bí quyết tập gym

Mai Ngọc thời sự xứng danh ‘MC body đẹp nhất VTV’

Liên tục tập gym trong 3,5 tháng không nghỉ ngày nào, nữ BTV xinh đẹp nổi tiếng của Việt Nam hôm nay đã có cơ bụng 4 múi.

Lý Nhược Đồng tập gym cùng bạn diễn

Diễn viên Lý Nhược Đồng tập gym cùng Trương Phong Nghị, bạn diễn của cô trong phim mới.

Cô gái Mỹ phát hiện bị chụp lén qua gương ở phòng gym

Trong khi quay clip tập luyện trước gương, Julia phát hiện thanh niên lạ mặt có hành vi đáng ngờ với mình. Cô quyết định lên tiếng vì không muốn ai trở thành nạn nhân bị chụp lén.

Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày?

Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

8 việc không nên làm khi tập gym để tăng hiệu quả tập luyện

Tập đúng kỹ thuật, luyện tập chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn là vấn đề đang gặp phải ở rất nhiều người. Hãy thử kiểm tra xem liệu mình có mắc phải những điề...

9X sở hữu vòng 3 hấp dẫn nhờ tập 90 phút/ngày

Tự ti vì vóc dáng thiếu cân đối, Thu Thảo quyết tâm cải thiện bằng cách tập luyện 90 phút/ngày. Sau một năm, cô đạt số đo khá chuẩn: 85-63-92.

Bí quyết tập gym giúp 9X nặng 50 kg trở thành hot boy 6 múi

Cơ thể gầy yếu, Thế Thịnh không bảo vệ được người thân khi gặp nạn. Đó là động lực giúp anh quyết tâm cải thiện vóc dáng và sức khỏe.