu.

Trúng số 2 lần liên tiếp trong tháng 6, 7, 8 âm lịch, 3 con giáp gánh tiền còng lưng, phú quý đại phát, tăng lương tăng thưởng

Mỗi tháng trôi qua, mỗi người đều hy vọng cuộc sống của mình có nhiều thay đổi tích cực. Bước sang tháng 6, 7, 8 âm lịch, 3 con giáp sau hãy chuẩn bị đón nhận vận may lội ngược dòn...

Phát hiện ra “kẻ thù” bí ẩn nhưng nguy hiểm với làn da

Có rất nhiều thông tin sai lệch mà TikTokers đưa ra, như về việc sử dụng kem đánh răng như một phương pháp điều trị mụn trứng cá hoặc vỗ nhẹ vào mặt thay vì Botox.

Từ nay đến hết tháng 7/2023: 3 con giáp làm đâu trúng đấy, nằm chắc tài lộc, sự nghiệp thăng hoa, thu được thành công lớn, gia đình khấm khá, sung túc, hạnh phúc hơn

3 người tuổi sau rất thông minh, linh hoạt và có khả năng thiên bẩm về quản lý tài chính. Những mối quan hệ làm ăn và công việc luôn được họ chú trọng và duy trì tốt.

17 ngày nữa vượng cát tinh, 3 tuổi này gặp nhiều may mắn, hứa hẹn thu nhập gia tăng khiến nhiều người phải ghen tỵ đỏ mắt

Xem tử vi 17 ngày nữa, người tuổi Tý có thể sẽ nhận được nhiều may mắn trong công việc và cả tiền bạc nữa. Vận may tới lần này là điều mà không phải ai cũng có được, bạn hãy trân t...

Người đẹp Đà Nẵng có thân hình “10 năm không đổi” nhờ bí quyết ít ai ngờ

Là một người làm trong lĩnh vực thời trang, hình thể có yếu tố cực kỳ quan trọng và với Trương Diệu Ngọc cũng không ngoại lệ. Cô cao 1,81m cùng số đo 3 vòng: 90 - 64 - 97cm.

Người tình đẹp nhất của CR7 U40 vẫn khiến triệu người mê đắm nhờ đâu?

Chân dài xứ sở Bạch Dương thường xuyên nhận được lời khen về nhan sắc và được coi là bạn gái hoàn hảo của Cristiano Ronaldo.

Từng tự ti với cơ thể thừa cân sau sinh, ‘mẹ bỉm’ giảm 13kg nhờ 3 thay đổi đơn giản

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con khó nhọc, mẹ bỉm phải tập làm quen với cuộc sống có thêm thành viên mới.

Rủi ro từ trào lưu dùng berberine giảm cân tại Mỹ

CNN kết luận vì những lý do này, điều quan trọng là hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn đang cân nhắc dùng berberine hoặc bất kỳ thực phẩm chức năng không được kiểm soát nào khác.

3 con giáp tháng 7 có quý nhân chỉ lối dẫn đường

Theo tử vi, người thuộc 3 con giáp này tháng 7 vận trình vượng quý nhân, làm việc chăm chỉ sẽ gặt hái được thành quả xứng đáng.

Trào lưu chạy bộ 12-3-30 có thực sự giúp giảm cân, dáng thon?

Bài tập trên máy chạy bộ 12-3-30 là gì, lợi ích cho việc giảm cân và sức khỏe tổng thể của bạn là gì, và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thử nó mỗi ngày?

5 cách sử dụng gừng để giảm cân

Gừng là loại gia vị quen thuộc có trong mỗi căn bếp gia đình. Thế nhưng bạn đã biết tận dụng gừng để giảm cân chưa? Sau đây là cách giúp bạn có được vóc dáng như ý với loại gia vị ...

Cách giảm cân nhờ bữa sáng ngon miệng

Giảm cân cần có kế hoạch. Mọi chế độ ăn kiêng, kế hoạch tập thể dục và thay đổi lối sống đều có tác dụng khác nhau đối với mỗi cá nhân.

Giữa năm 2023 trở đi, 3 con giáp tài lộc vụt sáng như sao băng, tiền chảy re re vào túi, Nam tào điểm tên trong sổ vàng

Nhờ thế, dù sinh ra trong nghèo khó, lớn lên trong cơ hàn con giáp may mắn này vẫn ăn nên làm ra, sở hữu cơ ngơi đáng ngưỡng mộ khi còn khá trẻ. Chẳng cần cậy nhờ ai Mùi vẫn nhà xe...

Bí quyết giảm cân của Suzy: Ăn kiêng triệt để, tập phối hợp nhiều môn

Suzy cũng từng chia sẻ về thực đơn ăn kiêng của mình. Cụ thể, cô sẽ ăn 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và nửa cốc sữa ít béo vào buổi sáng.

Chủ hiệu kim cương kể chuyện hôn nhân căng thẳng vì không được tập gym

Sau khi sinh em bé thứ hai, chị Nga đối diện với nỗi sợ không thể giảm cân. Nhìn cơ thể béo phì, chị buồn đến mức gần như trầm cảm.

Đúng 17h ngày mai 30/6, các con giáp sau được Thực Thần trợ mệnh, tương lai xán lạn, làm gì cũng may mắn hanh thông, kiếm về khoản tiền mơ ước

3 tuổi này không thành tỷ phú cũng là đại gia của chính mình, nhờ vận son tiền bạc, bạn liên tục mua nhà tậu xe, gia tăng tài sản đáng kể.

8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân

Bữa sáng giàu protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn. Protein giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh ăn quá nhiều trong suốt cả ngà...

3 con giáp đón nhận cơn mưa tài lộc từ ngày 30/6 đến ngày 15/7, thành công trên con đường công danh, có thể trở thành đại gia số má, phúc lộc song toàn

Tử vi con giáp dự đoán, từ ngày 30/6 đến ngày 15/7, 3 con giáp dưới đây giàu nứt đố đổ vách, tài lộc bội thu, gia tăng tài sản đáng kể.

Sáng da, tinh thần khoan khoái, giảm cân nhờ saffron

Được biết đến với hàm lượng Vitamin B12 phong phú, saffron giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và làm đẹp hiệu quả.

Nữ người mẫu Mỹ ăn bông gòn để giữ dáng siêu gầy, sức khỏe bị bào mòn nghiêm trọng

Mới đây, trong buổi phỏng vấn với tờ Variety cựu người mẫu Esmeralda Seay-Reynolds (sinh năm 1996), Mỹ) gây chú ý khi tiết lộ từng bị ép ăn bông gòn để giảm cân khi mới vào nghề.

Phụ nữ thông minh càng ít quan tâm đến việc 3 này càng hạnh phúc, hôn nhân viên mãn

Những cặp vợ chồng hạnh phúc cần dành sự quan tâm cho nhau, nhưng người phụ nữ thông minh sẽ biến cách tiến, cách lùi trong chuyện tình cảm.

Cuộc sống viên mãn đang chờ đợi 3 con giáp trong 7 ngày tới: Tiền chất đầy két, giàu lên trông thấy, làm một hưởng mười

Tử vi con giáp dự đoán, cuộc sống trong 7 ngày tới 3 con giáp dưới đây sẽ bước sang trang mới, tiền tiêu hoài không hết, tài lộc ngập tràn.

Sóng hình thể mê hoặc của nàng “tiên cá” Việt có được nhờ đâu?

Ngoài tập boxing, Thuỳ Anh còn là một trong những người đẹp mê các hoạt động thể chất ngoài trời. Cô leo núi, bơi lặn... Đây đều là những hoạt động giúp đốt nhiều calo, xây dựng cơ...

Trúng số độc đắc vào đúng ngày 19/6/2023, Thần Tài ban của cải, 3 con giáp quét sạch vận đen sướng trên thiên hạ, công danh tài vận đều phát, tình duyên tâm đầu ý hợp

3 con giáp quét sạch vận đen sướng trên thiên hạ, công danh tài vận đều phát, tình duyên tâm đầu ý hợp vào đúng ngày 19/6/2023.

Sau đêm nay: 3 con giáp được Thần Tài phù hộ, ‘cá chép hóa rồng’, tài lộc hanh thông, phúc khí hơn người trong tháng 5 Âm lịch

Theo tử vi 12 con giáp năm 2023, 10 người tuổi Mùi thì có đến 9 người rất lanh lợi và thông minh. Trí tuệ của con giáp này không chỉ thể hiện ở năng lực trong công việc mà còn ở sự...

Bí quyết khiến phụ nữ trung niên hấp dẫn hơn cả những cô gái trẻ

Có câu Vẻ đẹp của phụ nữ không nằm ở bề ngoài, mà nằm ở sự tự tin thể hiện trên gương mặt . Vẻ ngoài ưa nhìn sẽ dần mất đi theo tuổi tác, nhưng sự tự tin trên gương mặt sẽ thu hút ...

10 điều quan trọng cha mẹ nhất định phải dạy con

Nếu muốn con trở thành người tốt bụng, trung thực và thông minh, bạn hãy tập trung dạy con 10 điều sau ngay từ khi con còn nhỏ.

Trong vòng 1 tháng nữa, 3 con giáp như cá gặp nước, tiền tỷ rần rần trong tài khoản, làm giàu dễ dàng, vận đời lên hương

Công việc của con giáp tuổi này diễn ra dễ dàng và thuận lợi. Những nỗ lực và cố gắng của họ bao lâu nay cuối cùng cũng đã được ghi nhận và trả công xứng đáng.

Phụ nữ không biết 5 thứ này khiến chồng yêu cuồng si cả đời

Vũ khí lợi hại của phụ nữ không phải là nhan sắc mà là khí chất, sự khéo léo thông minh, đảm bảo bất cứ người đàn ông nào cũng phải xiêu lòng.

7 loại sinh tố giúp da mịn, tóc mượt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chọn sinh tố cho bữa sáng mùa hè, thay vì bún miến phở có lẽ là lựa chọn vẹn cả đôi đường: Vừa thơm ngon nhanh gọn, vừa giúp chị em chúng mình làm đẹp.

Uống nước trước khi ăn hay trong bữa ăn để giảm cân?

Uống nước trước khi ăn bữa chính khoảng 20 phút tạo cảm giác no nhẹ, nhờ đó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và giảm cân.

Người không biết giao tiếp gặp là hỏi “Bạn có khỏe không”, người EQ cao có 5 cách ứng biến

Nhiều người khi gặp người khác, phản ứng đầu tiên là hỏi những câu có vẻ xã giao như: Dạo này bạn khỏe không? . Tuy nhiên, đây là câu nói khá xã giao, không tạo được dấu ấn với ngư...

Vụ 4 trẻ sống sót trong rừng Amazon: Bé gái lớn nhất đã cứu sống các em

Theo Reuters, trong đoạn video được Bộ Quốc phòng Colombia đăng tải, ông Narciso Mucutury ngày 12/6 kể: Khi Lesly thấy bàn chân của em gái thò ra từ chỗ ba người lớn đã mất, nó đã ...

Tử vi 12h trưa ngày 14/6: Top 3 con giáp là ‘con cưng’ của Thần Tài, may túi 10 gang hốt vàng về nhà, giàu nứt vách một vùng

Những người cầm tinh con Chuột dám nghĩ dám làm, không sợ khổ cực và kiên trì theo đuổi đam mê. Thế nên, dù phải trầy trật kiếm tiền, cực khổ vô cùng nhưng Tý sẽ có cuộc sống sung ...

Tử vi vào 7h sáng ngày 13/6: Phúc khí đầy nhà, 3 con giáp vận trình đại cát, có số giàu sang, tiền vàng dư dả, sự nghiệp thăng hoa

Xin chúc mừng 3 con giáp phát tài. Bạn được chạm tay vào nhiều cơ hội khiến mọi người ngưỡng mộ, hãy nhanh chóng nắm bắt nhé.