bước vào tuổi 50

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

Tư thế plank cầu vồng (chạm hông xen kẽ) là một biến thể của plank. Động tác này nhắm vào các cơ xiên, giúp đốt cháy cơ liên sườn, tăng cường sức mạnh cho các túi cơ bụng.

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.

Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau tuổi 50?

Mặc dù tập cơ bụng khó khăn đối với những người trên 50 tuổi nhưng nếu có phương pháp tiếp cận chuẩn và chế độ ăn lành mạnh bạn sẽ sở hữu body mong muốn.

Muốn ‘chuyện ấy’ ở tuổi 50, quý bà hoang mang tìm đến bác sĩ

Bà Trần Thanh Tâm (50 tuổi ở Hoàng Mai) tìm đến bệnh viện Phụ Sản Trung ương để thăm khám sau thời gian dài bứt rứt vì những thay đổi của bản thân ở tuổi tứ tuần.

Những thực phẩm tốt nhất dành cho nam giới tuổi 50 trở lên

Khi bước sang tuổi 50, nam giới có thể trải qua những thay đổi sinh lý như quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, nội tiết tố bắt đầu suy giảm

Xa Thi Mạn trẻ lâu nhờ tập luyện một bộ môn

Xa Thi Mạn chia sẻ, trong quá trình tập luyện bộ môn này, cô nhận thấy cơ thể được đào thải độc tố rất hiệu quả qua mồ hôi, khí huyết được lưu thông.

Phương pháp đơn giản để ‘hô biến’ da sần vỏ cam ở phụ nữ trung niên

Tình trạng da sần vỏ cam xuất hiện khi mô mỡ dưới da phình ra, thường ở những chỗ lưu thông máu kém trên cơ thể, như ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trung niên.

MC Thanh Mai mix đồ tinh tế, khoe vòng eo 58cm khiến dân tình ghen tị

Sắp bước sang tuổi 50, MC Thanh Mai vẫn khiến người hâm mộ mãn nhãn bởi phong cách thời trang biến hóa linh hoạt nhưng vẫn toát lên vẻ quyến rũ, sang trọng và đẳng cấp.

10 bí quyết để có làn da đẹp sau tuổi 50

Trong thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm có tác động lớn đến làn da, khiến da bị khô, chảy xệ và nhăn nheo... Tuy nhiên, có thể khắc phục tình trạng này với việ...

Người xưa nói như gõ thoi: ‘40 không cưới vợ, 50 không may quần áo’, người nghèo càng nên học

Câu nói: 40 tuổi không lấy vợ, 50 tuổi không mặc quần áo của người xưa ở nông thôn có ý nghĩa như thế nào? Nhìn bề ngoài thì thật khó hiểu nhưng thực chất nó đã nói lên được nỗi vấ...

Lần đầu về ra mắt, mẹ bạn gái đã muốn vay tôi 1 số tiền lớn

Hôm nay, Nhu đưa tôi về ra mắt gia đình em để tiện bàn chuyện cưới hỏi. Nhà Nhu ở xa thành phố, bốn bề đều là đồng ruộng và vườn tược. Căn nhà cũng nhỏ, ngoài tivi, không có thứ đồ...

Dương Mịch, Jennifer Lopez diện đồ đỏ quyến rũ – sắc màu “bất bại” dịp Giáng sinh

Váy áo màu đỏ luôn có sức hấp dẫn đầy mê hoặc, là trang phục được rất nhiều ngôi sao lựa chọn mặc đi chơi mùa Giáng sinh cũng như dự tiệc cuối năm

Bộ GD&ĐT đề xuất tuổi nghỉ hưu của giáo viên mầm non

Đề xuất của Bộ GD&ĐT về việc giữ tuổi nghỉ hưu với giáo viên mầm non là 55 tuổi thay vì 60 tuổi đang nhận được sự quan tâm lớn từ người dân

Giáo viên mầm non có nên được nghỉ hưu sớm?

Nhiều ý kiến cho rằng, tuổi hưu của giáo viên mầm non nên giữ nguyên là 55 tuổi như trước đây thay vì tăng lên 60 tuổi để phù hợp với đặc thù lao động

Áp lực khi là ‘bà giáo’ mầm non

Nhiều ý kiến cho rằng, quy định nữ giáo viên mầm non nghỉ hưu ở tuổi 60 là chưa phù hợp. Các ý kiến đề xuất, nên giữ quy định tuổi nghỉ hưu của giáo viên mầm non là 55 tuổi để tươn...

Nghề đặc thù

Theo quy định, tuổi nghỉ hưu của nữ giáo viên mầm non là 60. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng, quy định này còn bất cập, cần được sửa đổi để phù hợp với thực tiễn

Hà Tam mùa Dã Quỳ nở

Tôi trở lại Hà Tam huyện Đak Pơ, tỉnh Gia Lai, một mảnh đất tôi và bao người lính những năm 80 đã sống học tập huấn luyện, ra đi chiến đấu rồi trở về

Tại sao nhiều phụ nữ trẻ sợ đàn ông ở độ tuổi 50 và 60? Lý do rất thực tế và rất bất lực

Trong đời sống tình cảm, hầu hết các cô gái trẻ đều mong rằng mình có thể yêu một chàng trai tầm tuổi của mình, cùng nhau tận hưởng tuổi trẻ và những khoảng thời gian tươi đẹp

4 giai đoạn ‘đen tối’, dễ đổ vỡ nhất của hôn nhân, các cặp đôi nên biết để vun vén hạnh phúc

Khoảng thời gian sau ngày cưới có rất nhiều cặp đôi đường ai nấy đi vì bị vỡ mộng sau hôn nhân. Khoảng 3 năm đầu khi chung sống, hai bên bắt đầu phát hiện ra nhiều thứ ở nửa kia củ...

Dùng serum củng cố collagen cho da: Chọn đúng tinh chất cho từng độ tuổi sẽ giúp “hồi xuân” làn da lão hóa

Các nàng luôn cần đến những lọ serum riêng biệt phù hợp tình trạng da ở mỗi độ tuổi

Người tiết kiệm và người không tiết kiệm, qua tuổi 50 là nhìn thấu khác biệt: Không phải ngẫu nhiên ai cũng khuyên bạn nên kiếm tiền và tiết kiệm từ sớm!

Kiếm tiền từ sớm, tiết kiệm cũng vậy. Bạn càng sở hữu một tài khoản tiết kiệm đủ đầy thì càng có chỗ dựa vững chắc cho bản thân

4 điều “tuyệt mật” mà tuổi 50 tránh nói ra để an nhiên hưởng phúc trọn đời

Sau 50 tuổi, một người nên cố gắng nói ít nhất những điều này để có thể hưởng phúc trọn đời.

Đến nhà bạn trai chơi, tôi giật mình khi nghe tiếng khóc phát ra từ phòng ngủ, mở cửa ra, tôi kinh ngạc với sự thật bị chôn giấu bao lâu nay

Rõ ràng nghe tiếng khóc phát ra từ trong phòng ngủ, vậy mà người yêu bảo là ở ngoài đường nhưng tôi vẫn một mực chạy đến và khi cánh cửa mở ra tôi sốc với những gì nhìn thấy.

Cần làm gì để chăm sóc sức khỏe khi bước vào tuổi 50?

Để có mộtsức khỏetốt khi bước vào tuổi 50, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học cùng việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

Đang xem livestream của chị gái, tôi giật mình khi thấy một người xăm trổ bước vào quát nạt

Gã đàn ông xăm trổ bước vào với giọng nói quát nạt và khuôn mặt dữ tợn. Hành động sau đó của gã khiến chị tôi tắt ngay điện thoại còn tôi tức tốc chạy sang nhà chị.

6 điều cần cân nhắc trước khi bước vào cuộc đời chàng

6 điều cần cân nhắc trước khi bước vào cuộc đời chàng

Sắc vóc tuổi 50 của ca sĩ Hồng Nhung

Ở tuổi 50, nữ diva khiến nhiều người trầm trồ với vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi của bà mẹ hai con. Dù bước sang tuổi ngũ tuần, Hồng Nhung vẫn luôn giữ được sự tươi trẻ, lạc quan tron...

Trước tuổi 50, có 6 điều nhất định phải trở thành thói quen để tuổi già mạnh khỏe: Nửa đời sau vui khỏe hay chật vật vì bệnh tật đều do bạn quyết định

Giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cân đối sau tuổi 50 có thể khó hơn so với những năm 20 tuổi. Tuy nhiên, bây giờ bạn đã có thời gian để thực sự trân trọng và tận hưởng sức khỏe. Phần t...

Run sợ khi bước vào ‘vòng đu quay Zombie địa ngục’ ở Nhật Bản

Thay vì leo lên vòng đu quay theo kiểu thông thường, trải nghiệm kinh dị này sẽ mang tới cho du khách những kỷ niệm không thể nào quên.

Vợ đi làm về nhưng 30 phút vẫn chưa thấy bước vào nhà, tôi liền đi tìm thì sốc nặng khi thấy vợ ở căn hộ kế bên

Từ dưới nơi để xe lên đến căn hộ mất có 10 phút, thế mà vợ đi những 30 phút chưa lên đến phòng khiến tôi lo lắng đi tìm.

Santorini đắt đỏ quá nên hãy tới một trong 3 khu nghỉ dưỡng giá rẻ ở Hua Hin để tận hưởng cảm giác bước vào xứ sở thần thoại

Ba khu nghỉ dưỡng ở Hua Hin (Thái Lan) chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú!

Chào mừng anh bước vào thế giới của em

Em 38 tuổi, hiện sống ở Sài Gòn, độc thân và có một công việc yêu thích.

Choáng ngợp trước những cánh đồng hoa hướng dương trên khắp thế giới

Những cánh đồng hoa hướng dương trên khắp thế giới rợp sắc vàng rực rỡ khi bước vào mùa nở rộ.

Rợn người bước vào ‘chốn địa ngục ở trần gian’ tại Trung Quốc

Ở Trung Quốc, thành phố ma Phong Đô được cho là nơi dành riêng cho những linh hồn đã rời xa thế giới.

Choáng ngợp trước ánh sáng màu nhiệm của ngôi đền chứa mộ cổ bên trong

Ngôi đền này bề ngoài trông rất bình thường nhưng khi bước vào bạn sẽ choáng ngợp như lạc đến một hành tinh nào đó.

Bước vào tuổi trung niên: Đừng quá bi lụy, đừng ngủ quá khuya, đừng nghĩ quá nhiều

Khi bạn đã nỗ lực hết mình, nhưng vẫn chỉ đổi lại được kết quả không như ý muốn, hãy học cách buông tha cho chính mình.

Bước sang tuổi 50, bạn cần những thói quen và chế độ sống mới: 5 quan niệm sai lầm tưởng là tốt nhưng lại hại sức khỏe tuổi trung niên

Sau 50, cơ thể chúng ta không còn dẻo dai, sung sức như khi còn trẻ. Vì thế chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng cần điều chỉnh để phù hợp hơn.

Nếu đàn ông cho bạn “chạm” vào 3 “cấm địa” này, coi như bạn đã nắm giữ trái tim anh ấy rồi

Chẳng cần bạn phải mè nheo đòi hỏi hay sốt sắng giục giã, anh ấy sẽ chủ động mở rộng cánh cửa dẫn đến thế giới riêng tư của anh ấy để bạn thoải mái bước vào.

Trạng thái sức khỏe ở mốc tuổi 50 rất quan trọng

Tuổi 50 là giai đoạn quyết định sức khỏe của cuộc đời. Trạng thái sức khỏe ở thời điểm này có thể cho thấy khả năng kéo dài tuổi thọ của một người.

Lớp học vẽ khiến bao nhiêu giáo viên phải “phát điên”

Bất cứ giáo viên nào bước vào lớp học vẽ lầy lội này đều không thể vui vẻ ra về.

Tuổi 50 rất cần chú ý những điều này để không tăng cân

U.50 là độ tuổi cơ thể tích trữ chất béo nhiều hơn, làm tăng nguy cơ tăng cân dễ dàng. Để ngừa tăng cân, lứa tuổi 50 cần phải chú ý những điều sau, theo Reader.

Sáng cười: Nguyên nhân khiến tuổi 50 không còn buồn phiền

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi sáng với mẩu truyện cười: Nguyên nhân khiến tuổi 50 không còn buồn phiền.

Váy đầm dự tiệc tuổi 50 giúp quý cô “lấy lại” tuổi thanh xuân

Váy đầm dự tiệc tuổi 50 - Với những chị em phụ nữ bước qua tuổi 50 thì thường không tích người ta nhắc tới số tuổi và đặc biệt là muốn ăn gian tuổi càng nhiều càng tốt. Do đó họ lu...

Bí quyết mặc đầm thời trang công sở dành cho phụ nữ tuổi 50

Khi đi làm vào mỗi sáng, một trong những điều gây khó khăn cho các quý cô tuổi trung niên đó là chọn trang phục công sở nào sao cho hợp lý và bắt mắt nhất. Trong bài viết này, hãy ...

9 điều quyết định đến cuộc sống tuổi già của bạn: Càng gom nhặt sớm, càng an nhàn nhiều

Cuộc đời tuy dài mà ngắn, bước chân đến ngưỡng tuổi 50 cuộc sống dường như đã sang dốc bên kia của đời người.

Tâm sự của người phụ nữ 50: Giờ đây tôi chỉ muốn sống cho mình, cho con… chồng chẳng còn là gì cả!

Thời trẻ, thứ người khác chạy theo là tiền, địa vị... còn tôi thì mải mê lấy lòng một người đàn ông. Anh không tốt, không đẹp trai cũng không quá giỏi giang, nhưng không hiểu sao, ...

Các mẫu áo sơ mi nam 50 tuổi mặc hợp nhất

Ngày nay, nhu cầu sử dụng áo sơ mi ở nam giới ngày càng tăng, không chỉ diễn ra sôi nổi ở làng thời trang trẻ mà thời trang trung niên cũng diễn ra mạnh mẽ. Thời trang áo sơ mi nam...

4 cách hiểu sai về việc tập thể dục sau tuổi 50

Trên 50 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để một người bắt đầu tập luyện và có được cơ thể săn chắc. Nếu ai đó từng nghe lời khuyên không nên tập thể dục quá nhiều khi bước qua tuổi 5...

Bước qua tuổi 50, ‘thiên nga Úc’ Nicole Kidman vẫn rực lửa gợi tình

Vợ cũ của tài tử Tom Cruise gợi cảm quá đỗi trong những shoot hình trên ấn phẩm Marie Claire Mỹ số tháng 10.

Mỹ nhân truyền hình Anh 50 tuổi vẫn mặc xuyên thấu táo bạo

Ngôi sao truyền hình Anh quốc nổi tiếng Lizzie Cundy gây choáng váng với khán giả khi dự tuần lễ thời trang London với bộ cánh ren xuyên thấu mỏng tang.