Bí quyết trị đau lưng hiệu quả nhất

Mai Phương Lý09:29 17/09/2014

Đau lưng là vấn đề thường gặp và phổ biến nhất hiện nay đối với nhiều người ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, căng thẳng trong cuộc sống, du lịch, tập luyện hoặc lão hóa – tất cả đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe là đau lưng.

Đau lưng gây nhiều tổn hại đến sức khỏe nếu không được chăm sóc thường xuyên đúng cách sẽ để lại hậu quả nặng nề. Hãy tham khảo một vài biện pháp dưới đây có thể khắc phục tại gia giúp làm giảm đau lưng hiệu quả bạn nhé!

1. Trộn long não vào dầu dừa và đun sôi khoảng 5 phút để nguội sau đó cất vào chai. Mát-xa và xoa lưng bằng hỗn dịch này 2 lần/tuần trước khi đi ngủ bạn sẽ thoát khỏi chứng đau lưng.

2. Thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào chậu nước ấm hoặc nước hơi nóng, sau đó tắm với nước ấm vừa pha chế này sẽ giúp bạn thoát khỏi đau lưng cũng như đau nhức cơ thể, ngoài ra còn làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng.

Video đang HOT

Ảnh minh họa

3. Khi thảnh thơi xem bộ phim hay hoặc môn thể thao yêu thích để giải trí bạn nhớ đặt một túi nước ấm ra sau lưng tựa vào ghế ngồi thoải mái, khoảng 3 phút bạn thay đổi tư thế 1 lần và lật mặt túi nước. Cách điều trị bằng nhiệt này sẽ giúp bạn sớm hồi phục cơn đau lưng.

4. Mát-xa lưng 1 tiếng trước khi đi tắm và tắm dưới vòi nước nóng hoa sen, cơn đau lưng sẽ nhanh tan biến.

5. Thêm một ít bột nghệ và vài giọt mật ong vào trong ly sữa ấm, uống đều đặn mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau lưng, đau toàn thân cũng như ho và cảm lạnh.

6. Uống trà gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ đau lưng.

7. Dùng dầu thảo dược xoa bóp lưng mỗi tối cũng đảm bảo nhanh chóng chấm dứt đau lưng.

8. Dùng một chiếc tất đổ cơm nóng mới nấu vào đầy khoảng 2/3 chiếc tất sau đó thắt chặt 1 đầu để ngoài khoảng 3-5 phút, sau đó chườm lên bất cứ phần lưng nào bị đau, nếu túi cơm nguội bạn có thể cho quay lò vi sóng khoảng 1,5 – 2 phút. Túi chườm nóng này rất hiệu nghiệm trong điều trị đau thắt lưng.

Theo TPO

65% nam giới bị lậu do mát xa kích dục "Ban đầu thì được xông hơi, sau đó có một nhân viên nữ vào mát-xa. Chỉ được vài ba phút đầu nghiêm túc, sau đó cô ta gạ tình, mát-xa lưng, cổ, vai, gáy và dương vật của cậu ta bằng tay và miệng". Từ bệnh khó nói đến bệnh khó chữa Là người chuyên xử lý các ca "khó" của Bệnh viện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn cảnh tòa phúc thẩm tuyên án vụ Trương Mỹ Lan và 47 đồng phạm08:09

Triều Tiên lần đầu lên tiếng về vụ thiết quân luật Hàn Quốc09:01

Nga tuyên bố chưa thể đàm phán với Ukraine08:20

Ông Trump nói Canada, Mexico nên thành tiểu bang Mỹ vì đang nhận 'trợ cấp'08:37

Xuồng không người lái Ukraine 'gây thảm họa' cho hạm đội Nga?09:18

Chông gai tìm kiếm hòa bình ở Gaza08:32

Đảng đối lập Hàn Quốc báo động trước tin có thêm thiết quân luật09:08

2024 sẽ trở thành năm nóng nhất lịch sử00:53

Mỹ giải ngân khoản vay 20 tỉ USD cho Ukraine19:25

Nga bảo đảm an ninh tối đa cho chuyến bay chở cựu Tổng thống Syria Assad09:05

OpenAI lấn sân vào lĩnh vực an ninh quốc gia08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bộ Y tế: Bám sát diễn biến dịch bệnh bí ẩn tại Congo

12:07:29 12/12/2024

Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, đơn vị đang theo dõi và bám sát diễn biến tình hình dịch bệnh mới tại Congo.

Kiểm soát bệnh tim và chứng mất trí bằng cách ăn thực phẩm này

09:57:40 12/12/2024

Theo các nhà nghiên cứu, những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do gây hại, vốn liên quan đến nhiều loại bệnh nghiêm trọng, đặc biệt như bệnh tim và chứng mất trí nhớ.

TP.HCM nâng cao năng lực điều trị ung thư từ tuyến y tế cơ sở

09:55:57 12/12/2024

"Tôi tin rằng với sự hợp tác chặt chẽ giữa các tỉnh, thành, Sở Y tế TP.HCM, bệnh viện và các chuyên gia y tế, đề án sẽ đạt được kết quả tích cực, đóng góp vào công tác bảo vệ sức khỏe nhân dân trong khu vực" - bác sĩ Dũng chia sẻ.

Nguy kịch vì một thói quen rất phổ biến của đàn ông Việt

09:22:35 12/12/2024

Qua khai thác bệnh sử, các bác sĩ được biết người đàn ông mắc bệnh tiểu đường, cần dùng thuốc đều đặn hàng ngày nhưng đã tự ý bỏ thuốc nhiều tuần nay và thường xuyên uống rượu.

Chăm sóc sức khỏe đúng cách trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm

08:40:06 12/12/2024

Mọi người có thể dùng máy hút ẩm, máy lọc không khí, thuốc đuổi muỗi, vệ sinh nhà cửa bằng chất khử khuẩn để diệt muỗi. Đặc biệt, cần mắc màn khi ngủ để không bị muỗi đốt.

Loại rau rẻ bèo cực nhiều ở chợ Việt, vừa bổ tim vừa ngừa ung thư cực hiệu quả

08:38:27 12/12/2024

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn cải thảo thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư phổi, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt.

20 phút cứu người bị tai nạn của các cán bộ pháp y Kiên Giang

07:48:02 12/12/2024

Ngày 11/12, Phòng Kỹ thuật hình sự Công an tỉnh Kiên Giang xác nhận, vừa qua trên đường đi công tác, đơn vị đã kịp thời sơ cứu nạn nhân nguy kịch trong một vụ tai nạn giao thông.

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh mang lại lợi ích gì?

09:47:53 11/12/2024

Sàng lọc giúp phát hiện sớm các bất thường bẩm sinh, giúp trẻ được chẩn đoán và điều trị sớm bệnh của trẻ từ giai đoạn thai còn nằm trong bụng mẹ và ngay sau khi trẻ ra đời.

Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ trong mùa lạnh cuối năm

09:42:23 11/12/2024

Bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho trẻ là chìa khóa giúp chúng khỏe mạnh và chống chọi tốt hơn với những thay đổi của thời tiết.

Buổi sáng ăn 2 loại quả này giúp dưỡng tim mạch, giảm viêm, bồi bổ sức khỏe

09:40:15 11/12/2024

Nhiều nghiên cứu đã nhận định axit oleic - chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ giúp giảm viêm, giảm nguy cơ phát triển bệnh tim nhờ vào việc góp phần cải thiện quá trình xơ vữa động mạch và ổn định mảng bám.

Gia tăng bệnh sởi ở người lớn

08:10:33 11/12/2024

Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Đỗ Duy Cường - Giám đốc Trung tâm Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai, sởi là bệnh truyền nhiễm cấp tính và nguy hiểm, lây qua đường hô hấp do virus họ Paramyxoviridae gây nên.

Gia Lai: Số người tử vong do mắc bệnh dại tăng cao

08:03:45 11/12/2024

Nguy hiểm hơn, tâm lý chủ quan sau khi bị chó, mèo nuôi cắn mà không kịp thời tiêm phòng đã dẫn đến việc số người tử vong do bệnh dại ở địa phương này còn ở mức cao.