các bài tập thư giãn

Cách làm dịu cơn đau bụng do hội chứng ruột kích thích

Khi xuất hiện cơn đau bụng, người bệnh thường lo lắng, căng thẳng... Đây chính là điều khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Do đó, khi bị đau bụng do IBS, người bệnh nên thực hiện các bài tập thư giãn để phá vỡ chu kỳ lo lắng và đau đớn.

Người phụ nữ bị bỏng nặng vì giác hơi để giảm căng thẳng

Toàn bộ nhân viên y tế và người nhà ra vào đều tuân thủ các biện pháp kiểm soát nhiễm khuẩn nghiêm ngặt, duy trì không gian sạch sẽ nhằm phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng cho người b...

Đang học, vở bài tập tự nhiên biến mất, cậu bé vội vàng giục bố báo cảnh sát, kiểm tra camera thì phát hiện "thủ phạm" không ngờ

Cậu chuyện dở khóc dở cười của một cặp cha con tại thành phố Thanh Đảo, tỉnh Sơn Đông (Trung Quốc) mới đây đang nhận được sự quan tâm của netizen đất nước tỷ dân .

Cậu bé cắm cúi làm bài tập về nhà, sự xuất hiện của "sinh vật lạ" bên cạnh khiến bố mẹ chỉ biết dở khóc dở cười

Mới đây, mạng xã hội lan truyền đoạn clip một cậu bé vừa học bài vừa ôm một chú chó vàng bên cạnh mình. Dù bên cạnh là một em cún vô cùng đáng yêu, nhưng nam sinh này vẫn chăm chú ...

Giới trẻ ở TPHCM háo hức trải nghiệm làm gốm thủ công

Nhiều bạn trẻ ở TPHCM gần đây thích thú với hoạt động trải nghiệm làm gốm như một hình thức thư giãn sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng.

Bài tập tiếng Việt của học sinh tiểu học khiến nhiều phụ huynh "khóc không thành tiếng": Tại sao lại có thể khó đến vậy?

Tiếng Việt là một trong những môn học đầu tiên mà các học sinh được tiếp xúc khi bước vào tiểu học. Thông qua việc học Tiếng Việt, các em sẽ dần hình thành tư duy logic,

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Ngoài ra, sải chân khi đi bộ nên được giữ ở độ dài tự nhiên, bởi khi bước những bước dài hơn sẽ gây căng thẳng cho cơ và các khớp ở chân.

Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

Người dị ứng với các thành phần của thuốc (trong trường hợp sử dụng nước thuốc) và người có vết thương hở được khuyến cáo không nên ngâm chân với nước nóng.

Bài tập cho người mắc hội chứng XYY

Người mắc hội chứng này thường gặp phải các vấn đề như giảm khả năng chú ý, tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm và đôi khi là sự phát triển thể chất không cân đối.

5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ

Leo núi là bài tập tim mạch rất tốt, với động tác kéo đầu gối nhanh về phía ngực, tác động đến cơ bụng, rèn luyện sự phối hợp và nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể.

Thần số học thứ 3 ngày 29/10/2024: Số 5 có ngày thư giãn, số 11 có khởi đầu mới

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 29/10/2024 cho thấy ngày hôm nay ngày tuyệt vời để Thần số học số 5 thư giãn và giải trí.

Biện pháp giảm đau khớp một cách tự nhiên

Đau khớp kèm theo cứng khớp, sưng là những triệu chứng của viêm khớp, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, có thể gây giảm khả năng vận động, giảm chất lượng cuộc sống.

9 nguyên tắc tập luyện người bệnh tim mạch cần tuân thủ để phòng ngừa đột quỵ

Việc kết hợp tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.

Bài tập cho người bệnh giun chỉ

Giun chỉ (hay bệnh phù chân voi) là một bệnh do loài giun ký sinh thuộc họ Filariidae gây ra, ảnh hưởng đến hệ bạch huyết và có thể dẫn đến những biến chứng nặng nề như phù nề nghi...

Cách trồng rau mùi tàu tại nhà

Trồng rau mùi tàu tại nhà không chỉ là hoạt động tự cung cấp rau thơm mà còn là thú vui thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc ngồi trên sàn nhà

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian ngồi trên ghế hoặc sofa. Tuy nhiên, một số người lại chọn ngồi trên sàn, một thói quen phổ biến ở nhiều nền văn hóa, đ...

Hãy trồng 3 loại cây này để không gian sống xanh mát, trong lành

Trồng cây xanh là một cách hiệu quả để tạo bầu không khí mát mẻ, trong lành và giảm bớt căng thẳng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được những loại cây phù hợp để trang trí ...

Fan viết thư tay hơn 2 trang giấy gửi đến Negav, netizen ngao ngán: "Làm bài tập về nhà xong chưa?"

Negav đang trở thành nam rapper thị phi nhất hiện nay khi sau phát ngôn gây tranh cãi tại đêm concert một chương trình âm nhạc, hàng loạt những câu nói bừa bãi, nhạy cảm mang tính ...

Bài tập tốt cho người đa ối khi mang thai

Phụ nữ bị đa ối thường phải đối mặt với tình trạng phù nề chân tay do lượng nước ối quá nhiều gây áp lực lên các mạch máu. Các bài tập thể dục giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm t...

Ngôi nhà rộng 230m2 của gia đình 3 người, chỉ cần bước vào là thấy thư giãn

Chủ nhân của ngôi nhà này Sun Kailun - một nhà thiết kế tài ba sinh năm 1985 và chồng là nghệ sĩ. Sau khi kết hôn, họ thuê một căn nhà nhỏ ở thành phố.

Bỏ ngay 4 thứ đang có trong phòng ngủ nhiều nhà: Nguy hiểm tiềm tàng, phá hoại giấc ngủ

Phòng ngủ là không gian thư giãn để chúng ta nghỉ ngời và sạc lại năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Chính vì thế, không gian phòng ngủ thoải mái là vô cùng quan trọng để đảm bảo...

Đề bài yêu cầu "Viết 1, 2 câu cảm động về câu chuyện Hai anh em", học sinh ngoáy bút 4 từ không ai ngờ!

Mới đây, một bài tập tiếng Việt được chia sẻ đã thu hút rất nhiều lượt xem và bình luận từ mạng xã hội. Đề bài đưa ra: Viết 1-2 câu về sự việc khiến em cảm động trong câu chuyện Ha...

Cô gái tận dụng chai nước giải khát bỏ đi để trồng rau thủy canh, vừa bắt mắt vừa giảm được kha khá tiền ăn

Có những người yêu hoa, nhưng cũng có những người đam mê trồng rau. Bằng cách này, người ta cho rằng việc gieo trồng không chỉ giúp tạo ra 1 không gian xanh mát, mà còn phục vụ hữu...

Cô gái rời TPHCM đến Đà Lạt thuê đất, dựng chốn thư giãn đẹp mê

Ngoài căn nhà gỗ được trang trí theo phong cách mộc mạc, cô gái còn trồng thêm hoa, cỏ cây ở xung quanh vườn, tạo không gian sống rộng 300m2 đẹp nên thơ, trong lành giữa Đà Lạt.

Bài tập tốt cho người bệnh Nocardia

Nocardia chủ yếu ảnh hưởng đến những người có hệ miễn dịch suy yếu, như bệnh nhân ung thư, đái tháo đường, hoặc người dùng thuốc ức chế miễn dịch.

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50

Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường.

Bí quyết để có một giấc ngủ trưa hiệu quả

Tuy nhiên, ngủ trưa cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực, chẳng hạn như trạng thái trì trệ sau khi ngủ. Nghĩa là bạn có thể cảm thấy uể oải và mất phương hướng sau một giấc n...

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này...

6 bài tập với cầu thang giúp cơ thể săn chắc và thon gọn

Mọi người khi lựa chọn tập thể thao đều mong muốn cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn. Một trong những bài tập rất hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc nên đưa vào thói quen hàng ngày đó ...

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng

Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.

Nếu một tia sét đánh trúng hồ nước, liệu nó có giết chết cá trong hồ không?

Khi sét đánh xuống hồ, dòng điện mạnh mẽ sẽ lan truyền trong nước. Điều này có thể gây ra một số tác động đến sinh vật dưới nước, đặc biệt là cá.

3 thứ phạm phong thủy nên loại bỏ ngay khỏi nhà nếu không muốn tài lộc ra đi, sức khoẻ tổn hại

Kiểm tra xem nhà bạn còn những thứ này không nhé! Ngôi nhà là nơi chúng ta trở về và thư giãn sau thời gian làm việc mệt mỏi, giúp con người sạc lại năng lượng

3 bài tập tại nhà là 'khắc tinh' của mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo tho...

Rộ mốt chơi độc lạ: Cắm hoa chuối cả buồng, chờ chín rồi ăn

Một bình hoa chuối và buồng chuối được cắm hoàn chỉnh sẽ có giá khoảng 300.000 đồng, vừa ngắm hoa vừa có chuối để ăn ngay khi quả chín.

Thần số học thứ 7 ngày 24/8/2024: Số 3 thư giãn, số 8 có cơ hội học hỏi

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 24/8/2024 cho thấy ngày hôm nay là ngày hoàn hảo cho Thần số học số 3 thư giãn và giải trí.

5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.

Muốn vòng ngực căng tròn cần thực hiện bài tập nào?

Các bài tập nâng vòng ngực tại nhà cho nữ cũng có hiệu quả cao tương đương với việc tập luyện tại các phòng tập thể thao. Những bài tập này giúp các chị em sở hữu vòng một săn chắc...

Bài tập pilates giúp nâng cơ mông

Khi mới bắt đầu tập pilates, bài tập bridge rất phù hợp cho cơ mông. Động tác bridge giúp cột sống, cơ bụng, cơ mông được kéo căng, giúp tăng sự đàn hồi, dẻo dai của cơ thể và gân ...

Những món đồ không nên đặt trong phòng ngủ dù thích đến mấy

Nhiều vật dụng dù bạn thích đến mấy cũng không nên đặt trong phòng ngủ vì nó phá vỡ sự thư giãn, thoải mái khi ngủ.Nhiều người thích nuôi cá