Bụng bầu ngày càng lớn, Đông Nhi vẫn miệt mài tập yoga mỗi ngày
Những tháng gần đây, mọi động thái của Đông Nhi đều được người hâm mộ quan tâm đặc biệt. Theo đó, cô mang thai con gái đầu lòng cho Ông Cao Thắng chỉ sau khoảng vài tháng họ về chung một nhà.
Đến nay bụng bầu đã được 8 tháng, sắp đến ngày lâm bồn. Nhưng trộm vía Đông Nhi vẫn di chuyển khá nhẹ nhàng và còn tham gia cả show diễn với đồng nghiệp.
Cô từng khiến khán giả lo lắng khi mang cao gót trong lúc có em bé. (Ảnh: FBNV)
Đông Nhi tập yoga
Cách đây vài giờ, trên kênh riêng nữ ca sĩ đã đăng tải đoạn clip kéo dài khoảng 10 phút để tóm gọn lại một buổi tập thể thao riêng cho bà bầu. Mọi người thường nghĩ mang thai ít nên làm gì mạnh hay di chuyển nhưng thực tế mọi người cần giữ sức khỏe bằng những động tác nhẹ vận động cơ thể để dễ sinh nở hơn.
Đông Nhi bắt đầu với yoga bầu này từ lúc mang thai ở tháng thứ 3. Mỗi ngày cô dành khoảng từ 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút để luyện tập cùng cô giáo. Ban đầu nữ ca sĩ cảm thấy không quen nhưng dần về sau rất “nghiệ.n” và không bỏ lỡ những ngày vận động với cô giáo. Vì phần bụng cấn nên sẽ hạn chế các động tác uốn dẻo quá mức mà tập trung vào việc lưu thông đường má.u.
Cô khởi động nhẹ nhàng. (Ảnh chụp màn hình)
Vợ Ông Cao Thắng hài hước dù cấn bụng nhưng vẫn giữ thăng bằng tốt. (Ảnh chụp màn hình)
Nữ ca sĩ tâm sự khi mình khỏe thì mới truyền được năng lượng tích cực, sự yêu thương cho thai nhi. (Ảnh chụp màn hình)
Video đang HOT
Đông Nhi luyện tập trong tâm thế hào hứng. (Ảnh chụp màn hình)
Cô còn không ngại quay cận cảnh bụng bầu lớn đang thở cùng mẹ. (Ảnh chụp màn hình)
Đông Nhi vào bếp nấu ăn
Trước ngày lâm bồn, giọng ca Xin lỗi anh quá phiền vẫn sinh hoạt thoải mái, vận động và đảm nhận cả việc vào bếp để nấu ăn cho gia đình. Cô hào hứng: “Thứ sáu bếp cô Nhi làm món gì cho má.u. Người nấu vui thì người ăn cũng sẽ vui”.
Nữ ca sĩ rất thích nấu ăn cho gia đình, chiêu đãi ông xã. Niềm vui của họ còn là những bữa tối bên nhau. (Ảnh: FBNV)
Đông Nhi: 'Tôi vẫn trang điểm khi mang bầu'
Nữ ca sĩ cho biết cô ăn uống và làm đẹp thoải mái nhưng biết kiểm soát trong thời gian mang thai.
Trong suốt thời gian thai kỳ, Đông Nhi thường xuyên xuất hiện với nhiều bộ cánh bắt mắt. Cô quan niệm mặc những gì khiến bản thân thoải mái, tự tin sẽ giúp tâm trạng luôn vui vẻ.
Bên cạnh đó, giọng ca Giả vờ say không quên chăm sóc da, tập thể dục mỗi ngày để duy trì vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
Trò chuyện về bí quyết làm đẹp khi mang bầu, Đông Nhi cho hay: "Giai đoạn thai kỳ là khoảng thời gian đẹp nhất của phụ nữ. Các chị em hãy yêu thương bản thân nhiều hơn để giữ tinh thần lạc quan, tốt cho sự phát triển của em bé trong bụng.
Vì đã chuẩn bị cho việc có em bé, tôi lên kế hoạch tập luyện từ thời gian đầu thai kỳ. Do đó, cân nặng và thân hình được duy trì ở mức hợp lý nhất".
Đông Nhi khoe nhan sắc rạng rỡ trong thời gian thai kỳ. Ảnh: NV cung cấp.
Áp dụng chế độ ăn cân bằng chất dinh dưỡng
Tôi không quá khắt khe về vấn đề ăn uống để giữ dáng. Tôi thích gì ăn đó nhưng luôn đảm bảo lượng thực phẩm vừa đủ mỗi ngày. Điều này có tác dụng kiểm soát calories, tránh dung nạp quá nhiều năng lượng.
Khẩu phần ăn hàng ngày của tôi không quá đặc biệt song vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. 3 bữa chính đều có chất đạm, chất xơ, tinh bột, chất béo lành mạnh và vitamin. Bên cạnh các bữa phụ, tôi còn ăn thêm trái cây, uống sữa hoặc nước ép.
Từ thời điểm bắt đầu mang thai, cơn thèm ăn luôn đến bất chợt. Thỉnh thoảng, tôi nuông chiều bản thân bằng một số món khoái khẩu như gà rán, bánh tráng trộn nhưng duy trì ở mức độ vừa phải. Tất nhiên tôi tuyệt đối không đụng đến những thức ăn không tốt cho sức khỏe thai nhi.
Nữ ca sĩ ăn uống cân bằng, chú trọng dung nạp đầy đủ dưỡng chất lúc mang thai. Ảnh: NV cung cấp.
Thường xuyên vận động
Tôi chọn yoga từ trước khi có em bé đến bây giờ. Mỗi tuần, tôi dành ra 3 buổi tập với thời lượng 1,5 giờ/buổi. Cô giáo của tôi chưa từng dạy yoga cho bà bầu. Tuy nhiên, sức khỏe tôi đáp ứng tốt những bài tập dành cho người bình thường nên 2 cô trò "đeo bám" nhau rất thoải mái (cười).
Bên cạnh đó, tôi cũng đi bộ trong khoảng 30 phút mỗi tối. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất khi mang thai là người mẹ cần siêng năng vận động. Thói quen này giúp mang lại sức khỏe tốt cho mẹ và bé.
Nhờ chăm tập thể dục nên kết quả khám sức khỏe định kỳ của tôi thường xuyên ổn định. Tôi luôn cảm thấy có thêm năng lượng mỗi lần tập luyện.
Đông Nhi chăm tập yoga, vận động cơ thể để giữ gìn sức khỏe. Ảnh: NV cung cấp.
Chú ý chăm sóc da kỹ lưỡng
Tôi được biết lúc mang thai, da dễ gặp phải một số vấn đề liên quan đến nội tiết tố. Mẹ bầu bị hạn chế về phương pháp điều trị so với người bình thường do không thể dùng một số loại thuố.c và mỹ phẩm. Vì đã tìm hiểu kỹ cách phòng tránh, da tôi hiện vẫn ổn định.
Về quy trình dưỡng da tại nhà, tôi kỹ lưỡng trong việc lựa chọn sản phẩm chứa thành phần phù hợp cho phụ nữ mang thai. Những thành phần đó không gây kích ứng da, đồng thời phải an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Các bước chăm sóc da của tôi không có sự khác biệt nhiều so với trước đây. Tôi chỉ chuyển sang mỹ phẩm dưỡng da và trang điểm chuyên dụng cho mẹ bầu.
Tôi luôn quan trọng bước làm sạch da. Mỗi ngày tôi tẩy trang kỹ, rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp xông hơi nhằm loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.
Phụ nữ có em bé không nên quá khắt khe về vấn đề trang điểm. Khi mang thai, cơ thể diễn ra sự thay đổi hormone làm ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ bầu. Vì vậy, chăm sóc tinh thần bằng việc luôn rạng rỡ, tươi tắn là rất cần thiết.
Nữ ca sĩ ưu tiên lựa chọn mỹ phẩm làm đẹp dành riêng cho mẹ bầu. Ảnh: NV cung cấp.
Hiện nay, nhiều loại mỹ phẩm được làm riêng cho phụ nữ mang thai. Các chị em hãy chăm làm đẹp để giúp mình tự tin và vui vẻ hơn. Quan trọng là cần lựa chọn sản phẩm thật kỹ nhằm tránh những nguy cơ tiềm ẩn.
Các mẹ bầu có thể tìm kiếm mỹ phẩm chứa chiết xuất thiên thiên, được chứng nhận an toàn cho sức khỏe để yên tâm khi sử dụng.
Lời nguyền Vbiz: Sao nào cũng "tự hủy" với mái tóc rợn người, các chị em đều chịu thua Đan Trường với kiểu đầu "bất tử" Mái tóc là góc con người, nhưng cái "góc" của những ngôi sao này hình như hơi "sai trái" nhỉ? Sao Vbiz dù lớn hay nhỏ thì cũng cần tới thợ làm tóc riêng cho mình nếu không muốn diện mạo đạt điểm âm vô cùng trong mắt người hâm mộ. Người lắm của thì thuê hẳn thợ lành nghề thật là xịn,...