Biện pháp tự nhiên “hâm nóng” chuyện “phòng the”

Theo dõi VGT trên

Đâu cần phải uống viagra mà “chuyện ấy” vẫn “cháy bỏng”.

Thể dục thể thao cho “chuyện ấy” thêm nồng nàn

Việc tập thể dục thể thao có lợi cho tim mạch, giúp tim bạn luôn ở trạng thái tốt và cải thiện lượng máu đổ về cơ quan sinh dục. Từ đó làm tăng hứng thú “lâm trận” cho các cặp đôi.

Ngoài việc tập thể dục các bài tập thông thường, hãy chú ý tới các bài tập dành riêng cho khung xương chậu để có thể làm chủ được “cuộc yêu”. Một trong những bài tập được khuyến khích ở đây là tập Kegel cho cả nam và nữ.

Màu sắc phòng ngủ đưa 2 người lại gần nhau hơn

Màu hồng là lựa chọn hoàn hảo trong phòng ngủ của đôi vợ chồng son, đây là màu sắc của tình yêu, hạnh phúc và lãng mạn. Chính những điều này đưa hai bạn đến gần nhau hơn.

Gam hồng có khả năng kích thích đam mê, ham muốn nên nó có khả năng thúc đẩy ham muốn “gần gũi” giữa hai người.

Biện pháp tự nhiên hâm nóng chuyện phòng the - Hình 1

Trong phòng the hãy ồn ào một chút

Video đang HOT

Nhiều người nghĩ rằng khi làm “chuyện ấy” nên thầm kín, không được phát ra tiếng động gì. Nhưng suy nghĩ này lại làm cho chuyện vợ chồng trở nên nhàm chán, lâu dần sẽ đi vào lối mòn. Thực tế cho thấy những tiếng rên rỉ trong phòng the kích thích đối phương dễ dàng đạt cực khoái.

Tùy thuộc vào hoàn cảnh và tính cách của người trong cuộc mà tận dụng những âm thanh này sao cho có tác dụng tuyệt vời nhất.

Đâu chỉ khi “gần gũi” mới nói lời yêu thương

Đừng tiết kiệm lời yêu thương, ngay cả khi hai người đang đi làm, hãy nhắn những tin yêu thương cho nhau, nửa kia sẽ rất hạnh phúc và mong chờ giây phút hai người ở bên nhau. Những tin nhắn, những lời thủ thỉ về tình dục qua điện thoại là biện pháp rất hữu hiệu đưa hai người lại gần nhau hơn.

Theo VNE

Bài tập đơn giản giúp bạn lấy lại "lửa yêu"

Hãy thay thế những viên thuốc kích thích bằng những bài tập thể dục hiệu quả cho chuyện "yêu" thêm thăng hoa.

1. Bài tập với chân

Ngồi xổm: Nghe chừng đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích cho nàng nào muốn vòng 3 của mình nở nang và săn chắc. Khi bạn ngồi xổm, cơ mông sẽ căng ra và máu sẽ dồn xuống phía mông và chân của bạn.

Thêm một vài quả tạ nếu bạn muốn hiệu quả cao hơn. Ngồi xổm còn giúp máu chảy đến những nơi tập trung năng lượng cho ham muốn tình dục giúp bạn hưng phấn, muốn "gần gũi" với người bạn tình hơn đấy. Ngoài ra, nếu bạn tập kèm thêm tạ, những cơ bắp ở tay cũng được hoạt động giúp kéo dài thân và hông của bạn.

Hướng dẫn thực hành: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, từ từ hạ thấp cơ thể, ngồi với tư thế thoải mái trong 5 giây rồi đứng dậy. Hãy lặp lại động tác 15 lần và tăng dần số lần theo mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy sự khác biệt!.

Ngồi mở rộng chân: Trong quan hệ tình dục, các cơ bắp của đùi hoạt động chủ yếu và sẽ rất mỏi nếu bạn không tăng cường sinh lực cho nó.

Hướng dẫn thực hành: Ngồi thẳng lưng trên một chiếc ghế, tay để trên eo, từ từ mở rộng hai chân, đầu gối và bàn chân tạo thành góc 90 độ. Xoay nhẹ hai đầu gối vào với nhau rồi lại mở ra hết cỡ, làm liên tục động tác này 15 lần.

Chùng chân: Chân của bạn đóng vai trò quan trọng khi làm "chuyện ấy". Bởi vì chúng giúp bạn duy trì sức chịu đựng và hỗ trợ phần còn lại của cơ thể bạn. Bạn sẽ bị mất hứng khi "yêu" nếu chân của bạn cứ "kêu la" đau đớn.

Hướng dẫn thực hành: Đứng thẳng, tay đặt lên eo, nhẹ nhàng dang chân ra phía trước và thấp hơn cơ thể của bạn cho đến khi đầu gối tạo với bắp đùi một góc 90 độ. Hãy chắc chắn rằng bạn giữ lưng thẳng. Lặp lại động tác 10 lần.

2. Bài tập với hông

Ép xương chậu: Để gợi lên cảm xúc tình dục mạnh mẽ và nâng cao sức chịu đựng của bạn, hãy tập bài tập này, nó sẽ giúp tăng cường lực cho xương chậu, duy trì sự căng cơ từ đó làm tăng lưu lượng máu đến vùng mông.

Hướng dẫn thực hành: Nằm ngửa với đầu gối cong, từ từ nâng hông lên, cố gắng giữ chúng ở vị trí đó trong vài giây để thực sự tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp. Thực hiện 10 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bài tập Kegel: Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian "quan hệ", phát huy lợi ích sức khỏe tình dục nói chung.

Hướng dẫn thực hành: Thắt chặt cơ xương chậu, giữ khoảng 5 giây, sau đó thư giãn và lặp lại. Bạn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu thậm chí không cần một phòng tập thể dục và nhớ là phải thực hiện kiên trì nhé.

3. Yoga

Sex và yoga có một điểm chung rất quan trọng, đó là cùng kết nối cơ thể và tâm trí. Theo các chuyên gia, những người phụ nữ gặp phải khó khăn trong đời sống tình dục như: suy giảm ham muốn, khô âm đạo, khó khăn khi lên đỉnh nếu thường xuyên luyện tập yoga thì có thể cải thiện tình trạng đó và lấy lại ham muốn trong đời sống tình dục. Hãy tập yoga mỗi ngày và để trải nghiệm sự thư giãn.

Bài tập đơn giản giúp bạn lấy lại lửa yêu - Hình 1

Động tác 1: Ngồi co chân lại rồi úp hai bàn chân lại với nhau, hai tay chống vào hai đầu gối, người hơi hướng về phía trước, ngẩng cổ lên, hít thở đều khoảng 5-10 nhịp thở.

Động tác 2: Nằm thẳng lưng, hai tay đan chéo vào nhau, từ từ nâng đầu đồng thời nâng hai chân, đẩy phần lưng, hông và mông lên khỏi mặt đất, giữ chân thẳng trong vòng 5 giây. Nâng lên chậm chậm trong khoảng 5-8 nhịp thở, sau đó từ từ hạ xuống đất. Làm đi làm lại khoảng 2-3 lần.

Động tác 3: Chân phải bước rộng lên phía trước, khuỵu xuống. Đặt cơ thể song song với đùi chân phải. Hai tay chắp trước ngực, xoay qua bên phải. Làm từ từ trong khoảng 5-8 nhịp thở. Sau đó lặp lại động tác với chân trái.

Hãy tập thể dục chuẩn bị năng lượng cho tuần mới hăng say làm việc và kết thúc sự mỏi mệt của công việc vào buổi tối thứ bảy đầy hương thơm quyến rũ và tràn ngập sự sexy.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mangSốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
10:47:28 03/02/2025
Chấn động: Từ Hy Viên qua đờiChấn động: Từ Hy Viên qua đời
10:53:38 03/02/2025
Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giảTrấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả
06:25:04 03/02/2025
Thông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết nàyThông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết này
06:59:19 03/02/2025
Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"
07:00:07 03/02/2025
Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp TếtTạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết
09:52:31 03/02/2025
Chồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đờiChồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đời
11:21:22 03/02/2025
Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!
09:16:38 03/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú

Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú

Sức khỏe

13:02:42 03/02/2025
Giáo sư Franco-Obregon cho biết thí nghiệm để bệnh nhân ung thư vú tiếp xúc với từ trường trong 10 phút cũng cho thấy đã giảm được một nửa nồng độ thuốc hóa trị.
Lộ khoảnh khắc Quang Hải lì xì cho họ hàng, dân mạng tranh cãi cực gắt vì "người nổi tiếng mà lì xì 200k"?

Lộ khoảnh khắc Quang Hải lì xì cho họ hàng, dân mạng tranh cãi cực gắt vì "người nổi tiếng mà lì xì 200k"?

Sao thể thao

13:02:20 03/02/2025
Dù kì nghỉ tết Nguyên đán đã qua đi, nhiều người đã trở lại cuộc sống đi học đi làm nhưng câu chuyện xoay quanh Tết Ất Tỵ vẫn thu hút nhiều tương tác trên mạng xã hội.
"Bộ tứ báo thủ" bùng nổ tranh cãi, là bước lùi của Trấn Thành?

"Bộ tứ báo thủ" bùng nổ tranh cãi, là bước lùi của Trấn Thành?

Hậu trường phim

12:54:04 03/02/2025
Mặc dù dẫn đầu doanh thu phòng vé mùa Tết Ất Tỵ, Bộ tứ báo thủ vẫn nhận nhiều ý kiến tranh cãi về chất lượng. Nhiều ý kiến nói đây là phim tệ nhất của đạo diễn Trấn Thành.
Mặc đầm lụa satin để khoe sắc ngày xuân

Mặc đầm lụa satin để khoe sắc ngày xuân

Thời trang

12:50:48 03/02/2025
Mùa xuân với không khí mát mẻ rất phù hợp để bạn gái diện đầm lụa dịu dàng, họa tiết nổi bật dễ thương là lựa chọn phù hợp cho các hoạt động ngoài trời như đi dạo phố hay tới công sở.
Bức ảnh tại ga tàu điện ngầm TP.HCM gây tranh cãi nhất những ngày đầu năm: Hội phụ huynh chia 2 "phe", không ai chịu ai

Bức ảnh tại ga tàu điện ngầm TP.HCM gây tranh cãi nhất những ngày đầu năm: Hội phụ huynh chia 2 "phe", không ai chịu ai

Netizen

12:45:17 03/02/2025
Không hiểu kiểu gì - Một phụ huynh ở TP.HCM mới đây đăng tải hình ảnh một người phụ nữ đang cho con đi vệ sinh ngay ga Metro tuyến ĐH Quốc gia (KDL Suối Tiên) về Bến Thành gây chú ý.
Xót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy Viên

Xót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy Viên

Sao châu á

12:43:34 03/02/2025
ừ Hy Viên cùng chồng dự tiệc vào ngày 26/1, chẳng ai có thể ngờ đây lại trở thành khoảnh khắc công khai cuối cùng của cô.
Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

Sao việt

12:37:25 03/02/2025
Sự ra đi đột ngột của anh Nguyễn Ngọc Quyền - Giám đốc sản xuất phim Ma Da , Quỷ nhập tràng khiến nhiều nghệ sĩ thương tiếc.
Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Trắc nghiệm

11:44:47 03/02/2025
Soi Âm lịch Việt Nam thế kỷ 20 - 21 không thấy tháng Giêng là tháng nhuận, nhiều người tin rằng không bao giờ có nhuận tháng Giêng, chuyên gia nói gì về điều này?
Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Sao âu mỹ

11:10:38 03/02/2025
Thảm đỏ lễ trao giải Grammy 2025 là sân khấu phô diễn sắc vóc của dàn sao đình đám Taylor Swift, Lady Gaga, Miley Cyrus, Sabrina Carpenter, Olivia Rodrigo, Paris Hilton...
Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Sáng tạo

10:51:16 03/02/2025
Theo phong thủy, đặt bếp đúng hướng sẽ giúp công danh sự nghiệp của gia chủ thuận lợi. Ngược lại, bếp không đặt đúng hướng có thể tác động tiêu cực đến vượng khí vào nhà.
Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Lạ vui

10:47:38 03/02/2025
Vườn thú đầu tiên trên thế giới cho phép khách tham quan hóa trang thành loài chó tại Nhật Bản khai trương, giá vé lên đến 7,8 triệu đồng.