bổ sung nước và chất xơ

Câu hỏi thường gặp với người suy dinh dưỡng thể thấp còi

Nên cho trẻ uống dung dịch điện giải hoặc nước ấm từ từ để khôi phục lại lượng nước đã mất và ngăn chặn tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn.

5 cách giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước khi mang thai

Lượng nước khuyến nghị khi mang thai thay đổi tùy theo các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Tuy nhiên, hướng dẫn chung của các chuyên gia sản khoa với mẹ...

Các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang 'cầu cứu' vì mất nước cần chú ý trong mùa hè

Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, khiến cơ thể dễ mất nước qua mồ hôi. Để đảm bảo sức khỏe, bạn cần chú ý lắng nghe những tín hiệu cầu cứu của cơ thể để bổ sung nước kịp thời.

Uống nước dừa theo cách này hại nhiều hơn lợi

Theo bác sĩ Vũ, nước dừa không nên dùng vào buổi tối vì dễ dây khó tiêu. Nếu muốn dùng mỗi ngày, chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân, c...

Những cách 'giải thoát' khỏi cơn đau đầu

Việc xoa bóp các huyệt chẳng hạn như xoa bóp vùng thái dương, vùng giữa lông mày hay xoa bóp vùng cổ vai gáy cũng có thể giúp bạn giảm bớt áp lực và loại bỏ những cơn đau nhức đầu ...

8 mốc thời gian "vàng" giúp chị em giảm cân hiệu quả bằng thói quen uống nước

Thói quen bổ sung đủ nước không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp quá trình giảm cân của chị em được diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.

Nên ăn gì trước và sau khi tập yoga?

Trước khi tập yoga, hãy chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cân bằng, chẳng hạn như sự kết hợp của carbohydrate, protein và chất béo trong ngũ cốc nguyên hạt để...

Làm thế nào để chăm sóc làn da khô hiệu quả?

Cà phê và rượu đều là chất gây ảnh hưởng lớn đến độ ẩm của da. Vì vậy, bạn muốn có một làn da căng mịn, hồng hào thì bạn nên hạn chế uống các loại chất kích thích...

Uống nước vào thời điểm này đặc biệt hại tới cơ thể mà ít ai ngờ

Bổ sung nước cho cơ thể thường sẽ chẳng mang lại rắc rối gì cho bạn. Nước còn giúp chúng ta tránh ăn quá nhiều và thậm chí có thể đốt cháy thêm calo. Nhưng, giống như nhiều thói qu...

Kỳ lạ "ngọn núi kho báu" 1 tỷ năm tuổi chứa đầy vàng, bạch kim và đá quý ở Nga

Theo trang Siberiantimes, núi Kondyor Massif chứa nhiều nhiều kim loại quý. Có khoảng 4 tấn bạch kim được khai thác ở đây hàng năm

4 thói quen dùng điều hòa của dân công sở khiến da nhăn nheo, người nhanh ốm

Vào mùa hè, điều hòa chắc chắn là thứ không thể thiếu đối với dân công sở. Không gian làm việc mát mẻ giúp mọi người thoải mái làm việc. Thế nhưng vào những ngày nắng nóng cao điểm...

Uống 2 lít nước/ngày có phải quy chuẩn cho mọi người?

Chúng ta vẫn thường quen tai nên uống đủ 2 lít/ ngày, nhưng theo một số chuyên gia điều này chưa hẳn đúng

Lý giải thú vị "ăn mặn khát nước", không phải ai cũng biết

Ăn mặn khát nước điều này thường không tốt cho sức khỏe nhưng ít người kiểm soát được đường đi của muối vào cơ thể mình.

Bác sĩ tại nhà: Tăng sức đề kháng sau tiêm vắc xin Covid-19

Hỏi: Thưa bác sĩ, tôi chuẩn bị đi tiêm vắc xin Covid-19. Tôi được biết sau khi tiêm vắc xin có thể sẽ rất mỏi mệt. Bác sĩ có thể cho tôi lời khuyên về việc tăng sức đề kháng sau kh...

Sau tiêm phòng COVID-19, người được tiêm cần chú ý ăn uống ra sao?

Uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm dạng mềm lỏng, giàu vi chất dinh dưỡng... là những gì người sau tiêm phòng COVID-19 nên ăn.

Trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19 nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho nhu cầu của cơ thể, kể cả trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19.

Áp dụng tốt quy tắc "hai cần, hai chậm" để sau tuổi trung niên sống không bệnh tật, chẳng tốn tiền thuốc thang: 30 bắt đầu phải chú ý để tăng tuổi thọ

Sau tuổi 50, tốc độ lão hoá của cơ thể diễn ra rất nhanh. Để có thể duy trì được sức khoẻ, những người ngoài 50 tuổi phải chú ý đến chế độ sinh hoạt cũng như áp dụng những quy tắc ...

Dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu nước

Khi không bổ sung đủ nước cho cơ thể, chất lỏng bị mất đi do tiểu tiện, mồ hôi và hít thở sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng mất nước và có thể tác động mạnh mẽ tới toàn bộ cơ thể.

Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng

Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có công dụng sát khuẩn để phòng bệnh đường ruột.

Tại sao dinh dưỡng phục hồi lại quan trọng?

Mục tiêu của dinh dưỡng phục hồi là tiếp nhiên liệu và bù nước cho cơ thể một cách thích hợp, thúc đẩy sửa chữa và tăng trưởng cơ bắp, tăng cường sự thích nghi và hỗ trợ chức năng ...

5 thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè

Thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Boldsky đã đưa ra gợi ý về 5thói quenlành mạnh giúp bạn cải thiện sức khỏe trong mùa hè.

Nguyên tắc sống còn khi trẻ bị sốt

Khi trẻ sốt, nhiều phụ huynh thiếu kinh nghiệm vẫn xử trí lúng túng và lo lắng quá mức dẫn đến tình hình khó cải thiện.

Lợi ích bất ngờ từ ớt, giá trị dinh dưỡng cực hợp người chạy bộ

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hội nghị Khoa học Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào năm 2020, ăn ớt cay có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện

Thuộc nằm lòng 4 nguyên tắc đi bộ sau đây là bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai và tràn đầy năng lượng rõ rệt.

Những điều phụ huynh cần biết khi trẻ bị ngộ độc thức ăn

Ngộ độc thực phẩm ở trẻ em rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Thậm chí có thể dẫn đến tử vong trong trường hợp nhiễm độc nặng. Lưu ý một số điều dưới đây để nhận biết ...

Muốn chạy bộ hiệu quả, sức khỏe thăng hạng, sau luyện tập nhất định không được quên 3 điều này

Kiên trì chạy bộ, ít nhất bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng chỉ chạy thôi chưa đủ, bạn phải chú ý đến cả việc chăm sóc sức khỏe trước và sau khi luyện tập để cơ thể có thể...

3 loại "thuốc tự nhiên" chữa ngộc độc thực phẩm

Với chế độ ăn uống và chất lượng thực phẩm không mấy đảm bảo như hiện nay, hiếm ai có thể hoàn toàn tránh khỏi sự xâm chiếm của những chất độc hại gây ra ngộ độc thực phẩm.

4 kiểu ăn uống có liên quan đến sỏi thận, rất nhiều người làm hàng ngày

Nếu không phát hiện bệnh kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe con người.

4 liệu pháp đơn giản và hiệu quả trị táo bón

Táo bón là vấn đề tiêu hóa mà nhiều người phải đối mặt. Có một số cách đơn giản và hiệu quả tại nhà, giúp bạn khắc phục vấn đề này

Ghi nhớ "công thức số 5" giúp bạn uống nước đúng, đủ: Cơ thể vận hành và thải độc trơn tru

Đây là 5 thời điểm đơn giản nhất giúp bạn ghi nhớ mốc uống nước để nuôi cơ thể. Nếu uống đủ nước, cơ thể nhận được rất nhiều lợi ích. Thiếu nước sẽ gây ra nhiều bệnh.