Bổ sung collagen đúng cách để “mãi tuổ.i thanh xuân”

Collagen rất quan trọng với da và tóc. Nhưng không phải chị em nào cũng biết cách bổ sung chúng một cách hiệu quả.

Các dạng collagen tổng hợp

Đối với collagen dạng viên

Bổ sung collagen là cách giúp chị em phụ nữ đẹp da

Để đạt được sự hấp thụ tối đa của thuố.c, nên uống collagen lúc dạ dày trống (uống lúc đói khoảng 30 phút trước khi ăn hoặc trước khi dùng bất kỳ sản phẩm protein nào). Để tăng cường hiệu quả sử dụng nên sử dụng cùng với acid hyaluranic tự nhiên.

Đối với collagen dạng nước

Bẻ ống và cho dung dịch collagen vào lòng bàn tay sau đó thoa đều lên vùng da cần chăm sóc.

Đối với collagen dạng kem

Một cách vô cùng phổ biến để tăng cường collagen cho da bạn là sử dụng kem dưỡng da. Chắc hẳn bạn đã từng nghe hoặc được quảng cáo về rất nhiều loại kem dưỡng da giúp tăng cường collagen. Sử dụng những loại kem này là cách rất dễ dàng để giúp da bạn chống lão hóa.

Cách bổ sung collagen từ thiên nhiên

Thực phẩm bổ sung collagen

Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene giúp đẹp da

Cà chua: Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Tỏi: Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể.

Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào.

Mặt nạ bổ sung collagen

Mặt nạ từ mật ong: Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hoàn hảo cho việc kích thích sản xuất collagen của làn da mà không tốn nhiều công sức thì mặt nạ mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo.

Mật ong có chứa hydrator, loại chất có khả năng ngăn chặn nhiễ.m trùn.g và chữa lành vết thương. Tất cả những gì bạn cần là để một lọ mật ong trong phòng tắm. Bất cứ khi nào bạn tắm, hãy bôi nó lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt. Hãy để chúng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ bỏ và kiwi: Để làm được loại mặt nạ này, bạn cần chuẩn bị một quả bơ và một quả kiwi, một chiếc bát và một chiếc thìa nhỏ. Gọt bỏ vỏ bơ, vỏ kiwi và trộn đều chúng trong bát. Sau khi đã trộn đều, bạn bôi một lớp mỏng lên mặt.

Để chúng trong vòng 30 phút, sau đó loại bỏ khỏi mặt thật nhẹ nhàng. Trước hết, hãy dùng một chiếc khăn ẩm để loại bỏ hỗn hợp, sau đó té nước ấm lên mặt để làm sạch da. Sử dụng thường xuyên loại mặt nạ này, bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà nó mang lại.

Theo Alobacsi