biện pháp tăng cơ bắp

Các biện pháp tránh thai an toàn: Bao cao su nữ giới

Tớ được gọi là bao cao su dành cho nữ giới. Tuy không được mọi người biết đến nhiều nhưng tớ vẫn được xem là một trong các biện pháp tránh thai an toàn đấy nhé!

Đừng để phải tiếc nuối vì không sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn

Tuổi áo trắng luôn là một thời mộng mơ với nhiều kỷ niệm đẹp gắn liền với những cảm xúc đầu đời. Tình cảm của các bạn ở độ tuổi này cũng thật trong sáng và thơ mộng biết bao.

Cách từ chối khi bạn trai đòi “quan hệ”

Yêu nhau một thời gian, chàng có ý muốn gần thêm nữa thế vẫn còn xa lắm, trong khi bạn vẫn chưa sẵn sàng. Làm sao để từ chối khi người yêu đòi quan hệ là một vấn đề rắc rối không c...

Cách sử dụng thuốc tránh thai an toàn

Nếu bạn và chàng đã yêu nhau cực đậm sâu nhưng chưa sẵn sàng để đón chào thành viên mới, thì sử dụng thuốc sẽ làlà một trongcác biện pháptránh thai an toànvà thích hợp nhất.

Hỏi đáp về các biện pháp tránh thai an toàn

Khi thật lòng yêu nhau, chuyện ấy xảy đến với đôi bạn cũng là điều đương nhiên. Nhưng mà bạn biết đấy, làm sao để khi yêu vẫn phải an toàn, không lo lắng về baby bất đắc dĩ? Cùng G...

Làm gì khi có thai ngoài ý muốn?

Khi chiếc que thử thai hiện lên hai vạch em thấy toàn thân run lẩy bẩy, đầu óc quay cuồng. Điều em thậm chí không nghĩ đến đã đến: em có thai. Em mới tốt nghiệp đại học. Em chưa có...

5 lợi ích bất ngờ khi chị em chăm ‘thả rông’ vòng 1

Việc mặc áo ngực gần như cả ngày khiến không ít chị em khó chịu, đôi khi để vòng một được nghỉ ngơi một chút bằng cách không mặc áo ngực lại mang đến cho chị em những lợi ích lớn.

Fan không dám chớp mắt trước body cơ bắp KuanLin (Wanna One) vừa cập nhật Weibo

Sau khi kết thúc hợp đồng cùng Wanna One, không may mắn như các anh, Lai KuanLin đã gặp không ít trục trặc với công ty chủ quản cũ là CUBE Entertainment, dẫn đến anh chàng chàng ph...

Lợi và hại của biện pháp tránh thai bằng bao cao su và dùng thuốc tránh thai

Tránh thai bằng bao cao su hay thuốc tránh thai đều là những biện pháp giúp chúng mình ngừa thai an toàn khi yêu.

Quý ông có thể chủ động tránh thai một cách kín đáo nhờ một loại gel?

Tôi nghe nói có một loại gel giúp quý ông tránh thai một cách kín đáo và chủ động hơn trong chuyện ấy.

Cơ bắp nhiều giúp giảm hơn 30% nguy cơ tiểu đường loại 2

Cơ bắpnhiều không chỉ giúp hình thể đẹp, giảm áp lực cho xương mà còn tăng cường khả năng vận động. Một nghiên cứu mới đây ở Mỹ cho thấy cơ nhiều còn giúp giảm đáng kể nguy cơ bịti...

Takeuchi Ryoma khiến fan ‘mê mệt’ vì độ đẹp trai, quyến rũ của mình trong bộ ảnh mới

Mới đây, cộng đồng fan hâm mộ của nam diễn viên Nhật Bản Takeuchi Ryoma lại có dịp bỏng mắt khi anh chàng vừa tung bộ ảnh vô cùng quyến rũ để lộ cơ bắp cuồn cuộn của mình.

Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh chóng khi tập gym?

Để phát triểncơ bắp, ngoài việc tập luyện chúng ta cũng cần có một chế độ ăn uống cùng với thực phẩm phù hợp. TheoBoldsky, dưới đây là nhữngthực phẩmcó thể giúp chúng ta tăng cường...

7 động tác thể dục cho sức khỏe toàn diện

Sau tuổi 40, sẽ có lúc bạn giật mình nhận ra rằng sao dạo này mình xuống cấp mau đến thế. au mỏi xương khớp, tích mỡ vùng bụng.

Robot tình dục gây nguy cơ mất ổn định tâm lý cho con người

Các nhà nghiên cứu cảnh báo robot tình dục ngày càng trở nên tinh vi, khéo léo hơn, nhưng chính vì thế lại gây ra những tình thế tiến thoái lưỡng nan về tâm lý và đạo đức cho người...

Dạo phố Hà thành, khách nước ngoài ‘hờ hững’ với… khẩu trang

Nhiều du khách quốc tế tỏ ra khá vô tư khi dạo phố ngắm nhìn khung cảnh nên thơ của Hà Nội mà không hề đeo khẩu trang phòng dịch Covid -19.

7 bài tập hàng ngày cực hiệu quả cho sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ sau tuổi 40

Bắt đầu tuổi trung niên là thời điểm bắt đầu nhiều vấn đề như khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm và mỡ thừa tích tụ. Vậy làm sao để giảm nguy cơ béo phì và một số bệnh như béo phì, tiể...

Dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu protein

Protein là chất dinh dưỡng đa lượng, tạo thành phần chính của tất cả các tế bào và cung cấp các axit amin thiết yếu giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Sự thiếu hụt protein thường ít x...

Thực hiện các động tác đơn giản này mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân, lấy lại vóc dáng thon gọn sau vài tuần

Hãy áp dụng ngay kế hoạch giảm cân trong vòng 3 tuần với các bài tập đốt cháy mỡ thừa toàn thân dưới đây của Brightside để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nửa đêm không thấy vợ đâu, nhưng rồi ‘chua xót’ khi thấy ‘nửa kia’ làm hành động với con búp bê nhỏ

Cô ấy không may bị ngã, vậy là đứa bé trong bụng không may ra đi. Từ cú sốc đó, vợ tôi chìm đắm trong nỗi đau mất con không thể thoát ra. Cô ấy ngày nào cũng khóc, mặc cho mọi ngườ...

H’hen Niê vòng 3 cong vút, Jun Phạm cơ bắp cuồn cuộn khi tập gym giữa mùa dịch Corona

Mặc cho mùa dịch bệnh cũng không thể ngăn được tinh thần thể thao của HHen Niê và loạt sao Việt này.

Diệp Lâm Anh, “hot girl boxing” từng có đùi thô, chân to như cột đình

Diệp Lâm Anh từng được biết tới là dancer chuyên nghiệp, việc nhảy nhiều sẽ khiến cơ chân được phát triển dẫn đến thô kệch, kém nuột cho nữ giới.

Chương trình tàn sát người khuyết tật của Đức Quốc xã

Cả trước và trong thời kỳ Holocaust (tàn sát người Do Thái), chính quyền Đức Quốc xã thực hiện một chương trình giết người hàng loạt nhưng ít được biết đến nhằm vào một số người dễ...

Cách người dân Thái Lan “đối phó” với lệnh cấm sử dụng túi nilon

Bắt đầu từ 2020 Thái Lan đã cấm sử dụng túi nilon dùng 1 lần và đây là cách người dân đối phó với lệnh cấm.

7 bí quyết giữ dáng cho quý ông tuổi trung niên

Khoa học hiện vẫn chưa thể làm cho chúng ta có thể trẻ hơn. Tuy nhiên, việc cố gắng rèn luyện bản thân với bộ môn mà chúng ta yêu thích sẽ giúp cho cơ thể duy trì sự tươi trẻ mỗi n...

Ăn nhiều protein có ảnh hưởng đến tim mạch?

Các chuyên gia tại Đại học Y Washington vừa công bố một kết quả gây bất ngờ về mối liên hệ giữa những người ăn nhiều thịt đỏ và bệnh tim.

Nữ bác sĩ chống Corona trở thành tâm điểm “gây sốt” vì hình thể “búp bê cơ bắp”

Viên Hợp Vinh một lần nữa gây bão cộng đồng mạng nhờ ngoại hình xinh đẹp khi cùng đồng nghiệp chiến đấu với virus Corona.

Tập luyện bao lâu là đủ?

Tập bao lâu để cơ thể khỏe mạnh, cân đối và đẩy lùi bệnh tật? Đây là câu hỏi mà bất cứ ai tham gia tập luyện đều băn khoăn. Khái niệm thế nào là đủ chỉ có thể đưa ra lời giải khi b...

Nghi vấn Vũ Hán để lọt virus Corona gây viêm phổi từ phòng thí nghiệm: Không có lửa làm sao có khói?

Hiện tồn tại giả thuyết phòng thí nghiệm Vũ Hán để lọt virus Corona gây viêm phổi lạ. Và nghi ngờ này không phải là vô căn cứ.

Không ngẫu nhiên mà đẹp, diễn viên Thu Quế nhắn nhủ các chị em: ‘Đi tập là số 1, hơn là đi ăn’

Để giữ được nhan sắc và vóc dáng như hiện tại, NSND Thu Quế đã nỗ lực tập luyện trong khoảng thời gian khá dài.

Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả

Cùng với kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy thực hiện những động tác dưới đây đây ít nhất ba lần một tuần trong một tháng để thấy những thay đổi tích cực với vòng eo của bạn.

Bạn đã biết cách lựa chọn loại bài tập phù hợp với vóc dáng của mình hay chưa?

Cơ thể của chúng ta chia làm 3 dáng người chính và mỗi dáng sẽ có những cách tập luyện khác nhau đó bạn nhé!

Mỹ phát hiện chất giữ phong độ cơ bắp mà không cần tập luyện

Loại protein sestrin do các nhà khoa học Mỹ phát hiện giúp giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt mà không cần tập thể dục sẽ hữu ích trong thực tế, ví dụ, để ngăn ngừa teo cơ và trong cu...

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong ‘The Witcher’

Bộ phim The Witcher của Netflix vừa được tung ra trước dịp Giáng Sinh 2019 với sự góp mặt của Henry Cavill trong vai diễn Gerald đã trở thành series phim hot nhất mùa lễ hội 2019.

9X xinh hơn sau 2 năm tiêm hormone nữ

Nội tiết tố nữ giúp gương mặt, cơ thể Hoàng Học mềm mại, nữ tính hơn tuy nhiên cô nàng cũng trở nên nóng tính, nhạy cảm hơn so với trước đây.

5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của tuổi tác

Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Núi cơ bắp của The Rock xứng đáng là thần tượng của cánh đàn ông

Để có được cơ bắp triệu đô, The Rock phải tuân theo một chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.

Hà Kiều Anh tập gì để giữ dáng đẹp như gái đôi mươi?

Dù đã đăng quang ngôi vị hoa hậu được 28 năm và là mẹ 3 con nhưng Hà Kiều Anh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rực rỡ.

Lười đến phòng tập nhưng vẫn muốn có mông “căng mẩy”, 9x Hà Nội gợi ý 2 bài tập siêu dễ để tập tại nhà

Chỉ với một sợi dây kháng lực, cô nàng 9x người Hà Nội đã có cách cải thiện vòng 3 nhanh chóng mà không cần dành quá nhiều thời gian tập luyện trong ngày.

Cố gắng chạy bộ giảm cân, đừng quên 4 bí quyết để mang lại hiệu quả nhanh chóng

Để giảm cân, chạy bộ là hành động thể dục thể thao được đa phần mọi người nghĩ đến. Đừng quên ghi nhớ 4 bí quyết dưới đây để giảm cân nhanh chóng mà vẫn khỏe mạnh.

Cận cảnh “thủy quái” khổng lồ sông Mekong cực hiếm

Do bị đánh bắt quá nhiều, loài cá da trơn khổng lồ sông Mê Kông đã trở nên cực hiếm, rất khó gặp.

Cô gái giảm 10 kg trong một tháng không cần ăn kiêng

Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.

Cá sấu và ‘chiếc vòng cổ’ lốp xe tử thần gây ám ảnh

Cổ của con cá sấu bị siết bởi một chiếc lốp xe, trông rất khổ cực. Suốt 3 năm qua, khi cơ thể ngày một lớn lên, con cá sấu phải rất vất vả mới sinh tồn qua ngày.

Thời điểm đặt vòng tránh thai là khi nào?

Đối với người sinh thường có thể đặt vòng tránh sau 2 tháng tính từ lúc sanh. Còn sinh mổ thì nên đặt vòng tránh thai sau 4 tháng, vì lúc này sẹo mổ đã lành hẳn.

Đau viêm tinh hoàn càng vận động bìu càng sưng to

Bệnh nhân đau viêm tinh hoàn trong thời gian chữa trị luôn được khuyến cáo nghỉ ngơi để tránh tình trạng tinh hoàn sưng to, mức độ thương tổn nghiêm trọng hơn.

Giật mình về những lầm tưởng trong các bài tập thể dục gây nguy hiểm đến sức khỏe

Nếu bạn muốn đạt được kết quả trong việc tập thể dục, điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bài tập cơ bản. Nhưng chúng ta thường làm sai.

Nạo phá thai có gây vô sinh không? Top 5 hậu quả khi nạo phá thai không an toàn mà chị em cần chú ý

Chưa sẵn sàng có con nhưng lại có thai, rất nhiều người phụ nữ lựa chọn việc phá thai như một giải pháp. Tuy nhiên, nạo phá thai không an toàn lại gây nguy hiểm đến sức khỏe thậm c...

Cách nạp năng lượng trước khi tập luyện

Theo các chuyên gia y tế, hoạt động thể lực giúp giảm tỷ lệ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường. Nó cũng giúp cải thiện sức mạnh và khả năng...

Những ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục để giảm béo

Cho dù đã có thời gian dài tập luyện thể hình, áp dụng thực đơn ăn uống nghiêm khắc và liên tục kiêng khem, bạn vẫn không thấy dấu hiệu cải thiện phom của mình?

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các HLV thể hình khuyên sử dụng

Dưới đây là 15 bài luyện tập workout được các vị huấn luyện viên đánh giá tốt nhất cho việc giảm mỡ, giúp săn chắc và thon gọn cho phần bụng.