Biết công dụng của mướp hương, Mẹ nấu cho cả nhà món cực ngon

P.V06:33 02/09/2021

Mẹ nấu ăn mỗi ngày chắc không còn xa lạ với quả mướp hương nữa nhỉ? Thế nhưng Mẹ có biết mướp hương không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh nữa không?

Cụ thể mướp hương tốt thế nào thì hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay dưới đây thôi nhé!

1/ Dinh dưỡng và công dụng từ mướp hương

Nghiên cứu cho thấy, quả mướp hương có chứa nhiều rất nước, protid, lipid, glucid, xenlulo, canxi, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C… Vì vậy mà mướp có vị ngọt, tính mát, không độc.

Mướp hương có tác dụng điều kinh, chỉ đới, bình can tức phong, nhuận da, thông kinh lạc, thông đại tiểu tiện, hành huyết mạch. Đặc biệt là làm đẹp da, chống lão hóa, giảm vết nhăn và là loại thực phẩm rất tốt để cả nhà thanh nhiệt trong mùa hè oi bức này.

2/ Cách chế biến mướp

Từ mướp có thể chế biến được nhiều món ăn ngon như luộc, xào, nấu,… hay làm các đồ uống giải khát và chữa bệnh.

Video đang HOT

Ngoài các cách chế biến thông thường, để đổi vị cho cả nhà, Mẹ có thể nấu món “ Mướp hương nhồi tôm hấp” theo cách sau:

Video hướng dẫn chi tiết – Mướp hương nhồi tôm hấp

Nguyên liệu:

Tôm bóc vỏ băm nhỏ: 200g

Mướp hương (cà vỏ, cắt khúc khoảng 5cm, khoét bớt ruột): 300g

Đầu hành lá băm nhỏ: 1M

Ngò rí (cắt gốc, rửa sạch, phần lá băm nhỏ): 5 cây

Ớt sừng thái chỉ : trái

Gia vị: tiêu, nước bột năng, Bột ngọt AJI-NO-MOTO, Hạt nêm Aji-ngon (Heo), Nước tương “Phú Sĩ”

Cách nấu:

Bước 1: Làm nhân tôm: Trộn đều tôm băm, đầu hành lá, ngò băm, 1m Hạt nêm Aji-ngon (Heo), 1/2m tiêu, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO, sau đó nhồi vào bên trong mướp hương.

Bước 2: Hấp: xếp mướp hương nhồi tôm lên dĩa cùng cọng ngò rí, hấp trong 10 phút.

Bước 3: Pha xốt nước tương: chắt nước ngọt từ mướp hương hấp, cho vào chảo nhỏ cùng với 2M Nước tương “Phú Sĩ”, 1/4m tiêu, đun sôi, cho thêm nước bột năng tạo độ sánh rồi tắt lửa

Bước 4: Cuối cùng là chan xốt nước tương lên trên, trang trí thêm ớt sừng thái chỉ.

Món ngon đã hoàn thành rồi, thật đơn giản đúng ko nào? Vừa không tốn nhiều thời gian, vừa có món ăn bổ dưỡng dành cho cả nhà và giải nhiệt trong những ngày hè oi bức này.

Lòng gà xào mướp

Lòng gà với ruột dai, gan bùi, mề giòn sần sật hợp cùng mướp mềm "đẩy đưa" răng lưỡi. Món xào dân dã đậm đà hương vị làng quê làm vơi âu lo những ngày dịch.

Đức Phổ quê tôi giờ có thêm "mùa Covid-19" khiến bao người lo lắng không yên. Bởi hạn chế ra ngoài để phòng ngừa dịch bệnh nên nhiều người thơ thẩn ngắm khung cảnh vườn nhà cho vơi bớt âu lo. Kìa, giàn mướp hương tươi tốt mặc cho nắng như đổ lửa giữa trưa hè. Lá xanh mướt chen kín làm vơi đi nóng bức. Những trái mướp treo lủng lẳng dưới tán lá xanh đợi người đưa tay hái. Loại mướp này quả ngắn, nhẹ cân nhưng dùng chế biến món ăn khá thơm ngon. Bên dưới giàn mướp, đàn gà bới đất tìm mồi trong bóng che râm mát. Hình ảnh quá đỗi yên bình cho lòng vợi muộn phiền giữa ngày dịch Covid-19 vây quanh.

Đường làng vắng lặng. Chợ quê buồn tênh. Còn chuyện thực phẩm thì khiến bao người phụ nữ thêm lo lắng. Vậy là, họ dùng "gà thả rông, mướp nhà trồng" để chế biến món ăn trong bữa cơm gia đình. Bữa ấy, thường có món lòng gà xào mướp hương với phương pháp chế biến khá đơn giản.

Lòng gà xào mướp hương. ẢNH: TRANG THY

Dạo ra vườn nhổ ít bụi rau ngò xanh mướt, hái mướp hương tươi non cùng vài quả ớt chín đỏ. Mướp hương gọt vỏ rồi rửa sạch, cắt dọc theo thân. Rau ngò lặt bỏ gốc và rửa sạch cùng ớt. Lòng gà sơ chế rồi xắt miếng nhỏ. Đun sôi dầu phộng cùng hành tím xắt mỏng đến khi tỏa hương thơm thì cho lòng gà vào chảo rồi dùng đũa đảo đều, rắc ít đường cùng muối hầm. Tiếp đến, cho mướp vào xào cùng vài lát ớt cay để xua mùi tanh của lòng gà. Mướp vừa chín, nêm gia vị vừa ăn, cho rau ngò cắt ngắn cùng tiêu xay nhuyễn vào và đảo nhẹ rồi nhấc xuống khỏi bếp.

Món xào dân dã đậm đà vị quê cho bữa cơm gia đình thêm ấm cúng. Chan nước xào vào chén, cơm gạo ngọt mềm và dẻo thơm hơn thường ngày. Lòng gà với ruột dai, gan bùi, mề giòn sần sật hợp cùng mướp mềm "đẩy đưa" răng lưỡi. Mướp ngọt thơm hòa cùng hương vị của rau và gia vị trôi từ lưỡi xuống thực quản. Món xào ngọt lành tựa thuốc giải nhiệt làm vơi nắng nóng trong ngày hè oi ả, xua đi phần nào lo lắng bởi "con Covid-19" còn lởn vởn nơi làng quê.

Làm tôm đừng vội vứt bỏ đầu, đem nấu canh kiểu nay ai ăn cũng mê mẩn Một bát canh mướp nấu tôm thanh mát, thơm ngon sẽ khiến bữa ăn ngày hè của bạn và gia đình thêm ngon. Nguyên liệu cần chuẩn bị - Tôm tươi - Mướp hương - Gừng, rượu nấu ăn, muối và hạt tiêu, hành lá, hành khô, muối, dầu ăn. Sơ chế nguyên liệu - Tách riêng đầu và thân tôm, bóc vỏ...