cách giảm cân bất ngờ

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

Quả bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất xơ, giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Rau bina ít calo và nhiều magiê và sắt, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy qu...

Kịch tính trong ngày ra tòa: Mẹ chồng cũ bất ngờ dúi vào tay tôi một cọc tiền, tôi không biết nên làm gì!

Tôi bước ra từ cổng tòa án, cảm giác như vừa dứt ra khỏi một gánh nặng khổng lồ. Cuộc sống của tôi đã thay đổi hoàn toàn.

Phải mất bao lâu để giảm cân?

Các yếu tố như tuổi tác, giới tính và điểm xuất phát có thể ảnh hưởng đến thời gian bạn mất để giảm cân. Chuyên gia khuyên bạn nên giảm 0,5-1kg mỗi tuần để duy trì chế độ giảm cân ...

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên ‘nhập vai’ MC đám cưới

Cách dẫn chương trình lưu loát, câu cú mạch lạc, rõ ràng của bé gái 10 tuổi khiến cả hội hôn bất ngờ. Những tràng pháo tay giòn giã đã vang lên sau khi màn nhập vai MC đám cưới của...

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường có nhiều biểu hiện như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, rậm lông, da mụn, đặc biệt là khó có thai.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?

Nhờ chứa canxi, vitamin K và axit folic nên đậu bắp sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất ở các khớp xương từ đó giúp xương chắc khỏe, giảm tình trạng mất xương hoặc loãng xươn...

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có t...

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

Game hay nhất 2023 bất ngờ bị “fake” trên di động, hàng loạt người chơi bị lừa tiền triệu

Tựa game đang được nhắc tới trong câu chuyện lần này là Baldur s Gate 3 - bom tấn hay nhất và gần như đã thống trị tuyệt đối trong năm 2022.

Bất ngờ về nhà chồng, nghe thấy tiếng cười khúc khích trong sân, tôi chết sững nhìn thấy món đồ phơi trong sân

Cuối tuần vừa rồi chồng tôi đi công tác, tôi cũng có việc về ngang nhà bố mẹ chồng. Chần chừ một hồi lâu, tôi quyết định ghé vào thăm ông bà.

Định gây bất ngờ cho bà nội, chàng trai sốc ngược khi ngó mắt vào camera giám sát thấy 1 cảnh

Đối với những con cháu chọn đi làm xa để mưu sinh, lúc nào cũng canh cánh trong lòng việc không biết ông bà ở quê sống thế nào, có ăn uống đúng bữa hay ngủ nghỉ đúng giờ hay không.

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt...

Sốc với món quà cưới độc đáo từ hội người yêu cũ của chồng: Đám cưới tưởng chừng hạnh phúc bỗng hóa “biến cố” không tưởng!

Có lẽ, trong bất kỳ đám cưới nào, những khoảnh khắc vui vẻ và tình cảm luôn là điểm nhấn. Thế nhưng, đám cưới của tôi lại có một tình huống không ai ngờ đến

Nóng lòng trở về nhà, tôi bất khi thấy cô giúp việc ngồi bên giường con trai nói một câu ‘động trời’

Sau khi nói chuyện động trời này cho tôi biết, cô giúp việc còn nói chẳng bao lâu nữa nhân tình của chồng tôi sẽ đến mang con đi, chồng tôi cũng không thể ngăn cản được.

Ý nghĩa của tượng Trâu trong phong thủy?

Theo phong thủy, vật phẩm phong thủy tượng trâu mang ý chỉ sự nỗ lực phấn đấu không ngừng, kiên trì theo đuổi mục tiêu, thúc đẩy sự nghiệp hanh

Mẹ “nam sinh lớp 7 bị người đàn ông hành hung” tiết lộ thông tin bất ngờ, sức khỏe nạn nhân hiện chưa ổn

Gia đình cho biết, sức khỏe và tinh thần của cháu K. đều chưa ổn. Cháuđau đầu, trên mặt còn nhiều vết thương.

Nếu không ăn sáng và chỉ uống cà phê, bạn sẽ đối diện với những điều gì?

Theo các chuyên gia, lợi ích tiềm ẩn của việc bỏ bữa sáng và uống cà phê có thể nằm trong giao thức nhịn ăn gián đoạn, mà một số nghiên cứu liên kết với các lợi ích tiềm ẩn như giả...

Người phụ nữ vỡ oà hạnh phúc khi tìm thấy mẹ ruột sau hơn 50 năm xa cách

MỸ - Một phụ nữ ở bang Arizona đã nhận được món quà bất ngờ và cảm động nhất trong cuộc đời mình khi gặp lại mẹ ruột sau hơn 50 năm xa cách.

Bị mẹ người chán ghét khi vì mang thai trước khi cưới, cô gái cũng không ngờ tình thế đảo lộn chỉ sau một đêm mưa gió

Trước đây bà quay lưng bao nhiêu thì bây giờ xoắn xuýt bấy nhiêu. Cuộc đời đúng là có nhiều điều bất ngờ các chị ạ. Em cũng không biết mình nên vui hay buồn trong trường hợp này nữ...

Trước ra tòa thấy chồng bật đèn cả đêm để dán lại tờ đăng ký kết hôn mà vợ xé nát và cái kết ngọt ngào

Tôi bước tới thì thấy chồng đang chăm chú làm gì đó, hoá ra anh đang cẩn thận đưa tay miết từng mẩu giấy rồi dùng keo dán lại.

Bất ngờ về thăm nhà chồng không báo trước, tôi bủn rủn tay chân khi nhìn thấy món đồ đang phơi trong sân

Tôi đi đến phòng khách thì phát hiện chồng tôi đang ngồi cạnh một người phụ nữ trẻ hơn tôi vài tuổi. Chồng tôi ôm vai cô ta, còn mẹ chồng tôi đang bế đứa trẻ.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Đang yên lành, bác giúp việc bỗng đòi hưởng mức lương cao ngất ngưởng: Biết lý do mà tôi cạch mặt cô hàng xóm

Tôi cứ tưởng bác giúp việc nói đùa. Cho đến khi bác ấy gom đồ đạc, định bỏ về quê thì tôi mới tá hỏa. Bác Nị làm giúp việc nhà tôi đã 10 năm nay.

6 cách giảm tình trạng kháng Insulin, cải thiện lượng đường trong máu

Tập thể dục giúp cơ bắp hấp thụ glucose, tăng độ nhạy insulin và giảm kháng insulin. Vì vậy, bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.

Ngỡ ngàng tựa game có điểm số cao nhất năm 2024, phần lớn người chơi đều chưa từng nghe tên

Cái tên đang được nhắc tới trong câu chuyện lần này là Caves of Qud - một tựa game vừa rời khỏi giai đoạn Early Access sau 9 năm dài đằng đẵng.

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.

3 món ăn sáng bổ dưỡng lành mạnh nhất giúp giảm cân

Do đó, bữa sáng rất quan trọng, đặc biệt với người có kế hoạch giảm cân. Một bữa sáng lành mạnh và đủ chất sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt trong ngày và tăng cường qu...

4 năm sau ly hôn, chồng cũ bất ngờ đưa ra lời đề nghị khiến tôi không tin vào tai mình

Tôi nghe xong thì lửa giận bốc lên, tôi tát chồng cũ một cái rồi chạy thẳng vào nhà, quăng luôn cục tiền vào người anh ta.

Cả đêm không ngủ được, tôi mở cửa sang phòng chị dâu thì bất ngờ khi thấy chị khóc nức nở vì điều này

Từ ngày chồng mới mất, đây là lần đầu tiên chị dâu khóc trước mặt người khác. Chắc chị đã buộc mình kiên cường quá lâu. Làm gì có người phụ nữ nào cứng rắn đến mức chẳng đau lòng k...

Vợ đột ngột qua đời, sau khi nói chuyện điện thoại với con gái, tôi căm hận cô ta tột cùng

Thật không ngờ trong khi tôi lăn lộn làm ăn thì ở nhà, vợ ngoại tình với người đàn ông khác. Tôi lấy vợ được 6 năm, hiện tại chúng tôi có một bé gái vừa tròn 5 tuổi.

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Do đó, ăn khoai lang giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi ruột, từ đó, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề đường ...

Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lư...

Đêm đầu tiên sau đám cưới, mẹ chồng bước ra từ trong tủ đồ đưa cho con dâu 1 thứ, tôi vừa bất ngờ vừa biết ơn

Đêm đầu tiên tại nhà chồng, tôi bất ngờ khi cánh cửa tủ quần áo khẽ mở, và mẹ chồng từ bên trong bước ra, khiến tôi không khỏi giật mình.

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tối

Bữa tối ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm cân của bạn. Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ n...

Bất ngờ với phần quà miễn phí vào ngày cuối năm, game thủ quá hào hứng với siêu bom tấn chất lượng

Kể từ khi sự kiện Mystery Box bắt đầu, gần như chưa có bất kỳ tựa game miễn phí nào của Epic Games Store thật sự tạo được dấu ấn sâu đậm với người chơi.

Bàng hoàng khi nghe chị dâu đối đáp mẹ chồng, tôi càng sốc hơn khi chị ta “xúi” chồng mắng em gái

Câu chuyện gia đình tưởng chừng đơn giản nhưng lại xoay vần trong những tình huống đầy căng thẳng, khiến tôi không khỏi ngỡ ngàng và thất vọng.

Uống nước quế chanh có tác dụng gì?

Bắt đầu ngày mới bằng một tách nước nóng pha với những thành phần này có thể tạo nên giai điệu tích cực và giúp giảm cảm giác lo lắng.

Nhận 1,2 tỷ dù không cần thế chấp nhà, xe: Cách đầu tư mới khiến nhiều người bất ngờ

Sinh ra và lớn lên giữa rừng tre xanh bát ngát, ông Dương Trung Dũng kế thừa và gắn bó với sự nghiệp trồng tre từ những năm 1995.

Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.

Những người nào nên hạn chế đi bộ?

Rối loạn mỡ máu là sát thủ âm thầm khiến bạn rút ngắn thời gian sống. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đi bộ giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh không lây nhiễm, duy trì tuổi thọ lâu...

Ngôi sao pickleball Quang Dương làm ngay một việc bất ngờ khi đến TP.HCM: “Cơn đau của tôi đã hết hoàn toàn”

Tháng 11, Quang Dương gặp chấn thương ở đầu gối khi tham dự giải vô địch pickleball thế giới Veolia Milwaukee được tổ chức tại Mỹ.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Đi bộ cũng là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính hay người không có nhiều thời gian tập luyện.

Tử vi 12 con giáp tuần này (30/12 – 5/1): Tụt dốc, thăng hoa, ai hưởng lộc trời ban?

Tử vi tuần mới (30/12 - 5/1) của 12 con giáp dự báo nhiều biến động bất ngờ.3 con giáp ngồi mát ăn bát vàng trong năm Ất Tỵ 2025: Làm không vất vả nhưng túi vẫn nhiều tiền Bước san...

Đang yên ổn chồng bỗng dưng đòi ly hôn, lý do khiến vợ ngã ngửa vì bất ngờ

Cuộc sống đang yên ổn, chồng bất ngờ đưa đơn xin ly hôn và dọn ra bên ngoài ở. Tôi có một hôn nhân mãn nguyện, một gia đình nhỏ hạnh phúc cùng chồng và hai con.

Tại sao trứng tốt cho bạn?

Mặc dù có những giả định không chính xác về trứng trong quá khứ, nhưng việc ăn trứng không liên quan đến bệnh tim. Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh.

Tử vi ngày 28/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư rất may mắn

Công việc, tài chính, gia đình và tình cảm đều mang đến những điều tốt đẹp bất ngờ, mang lại cho bạn sự hạnh phúc và sự tự tin.Hãy nắm bắt cơ hội, thực hiện những kế hoạch

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những tha...

Ronaldo giành liên tiếp 2 “Quả bóng vàng”, cậu con trai 14 tuổi gây bất ngờ vì một điều

Sáng 28/12, Globe Soccer Awards, danh hiệu được biết tới ở Việt Nam với tên gọi Quả bóng vàng Dubai , đã tổ chức buổi gala trao giải.