bong gân gót chân

Làm gì khi bị bong gân?

Bong gân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương.

Đi bộ ít phút mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, sao bạn chưa thử?

Chỉ cần thay đổi cách đi bộ, bạn cũng có thể giảm mỡ bụng và cải thiện vóc dáng!Dù cho là một người leo núi, dắt chó hàng ngày hay đơn giản là một người thích đi dạo vào cuối tuần,...

Vì sao bạn bị đau mắt cá chân?

Đau mắt cá chân có thể xảy ra với bất kỳ ai. Dù bạn thường xuyên chơi thể thao hay chỉ tập luyện bằng hình thức đi bộ thì đều có thể bị đau mắt cá chân.

Chị em sắm giày cao gót diện Tết, ngoài phần gót cao còn phải chú ý chi tiết này thì đi giày mới thoải mái

Chọn đôi cao gót diện trong Tết này, chỉ cần chú ý những tip này là bạn có thể đi lại cả ngày cũng không hề đau nhức.

5 thói quen xấu nếu duy trì hàng ngày có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của hội con gái

Sửa ngay một số thói quen dưới đây từ sớm để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của mình con gái nhé!

Giọt máu ở gót chân bé sơ sinh giúp phát hiện bệnh nan y

Bác sĩ lấy vài giọt máu ở gót chân của trẻ sau khi chào đời để xét nghiệm tầm soát bệnh lý bẩm sinh.

Mẹo sơ cứu những thương tổn thường gặp mà không cần đến bác sĩ

Đây là những mẹo mà mọi người cần biết để tự bảo vệ và chữa trị cho mình khi bị thương. Chúng thực sự cần thiết vì không phải lúc nào chúng ta cũng có thể đến bệnh viện hay tìm bác...

Dân văn phòng phải biết: Những nguy cơ gây hại sức khỏe và cách phòng tránh

Môi trường làm việc văn phòng cho dù có sạch sẽ, hiện đại đến đâu vẫn có thể tồn tại những nguy sơ sức khỏe tiềm ẩn. Biết cách phòng tránh có thể làm giảm thiểu nguy cơ gây tổn hại...

6 mẹo để chọn giày cao gót êm chân bạn đã biết chưa?

Giày cao gót là lựa chọn hằng ngày để đi làm, hẹn hò hay tiệc tùng với bạn bè. Nhưng các cô nàng công sở có biết đâu là cách chọn giày cao gót chất lượng, vừa đẹp, vừa êm chân chân...

Thấy gót chân bị nứt nẻ nghiêm trọng có thể là do những nguyên nhân sau đây gây ra

Không phải ai cũng biết tới nguyên nhân gây ra tình trạng gót chân nứt nẻ để biết cách khắc phục từ sớm.

Mẹo chăm sóc toàn cơ thể mùa đông để da lúc nào cũng căng mịn mềm mướt như một trái nho ướp lạnh

Đừng mai tập trung chăm sóc da mặt mà bỏ quên vùng da cổ các bạn nhé vì vùng da này cũng rất nhạy cảm cần được chăm sóc.

Vùng tẩy da chết chị em thường hay quên nhất khiến da khô ráp xù xì, cái số 3 nhiều người không ngờ đến

Tẩy da chết đều đặn giúp da sáng mịn, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và đừng chỉ tập trung vùng mặt mà bỏ quên những chỗ khác trên cơ thể nhé.

Jung Kook (BTS) bị chấn thương gót chân trước concert tại London

ARMY đang rất lo lắng khi biết tin Jungkook vừa mới bị thương sau một cú ngã, khiến chân bị các vết cắt khá sâu.

6 mẹo hay cho mọi cô nàng mang giày cao gót cần biết

Nếu có cả một tủ chất đầy giày cao gót hay chỉ sở hữu một đôi duy nhất, bạn cũng nên biết những điều này

Những bí quyết thời trang hữu ích trong mọi tình huống, là con gái phải biết

Để tránh rơi vào những tình huống dở khóc dở cười và cứu nguy trang phục trong lúc cấp bách, bạn hãy nhớ kĩ những mẹo vặt dưới đây.

8 mẹo giúp bạn gái đi giày cao gót không đau chân

Giày cao gót là món đồ không thể thiếu cho phái đẹp nhưng việc đi chúng thường xuyên có thể gây đau chân, phồng rộp. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa điều đó.

Bỏ túi những mẹo chữa bệnh "thần kì" không cần thuốc phòng khi cần dùng

Ngay từ xa xưa, ông cha ta đã có rất nhiều mẹo vặt giúp chữa các bệnh thường gặp rất hay và lại vô cùng hiệu quả. Chỉ cần dùng đến những mẹo này thì các bệnh thông thường sẽ nhanh ...

5 chấn thương thường gặp khi đá bóng và cách khắc phục

Chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong bóng đá. Từ những vụ va chạm trên sân cỏ hay những cú bay người đón bóng đều có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể.

6 chấn thương cầu thủ thường gặp

Bong gân, rách da, chấn thương gân kheo hay dây chằng, gãy xương là những chấn thương cầu thủ thường gặp khi tranh chấp bóng.

Những "chiêu" giúp bạn đi giày cao gót chuẩn như mẫu mà không đau

Muốn chinh phục được những đôi giày cao gót, bạn nên chọn giày phù hợp với dáng bàn chân.

7 kỹ năng cứu người bạn nhất định phải biết, số 5 hầu như ai cũng gặp trong đời

Nếu rơi vào một số trường hợp nguy cấp, bạn có thể cứu sống mạng người nếu nắm vững những kỹ năng cơ bản dưới đây.

Học người Nhật cách tự mát-xa để giảm đau và thư giãn

Cuộc sống có quá nhiều stress khiến bạn lo âu và kiệt sức? Hãy thử các kỹ thuật massage Shiatsu dưới đây của người Nhật để giảm đau và thư giãn.

Người phụ nữ đột nhiên ngất xỉu, khi đến bệnh viện bác sĩ phát hiện thủ phạm chính là giày cao gót và lời cảnh báo đáng chú ý

Người phụ nữ họ Cao, 27 tuổi ở Trường Sa, Trung Quốc vốn rất khỏe mạnh, tuy nhiên đến một ngày cô đột ngột ngất xỉu tại nhà. Sau khi đến bệnh viện kiểm tra, bác sĩ mới ngạc nhiên k...

8 bí kíp siêu chuẩn trị đau đầu gối hiệu quả, ai cũng làm được

Đau đầu gối có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như bong gân khi chơi hoặc chạy. Cùng tìm hiểu ngay các cách trị đau đầu gối siêu hiệu quả dưới đây nhé!

Đắp lá bắp cải lên chân: Cách chữa bệnh gút, đau xương khớp vô cùng hiệu quả

Bắp cải không chỉ là một loại rau ăn hàng ngày mà còn được dùng như một loại thuốc điều trị các bệnh đau xương khớp, bong gân, đau do gút và cả bệnh thấp khớp.

Lúc YÊU cứ chạm vào 8 điểm nhạy cảm này thì đảm bảo chàng sẽ phải PHÁT ĐIÊN vì SƯỚNG

Để nam giới có khả năng đạt được cực khoái cần phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tâm lý, tình cảm, thể chất... Tuy nhiên, mỗi chàng trai đều có những điểm kích thích nhất định mà ...

8 'điểm vàng' làm tăng ham muốn nếu được nàng kích thích

Không chỉ cậu nhỏ mà trên cơ thể nam giới còn có nhiều điểm nhạy cảm khác chẳng hạn như tai, vùng rốn, vùng ngực,...

Muốn con dâu sống thật lòng, mẹ chồng nhận kết cục đắng lòng

Chỉ vì muốn con dâu sống thật lòng, không nịnh nọt mẹ chồng mà nhiều lần tôi phải... ngậm đắng nuốt cay.

Người chồng đại gia chỉ dùng đúng 1 tin nhắn thử lòng vợ cùng cô bồ và cái kết không ngờ

Nếu như không có kế sách đó, có lẽ tôi sẽ không bao giờ biết được hai người phụ nữ ở bên mình và gắn bó với cuộc đời mình suốt thời gian qua.

Mẹo làm đẹp với son dưỡng môi cho bạn đẹp hơn

Với những nàng tóc dài, đặc biệt là vào mùa đông, mỗi lần ngủ dậy nhìn thấy mái tóc rối tung, chải mãi mà không chịu vào nếp là chỉ muốn bốc hỏa. Nếu trong nhà bạn có thỏi son dưỡn...