Biết tự chăm sóc bản thân

Mai Hoàng Minh01:32 01/08/2012

Những người thường xuyên phải chăm sóc người thân yếu bệnh sẽ dễ bị trầm cảm, căng thẳng. Dấu hiệu căng thẳng ở những người chăm sóc có thể là thay đổi trọng lượng, có vấn đề về ngủ, trầm cảm hoặc dễ nổi giận.

Trang tin Womenshealth.gov đưa ra một số gợi ý giúp giảm căng thẳng ở người chăm sóc người thân: 1. Tìm sự giúp đỡ từ bạn bè, người thân và các nhóm hỗ trợ cộng đồng ở địa phương 2. Đừng ngại nói “không” với những yêu cầu đòi hỏi quá nhiều sức lực và thời gian của bạn. Hãy thực tế khi thiết lập các mục tiêu 3. Biết và chấp nhận rằng bạn không thể thay đổi mọi thứ 4. Duy trì mối quan hệ với bạn bè và gia đình, và dành chút thời gian mỗi tuần để làm điều bạn thích 5. Cố gắng duy trì óc hài hước 6. Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày và kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Theo thanhnien

Sẽ chỉ cho phép "phá thai có điều kiện"

Nhằm khắc phục tình trạng lạm dụng việc phá thai để lựa chọn giới tính thai nhi, Bộ Y tế đã đề trình Chính phủ kiến nghị với Quốc hội thay đổi ngay những quy định pháp luật theo hướng "chỉ cho phép phá thai có điều kiện".

Trong những năm gần đây, sự gia tăng bất thường về tỷ số giới tính khi sinh (GTKS) ở Việt Nam đã vượt qua mức báo động. Trong 5 tháng đầu năm 2012, cả nước có 274.171 bé trai được sinh ra, số bé gái được sinh trong cùng khoảng thời gian đó là 241.998, tỷ số GTKS là 113 bé trai/100 bé gái. Ngay ở lần sinh thứ nhất, mất cân bằng GTKS đã xảy ra, tỷ số này là 109,7 bé trai/100 bé gái (thành thị là 115,6/100 và nông thôn là 107,4/100), trong khi đó tỷ số này là khoảng 112 bé trai/100 bé gái ở lần sinh thứ 2 (thành thị là 110,2/100 và nông thôn là 112,6/100).

Từ năm 2006 đến 2011, ngày càng có nhiều bà mẹ biết giới tính thai nhi trước khi sinh, sau 5 năm tỷ lệ này đã tăng mạnh (năm 2006 là 63,8%, năm 2011 là 76,9%), tỷ lệ phụ nữ thành thị biết giới tính con trước sinh cao hơn (82,5% so với 74,8%).

Trình độ học vấn của phụ nữ càng cao thì khả năng biết giới tính thai nhi trước khi sinh càng lớn: có 32,4% số phụ nữ chưa đi học và 83,5% phụ nữ tốt nghiệp THPT trở lên biết về thông tin này. Có tới 77,7% số bà mẹ biết giới tính con khi thai được từ 12 đến 22 tuần, trường hợp thai trên 22 tuần chỉ chiếm hơn 21,1%. Điều này chứng tỏ hầu hết phụ nữ có tâm lý muốn biết sớm giới tính thai nhi, nhất là trong thời kỳ đầu mang thai.

Để ứng phó với tình trạng mất cân bằng GTKS ngày một lan rộng, Thủ tướng Chính phủ đã chỉ đạo Bộ Y tế xây dựng đề án "Kiểm soát mất cân bằng GTKS giai đoạn 2012-2020" với mục tiêu nâng cao nhận thức của toàn xã hội về thực trạng, nguyên nhân, hậu quả của sự mất cân bằng GTKS từng bước thay đổi các hành vi dẫn đến hiện tượng này giảm tốc độ gia tăng tỷ số GTKS, tạo cơ sở thuận lợi để chậm nhất là vào năm 2025 đưa tỷ số này trở lại mức 105-106/100. Đề án đang được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt.

Ngoài ra, Bộ Y tế đã đề trình Chính phủ kiến nghị với Quốc hội thay đổi ngay những quy định pháp luật theo hướng "chỉ cho phép phá thai có điều kiện" (vì lý do bệnh tật của người mẹ hoặc thai nhi) nhằm khắc phục tình trạng lạm dụng việc phá thai để lựa chọn giới tính thai nhi.

Theo VNE

Cuộc hội ngộ của những cô gái bị bỏng mặt Họ đã từng có những biệt danh như: "con cua dữ tợn", "bánh mì nướng", "da rắn", "mặt sẹo"... Và đây là lần đầu tiên những nạn nhân bị bỏng này tự gào thét lên biệt hiệu của chính mình. Bài tập này là một kiểu để đối diện với những nỗi đau về tinh thần nhưng cũng đồng thời làm tăng thêm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025

Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.

Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

09:00:18 07/02/2025

Triệu chứng ho khan và cảm giác nuốt nghẹn thường gặp ở nhiều bệnh lý, nhưng nếu chúng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, như trường hợp của ông Đ., việc thăm khám và chẩn đoán sớm là vô cùng quan trọng.

Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

08:58:24 07/02/2025

Người mắc cúm A sẽ có một số biểu hiện đặc trưng như: sốt cao, sốt kéo dài, đau họng, viêm họng, ho nhiều và kéo dài, ớn lạnh, khó thở, mệt mỏi, chảy nước mắt khi ra ngoài sáng. Trẻ em nhiễm bệnh rất dễ gặp tình trạng nôn mửa, hoặc tiêu...

Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?

08:46:40 07/02/2025

Các loại cúm A và B là các dạng nhiễm trùng phổ biến hơn, thường xuyên gây ra dịch bệnh theo mùa. Cúm loại C thường chỉ gây nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ.

Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng

06:16:31 07/02/2025

Vậy nên, để tránh gặp phải những biến chứng nắng, bác sĩ khuyến cáo những người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, người ghép tạng, người có bệnh phổi, bệnh tim mãn tính thì nên đi viện khi bị cúm mùa.

Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân

06:14:23 07/02/2025

Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối... để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.

Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?

06:12:17 07/02/2025

Tuy nhiên, với bất cứ bệnh lý nào đều có tỷ lệ diễn biến bất thường, bệnh cúm mùa cũng vậy, một số người mắc sẽ có biến chứng nặng. Diễn biến nặng ở cúm mùa như viêm phổi, tổn thương các cơ quan phủ tạng khác và tỷ lệ rất nhỏ dẫn đến tử...

Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng

06:10:01 07/02/2025

Các bệnh nhân cúm gia tăng trong những tháng gần đây với hàng chục ca mắc cúm; số bệnh nhân mắc cúm đến khám ngoại cũng cũng khá đông.

Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi

06:07:47 07/02/2025

Theo bác sỹ Nguyễn Xuân Thu, nếu bệnh nhi đến chậm khoảng 1 giờ nữa thì dị vật có thể di chuyển xuống ruột, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng ruột, chảy máu... buộc phải phẫu thuật mở để xử lý.