Cà phê giảm cân, đẹp da khiến chị em thích mê
Cà phê là loại thức uống phổ biến và được ưa chuộng nhất trên thế giới. Cà phê không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có công dụng giảm cân tuyệt vời.
Trong hạt cà phê có chứa chất Caffeine. Caffeine cũng có trong trà, ca cao, kẹo chocolate, một số nước uống, nước tăng lực và nhiều loại tân dược. Tuỳ theo loại và cách pha chế, mỗi ly cà phê có từ 100 đến 170mg caffeine, 1 ly trà có khoảng 50mg, 1 thỏi chocalate 200g có từ 20 đến 60mg caffeine, 1 lon coca 250cc khoảng 35mg caffeine, 1 lon red bull khoảng 80mg. Chính vì chứa nhiều thành phần caffeine mà cà phê có nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe.
Cà phê có hàm lượng cao chất chống oxy hoá
Giống như nhiều loại hạt thô khác, hạt cà phê có hàm lượng cao những hợp chất polyphenols là những chất chống oxy hoá. Quá trình rang cà phê làm gia tăng tỷ lệ này.
Theo 1 nghiên cứu của trường Đại học Scranton, Pennsylvania, tỷ lệ chất chống oxy hoá trong hạt cà phê còn cao hơn so với một số thực vật khác như táo, cà chua, cranberries.
Giáo sư Joe Vinson, người dẫn đầu nhóm nghiên cứu, cũng cho biết cà phê đã rút bớt chất caffeine hay cà phê thường đều có lượng chất chống oxy hoá như nhau. Theo ông, tính trung bình, người Mỹ hiện nay đang hấp thu lượng chất chống oxy hoá từ cà phê dùng hàng ngày nhiều hơn so với bất cứ loại thực phẩm nào khác.
Làm đẹp từ cà phê
Cà phê làm sáng da
Bạn có thể dùng bã cà phê chà trực tiếp lên da của mình, kết cấu mài mòn của bã cà phê sẽ giúp làm sáng bóng vùng da bị xỉn màu, khiến da trông sáng và khỏe mạnh hơn.
Caffeine trong cà phê hoạt động như một Energizer, có tác dụng tốt cho da hay đôi mắt sưng húp của bạn, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn. Để có hiệu quả mạnh hơn, thêm chút đường vào bã cà phê, bạn cũng có thể thêm dầu oliu vào để chà, dầu oliu sẽ giúp tăng độ ẩm cho da.
Cà phê chống lão hóa
Không chỉ giúp da sáng và săn chắc hơn, các chất caffeine còn có tác dụng cải thiện sự xuất hiện của cellulite (mỡ bị bao bọc bởi độc tố toxin – Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da). Có rất nhiều sản phẩm đắt tiề.n làm giảm cellulite có chứa caffeine, tuy nhiên bạn có thể dễ dàng làm cho mình sản phẩm tương tự tại nhà.
Trộn hai phần bã cà phê với một phần nước, và thêm một vài giọt tinh dầu trà xanh. Sử dụng một miếng vải bông để xoa hỗn hợp này lên da theo chuyển động tròn. Dầu trà xanh có mùi rất tuyệt, chúng sẽ giúp thúc đẩy thêm cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể. Bạn có thể chưa nhận thấy tác dụng chống lão hóa ngay lập tức, nhưng sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy da mình mượt mà và săn chắc hơn.
Video đang HOT
Tác dụng thúc đẩy mọc tóc
Caffeine không chỉ giúp tăng sự lưu thông với da mà còn giúp cho tóc phát triển tốt và khỏe mạnh. Khi xoa bóp trực tiếp caffeine vào da đầu, chúng sẽ kích thích các nang tóc để giúp đẩy mạnh quá trình mọc tóc, làm tóc bạn trông dày hơn.
Cà phê hỗ trợ giảm cân nhanh
Chất caffeine trong cà phê có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng. Vì vậy mà đã có nhiều nghiên cứu để bào chế ra một dược liệu có thể hỗ trợ giảm cân cho nhiều người. Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, có nguồn gốc chiết xuất từ hạt cà phê tự nhiên, nguyên chất.
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn bằng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Green Coffee Bean.
Sản phẩm với ưu điểm vượt trội là hỗ trợ giảm cân nhanh, giúp tăng cường chuyển hóa mỡ. Thành phần chủ yếu lấy từ hạt cà phê xanh trong tự nhiên nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của các hợp chất có bên trong sản phẩm.
Cách sử dụng:
Không cần tốn quá nhiều thời gian, tiề.n bạc, công sức, Green Coffee Bean sẽ mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn cùng thân hình hình cân đối, quyến rũ đến không ngờ nếu bạn áp dụng đúng.
- Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Green Coffee Bean trước bữa ăn khoảng 30 phút.
- Uống nước nhiều lần trong ngày, khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
- Không nên bỏ các bữa chính, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Không ăn uống sau 7h tối.
- Không dùng các loại nước ngọt có gas hay rượu, bia. Đồng thời không hút thuố.c l.á trong quá trình dùng sản phẩm.
- Kết hợp thể dục mỗi ngày để được kết quả tốt nhất.
Green Coffee Bean là sản phẩm giảm cân được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Hoa Kỳ bởi bởi tập đoàn General Nutrition (Hoa Kỳ) và được nhập khẩu theo con đường hải quan chính thống, thông qua quá trình kiểm duyệt gắt gao của Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm, cấp giấy phép chứng nhận số 2092/2014/ATTP-XNCB được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm, yên tâm sử dụng.
Lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuố.c, không có tác dụng thay thế thuố.c chữa bệnh.
- Sản phẩm không dùng cho tr.ẻ e.m dưới 12 tuổ.i, phụ nữ mang thai.
- Tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm phát huy tác dụng khác nhau.
- Nếu bạn đang mang thai, đang dưỡng bệnh, tr.ẻ e.m dưới 18 tuổ.i hoặc đang sử dụng bất kì loại thuố.c nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có bất kì phản ứng phụ nào xảy ra.
- Sản phẩm này không phải là thuố.c và không có tác dụng thay thế thuố.c chữa bệnh.
- Sản phẩm dùng cho người trưởng thành có nhu cầu giảm cân.
Theo 24h
7 bí quyết giúp Chi Pu luôn xinh đẹp
Dù phải trang điểm đậm thường xuyên nhưng Chi Pu vẫn có làn da trắng mịn, vậy bí quyết của hot girl này là gì?
Là gương mặt quen thuộc đối với người hâm mộ, dường như Chi Pu ngày càng trở nên trẻ trung, xinh đẹp, cuốn hút hơn. Với cô, dù bận rộn và thường xuyên phải trang điêm, nhưng hot girl không bao giờ quên chăm sóc da, lựa chọn chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập luyện.
Đặc biệt, việc duy trì những thói quen đơn giản hàng ngày chính là bí quyết giúp cô luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Dưới đây là chia sẻ của Chi Pu cùng Zing.vn:
1. Bổ sung nước, collagen
70% cơ thể là nước, vì vậy nếu muốn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và làn da căng mịn, chúng ta cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm bổ sung collagen cũng là lựa chọn thích hợp giúp Chi Pu bảo vệ làn da.
Chi Pu rất quan tâm tới việc chăm sóc, dưỡng da. Ảnh: Thuỳ Chi.
2. Tẩy trang ngay khi xong việc
Thường xuyên phải trang điểm, vì vậy ngay khi kết thúc công việc, mình sẽ tẩy trang ngay với bông và sản phẩm chuyên dụng, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng để da mịn màng như ban đầu. Chi Pu đặc biệt chú ý tới vùng quanh mắt bởi đây là khu vực da mỏng, nhạy cảm.
3. Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên
Da mặt thuộc loại hỗn hợp, vì thế, mình thường xuyên sử dụng xịt khoáng để làn da luôn căng mịn và không khô rát. Ngoài ra, khi có thời gian, Chi Pu sẽ tự làm mặt nạ thiên nhiên để đắp như dưa leo, khoai tây để giúp da mặt sáng và mịn hơn.
Ánh đèn phim trường cũng có tác hại không kém ánh sáng mặt trời nên mình vẫn sử dụng một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da ngay cả khi trời tối. Buổi tối là lúc làn da tái tạo lại những hư tổn nên Chi Pu bổ sung nhiều thức ăn giàu vitamin C để cung cấp dưỡng chất cho da.
4. Ngủ đủ giấc
Dù rất bận rộn, nhưng Chi Pu luôn đảm bảo lịch sinh hoạt điều độ, khoa học, ngủ đủ giấc. Trước đây, làn da mình từng xấu đi nhanh chóng chỉ sau một thời gian dài thức khuya đóng phim.
5. Không thể thiếu rau xanh
Đôi lúc vì đồ ăn quá ngon, mình phải "trả giá" bằng việc "đau khổ cắn răng" để giảm cân. Dù không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như nhiều nghệ sĩ khác song Chi Pu vẫn phải dừng việc ăn "vô tội vạ" như trước và cân bằng lại thực đơn. Các bữa ăn của mình rất đa dạng và thay đổi liên tục. Tuy nhiên, rau xanh là thực phẩm không bao giờ thiếu.
6. Tập nhảy để đốt cháy mỡ thừa
Tôi luôn duy trì đều đặn thói quen tập luyện tại phòng gym và thực hiện các động tác để săn chắc cơ bụng, đùi. Bên cạnh việc tập thể dục để giải phóng cơ thể, nhảy là cách giải quyết lượng mỡ dư thừa rất thú vị.
Chi Pu sở hữu vóc dáng thanh mảnh, cân đối, vòng eo con kiến nhờ chăm chỉ tập luyện. Ảnh: Thuỳ Chi.
7. Detox bằng nước chanh
Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện, mình còn lựa chọn phương pháp detox bằng nước chanh, siro maple (Maple Syrup)và ớt bột. Các thành phần này đều có tác dụng tích cực trong việc duy trì năng lượng và thải độc khỏi cơ thể.
Theo Zing News
Bí quyết thu gọn vòng eo trong 1 tuần với quả lựu Trong quả lựu chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa không chỉ giúp đẹp da mà còn giảm eo rất tốt. Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn là loại quả tốt hỗ trợ cho việc giảm eo mà không...