bộ ngực săn chắc khỏe

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

8 tư thế yoga giúp là phẳng mỡ bụng

Tư thế con thuyền giúp làm săn chắc cơ bụng, mông và đùi.

Dù ‘già nhất’ The Face, mỹ nam này lại có nhiều múi bụng nhất

Đó là câu chuyện về NTK Trương Thanh Long, thân hình săn chắc và chiều cao nổi bật khiến nhiều người lầm tưởng anh là người mẫu.

Hy hữu: Ông bố tự sinh con và cho con bú

Có lẽ không có ông bố nào lại sinh con, cho con bú và chịu đựng sự soi mói của người lạ mỗi khi đi mua sắm với vợ và con trai mới sinh của họ như một ông bố tại Mỹ.

Mệnh lệnh của anh là gì?

Cảm giác ấm áp lan khắp cơ thể khiến cô đứng lặng thinh trước anh. Bóng anh đổ dài trên bức tường, phủ lên bóng cô...

“Nữ hoàng phòng gym Hà Nội” chỉ cách có cơ bụng cấp tốc

Theo Hana Giang Anh chia sẻ, việc tập bụng để có cơ trong thời gian ngắn sẽ khiến các bạn đau rất nhiều bởi khi đó bụng chưa hình thành cơ. Còn với những người tập lâu năm, cơ bụng...

Thấy cô gái mẹ mai mối ngực lép, chàng trai chán nản

Chê à, thử sờ tận nơi xem nào. Lại dám chê à... Cứ thế vợ tiến lại áp luôn bộ ngực vào anh khiến Toản ú ớ không lên lời.

Dàn cầu thủ U23 Việt Nam “gây choáng” khi lộ những phút làm đẹp “rất con gái”

Những anh hùng sân cỏ và bí quyết làm đẹp rất con gái khiến người hâm mộ vô cùng phấn khích

DJ Tít khoe dáng phòng tập, “đốt mắt” người nhìn

Bà mẹ một con rất chăm chỉ làm quen với những phương pháp tập luyện để có thân hình khỏe mạnh.

5 dấu hiệu cho thấy bộ ngực của cô ấy là giả

Hàng "thật" bao giờ cũng chất lượng hơn cả

Phụ nữ ngực càng lớn hôn nhân càng bền vững?

Một một khảo sát mới đây, phụ nữ ngực nhỏ có tỷ lệ ly hôn cao nhất.

Sau Huyền My, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe rãnh bụng sâu nóng bỏng

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe hình thể chuẩn từng milimet khi tập gym.

Cô gái thả thính anh giám đốc 1 vợ 2 con thì được hẹn tới nhà nghỉ

Hằng là 1 cô gái xinh đẹp, quyến rũ, và cũng vì biết được lợi thế đó của mình nên cô luôn thu hút cánh đàn ông bằng những bộ đồ sexy nhất có thể.

Hãy yêu vợ nhiều hơn vì họ đã mất đi những thứ ‘quý hơn vàng mười’ khi làm điều này

Sau khi sinh con, người phụ nữ từ một cô gái trẻ trung năng động trở thành bà mẹ nuôi con mọn luộm thuộm và cũ kĩ. Họ vĩnh viễn mất đi những thứ mà trước đó bản thân từng quý hơn v...

Chân dài xui xẻo xém mất mạng vì cặp tuyết lê hơn 1m

Bộ ngực hơn 1m của Jenna Bentley là hoàn toàn tự nhiên!

Bộ ngực đẹp mê mẩn của Olga Kurylenko

Sinh năm 1979, Olga bắt đầu nghiệp người mẫu từ năm 15 tuổi, ngoài ra cô còn biết chơi đàn, múa ballet, thành thạo các thứ tiếng Anh, Pháp, Nga.

Giải mã 4 bí mật ở phụ nữ mà đàn ông luôn hiếu kỳ

Có lẽ điều làm nên sức quyến rũ mê mị của đàn bà chính là điều bí mật, những thứ khiến cánh mày râu điên đảo, khiến họ trải quả hàng ngàn năm để thấu hiểu, nhưng đó mãi là cuộc viễ...

Ghen tị trước thân hình vạm vỡ, săn chắc của Đan Trường ở tuổi U50

Sở hữu ngoại hình săn chắc, quyến rũ, cùng sự nghiệp âm nhạc vững chắc và một gia đình hạnh phúc, cuộc sống ở tuổi 41 của ca sĩ Đan Trường khiến nhiều người ghen tị.

“Đi đẻ thì có gì to tát mà phải làm ầm lên như thế?”

Tôi bị stress nặng, sinh con xong, tôi lo không đủ sữa cho con nên tích cực ăn uống. Kết quả là tôi tăng cân đáng kể, bụng cũng mất đi vẻ săn chắc như hồi con gái. Thế là chồng chê...

‘Bom sex’ Pamela Anderson 50 tuổi vẫn săn chắc, gợi cảm

Diễn viên nổi tiếng tự tin khoe ba vòng trong bộ đồ bơi sexy khi đi nghỉ tại miền nam nước Pháp.

Bật mí khả năng ‘chăn gối’ của phụ nữ qua vẻ bề ngoài

Bạn có thể tự ti với chiều cao của mình, nhưng đừng vội thất vọng vì đó cũng chính là lợi thế của bạn trong đời sống chăn gối đấy. Các nhà nghiên cứu cho biết, những người thấp bé ...

Tiết lộ những tính cách thú vị của phụ nữ thông qua kiểu ngực

Thông qua hình dáng của bộ ngực, có thể hé lộ những tính cách thú vị của người phụ nữ. Chỉ cần chú ý một chút vào hình dáng bộ ngực của mình, chị em phụ nữ có thể đoán được một vài...

Khi ngoại tình đã thuộc về bản tính, thì sự kì diệu của tình yêu cũng không thể cứu nổi!

Tình yêu đúng là phải được xây dựng trên nền tảng của sự tin tưởng lẫn nhau nhưng tin thì cứ tin chứ đừng vì quá tin mà áp đặt suy nghĩ rằng trong mắt anh ấy chỉ có mình bạn.

Bí ẩn cặp ‘cặp tuyết lê’ của phái đẹp

Quan niệm phụ nữ muốn sexy là ngực phải... khủng đã ăn sâu vào tiềm thức của mọi người.

“Mày ngực lép! Tao chả thèm nhé!” cô vợ vênh mặt: “Thế nếu nó không lép thì anh tính sao?”

Người mày nhìn qua cũng biết chưa đầy 40 kg thì mỡ đâu mà nó đắp vào bộ ngực cơ chứ? Nếu mày không lép thì muốn gì tao cũng chiều.

Vì sao nói: Ngực đàn bà, quà đàn ông?

Có đến hơn 90% đàn ông thú nhận rằng, khi tiếp xúc với phụ nữ, ngực là bộ phận thu hút nhất với họ.

Bộ ngực, nỗi ám ảnh lớn nhất của đàn ông

Bạn có bao giờ băn khoăn lý do vì sao chàng không thể rời mắt khỏi vòng 1 của các chị em? Những lý do hài hước sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Cảm hứng…bị mất cấp!

Đạo đức trên giường nói lên rất nhiều đặc điểm nhân cách của một người. Người tinh ý có thể nhận ra mặt trái của đối tác sau cuộc yêu đầu tiên. Có những sai lầm có thể khắc phục, m...

Ngôi đền treo hàng trăm “bộ ngực” phụ nữ ở Nhật Bản

Các "bộ ngực" đủ kích cỡ, hình dáng, được treo ở nhiều góc trong ngôi đền Phật giáo vô cùng độc đáo ở Nhật Bản.

Minh Triệu: Eo thon nhờ kiêng tinh bột và chăm múa cột

Không chỉ đẹp mê hồn với thân hình gợi cảm, siêu mẫu Minh Triệu còn là một bậc thầy về dinh dưỡng và rèn luyện cơ thể. Cùng học lỏm một số bí kíp khỏe đẹp từ những chia sẻ của cô

Giảm cân nhanh vẫn săn chắc nhờ đổi chế độ ăn, tập luyện

Tatiana phát hiện việc ăn khuya và uống rượu cản trở sự tiến bộ của cô. Vì vậy cô đã tìm ra giải pháp: ăn nhiều hơn trong ngày để hạn chế đói vào ban đêm. Dù rất thích rượu, nhưng ...

Từ đêm tân hôn hôm ấy, cứ nghĩ đến “cái đó” của vợ là tôi lại run sợ

Ám ảnh về "cái ấy" của vợ từ đêm tân hôn hôm đó khiến tôi run sợ khi mỗi lần nằm cùng vợ và bị cô ấy ép làm "chuyện kia". Gía như có thể, tôi ước có ai đó rước cô vợ ngoan hiền này...

Đàn ông mất tự tin trước giường một phụ nữ đẹp

Rất ít đàn ông tự tin lên giường với một người phụ nữ có cơ thể hoàn hảo. 88% các quý ông cho rằng sức ép nàng gây ra là quá lớn.

Vòng eo giảm 5cm, đùi thon và săn nhờ làm điều này trong vòng 1 tháng

Với những bạn gái phải ngồi thường xuyên, lười di chuyển hay không có thời gian đến phòng tập khiến vùng mỡ bụng tích mỡ ngày càng nhiều. Không chỉ có vậy, ngồi nhiều còn dẫn đến c...

4 bài tập thể dục mỗi sáng để vòng 1 căng tròn, săn chắc

Ngực nở căng tròn và săn chắc là một nhu cầu của chị em phụ nữ, bởi vẻ đẹp hấp dẫn và thể hiện sức khỏe từ chúng đem lại. Một trong những biện pháp giúp cải hiện vẻ đẹp và sức mạnh...

Người mẫu Anh đau khổ vì bộ ngực quá lớn

Vòng một quá khổ khiến Gail Porter bị đau lưng, tự ti và kéo theo chứng trầm cảm khiến cô từng tự vẫn.

Bà mẹ U40 giảm 20kg chỉ trong 2 tháng

Chị Lê An Thúy (TP HCM) từng tự ti với thân hình sồ sề sau sinh nhưng nhờ áp dụng cách giảm cân độc đáo, chị đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như thời con gái.

Ba bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Đừng quá ỷ lại vào việc ăn kiêng và cho rằng đó là cách duy nhất để bạn có thể giảm cân. Thực chất, mấu chốt của việc giảm cân nằm ở chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và cân bằng giữ...

Tăng kích thước vòng 1 nhờ ‘yêu’ đúng cách

"Yêu" là cách tốt nhất để sản sinh và giải phóng các nội tiết tố nữ estrogen giúp các mô ngực nở nang và săn chắc hơn.

Chỉ cần thoa thứ này lên ngực trong 5 phút, vòng 1 sẽ săn chắc tự nhiên mà không cần bơm

Trước khi đi ngủ, lấy một chút dầu oliu cho vào lòng bàn tay. Xoa 2 lòng bàn tay với nhau cho đến khi cảm thấy tay ấm lên thì đặt bàn tay ngay vùng dưới nách, lòng bàn tay khum lại...

Ngực chảy xệ vì thói quen không ngờ

Dù là áo mặc hàng ngày hay áo ngực thể thao thì lựa chọn hời hợt, sai lầm cũng sẽ khiến bạn phải trả giá nặng bằng dáng ngực xệ thảm thương.

Hớn hở khám phá cơ thể mười tám của vợ nhưng vừa chạm tay vào “chỗ đó” thì…

Thay vì săn chắc, tròn trịa như Hưng tưởng tượng thì nó lại mềm mềm, nhão nhão, Rụt vội tay lại, Hưng lao ra bật ngay đèn phòng...

Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc chẳng kém Ngọc Trinh

Với bài tập nằm ngửa nâng thẳng chân, bạn dùng lực của bàn chân trái, hai tay và cổ làm trụ để nâng người lên cao sao cho thân người và đùi trái tạo thành một đường thẳng, chân phả...

Bài tập giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc chỉ sau 1 tháng

Thực hiện các bài tập dưới đây mỗi ngày sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 3 to tròn, săn chắc và đầy gợi cảm.

10 câu hỏi mọi đàn ông đều thắc mắc về bộ ngực phụ nữ

Đối với cánh mày râu, đôi gò bồng đảo là tuyệt tác của tạo hóa. Dù nhỏ nhắn hay đầy đặn thì nó vẫn luôn ẩn chứa nhiều điều hấp dẫn bí ẩn với đàn ông.

Động tác kích thích ‘vòng 1′ nở nang, săn chắc cực nhanh

Thực tế ít người biết rằng tình trạng cơ thể ít vận động, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng hay kiêng khem quá mức là nguyên nhân cản trở sự phát triển của hormone estrogen khiến cho n...

Bi kịch từ sau khi cuộc phẫu thuật ngực

Xuất viện với bộ ngực phẳng lì, tôi cũng đau đớn lắm chứ. Nhưng càng đau hơn khi chồng tôi không hề đến viện đưa tôi về nhà.

“Hô biến” ngực chảy xệ trở nên căng tròn, quyến rũ không cần phẫu thuật

Chúng ta thường quan niệm nét quyến rũ nhất của một người phụ nữ đó là vòng 1 căng tròn, săn chắc. Thế nhưng không phải ai vốn sinh ra cũng sở hữu được một bầu ngực hoàn hảo, có ng...

Triệt mở ở bắp tay chỉ với 3 động tác nhẹ nhàng

Động tác chống đẩy tác động lên rất nhiều nhóm cơ ở nửa thân trên, vừa tay, vai đến ngực bụng, giúp làm giảm mỡ thừa bắp tay hiệu quả nhất, đồng thời, làm săn chắc các vùng cơ liên...