Bộ phận bé xíu nhưng giàu dinh dưỡng của con gà, đem xào theo 2 cách này ‘ngon quên sầu’

Theo dõi VGT trên

Tim gà không chỉ là một nguyên liệu giàu dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều cơ hội sáng tạo trong chế biến món ăn cho các chị em nội trợ.

Hôm nay, hãy bước vào bếp cùng với Emdepd.vn để khám phá 2 cách làm món tim gà xào thơm ngon và hấp dẫn. Đảm bảo cả nhà sẽ yêu thích!

Món tim gà xào bắp non

Nguyên liệu món tim gà xào bắp non:

Tim gà

Bắp non

Cà rốt

Rượu gạo

Hành tây

Hành lá

Tỏi

Dầu ăn

Nước tương

Dầu hào

Gia vị thông dụng (bột ngọt/hạt nêm/tiêu/muối)

Bộ phận bé xíu nhưng giàu dinh dưỡng của con gà, đem xào theo 2 cách này ngon quên sầu - Hình 1

Tim gà xào ngô non

Hướng dẫn chế biến món tim gà xào bắp non:

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Hành tây cắt múi cau.

Rửa sạch cà rốt, cắt thành lát.

Rửa bắp non, cắt đôi theo đường chéo.

Băm nhuyễn 3 tép tỏi và cắt hành lá thành khúc vừa ăn.

Bước 2: Sơ chế và ướp tim gà

Cắt bỏ các động mạch của tim gà và rửa sạch hết các cục máu đông.

Video đang HOT

Ngâm tim gà đã cắt trong 250ml rượu gạo trong khoảng 5 – 10 phút để giảm mùi hôi, sau đó rửa sạch và để ráo.

Ướp tim gà với 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê tiêu. Trộn đều và để từ 10 – 15 phút.

Bước 3: Xào tim gà và bắp non

Phi thơm tỏi, thêm tim gà đã ướp gia vị, bắp non, cà rốt và hành tây vào chảo, đảo đều để tim gà săn lại.

Cuối cùng, thêm hành lá vào chảo để tạo mùi thơm cho món ăn.

Bước 4: Hoàn thành

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có món tim gà xào bắp non thơm ngon đặc biệt. Bắp giữ được độ giòn và ngọt tự nhiên, còn tim gà mềm mịn và dai ngon, hòa quyện với nước sốt hấp dẫn. Món ăn này sẽ khiến bạn ấn tượng đấy!

Món tim gà xào cải thìa

Nguyên liệu món tim gà xào cải thìa:

Tim gà

Cải thìa

Hành tím

Hành lá

Sả

Muối

Dầu ăn

Gia vị thông dụng (bột ngọt/hạt nêm/tiêu/muối)

Bộ phận bé xíu nhưng giàu dinh dưỡng của con gà, đem xào theo 2 cách này ngon quên sầu - Hình 2

Tim gà xào cải thìa

Hướng dẫn chế biến món tim gà xào cải thìa:

Bước 1: Sơ chế tim gà

Cắt đôi tim gà để loại bỏ hết những cục máu, sau đó nhẹ nhàng chà xát để làm sạch hoàn toàn.

Rửa lại tim gà một lần nữa với nước sạch và để ráo.

Bước 2: Sơ chế cải thìa

Cải thìa cần được cắt bỏ phần gốc rễ, sau đó tách rời từng cọng.

Rửa sạch cải thìa bằng nước muối loãng, vớt ra rổ và để ráo nước.

Bước 3: Xào tim gà và cải thìa

Đập nhẹ và băm nhuyễn phần sả. Hành tím bỏ vỏ và thái nhỏ. Hành lá cắt nhỏ.

Phi thơm phần sả, hành lá, hành tím. Cho một ít tiêu vào chảo, đảo đều để tránh bị cháy.

Cho tim gà vào và xào nhanh đến khi tim săn lại. Sau đó, cho cải thìa vào xào chung.

Nêm nếm 1 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê hạt nêm vào, đảo đều để gia vị hòa quyện, sau đó tắt bếp.

Bước 4: Hoàn thành

Món tim gà xào tim gà thực sự là một sự lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn hàng ngày của bạn.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Gà có hai bộ phận giúp bổ máu, tăng cường chức năng gan thận rất tốt cho cơ thể

Mề và tim gà có giá trị bổ dưỡng đáng kể nên nhiều người đã chế biến thành những món ăn ngon.

Lợi ích dinh dưỡng của mề gà cho sức khỏe là gì?

Gà có hai bộ phận giúp bổ máu, tăng cường chức năng gan thận rất tốt cho cơ thể - Hình 1

Mề gà là phần nội tạng của con gà, chứa hàm lượng cao về vitamin và khoáng chất.

Mề gà chứa nhiều protein giúp tăng cơ vì chứa nhiều protein cung cấp năng lượng cho cơ thể để phát triển cơ bắp.

Cung cấp sắt và kẽm: Mề gà chứa kẽm và sắt - đây là hai dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể hàng ngày, giúp duy trì sức khỏe.

Tốt cho hệ tiêu hóa: Mề gà không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó có thể giúp cải thiện tì vị và điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như khó tiêu và tích tụ thức ăn.

Trị bệnh về thận, gan và mật: Mề gà được cho là có tác dụng giúp tan sỏi thận, sỏi bàng quang và sỏi mật. Ngoài ra, màng mề gà còn có thể tăng cường chức năng của gan và mật, cải thiện hệ mạch và giải quyết các vấn đề liên quan.

Lợi ích dinh dưỡng của tim gà cho sức khỏe là gì?

Gà có hai bộ phận giúp bổ máu, tăng cường chức năng gan thận rất tốt cho cơ thể - Hình 2

Tim gà là một nguồn giàu vitamin B12, một chất dinh dưỡng cần thiết tham gia vào quá trình tổng hợp DNA, hình thành tế bào hồng cầu và duy trì sự khỏe mạnh của hệ thần kinh.

Tim gà còn có tác dụng bổ huyết, dưỡng khí và có thể hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề như thiếu máu, da sạm, tay chân lạnh và nhiều bệnh khác.

Chính vì những lợi ích đó, nhiều người đã chế biến mề gà, tim gà thành những món ăn ngon:

Tim và mề gà xào mướp hương

Nguyên liệu:

5 quả tim gà

3 cái mề gà

500gr mướp hương

5 nhánh ngò rí

3 nhánh hành lá

3 tép tỏi

1 muỗng canh nước mắm

1 muỗng canh giấm

4 muỗng canh dầu ăn

Gia vị: đường, muối, hạt nêm, tiêu xay, bột ngọt

Gà có hai bộ phận giúp bổ máu, tăng cường chức năng gan thận rất tốt cho cơ thể - Hình 3

Tim và mề gà xào mướp hương

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế và ướp gia vị

Rửa sạch tim và mề gà, bóp với muối hạt và giấm canh, ngâm khoảng 10 phút để khử mùi hôi. Rửa lại với nước sạch.

Cắt tim và mề gà thành miếng vừa ăn.

Trộn muỗng canh muối hạt, muỗng canh bột ngọt, muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh đường, 1/5 muỗng hạt tiêu. Ướp lòng gà trong khoảng 15 phút để thấm gia vị.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

Bóc vỏ mướp hương, rửa sạch và thái vát thành miếng vừa ăn.

Bóc vỏ tỏi và băm nhỏ.

Rửa sạch ngò rí và hành lá, thái nhỏ.

Bước 3: Xào tim và mề gà với mướp hương

Đun nóng chảo và cho 3 muỗng canh dầu ăn vào chảo. Khi dầu sôi, thêm phần tỏi đã băm vào phi thơm.

Thêm tim và mề gà đã ướp vào chảo và xào trong vòng 10 phút hoặc cho đến khi chín. Sau đó cho ra đĩa.

Tiếp theo, cho 1 muỗng canh dầu vào chảo và thêm phần tỏi băm còn lại. Phi tỏi thơm rồi cho mướp hương, 1 muỗng canh nước mắm, muỗng canh bột ngọt, muỗng canh đường vào chảo và xào đều trong vòng 5 phút hoặc cho đến khi mướp hương săn lại.

Cuối cùng, cho tim và mề gà đã xào vào chảo và đảo đều với mướp hương trong vòng 5 phút để chín hoàn toàn. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, rắc thêm ít tiêu đen, cho hành và ngò vào đảo đều. Tắt bếp và cho ra đĩa để thưởng thức.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mệnh danh là "thuốc ngủ tự nhiên", người trung niên và cao tuổi nên ăn cách ngày 1 lần để xoa dịu thần kinh, nuôi dưỡng ganMệnh danh là "thuốc ngủ tự nhiên", người trung niên và cao tuổi nên ăn cách ngày 1 lần để xoa dịu thần kinh, nuôi dưỡng gan
10:41:33 17/01/2025
3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân
13:34:48 16/01/2025
Là nguyên liệu giúp bổ thận, người trung niên và cao tuổi nên nấu 3 món ăn này dùng mỗi ngày để dưỡng thận, bổ huyết, ngủ ngonLà nguyên liệu giúp bổ thận, người trung niên và cao tuổi nên nấu 3 món ăn này dùng mỗi ngày để dưỡng thận, bổ huyết, ngủ ngon
10:42:32 17/01/2025
Mẹ đảm Hà thành chia sẻ bữa sáng cả tuần không đụng hàngMẹ đảm Hà thành chia sẻ bữa sáng cả tuần không đụng hàng
05:44:24 17/01/2025
Cách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhàCách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhà
06:12:31 16/01/2025
Học mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp TếtHọc mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp Tết
06:13:05 16/01/2025
Tết này đổi vị với món gân bò ngâm nước mắm: Mâm cỗ vừa đẹp mắt, ăn lại không hề ngánTết này đổi vị với món gân bò ngâm nước mắm: Mâm cỗ vừa đẹp mắt, ăn lại không hề ngán
11:23:38 16/01/2025
Giò bì ớt tai ớt xiêm giòn sần sật, thơm nồng lại có chút cay cay giúp mâm cỗ Tết thêm thú vịGiò bì ớt tai ớt xiêm giòn sần sật, thơm nồng lại có chút cay cay giúp mâm cỗ Tết thêm thú vị
05:51:37 17/01/2025

Tin đang nóng

Sự thật về việc Á hậu Phương Nhi âm thầm xây dựng biệt thự khủng như lâu đàiSự thật về việc Á hậu Phương Nhi âm thầm xây dựng biệt thự khủng như lâu đài
17:31:41 17/01/2025
Nhà báo dùng điện thoại quay clip xe múc đất đá rồi "gợi ý quà Tết"Nhà báo dùng điện thoại quay clip xe múc đất đá rồi "gợi ý quà Tết"
21:27:21 17/01/2025
Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"
19:08:37 17/01/2025
Điều tra vụ 4 người trong một gia đình tử vong ở Hà NộiĐiều tra vụ 4 người trong một gia đình tử vong ở Hà Nội
20:57:53 17/01/2025
Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng VbizÉo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz
17:43:11 17/01/2025
Vụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòaVụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòa
21:52:39 17/01/2025
Tai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Tìm thấy lông chim và máu trong động cơ máy bayTai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Tìm thấy lông chim và máu trong động cơ máy bay
19:57:16 17/01/2025
Lê Tuấn Khang chia sẻ 8 chữ giữa tâm điểm tranh luậnLê Tuấn Khang chia sẻ 8 chữ giữa tâm điểm tranh luận
18:11:31 17/01/2025

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi

16:30:13 17/01/2025
Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi. Món ăn nào cũng ngon, đậm đà đặc biệt thích hợp cho những ngày mùa đông lạnh.
Thêm một món ăn quen thuộc ở Việt Nam khiến cầu thủ Xuân Son khen không ngớt lời

Thêm một món ăn quen thuộc ở Việt Nam khiến cầu thủ Xuân Son khen không ngớt lời

11:14:54 17/01/2025
Ngoài món bánh chuối chiên, món cá kho thịt ba chỉ là một trong những món ăn đậm chất Việt mà cầu thủ Nguyễn Xuân Son đặc biệt yêu thích.
Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

06:11:55 16/01/2025
Bài viết này sẽ bật mí 2 món ăn vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng bổ sung khí huyết. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!
3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

06:10:44 16/01/2025
Xoài lắc với vị chua, ngọt, mặn và cay hòa quyện một cách hài hòa là một trong những món ăn vặt cực kỳ hấp dẫn, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là 3 cách làm xoài lắc vừa đơn giản, lại cực kỳ ngon.
Tiktoker nổi tiếng bật mí cách làm tai heo ngâm nước mắm cho mâm cỗ Tết thêm thơm ngon, đẹp mắt

Tiktoker nổi tiếng bật mí cách làm tai heo ngâm nước mắm cho mâm cỗ Tết thêm thơm ngon, đẹp mắt

20:22:54 15/01/2025
Tiktoker tài năng Hương Miền Tây đã chia sẻ những bí quyết tuyệt vời giúp món ăn không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà lại không bị nhớt hay nhũn.
Độc đáo dưa sắn kho lạc thơm ngon, đậm đà hương vị miền trung du

Độc đáo dưa sắn kho lạc thơm ngon, đậm đà hương vị miền trung du

16:07:12 15/01/2025
Dưa sắn có thể chế biến thành nhiều món ăn độc đáo như xào, kho cá, nấu canh... nhưng không thể không nhắc đến dưa sắn kho lạc.
Loạt đồ ăn vặt Thái Lan hút giới trẻ Sài thành, có món đang 'hot trend'

Loạt đồ ăn vặt Thái Lan hút giới trẻ Sài thành, có món đang 'hot trend'

06:27:04 15/01/2025
Xúc xích phô mai tan chảy, bánh sữa chảy After You, Crepe Thái, nước dừa matcha... là một trong những món ăn vặt nổi tiếng Thái Lan thu hút giới trẻ Sài thành thời gian qua.
Trổ tài đầu bếp làm những món ăn từ thịt má đào heo

Trổ tài đầu bếp làm những món ăn từ thịt má đào heo

06:24:15 15/01/2025
Là một trong những phần thịt heo đặc sắc bởi hương vị và kết cấu thịt, má đào heo sẽ mang đến cho người nội trợ sự thú vị trong chế biến, nấu ăn.
Cách đơn giản làm món mứt dừa non ngũ sắc bắt mắt và thơm ngon để đãi khách ngày Tết

Cách đơn giản làm món mứt dừa non ngũ sắc bắt mắt và thơm ngon để đãi khách ngày Tết

06:20:25 15/01/2025
Ngày Tết, bạn có thể tự tay làm món mứt dừa non ngũ sắc từ các nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản. Mứt Tết ngũ sắc này vừa bắt mắt, vừa thơm ngon để đãi khách ngày Tết.
Nấu cà ri gà cứ thêm nguyên liệu này, cả nhà ăn hoài không chán

Nấu cà ri gà cứ thêm nguyên liệu này, cả nhà ăn hoài không chán

06:12:24 15/01/2025
Cà ri gà là món ăn bổ dưỡng, ngon miệng, ấm cúng cho bữa cơm gia đình. Hãy thêm nguyên liệu này để món cà ri hấp dẫn hơn nhé!
Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bít tết nóng hổi, thơm ngon

Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bít tết nóng hổi, thơm ngon

06:09:19 15/01/2025
Bánh mì kẹp bít tết chính là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức một bữa ăn nhanh gọn nhưng đầy đủ dinh dưỡng.
Canh gà và canh cá không ngon bằng tô canh này: Ngày lạnh nấu một tô nóng hổi, nước dùng chua ngọt đậm đà ngon vô cùng!

Canh gà và canh cá không ngon bằng tô canh này: Ngày lạnh nấu một tô nóng hổi, nước dùng chua ngọt đậm đà ngon vô cùng!

06:01:36 15/01/2025
Hôm nay chúng tôi giới thiệu với bạn một món canh cực dễ nấu với 3 nguyên liệu chủ đạo là thị heo thái lát, cà chua và rau đậu Hà Lan.

Có thể bạn quan tâm

Solskjaer trở lại ghế nóng, chuẩn bị đối đầu Mourinho

Solskjaer trở lại ghế nóng, chuẩn bị đối đầu Mourinho

Sao thể thao

00:59:51 18/01/2025
Ole Gunnar Solskjaer sắp được bổ nhiệm làm HLV trưởng của Besiktas - đội bóng giàu truyền thống ở Thổ Nhĩ Kỳ. Besiktas hiện chưa có thuyền trưởng chính thức sau khi sa thải Giovanni van Bronckhorst hồi tháng trước.
Dọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rác

Dọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rác

Lạ vui

00:59:26 18/01/2025
Trong lúc bất cẩn, cặp vợ chồng trẻ đã ném nhầm 230.000 Nhân dân tệ (gần 800 triệu đồng) tiền tiết kiệm vào túi giấy rồi vứt đi. Khi phát hiện ra, cả hai vội gọi người giúp tìm kiếm.
Nóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợ

Nóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợ

Sao châu á

23:45:51 17/01/2025
Ngày 17/1, Sina đưa tin nam người mẫu diễn viên Dương Trạch Kỳ đã được giải cứu và đoàn tụ với gia đình sau 28 ngày mất tích trên đất Thái Lan.
Phim cổ trang gây bão MXH nhờ lập kỷ lục 19 năm mới có 1 lần, cặp chính nhan sắc tuyệt đỉnh càng xem càng cuốn

Phim cổ trang gây bão MXH nhờ lập kỷ lục 19 năm mới có 1 lần, cặp chính nhan sắc tuyệt đỉnh càng xem càng cuốn

Phim châu á

23:43:33 17/01/2025
Ngày 16/1, trang 163 đưa tin bộ phim Quốc Sắc Phương Hoa đã vượt qua Đại Phụng Đả Canh Nhân để vươn lên đứng top 1 thị phần khán giả với 20,3% tương đương đạt 56 triệu lượt xem/ngày.
Taylor Swift rơi vào vòng xoáy kiện tụng quấy rối tình dục

Taylor Swift rơi vào vòng xoáy kiện tụng quấy rối tình dục

Sao âu mỹ

23:37:06 17/01/2025
Cuộc chiến pháp lý giữa Justin Baldoni và Blake Lively xoay quanh vụ kiện quấy rối tình dục sau khi ra mắt phim It Ends With Us có diễn biến mới, khi mới đây cái tên Taylor Swift đã được nhắc đến.
Cô gái đóng 'tiểu tam' gây sốt vì ăn 20 cú tát là ai?

Cô gái đóng 'tiểu tam' gây sốt vì ăn 20 cú tát là ai?

Hậu trường phim

23:34:02 17/01/2025
Trong những tập phát sóng gần đây của Tiểu tam không có lỗi?, phân đoạn Thiên Kim (Minh Khuê thủ vai) đối chất với Hana và cho tiểu tam cú tát trời giáng nhận được sự quan tâm của người xem.
Phương Nhi làm dâu hào môn, Mai Phương - Bảo Ngọc ra sao sau Miss World Vietnam?

Phương Nhi làm dâu hào môn, Mai Phương - Bảo Ngọc ra sao sau Miss World Vietnam?

Sao việt

23:31:22 17/01/2025
Ghi tên mình vào top 3 cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2022, Mai Phương - Bảo Ngọc - Phương Nhi có cho mình định hướng riêng sau 2 năm.
Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ

Netizen

23:07:07 17/01/2025
Cộng đồng mạng những ngày cuối năm chia sẻ nhiều video xúc động, quay lại cảnh những người con nhiều năm xa quê trở về đoàn tụ với gia đình.
Công an Hà Nội phá đường dây mua bán thận

Công an Hà Nội phá đường dây mua bán thận

Pháp luật

23:03:05 17/01/2025
Qua mạng xã hội, nhóm của Tân đã tìm và kết nối được 2 vụ mua bán thận. Sau mỗi phi vụ, Tân và đồng bọn kiếm hàng chục triệu đồng.
10 thời điểm then chốt trong cuộc xung đột Israel - Hamas

10 thời điểm then chốt trong cuộc xung đột Israel - Hamas

Thế giới

22:32:04 17/01/2025
Trong hơn 15 tháng, cuộc xung đột giữa Israel và Hamas đã xảy ra hàng loạt biến cố lớn không chỉ ở Dải Gaza mà còn trên cả khu vực.
"Gặp nhau cuối tuần" trở lại VTV3 sau gần 2 thập kỷ

"Gặp nhau cuối tuần" trở lại VTV3 sau gần 2 thập kỷ

Tv show

22:19:38 17/01/2025
Thông tin chương trình Gặp nhau cuối tuần trở lại VTV3 sau 19 năm phát sóng, nhận được sự chú ý và khiến khán giả đứng ngồi không yên .