Bí quyết “vàng” loại trừ mụn trứng cá
Để làn da của bạn không bị hành hạ bởi hiện tượng nổi mụn, hãy phối hợp giữa nghỉ ngơi hợp lý với chăm sóc làn da một cách khoa học.
1. Ngủ đủ giấc
Theo các nhà khoa học trên thế giới thì nếu bạn thiếu ngủ 1 giờ trong một đêm có thể khiến cho cơ thể tăng mức hormone căng thẳng đến 14%. Thành phần glucorticoid được sản sinh ra bởi hormone căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc của da. Sự tăng nồng độ glucorticoid là nguyên nhân gây nên hiện tượng nổi mụn trứng cá trên da.
Vì vậy, bạn việc tạo nên môi trường thuận lợi để ngủ đủ 8 tiếng trong ngày là một cách để bảo vệ làn da khỏi hiện tượng nổi mụn hiệu quả.
2. Tập thể dục
Quá trình bạn tập thể dục có thể giúp cơ thể điều chỉnh nồng độ hormone, giảm nồng độ glucorticoid, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch… do đó, khi tập thể dục bạn có thể loại bỏ hiệu quả các độc tố tránh sự viêm nhiễm, nổi mụn trên da.
Một điều cần lưu ý là tuyến mồ hôi cũng có thể gây nên sự viêm nhiễm cho làn da, vì thế sau khi luyện tập thể dục xong phải thực hiện tắm rửa sạch sẽ.
3. Tẩy tế bào chết
Video đang HOT
Lỗ chân lông bị tắc cũng là một nguyên nhân gây nên sự viêm nhiễm và gây ra những nốt nổi mụn. các vấn đề như mồ hôi, tiết dầu quá mức hay tế bào chết không được loại bỏ đều có thể gây nên sự viêm tắc cho đường lỗ chân lông trên da. Chị em có thể sử dụng một ít muối biển nhẹ hoặc các loại mặt nạ tự chế để tẩy rửa loại bỏ tế bào chết, tạo điều kiện cho làn da tái tạo tế bào mới đem đến sự mịn màng cho làn da.
4. Đưa đường ra khỏi thực đơn
Khi đường được hấp thu quá nhiều sẽ gây nên sự đột biến insulin và gây nên sự mất cân bằng hormone tạo nên sự viêm nhiễm và làn da dễ bị nổi mụn. Vì vậy, bạn nên hạn chế các đồ ăn có chứa nhiều thành phần đường để bảo vệ làn da hiệu quả.
5. Tăng lượng nước cho cơ thể
Nếu chị em tăng thêm một cốc nước có thể làm tăng khả năng lưu thông bạch huyết trong máu và giúp cho làn da thải loại các độc tố một cách hiệu quả. Bạn có thể uống thêm một ly nước vào buổi sáng và một ly nước vào buổi chiều để tăng hiệu quả chăm sóc da.
Theo 24h
Da sáng, sạch mụn bằng mặt nạ cà rốt
Cà rốt không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là phương thuốc làm đẹp thần kỳ cho làn da của bạn.
Bạn có thể ngạc nhiên vì những tác dụng bất ngờ của cà rốt với làn da của bạn nhưng điều đó hoàn toàn là sự thật. Theo các nhà khoa học, cà rốt rất tốt cho làn da của bạn, ví như:
- Làm mờ vết sẹo: các chất dinh dưỡng có trong cà rốt có khả năng làm mờ vết sẹo và giúp bạn có làn da sáng màu. Đồng thời, nó còn giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da của bạn.
Cà rốt rất tốt cho làn da của bạn
- Giúp da mềm mại: trong cà rốt có chứa beta-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, hình thành một màng bảo vệ và duy trì độ pH của làn da. Chính vì thế cà rốt có khả năng giúp da bạn mềm mại và mịn màng hơn.
- Khắc phục làn da cháy nắng: Vào mùa hè, tình trạng cháy nắng, sạm da không phải là hiếm gặp. Với tình trạng này cà rốt cũng có thể giúp bạn làm dịu đi vết cháy nắng và nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng.
- Loại trừ mụn trứng cá: Cà rốt chứa các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể và giảm mụn trứng cá. Chúng hoàn toàn có thể giúp bạn thổi bay lũ mụn trứng cá khó chịu. Ngoài ra nó còn có tác dụng phục hồi và làm liền sẹo sau mụn giúp da bạn hết sẹo và mịn màng hơn. Chính vì vậy, đừng bỏ qua nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời này nhé!
Nếu làn da của bạn đang bị mụn trứng cá tấn công, hãy tận dụng loại mặt nạ từ cà rốt vô cùng đơn giản và dễ làm dưới đây để nhanh chóng có được làn da sáng và sạch mụn nhé!
Bạn có thể uống nước sinh tố cà rốt, ăn các món từ cà rốt hoặc đắp mặt nạ cà rốt
Bạn cần chuẩn bị:
- Cà rốt, thìa, cái duôi, bát, bột mỳ
Cách làm:
- Bước 1: hãy duôi nhỏ một phần cà rốt vừa đủ (khoảng 5cm củ cà rốt) vào chiếc bát sạch.
- Bước 2: cho thêm vào bát 1 thìa bột mỳ, 2 thìa nước, rồi dùng tay trộn đều hỗn hợp.
- Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da mặt của bạn. Để mặt nạ chừng 10 phút.
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn sẽ có được làn da mịn màng, trắng sáng nhờ cà rốt
- Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn nên dùng khăn sạch thấm nước trên mặt thay vì dùng khăn chà xát bởi nó có thể làm tổn thương làn da của bạn.
Bạn nên đều đặn đắp loại mặt nạ này 2 lần 1 tuần, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được làn da sạch mụn và trắng sáng.
Theo Eva
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Cách đắp mặt nạ cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-dap-mat-na-cho-da-kho-600x432-bb7-7373198-250x180.webp)
Cách đắp mặt nạ cho da khô
![Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-nam-tuoi-phuong-oanh-tiet-lo-hang-ngay-danh-ra-60-phut-de-lam-1-chuyen-khien-ai-cung-me-600x432-45a-7372540-250x180.webp)
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
!["Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/da-chay-xe-to-cao-tuoi-tac-ro-rang-xem-xong-so-sanh-toi-moi-hieu-cang-lon-tuoi-cang-phai-lam-dieu-nay-600x432-667-7372523-250x180.webp)
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
![Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phi-tu-hot-nhat-nhi-man-anh-bung-no-visual-nho-1-cach-giam-can-sau-tet-ap-dung-la-chuan-600x432-4b6-7372264-250x180.webp)
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
![Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/neu-guong-mat-ban-co-3-dac-diem-nay-ban-thuoc-tuong-mao-phu-quy-600x432-f31-7372270-250x180.webp)
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
![Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-hy-vien-cuc-kho-lam-dep-10-ngay-boi-het-4-lo-kem-chong-nang-tiem-thuoc-dong-mau-de-trang-da-600x432-eb6-7372273-250x180.webp)
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mot-so-luu-y-khi-nieng-rang-de-ham-rang-luon-trang-khoe-600x432-8ea-7372044-250x180.webp)
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
![Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bien-phap-giup-giam-can-an-toan-sau-tet-600x432-d38-7372036-250x180.webp)
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
![Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/rung-toc-nhieu-bat-thuong-do-nguyen-nhan-gi-va-cach-khac-phuc-600x432-3b1-7372026-250x180.webp)
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
![Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/song-hye-kyo-nhu-sach-mau-cua-toc-bob-ngan-tu-thanh-lich-den-ca-tinh-qua-tung-thoi-ky-600x432-ce6-7371233-250x180.webp)
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
Có thể bạn quan tâm
![Tướng Burhan cam kết sớm thành lập chính phủ chuyển tiếp ở Sudan](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tuong-burhan-cam-ket-som-thanh-lap-chinh-phu-chuyen-tiep-o-sudan-600x432-d2c-7374527-250x180.webp)
Tướng Burhan cam kết sớm thành lập chính phủ chuyển tiếp ở Sudan
Thế giới
06:28:09 09/02/2025![Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lam-mon-an-sang-chi-10-phut-voi-cac-nguyen-lieu-don-gian-ma-cuc-ngon-600x432-25f-7373126-250x180.webp)
Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon
Ẩm thực
06:20:14 09/02/2025![Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dua-vo-di-an-banh-tom-ho-tay-toi-bi-ho-hang-len-mat-day-do-vo-chu-nhu-the-la-hong-600x432-9b5-7374525-250x180.webp)
Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"
Góc tâm tình
06:19:40 09/02/2025![Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dan-tinh-doi-my-nam-nay-giai-nghe-ngay-lap-tuc-dien-do-con-thich-phong-bat-phim-moi-lo-nang-3500-ty-600x432-702-7374507-250x180.webp)
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ
Hậu trường phim
06:16:56 09/02/2025![Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-hoa-ngu-bi-che-nhieu-nhat-hien-tai-nam-chinh-xau-den-muc-ngu-quan-bay-tan-loan-nu-chinh-dien-do-thoi-roi-600x432-06e-7374505-250x180.webp)
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi
Sao châu á
06:16:17 09/02/2025![Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/buoi-livestream-all-star-thu-giong-bat-on-nhat-vbiz-son-tung-lac-ca-giong-hieuthuhai-dang-rap-thi-liu-luoi-600x432-f11-7374495-250x180.webp)
Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi
Nhạc việt
23:19:37 08/02/2025![Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-chinh-tung-ba-lan-bi-ban-trai-lua-tien-tu-choi-hen-ho-giam-doc-u40-600x432-063-7374489-250x180.webp)
Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40
Tv show
23:05:28 08/02/2025![Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-lan-mac-goi-cam-gay-tranh-luan-cua-con-gai-quyen-linh-600x432-ecd-7374481-250x180.webp)
Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh
Phong cách sao
22:58:44 08/02/2025![Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tien-linh-duoc-doi-lai-huy-chuong-nha-vo-dich-asean-cup-sau-nham-lan-600x432-b34-7374484-250x180.webp)
Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn
Sao thể thao
22:58:04 08/02/2025![Kaity Nguyễn: "Không yêu là mình đang mất đi một món ngon rồi"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/kaity-nguyen-khong-yeu-la-minh-dang-mat-di-mot-mon-ngon-roi-600x432-69c-7374479-250x180.webp)
Kaity Nguyễn: "Không yêu là mình đang mất đi một món ngon rồi"
Sao việt
22:54:59 08/02/2025![Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/taylor-swift-cho-ban-than-blake-lively-ra-ria-giua-scandal-on-ao-the-gioi-600x432-eaa-7374445-250x180.webp)