bổ sung hỗn hợp các loại hạt

Những thực phẩm “vàng” có tác dụng làm sạch răng miệng

Tiến sĩ nha khoa Peter Alldritt, Chủ tịch Ủy ban sức khỏe răng miệng của Hiệp hội Nha khoa Úc cho biết, một số loại thực phẩm sẽ giúp giữ cho răng của bạn chắc khỏehơn nếu bạn biết dùng đúng cách.

7 loại thực phẩm giúp cho vòng 1 căng tròn, hấp dẫn

Một bộ ngực đầy đặn không chỉ thể hiện sức khỏe dồi dào mà còn khẳng định vẻ đẹp quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình một bộ ngực đẹp. Ch...

Da đẹp hơn nhờ thực phẩm tự nhiên

Mặc dù là một loại thức uống, không phải là thực phẩm nhưng nước đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và làn da của mọi người.

14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

Các nhà khoa phân tích 150 chế độ ăn của những người sống lâu nhất trên hành tinh và rút ra 14 thói quen ăn uống tăng tuổi thọ.

Cách làm ngực nở từ sữa chua, trứng và vitamin E

Sữa chua là sản phẩm làm đẹp da quen thuộc của nhiều phụ nữ. Mặt nạ sữa chua trong trường hợp này cũng có tác dụng làm ngực nở tự nhiên cùng với da ngực mịn màng và săn chắc.

Mẹo giúp chị em thoát khỏi nỗi lo ngực “mướp” sau sinh

Sau sinh, bộ phận cơ thể mà chị em muốn cải thiện nhất đó chính là vòng 1 có nguy cơ chảy xệ. Nhưng chị em khoan hãy lo lắng bởi với những mẹo hay đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em ...

Những thực phẩm giúp giữ trái tim khỏe mạnh

Một trong những cách để giữ trái tim khỏe mạnh là có chế độ dinh dưỡng tốt. Những thực phẩm dưới đây không thể thiếu trong chế độ ăn uống bảo vệ tim mạch:

Thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn khỏe mạnh, thậm chí giúp bạn đẹp và trẻ trung hơn. Không những thế nó còn giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa.

7 thực phẩm giúp chị em là phẳng nếp nhăn

Nếp nhăn thể hiện tuổi tác trên khuôn mặt của bạn, khiến bạn cảm thấy mình thật già nua và xấu xí. Để không phải u sầu, ủ rủ về vấn đề này chị em nên bổ sung những loại rau củ quả ...

Những thực phẩm giúp thiêu tan chất béo

Duy trì vóc dáng cân đối là việc cần thực hiện thường xuyên để có một sức khỏe tốt. Bạn vẫn thường phân vân tự hỏi những thực phẩm nào giúp đốt cháy chất béo? Sau đây chúng tôi xin...

Đậu phộng giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim

Ăn mỗi ngày ít nhất 10 gr đậu phộng (ảnh) hoặc các loại hạt khác như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt cười, quả óc chó... có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong vì bệnh về đường hô hấp (như bện...

Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Não cần chất dinh dưỡng giống như tim, phổi và các cơ bắp. Thời đại công nghệ tiên tiến hiện nay, con người phải đối mặt với nhịp sống nhanh, khiến não chịu nhiều áp lực, vì thế rấ...

Những thực phẩm không thể thiếu cho tuổi trung niên

Sau 50 tuổi, sự trao đổi chất bắt đầu giảm dần, điều đó có nghĩa chúng ta cần thêm nhiều lựa chọn khác trong việc bổ sung các loại thực phẩm vào chế độ ăn uống.

Bảo vệ não bộ ở người lớn tuổi

Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, trái cây, cá, các loại hạt, các chế phẩm từ đậu nành giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

Ăn uống giảm nguy cơ ung thư tử cung

Nghiên cứu mới công bố trên British Journal of Cancer cho thấy chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư tử cung.

Những thực phẩm tốt cho bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, vì vậy cách lựa chọn thực đơn cho bữa ăn này cũng khá quan trọng. Mách bạn những món ăn sáng giúp tăng cường mức độ tập trung, trí nhớ, sự tỉnh ...

Ăn gì để nhớ lâu?

Một chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải (gồm nhiều trái cây, rau quả, cá, ít thịt đỏ và ngũ cốc nguyên hạt) bổ sung thêm dầu ô liu hoặc các loại hạt có thể giúp cải thiện trí nhớ và nhận ...

Bổ sung chất béo tốt

Theo công bố mới nhất của Viện Dinh dưỡng Mỹ, người trưởng thành khỏe mạnh nên nạp 20 - 35% calo cho cơ thể từ chất béo thông qua chế độ ăn uống, trong đó tăng cường nạp các a xít ...

Thực phẩm giữ nhiệt mùa đông

Thực đơn hàng ngày cũng có thể giúp bạn giữ cơ thể ấm áp trong mùa đông.

Những thực phẩm kết hợp với sữa chua tốt cho sức khỏe

Sữa chua từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm lành mạnh có lợi cho sức khỏe.Sữa chua từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm lành mạnh có lợi cho sức khỏe.

7 thực phẩm giúp giảm cân khó tin

Giảm cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, bất kể là phái đẹp hay phái mạnh. Có một số thực phẩm có thể gây hiểu nhầm rằng gây béo phì song thực tế lại không phải như vậy.

Các thực phẩm phá hủy hệ miễn dịch

Thường xuyên bị cảm lạnh, ho và cúm là dấu hiệu hệ miễn dịch kém. Một số người bị bẩm sinh, số khác do tác động bởi thực phẩm họ ăn uống và môi trường sống.

Thực phẩm tốt cho mắt

Vitamin C và E, kẽm, lutein, zeaxanthin và axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt, đục thủy tinh thể, và chống lại nguyên nhân gây giảm thị lực khi lớn tuổi: thoái hóa đ...

Giá trị dinh dưỡng trong các loại hạt ngày Tết

Hướng dương, hạt bí, hạt dưa... là những loại hạt không thể thiếu trong các món ăn chơi ngày Tết của người Việt. Tuy nhiên, chắc hẳn còn rất ít người biết về những giá trị dinh dưỡ...

8 thực phẩm giúp bạn trẻ, khỏe và xinh đẹp

Ăn một trong 8 loại thực phẩm dưới đây hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ, khử độc cơ thể.

Hiểu đúng về 4 loại thực phẩm bị coi là không tốt cho sức khỏe

Có nhiều thực phẩm bị gán mác không tốt cho sức khỏe nhưng thực tế lại không phải như vậy.Bạn hãy tham khảo để biết hơn về chúng nhé.

5 thực phẩm giúp đốt mỡ bụng nhanh chóng

Sau khi tham khảo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia, bạn có thể chọn những loại salad hoặc rau xanh phù hợp trong chế độ ăn hàng ngày.

7 loại thực phẩm giúp thanh lọc làn da

Thanh lọc đi các cặn bẩn sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, không tỳ vết mà mọi chị em khao khát. Ngoài việc dưỡng da thường xuyên, bạn cũng nên tìm hiểu các loại thực phẩm hỗ trợ...

Ăn gì cho đẹp da và trẻ mãi

Làn da trẻ trung tươi tắn là mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. Đặc biệt là chị em phụ nữ đã bắt đầu bước sang tuổi lão hóa da. Ăn gì cho da đẹp và trẻ mãi? là câu hỏi luôn thường...

10 thực phẩm “nuôi da” cực tốt

Hãy nhanh chóng bổ sung 10 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu bạn muốn sở hữu làn da láng mịn, khỏe mạnh.

Chống rạn da bằng dinh dưỡng cho bà bầu

Một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm rạn da.

7 loại thực phẩm dành cho người muốn tăng cân

Trong khi một số người vẫn đang gặp rắc rối với việc giữ cơ thể cân đối, bạn lại quá gầy gò và không ngừng nỗ lực tăng cân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một vài loại...

Những “lò đốt” mỡ thừa siêu hạng

Duy trì vóc dáng cân đối là việc cần thực hiện thường xuyên để có một sức khỏe tốt. Vì vậy, bạn cần tinh ý hơn trong việc kiểm soát bữa ăn.

6 loại thực phẩm tốt cho tóc

Nếu muốn mái tóc suôn mềm, bóng mượt mà không cần đến các loại dầu dưỡng tóc, hãy tập trung vào chế độ ăn uống.

Thực phẩm lợi và hại cho ‘núi đôi’

Một số thực phẩm sẽ giúp núi đôi nở nang và đẹp hơn; song bên cạnh đó là những thực phẩm có thể làm tổn hại đến sức khỏe vòng một của bạn.

30 điều cần nhớ cho làn da mịn màng, sạch mụn (P.1)

Làn da sạch mụn, mịn màng, tươi trẻ luôn là mong ước mọi phụ nữ hướng tới. Nhưng không phải ai cũng biết cách và kiên trì để thực hiện ước mơ đó.

Thức ăn làm tan mỡ, giảm cân

Nếu bạn muốn phần hông và đùi của mình không còn bị sệ hoặc tích trữ quá nhiều mỡ thừa, bạn cần biết cách làm cho các bộ phận này trở nên săn chắc. Một khi các cơ bắp ở hai khu vực...

Thực đơn hâm nóng “chuyện ấy”

Hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn của bạn để đánh thức ham muốn trong "chuyện ấy".

Ăn nhẹ đúng cách trước bữa tối

Bạn thường cảm thấy kiệt sức sau một ngày làm việc ở văn phòng hay bọn trẻ sẽ thấy đói meo sau khi từ trường về?

Những điều cần lưu ý cho làn da mịn màng, sạch mụn

Làn da sạch mụn và hoàn hảo là điều mà chị em nào cũng quan tâm và ao ước thế nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho làn da của mình ngày một hoàn thiện hoặc nếu có kiên trì ch...

Kiểm soát cơn đau bằng thực phẩm

Cơn đau mãn tính có thể cản trở bạn trong các hoạt động hằng ngày. Để kiểm soát cơn đau này, bạn có thể chọn ăn những thực phẩm có tác dụng chống đau khá hiệu quả, theo ANI.

5 ’siêu thực phẩm’ kéo dài tuổi xuân

Cuộc sống bận rộn với thói quen sinh hoạt không điều độ và nhiều áp lực gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sắc đẹp. Đồng thời, đó cũng là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh...

10 thực phẩm tăng cường năng lượng cho bạn

Nguồn năng lượng trong cơ thể mỗi người có thể bị giảm sút do nhiều nguyên nhân mà bạn không nghĩ đến. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng đã mất đó. Thực...

Các loại thực phẩm chống lại tuổi tác, bệnh tật

Có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt cho sức khoẻ của bạn, cải thiện làn da, tăng năng lượng cho cơ thể, thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật và đánh bại tuổi già đang ngày...

Dao+thớt “2 trong 1″: Thái nhỏ rau và hạt “siêu tốc”

Dụng cụ này vô cùng tiện lợi cho các bà nội trợ, giúp ích cho bạn rất nhiều trong công việc nấu nướng hàng ngày. Sản phẩm được thiết kế tích hợp "2 trong 1", vừa là dao thái rau th...

Chọn giờ cho bữa ăn

Ăn đúng giờ sẽ giúp hỗ trợ năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể. Dưới đây là lịch ăn chuẩn trong 1 ngày. Ăn sáng rất quan trọng để bổ sung thêm lượng đường trong máu của bạn sau 6-8 ...