bữa sáng ngày hè

Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng

Nếu bạn muốn no cho bữa sáng và đồng thời giảm cân, tôi khuyên bạn nên chọn bột yến mạch có tác dụng làm sạch chất béo rất tốt. Nó chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm ít calo, tránh tích tụ mỡ.

Thiết lập thời gian biểu lành mạnh giúp chống lão hóa

Sự khác biệt trung bình về năng lực não giữa những người quen ngủ trưa và những người không quen ngủ trưa tương đương với sự lão hóa từ 2,6 đến 6,5 năm.

Ai không nên bỏ bữa sáng?

Nhịn ăn sáng không chỉ khiến cơ thể bị bỏ đói, căng thẳng mà còn làm kích thích hệ tiêu hóa khiến cho thói quen đi vệ sinh hàng ngày bị thay đổi gây chứng tiêu chảy, buồn nôn hoặc ...

4 loại thực phẩm bổ dưỡng mấy cũng 'hóa hại' nếu ăn vào bữa sáng

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi ăn sữa chua vào lúc đói, axit trong dạ dày đang ở mức cao có thể tiêu diệt một phần lợi khuẩn này, làm giảm hiệ...

Hồ Bản Chang (Bắc Kạn) – Địa điểm du lịch trải nghiệm thú vị những ngày hè

Vượt qua Đèo Gió trên đường tới QL3 từ Bắc Kạn đi Cao Bằng, hồ Bản Chang, xã Đức Vân (huyện Ngân Sơn, tỉnh Bắc Kạn) là một địa điểm du lịch thú vị dành cho những người ưu thích trả...

3 nguyên tắc cơ bản về bữa ăn sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn

Bữa sáng lý tưởng nên có đầy đủ các nhóm chất với tỷ lệ nhiều chất xơ, vừa đủ protein và carb để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động, thúc đẩy trao đổi chất.

Tránh nóng ngày hè với loạt suối thác hoang sơ gần Hà Nội

Những điểm du lịch tự nhiên đang được đông đảo du khách Thủ đô lựa chọn để nghỉ mát, tránh nóng cuối tuần trong những ngày hè oi ả.

Cách dùng quạt điện mát nhất

Sử dụng quạt điện đúng cách, bạn vừa đảm bảo hiệu quả làm mát tối đa trong những ngày hè nóng bức vừa tiết kiệm được điện năng.

Đầm sen trắng đẹp tinh khôi giữa ngày hè ở Hà Nội

Nếu muốn ngắm những đóa hoa tỏa hương dịu dàng và lưu lại bộ ảnh đẹp giữa không gian thanh bình, bạn hãy ghé đầm sen trắng ở Thanh Oai, Hà Nội.

Thợ chuyên nghiệp chỉ ra loạt thiết bị điện ngốn điện không thua kém điều hòa, dùng xong nhớ 'tắt máy' kẻo hóa đơn tăng gấp đôi ngày hè

Trái với lầm tưởng của nhiều người, không ít thiết bị tưởng chừng là bình thường lại có mức ngốn điện không thua kém gì điều hòa nhiệt độ.

Bỏ bữa sáng hay bữa tối ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn?

Các nhà nghiên cứu cho rằng sự khác biệt có thể do cơ thể đã được thiết kế để sử dụng hết năng lượng trong ngày. Mọi hoạt động sẽ chậm lại khi cơ thể chuẩn bị đi ngủ và giảm tốc độ...

Đi Sa Pa 'trốn' nắng nóng ngày hè

Giữa những ngày hè nắng nóng oi bức, cái tên Sa Pa hiện ra trong suy nghĩ của du khách cũng đủ khiến cho không khí thêm mát mẻ.

Ngày hè xanh mát ở Cửu Trại Câu

Nằm ở phía Bắc tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc, khu du lịch Cửu Trại Câu được tạo nên bởi hệ thống các dãy núi, hồ nước cùng nhiều tầng thác đẹp.

Chế độ nào của điều hòa giúp da không bị khô?

Nhiều người có thói quen bật điều hòa xuống chế độ thấp nhất để giảm bớt cái nóng, tuy nhiên cách làm này sẽ gây tổn hại cho da và sức khoẻ của bạn.

Vĩnh Long và những điểm đến hấp dẫn ngày hè

Nằm ở vị trí trung tâm của khu vực Đồng bằng sông Cửu Long, Vĩnh Long được biết đến là một vùng đất trù phú, quanh năm cây trái sum suê với những dòng sông xuồng ghe tấp nập, quanh...

Điều gì xảy ra khi bạn thêm rau vào bữa sáng?

Cố gắng tránh thực phẩm chiên hoặc thịt béo vào sáng sớm. Nếu bạn chọn món salad cho bữa sáng, hãy dùng nước sốt tự làm thay vì mua ở cửa hàng vì chúng chứa ít vitamin và khoáng ch...

Nữ diễn viên VFC có sắc vóc xinh đẹp, ngọt ngào ra sao sau quá trình giảm cân hiệu quả?

Quỳnh Nga nổi tiếng là mỹ nhân xinh đẹp trong dàn cast của vũ trụ VFC. Ở tuổi 36, nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc tươi trẻ nhờ quá trình siết cân hiệu quả.

Ngắm muồng hoa đào đẹp như phim tại VQG Cát Tiên

Cứ độ tháng 5, VQG Cát Tiên khoác lên mình chiếc áo hồng của muồng hoa đào nở rực rỡ, thu hút du khách tìm đến xem hoa, ngắm bướm lượn, trốn khỏi cái nóng ngày hè.

Bật quạt điện nóng hầm hập ngày hè: Lấy thứ này xịt, phòng mát rười rượi ngang điều hòa

Nhiều người có thói quen bật quạt xối thẳng trực tiếp vào người, thậm chí không đổi hướng trong một thời gian dài. Cách làm này tuy có thể giúp cơ thể dịu mát nhưng lại rất có hại ...

Thêm chút muối vào bia, giải quyết nhiều vấn đề trong nhà, nhiều người đến nay mới biết

Bia là thức uống được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức, thường xuất hiện tại các buổi nhậu và tiệc tùng.

Một điều bác sĩ tim mạch người Mỹ làm ngay sau khi ngủ dậy

Mỗi người thường có thói quen buổi sáng riêng chẳng hạn như thưởng thức cùng một loại đồ uống (cà phê, trà hoặc nước cam). Điều đó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.

Tại sao ngày nắng nóng càng bật quạt điện to lại càng nóng bức, ngột ngạt?

Vào những ngày hè nóng bức, nhu cầu sử dụng quạt điện rất cao. Thế nhưng, có một điều rất lạ rằng càng mở quạt to lại càng cảm thấy nóng bức hơn,

Bí kíp giúp tóc luôn bồng bềnh, không bết vào ngày hè

Nên gội đầu 2-3 lần/tuần vào mùa hè. Khi gội đầu, hãy massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Ngày hè nắng nóng tận dụng ngay đồ dùng năng lượng mặt trời, vừa tiết kiệm tiền điện vừa tận hưởng tiện nghi

Khi mùa hè đến và mang theo những ngày dài nắng chói chang, việc tận dụng nguồn năng lượng mặt trời không chỉ là lựa chọn thông minh mà còn vô cùng tiện lợi.

Thêm chút muối vào bia: Tác dụng kỳ diệu quá, nhà nhà đều học theo

Thêm muối vào bia có thể làm dịu đi vị đắng của nó và mang lại nhiều lợi ích khác. Bia là một loại đồ uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức, thườn...

Đi chơi suối trong những ngày hè

Tỉnh Khánh Hòa không chỉ có biển mà còn có nhiều suối rất đẹp, như: Ba Li, Đá Giăng, Suối Tiên, Mà Giá, Bạch Đằng, Ba Hồ...

Tác động không ngờ đến giấc ngủ do bỏ ăn sáng

Bỏ bữa ăn sáng không chỉ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Sự thật về thói quen tưởng như giúp giảm cân

Có thể bị đau nửa đầu, giảm tập trung: Bỏ bữa sáng làm giảm hàm lượng đường trong máu, gây ra các triệu chứng của hạ đường huyết dẫn tới đau nửa đầu và đau đầu.

Có nên ăn chuối khi bụng đói không?

Chuối thường được ăn trong quá trình tập luyện để lấy năng lượng, cùng với các sản phẩm dinh dưỡng thể thao thương mại. Lượng carbohydrate nạp vào giúp cải thiện sức bền trong quá ...

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên bỏ bữa sáng

Nếu thấy mệt mỏi vào buổi chiều, nhức đầu, khó tiêu hay giấc ngủ bị suy giảm, đã đến lúc bạn nên dừng thói quen bỏ bữa sáng.