Bỏ đi áp lực sau thi đại học

Theo dõi VGT trên

Thi xong đại học, dù kết quả rất tốt nhưng không có nghĩa là các sĩ tử đã chấm dứt hết mọi áp lực. Họ vẫn còn lo lắng và căng thẳng rất nhiều bởi những tác động bủa vây…

Làm thế nào để “triệt tiêu” được những nỗi lo này để có thể thật sự thoải mái sau khi kì thi kết thúc?

Những sự căng thẳng thường thấy sau khi thi xong:

Hồi hộp 2 lần

Thi đại học là kì thi quan trọng nhất trong đời, điểm chuẩn chỉ được công bố sau khi bạn biết được điểm thi của mình. Vì vậy, bạn lo lắng không biết mình làm bài ổn không, đúng đáp án nhưng biết đâu còn thiếu sót điều gì đó, bị chấm nhầm, hoặc kết quả không như mong đợi đối với những môn không có khung điểm cố định (ví dụ môn Văn, Vẽ, các môn năng khiếu…). Khi biết kết quả rồi, bạn lại tiếp tục lo lắng… Sự căng thẳng diễn ra trong một thời gian dài và rồi bạn bỏ lỡ rất nhiều niềm vui chỉ vì nghĩ đến những điều chưa xảy đến…

Video đang HOT

Lời khuyên: Dù gì thì bạn cũng đã thi xong rồi, “tha” cho bộ não đi chứ! Suy nghĩ mãi thì kết quả cũng không thể thay đổi. Thay vì ngồi chống cằm suy nghĩ bi quan kiểu: “Ôi rớt chắc rồi, nguyện vọng 2 vào trường nào bây giờ” thì bạn hãy đứng dậy và ra ngoài đi chơi cùng bạn bè.

Sẽ ra sao nếu gia đình thất vọng?

Khi bạn thi, cả gia đình đều hồi hộp và đặt niềm tin, hy vọng vào đó… Bạn đi thi, có thể cha mẹ cùng thức, cùng ngủ với bạn, cùng chờ đợi bạn làm bài để đưa đi đón về, cùng trông mong kết quả… Có thể nói, dù bạn đi thi, nhưng chính bạn đã có ảnh hưởng đến mọi người trong gia đình, và họ chỉ có một ước muốn duy nhất: bạn đậu. Nhưng, có thể bạn sẽ không thực hiện được điều đó… Bạn lo lắng, áp lực, bạn thở dài thườn thượt khi ngày qua ngày trôi qua, bạn vừa trông chờ kết quả thi, vừa phải nghe những lời hỏi han, bàn luận từ các thành viên trong gia đình… Bạn cảm thấy quá tải…

Lời khuyên: Chính bạn tự tạo áp lực cho mình thôi. Thật ra, có thể gia đình trông mong vào bạn, nhưng khi kết quả của bạn không như ý, họ cũng buồn đấy, nhưng rồi họ sẽ hiểu và thông cảm cho bạn thôi. Những người thân yêu luôn lo cho bạn, chứ không phải lo vì kết quả của bạn. Có thể việc đậu đại học là quan trọng, nhưng bạn thấy đấy, còn rất nhiều cơ hội khác mà, phải không?

Bỏ đi áp lực sau thi đại học - Hình 1

Phụ huynh động viên thí sinh sau 2 ngày thi vất vả. (Ảnh: Lê Phương)

Sĩ diện với thầy cô, bạn bè…

Thi xong, có thể vài người bạn của bạn sẽ tung hô rằng họ làm bài rất tốt, họ sắp nhận được phần thưởng lớn từ ba mẹ, họ đi du lịch, họ tự tin về kết quả của mình… Rồi họ hỏi han bạn làm bài thế nào, ra sao… Bạn lo rằng nếu kết quả thi không tốt, trong khi bạn bè học không bằng bạn nhưng họ lại đậu, thì bạn “buồn không tả được”, rồi sẽ ra sao nếu bạn bè dò kết quả thi của bạn? Thầy cô sẽ phản ứng ra sao khi biết tin “học trò cưng” của mình thi rớt? Chỉ bấy nhiêu thôi cũng khiến đầu bạn muốn vỡ tung rồi…

Lời khuyên: Bạn bè đang bận lo lắng cho chính bản thân họ, cho kết quả thi của họ, tương lai của họ, và những việc riêng khác, nên chẳng có việc gì họ phải so đo để rồi chê bai hay xem thường bạn cả. Thầy cô cũng vậy. Điều họ mong muốn là bạn nên người, sống tốt, và trưởng thành trong cuộc sống, chứ không phải là chiếc vé vào đại học. Bạn không quá quan trọng như bạn tưởng tượng đâu, thế nên cứ vô tư và thoải mái làm những việc mình thích đi nhé. Dù gì thì bạn cũng đã cố gắng hết mình rồi mà

Lo lắng cho tương lai…

Nghĩ về việc thi không tốt, bạn bắt đầu tưởng tượng mông lung về tương lai, nào là trượt rồi thì nên học nguyện vọng 2 ngành gì, nếu nguyện vọng 2 vẫn trượt thì học dân lập… Bạn cũng tính đến chuyện thi lại vào năm sau… Nhưng rồi biết bao nhiêu khó khăn dồn dập, con đường thành công có nhiều chông gai hơn… Nỗi buồn đeo bám bạn dai dẳng, kể cả khi mọi chuyện không quá tiêu cực…

Lời khuyên: Cuộc sống nếu không có thử thách thì làm sao bạn có thể rút ra được nhiều bài học kinh nghiệm? Đôi khi chính những thất bại sẽ là động lực để bạn phấn đấu và tiến tới thành công nhanh hơn. Khi còn là học sinh, bạn chỉ quan tâm đến việc “đậu – rớt”, nhưng khi đã trưởng thành, có trách nhiệm với cuộc đời của mình, bạn sẽ thấy thế giới này còn nhiều điều khác đáng phải trải nghiệm hơn là việc đau buồn vì thi trượt…

“Có sai sót gì trong bài thi không nhỉ?”

Đây là một trong những nỗi lo lãng phí nhất của các sĩ tử. Họ luôn sợ rằng bài thi của mình đã mắc những lỗi nào đó họ không nhớ, hoặc sợ giám khảo sẽ chấm bài sai, chấm theo cảm tính… Có đôi khi dò với đáp án, họ vẫn có lo lắng về điểm số và điều này cứ khiến họ day dứt, dằn vặt. Thậm chí làm sau một câu vô lý trong bài thi cũng có thể khiến họ u sầu cả tuần…

Lời khuyên: Hãy đọc những cuốn sách truyền đạt các kĩ năng và kinh nghiệm sống (Quẳng gánh lo đi và vui sống, Đời thay đổi khi tat hay đổi…), hay tham gia một khóa học nào đó có ích cho chính bản thân mình, bạn sẽ thấy mừng vui khi mắc phải những sai sót đấy!

Thi xong rồi, hãy dẹp bỏ áp lực và xả stress thôi!

Theo Dân Trí

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin đang nóng

Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
08:43:15 05/02/2025
Người đàn ông chui qua cửa taxi, cầu cứu trên cao tốc TPHCM - Trung LươngNgười đàn ông chui qua cửa taxi, cầu cứu trên cao tốc TPHCM - Trung Lương
09:36:24 05/02/2025
Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạyNhững dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
08:07:40 05/02/2025
Xôn xao clip cô gái không mặc quần áo bất ngờ rơi khỏi xe ôtôXôn xao clip cô gái không mặc quần áo bất ngờ rơi khỏi xe ôtô
07:59:06 05/02/2025
Xôn xao hình ảnh nghi Từ Hy Viên đau đớn đến mức không thể kìm nén khi đổ bệnh ở Nhật BảnXôn xao hình ảnh nghi Từ Hy Viên đau đớn đến mức không thể kìm nén khi đổ bệnh ở Nhật Bản
06:25:53 05/02/2025
Lộ danh tính 2 ngôi sao lây bệnh cúm cho Từ Hy Viên khiến cô qua đời?Lộ danh tính 2 ngôi sao lây bệnh cúm cho Từ Hy Viên khiến cô qua đời?
09:20:21 05/02/2025
Cãi vã căng thẳng, chồng đốt xe của vợ giữa đường, 4 người trên xe hoảng loạn tháo chạyCãi vã căng thẳng, chồng đốt xe của vợ giữa đường, 4 người trên xe hoảng loạn tháo chạy
08:29:38 05/02/2025
Đỗ Mỹ Linh xử lý "cao tay" giữa lúc chồng đại gia liên tục vướng tranh cãi thái độĐỗ Mỹ Linh xử lý "cao tay" giữa lúc chồng đại gia liên tục vướng tranh cãi thái độ
06:30:41 05/02/2025

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Nóng nhất MXH xứ tỷ dân: Từ Hy Viên cách bệnh viện chỉ 4 phút nhưng vẫn không thể qua khỏi

Nóng nhất MXH xứ tỷ dân: Từ Hy Viên cách bệnh viện chỉ 4 phút nhưng vẫn không thể qua khỏi

Sao châu á

11:34:19 05/02/2025
Thông tin về khách sạn được cho là nơi Từ Hy Viên và gia đình lưu trú trong thời gian ở Nhật Bản đang nhận được sự chú ý từ công chúng xứ tỷ dân.
Đám cưới của Hoa hậu Kỳ Duyên và chồng kín tiếng: Cô dâu khoe visual "đỉnh chóp", không gian tiệc đẹp như mơ

Đám cưới của Hoa hậu Kỳ Duyên và chồng kín tiếng: Cô dâu khoe visual "đỉnh chóp", không gian tiệc đẹp như mơ

Sao việt

11:31:26 05/02/2025
Ngày trọng đại của cặp đôi được diễn ra trong không gian lãng mạn trước sự chứng kiến của gia đình và bạn bè 2 bên.
5 món salad 'giải ngấy' giúp da khỏe, dáng đẹp

5 món salad 'giải ngấy' giúp da khỏe, dáng đẹp

Ẩm thực

11:18:25 05/02/2025
Để giúp da khỏe, dáng đẹp trong những ngày đầu năm, hãy bổ sung vào thực đơn những món salad đơn giản dưới đây...
Tài xế bị phạt 13 triệu đồng, trừ 6 điểm bằng lái vì đón khách trên cao tốc

Tài xế bị phạt 13 triệu đồng, trừ 6 điểm bằng lái vì đón khách trên cao tốc

Pháp luật

11:17:09 05/02/2025
Tại cơ quan công an, tài xế K. thừa nhận hành vi vi phạm và cho biết, chiều 3/2, người này điều khiển xe khách BKS 37F- 006.xx dừng đỗ tại Km196 cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ để chờ người nên đã vi phạm.
Thủ tướng: "Chuẩn bị cho khả năng chiến tranh thương mại thế giới năm nay"

Thủ tướng: "Chuẩn bị cho khả năng chiến tranh thương mại thế giới năm nay"

Tin nổi bật

11:12:10 05/02/2025
Đề cập đến khả năng xảy ra chiến tranh thương mại trên thế giới, Thủ tướng Phạm Minh Chính cho rằng việc này nếu có sẽ làm đứt gãy các chuỗi cung ứng, thu hẹp các thị trường xuất khẩu.
Ronaldo công khai chỉ trích các huấn luyện viên cũ

Ronaldo công khai chỉ trích các huấn luyện viên cũ

Sao thể thao

10:59:10 05/02/2025
Ngôi sao Bồ Đào Nha, Cristiano Ronaldo đã gây sửng sốt khi nóicác huấn luyện viên cũ, đồng thời khẳng định nhiều người rất thiếu hiểu biết về bóng đá.
3 con giáp tài vận hanh thông ngày 5/2

3 con giáp tài vận hanh thông ngày 5/2

Trắc nghiệm

10:50:45 05/02/2025
Ngày 5/2 được xem là một ngày đặc biệt khi 3 con giáp may mắn nhất sẽ đón nhận tài vận hanh thông, vận may rực rỡ.
Khu vườn sân thượng rộng 20m của người phụ nữ trung niên đẹp đến mức khiến ai cũng ngỡ đang lạc trong truyện cổ tích!

Khu vườn sân thượng rộng 20m của người phụ nữ trung niên đẹp đến mức khiến ai cũng ngỡ đang lạc trong truyện cổ tích!

Sáng tạo

10:43:49 05/02/2025
Khung cảnh bình yên, tươi đẹp của khu vườn sân thượng khiến bất kỳ ai trông thấy cũng phải trầm trồ, tán thưởng.
Chuyện ít biết về người canh giữ 2 con voi vàng nguyên khối vua Hàm Nghi ban

Chuyện ít biết về người canh giữ 2 con voi vàng nguyên khối vua Hàm Nghi ban

Lạ vui

10:42:06 05/02/2025
Qua lời giới thiệu của lãnh đạo xã Phú Gia, chúng tôi đến gặp ông Phan Hùng Vỹ ở thôn Phú Hồ, ngỏ ý muốn được chiêm ngưỡng bảo vật vua ban.
Nhận miễn phí tựa game zombie sinh tồn, giá trị gần 200.000 cho người chơi

Nhận miễn phí tựa game zombie sinh tồn, giá trị gần 200.000 cho người chơi

Mọt game

10:40:38 05/02/2025
Các game thủ nên nhanh tay nhận ngay trò chơi rất hấp dẫn này. Sống sót sau ngày tận thế với hàng tá những thây ma bủa vây - đây đã là công thức làm nên thành công của không ít tựa game.
Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

Phong cách sao

09:15:22 05/02/2025
Huyền Baby, Tâm Tít và Midu là những cái tên đại diện cho những mỹ nhân tuổi Tỵ sở hữu sự nghiệp thành công rực rỡ.