Cách dùng cà phê tẩy tế bào chế.t giúp da mịn màng
Nhiều người sử dụng biện pháp sử dụng cà phê để tẩy tế bào chế.t giúp da mịn màng.
Nhưng nếu dùng không đúng cách, có thể sẽ khiến da chịu tổn thương, nám sạm nhiều hơn. Dưới đây là một số cách tẩy da chế.t bằng cà phê an toàn và hiệu quả.
Tác dụng tẩy tế bào chế.t của cà phê giúp da mịn màng
Sử dụng cà phê để tẩy tế bào chế.t là cách giúp da mịn màng là lựa chọn của khá nhiều chị em. Bởi tẩy da chế.t là một bước chăm sóc da quan trọng trong quy trình dưỡng da. Sau khi loại bỏ tế bào da chế.t và những tạp chất bám sâu trên da, thì các quy trình chăm sóc tiếp theo sẽ khiến da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Trong cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa như acid hydrocinnamic và polyphenol. Các chất này rất hiệu quả trong việc trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa stress oxy hóa. Tuy nhiên, không nên sử dụng bột cà phê mà chỉ nên dùng bã cà phê để làm nguyên liệu. Các hạt thô trong bã cà phê sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, làm sạch sâu cho da và tăng cường sức khỏe tổng thể cho da. Sau khi tẩy tế bào chế.t bằng cà phê sẽ mang lại những hiệu quả:
Dùng bã cà phê làm nguyên liệu tẩy da chế.t giúp da sáng mịn…
Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da : Đối với môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm… sẽ gây ra những tác hại khiến làn da dễ bị lão hóa. Với các chất chống oxy hóa có trong cà phê sẽ giúp ngăn chặn tình trạng này và giúp làn da căng mịn, trắng sáng.
Ngoài ra, caffeine trong cà phê cũng có có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Làm giảm nếp nhăn, thâm và bọng mắt: Hàm lượng caffeine cùng các hợp chất methylxanthine giúp lợi tiểu, giảm phù nề và loại bỏ nước dư thừa ở các vùng mô bị sưng. Bên cạnh đó, cafe giúp lưu thông má.u, loại bỏ tình trạng sưng phù. Sử dụng bã cà phê kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác giúp lưu thông má.u quanh mắt và chống lại các gốc tự do để mắt bớt thâm quầng và xuất hiện nếp nhăn.
Dưỡng trắng da : Các chất chống oxy hóa sẽ giúp phục hồi làn da bị tổn thương, loại bỏ tế bào chế.t gây xỉn màu. Các chất chống viêm sẽ ức chế sự sưng tấy của các mô và vùng da bị bong tróc, tăng cường lưu thông má.u giúp làn da luôn mịn màng, trắng sáng.
Cách sử dụng bã cà phê làm nguyên liệu tẩy da chế.t
Cách 1: Bã cà phê sữa chua
Đây là biện pháp đơn giản dễ thực hiện mà mang lại hiệu quả cao, an toàn. Sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho làn da, khi kết hợp với bã cà phê sẽ có hỗn hợp vừa tẩy da chế.t vừa cung cấp độ ẩm và chống lão hóa da.
Với cách này làn da sẽ trở nên mềm mịn, trắng sáng tự nhiên.
Video đang HOT
Cách làm: Tùy diện tích tẩy da chế.t (chỉ tẩy da mặt hay tẩy da toàn thân) mà dùng lượng bã cà phê và sữa chua cho vừa đủ.
Trộn theo tỉ lệ: 01 thìa bã cà phê hũ sữa chua không đường. Trộn đều để được hỗn hợp sền sệt, sánh mịn. Để ủ khoảng 60 phút.
Sau khi vệ sinh da sạch sẽ, dùng hỗn hợp đắp lên da và để nguyên 10 phút. Sau đó nhẹ nhàng massage rồi rửa lại với nước sạch.
Thực hiện 2 lần mỗi tuần.
Cách 2: Bã cà phê dầu oliu
Dầu oliu là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc được nhiều người sử dụng. Dầu oliu chứa nhiều vitamin E, omega -3 và các dưỡng chất giúp dưỡng trắng da. Kết hợp 2 nguyên liệu này được hỗn hợp tẩy da chế.t và dưỡng da hiệu quả.
Cách làm: Trộn đều nguyên liệu theo tỉ lệ 5 thìa bã cà phê 3 thìa dầu oliu. Để ủ 60 phút.
Sau khi làm sạch da, thoa đều hỗn hợp trên lên da và để khoảng 10 phút. Nhẹ nhàng massage để tẩy da chế.t và hỗ trợ các dưỡng chất thẩm thấu lên da. Rửa mặt/tắm lại sạch sẽ.
Kết hợp các nguyên liệu để thành hỗn hợp tẩy tế bào chế.t, dưỡng da…
Cách 3: Bã cà phê dầu dừa
Trong dầu dừa có nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da nên được nhiều người sử dụng. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ giúp se khít lỗ chân lông, tăng khả năng nuôi dưỡng da và bảo vệ làn da trước những tác động xấu của môi trường.
Cách thực hiện: Trộn bã cà phê với dầu dừa theo tỉ lệ 3 thìa và phê 2 thìa dầu dừa. Ủ hỗn hợp khoảng 60 phút.
Sau khi vệ sinh da sạch sẽ thì đắp hỗn hợp lên da, giữ nguyên khoảng 10 phút. Sau đó kết hợp động tác massage nhẹ nhàng để tẩy lớp tế bào chế.t và hỗ trợ dưỡng da.
Cách 4: Bã cà phê mật ong chanh
Các vitamin và dưỡng chất có trong mật ong từ lâu đã trở thành nguyên liệu làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Kết hợp chanh tươi và cà phê sẽ giúp tăng cường loại bỏ tẩy da chế.t, vi khuẩn, ngăn ngừa mụn…
Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu theo tỉ lệ 1 thìa bã cà phê 1 thìa mật ong thìa nước cốt chanh.
Làm sạch da mặt rồi thoa hỗn hợp lên da, để khoảng 5 phút rồi nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn để tẩy da chế.t.
Lưu ý: Có thể sử dụng một trong các cách trên để tẩy da chế.t và dưỡng da. Nhưng khi massage tuyệt đối không dùng lực vì bã cà phê có thể làm tổn thương da nếu tác động mạnh.
5 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng của bạn
Thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp con người cải thiện tốt tâm trạng. Dưới đây là các loại thực phẩm sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo, hưng phấn hơn.
Socola đen
Socola là một loại thực phẩm rất giàu hợp chất để tăng cường tâm trạng. Đường trong socola có thể cải thiện tâm trạng rất tốt bởi nó giúp "nạp" nhiên liệu nhanh chóng trong não bộ.
Socola đen có chứa hợp chất như caffeine, theobromine và N-acylethanolamine, được cho là có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng con người.
Socola đen có chứa nhiều flavonoids, được chứng minh là làm tăng lưu lượng má.u đến não, giảm viêm và tăng cường sức khỏe não bộ, tất cả đều có tác dụng trong việc điều chỉnh tâm trạng.
Cuối cùng, mùi vị của socola đen được xếp vào danh sách những món ăn khiến nhiều người mê mẩn nhất, điều này cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn.
Chuối
Chuối chứa nhiều vitamin B6, giúp tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh tốt như dopamine và serotonin, mang lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể.
Hơn nữa, một quả chuối lớn (136gr) cung cấp 16gr đường và 3,5gr chất xơ. Khi kết hợp với chất xơ, đường sẽ được giải phóng từ từ vào má.u, giúp lượng đường trong má.u ổn định và cải thiện tâm trạng. Khi lượng đường trong má.u quá thấp cơ thể sẽ khó chịu, tụt cảm xúc.
Loại trái cây nhiệt đới phổ biến này, đặc biệt là chuối xanh, là một nguồn cung cấp prebiotic tuyệt vời, một loại chất xơ giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Quả mọng
Vài nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm tỉ lệ trầm cảm. Bởi trong quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất phenolic, chúng đóng vai trò chính trong việc chống lại stress.
Vài nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm tỉ lệ trầm cảm. Ảnh: T.A
Quả mọng cũng chứa nhiều anthocyanin, loại sắc tố được tìm thấy trong các loại quả mọng có màu xanh tím. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một chế độ ăn giàu anthocyanin giúp giảm 39% nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm.
Cá giàu chất béo
Axit béo omega-3 là nhóm chất béo cần thiết mà bạn phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống bởi cơ thể không tự sản xuất được. Nó chỉ được bổ sung thông qua việc ăn các loại thực phẩm giàu omega-3, tiêu biểu là cá hồi và cá ngừ.
Cá hồi rất giàu omega-3 axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA). Ảnh: T.A
Các loại cá giàu chất béo như cá hồi và cá ngừ. Đây là 2 loại cá rất giàu hai loại omega-3 axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA) - có liên quan đến việc giảm mức độ trầm cảm.
Omega-3 góp phần tạo nên sự liên kết cho bộ não của bạn và có đóng góp quan trọng trong sự phát triển của bộ não và truyền tín hiệu tế bào.
Cà phê
Cà phê có chứa caffeine và có tác dụng ngăn cản một hợp chất tự nhiên tên là adenosine gắn vào các thụ thể não (nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi), từ đó làm tăng cảm giác tỉnh táo và tập trung.
Cà phê là thức uống giúp bạn cải thiện tâm trạng. Ảnh: H.Hải
Hơn nữa, cà phê có các chất như dopamine và norepinephrine, giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh giúp thúc đẩy tâm trạng.
Một nghiên cứu ở 72 người cho thấy cả cà phê có chứa caffein và không chứa caffein đều cải thiện đáng kể tâm trạng so với đồ uống giả dược, cho thấy rằng cà phê có chứa các hợp chất khác giúp cải thiện tâm trạng con người.
Tìm ra công dụng mới đầy bất ngờ của bã cà phê Một nghiên cứu từ Đại học Công nghệ Liên bang Paraná (UTFPR - Brazil) cho thấy bã cà phê có thể giúp loại bỏ một mối nguy hại lớn cho con người. Phát hiện mới của các nhà khoa học UTFPR sẽ đặc biệt có giá trị với các quốc gia, khu vực mà lĩnh vực nông nghiệp chiếm vị trí quan trọng;...