Bí quyết trị đau lưng hiệu quả nhất
Đau lưng là vấn đề thường gặp và phổ biến nhất hiện nay đối với nhiều người ở mọi lứa tuổ.i. Ngoài ra, căng thẳng trong cuộc sống, du lịch, tập luyện hoặc lão hóa – tất cả đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe là đau lưng.
Đau lưng gây nhiều tổn hại đến sức khỏe nếu không được chăm sóc thường xuyên đúng cách sẽ để lại hậu quả nặng nề. Hãy tham khảo một vài biện pháp dưới đây có thể khắc phục tại gia giúp làm giảm đau lưng hiệu quả bạn nhé!
1. Trộn long não vào dầu dừa và đun sôi khoảng 5 phút để nguội sau đó cất vào chai. Mát-xa và xoa lưng bằng hỗn dịch này 2 lần/tuần trước khi đi ngủ bạn sẽ thoát khỏi chứng đau lưng.
2. Thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào chậu nước ấm hoặc nước hơi nóng, sau đó tắm với nước ấm vừa pha chế này sẽ giúp bạn thoát khỏi đau lưng cũng như đau nhức cơ thể, ngoài ra còn làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
3. Khi thảnh thơi xem bộ phim hay hoặc môn thể thao yêu thích để giải trí bạn nhớ đặt một túi nước ấm ra sau lưng tựa vào ghế ngồi thoải mái, khoảng 3 phút bạn thay đổi tư thế 1 lần và lậ.t mặ.t túi nước. Cách điều trị bằng nhiệt này sẽ giúp bạn sớm hồi phục cơn đau lưng.
4. Mát-xa lưng 1 tiếng trước khi đi tắm và tắm dưới vòi nước nóng hoa sen, cơn đau lưng sẽ nhanh tan biến.
5. Thêm một ít bột nghệ và vài giọt mật ong vào trong ly sữa ấm, uống đều đặn mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau lưng, đau toàn thân cũng như ho và cảm lạnh.
6. Uống trà gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ đau lưng.
7. Dùng dầu thảo dược xoa bóp lưng mỗi tối cũng đảm bảo nhanh chóng chấm dứt đau lưng.
8. Dùng một chiếc tất đổ cơm nóng mới nấu vào đầy khoảng 2/3 chiếc tất sau đó thắt chặt 1 đầu để ngoài khoảng 3-5 phút, sau đó chườm lên bất cứ phần lưng nào bị đau, nếu túi cơm nguội bạn có thể cho quay lò vi sóng khoảng 1,5 – 2 phút. Túi chườm nóng này rất hiệu nghiệm trong điều trị đau thắt lưng.
Theo TPO
Liệu pháp bảo vệ lưng
Đau lưng là triệu chứng khá phổ biến ở giới văn phòng do ngồi nhiều hoặc ở người lớn tuổ.i. Những liệu pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà sẽ giúp loại bỏ đau lưng.
Ảnh: Shutterstock
Trộn bột long não với dầu dừa và đem đun sôi trong 5 phút. Sau đó để nguội và đổ vào chai. Dùng dầu này mát xa hai lần mỗi tuần trước khi đi ngủ để giảm đau lưng.
Thêm vài giọt dầu khuynh diệp vào xô nước ấm. Tắm bằng nước này sẽ giúp bạn bớt đau lưng cũng như giảm đau nhức cơ thể. Ngoài ra, tắm nước có dầu khuynh diệp còn giúp giảm căng thẳng.
Tranh thủ trong thời gian xem tivi, bạn đặt một túi nước nóng dưới đệm nằm. Việc điều trị bằng nhiệt sẽ giúp bạn bớt đau lưng.
Mát xa lưng bằng dầu mù tạt một giờ trước khi đi tắm. Song lưu ý là nên tắm nước ấm.
Thêm một ít bột nghệ và mật ong trong ly sữa ấm. Tạo thói quen uống sữa nghệ mật ong thường xuyên để loại bỏ chứng đau lưng, đau nhức cơ thể cũng như ho và cảm lạnh.
Thêm gừng trong khi pha trà vì uống trà gừng cũng sẽ giúp giảm nguy cơ đau lưng.
Sử dụng một loại dầu thảo dược xoa bóp lưng để giúp đẩy lùi chứng đau lưng.
Một cách thú vị khác là bỏ ít gạo vào vớ (tất), đem đặt vào lò vi sóng bật chế độ hâm trong khoảng 3 - 5 phút. Sau đó, bạn chỉ cần đặt nó ở lưng hoặc chỗ bạn cảm thấy mỏi nhức, rất có hiệu quả.
Theo thanh niên
65% nam giới bị lậu do mát xa kíc.h dụ.c "Ban đầu thì được xông hơi, sau đó có một nhân viên nữ vào mát-xa. Chỉ được vài ba phút đầu nghiêm túc, sau đó cô ta gạ tình, mát-xa lưng, cổ, vai, gáy và dươn.g vậ.t của cậu ta bằng tay và miệng". Từ bệnh khó nói đến bệnh khó chữa Là người chuyên xử lý các ca "khó" của Bệnh viện...