Bí quyết nào giúp “mỹ nhân ngư” Lâm Duẫn giảm được 7kg chỉ sau 4 tháng?
Từng bị cư dân mạng chê trách vì ngoại hình tăng cân quá nhanh, Lâm Duẫn đã quyết tâm thay đổi chế độ ăn và tập luyện không ngừng nghỉ để thu về hiệu quả giảm cân đáng mong đợi.
Từng vụt sáng chỉ sau một đêm nhờ thành công từ vai nữ chính trong bom tấn Mỹ Nhân Ngư của “vua hài” mát tay Châu Tinh Trì, Lâm Duẫn bỗng trở thành một “nàng thơ” mới của nền điện ảnh Hoa Ngữ. Tuy nhiên trước đó, Lâm Duẫn từng bị cư dân mạng chê bai vì ngoại hình có phần mũm mĩm, có người còn chê cô quá béo. Sau những bình luận đó, Lâm Duẫn đã quyết định giảm cân để lấy lại thân hình thon gọn, cân đối hơn.
Lâm Duẫn trong Mỹ Nhân Ngư 1.
Cô từng bị cư dân mạng chê trách vì ngoại hình có phần mũm mĩm, thừa cân của mình.
Trang Sina từng chia sẻ thành tích giảm cân của Lâm Duẫn và kết quả khiến nhiều người vô cùng bất ngờ. Chỉ mất 4 tháng quyết tâm, Lâm Duẫn đã giảm được tới 7kg và tự tin với vóc dáng cơ thể để quay tiếp Mỹ Nhân Ngư 2.
Đáng chú ý, trong suốt quá trình giảm cân, Lâm Duẫn đã tiết lộ cân nặng thực sự của mình và công khai trên Weibo để người hâm mộ giám sát hàng ngày.
Video đang HOT
Lâm Duẫn cao 1m69, ở thời điểm sau khi giảm cân thành công, cô duy trì được mức cân nặng chỉ còn ở con số 45. Kết quả này khiến nhiều người vô cùng bất ngờ và kinh ngạc. Dưới đây là bí quyết giảm 7kg sau 4 tháng được chính “mỹ nhân ngư” Lâm Duẫn chia sẻ.
Chế độ ăn uống của Lâm Duẫn
Trong suốt thời gian giảm cân, các món ăn của Lâm Duẫn chủ yếu là trái cây và rau xanh. Một thực đơn điển hình hàng ngày của cô gồm có:
- Bữa sáng: 1 ly cà phê đen và một vài loại trái cây tươi.
- Bữa trưa: 1 quả bơ, 1 cốc sữa ít béo, 1 vài miếng táo.
- Bữa tối: 1 bát súp với bông cải xanh.
Lâm Duẫn đã loại bỏ những món chứa tinh bột như gạo, mì hay bánh mì trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời, cô cũng nhấn mạnh tiềm quan trọng của việc ăn sáng. Cô chia sẻ, nhờ ăn sáng đầy đủ hàng ngày nên trong quá trình giảm cân, cô vẫn có sức để thực hiện các cảnh quay ở phim trường.
Ngoài ra, do lo sợ trong quá trình giảm cân bị rối loạn sinh lý nên Lâm Duẫn đã ăn thêm táo tàu để giúp kinh nguyệt của mình được điều hòa ổn định. Thỉnh thoảng, nếu cảm thấy đói vặt, Lâm Duẫn sẽ nhâm nhi với một số món nhẹ như cà chua, táo hay sữa chua. Đôi khi, cô cũng bổ sung thêm các loại cá béo vào bữa trưa và bữa tối để giúp bữa ăn trở nên phong phú hơn.
Phương pháp tập luyện của Lâm Duẫn
Song song với việc ăn uống, Lâm Duẫn cũng kết hợp với một số phương pháp tập luyện như yoga, nâng tạ… tại nhà. Bên cạnh đó, khi có thời gian rảnh, Lâm Duẫn cũng đến phòng tập để thực hiện một số bài tập nặng trên máy tập. Nhờ đó, đường cong cơ thể của cô cũng được cải thiện sau từng ngày.
Sau khi giảm cân, Lâm Duẫn hoàn toàn tự tin khi đảm nhiệm tiếp vai diễn cô tiên cá của mình trong Mỹ Nhân Ngư 2.
Theo Trí thức trẻ
Giữa lùm xùm "đồ nhái", ekip "Vô Gian Đạo" tuyên bố đây là phim remake, không phải hàng đạo
Đoàn làm phim vừa khẳng định, "Vô Gian Đạo" được sản xuất và Việt hóa dựa trên bản quyền mua từ phim "Thánh Bịp Vô Danh".
Sau đoạn trailer đầy tranh cãi xoay quanh thế giới cờ bạc, Vô Gian Đạo bị "ném đá" khá nhiều. Ngày 20/05, nhà sản xuất của phim đã chính thức lên tiếng, xác nhận phim không hề đạo nhái mà thực ra đã được mua bản quyền Việt hóa từ tác phẩm Thánh Bịp Vô Danh (My Name is Nobody, 2000) của đạo diễn Vương Tinh.
"Vô Gian Đạo" được remake lại từ "Thánh Bịp Vô Danh".
Theo thông báo từ phía sản xuất, Vô Gian Đạo có thể được xem là phiên bản Việt hóa từ tác phẩm điện ảnh kinh điển của Hongkong Thánh Bịp Vô Danh (My Name Is Nobody) hay còn được biết với cái tên Thần Bài 3.
Trailer của phim Vô Gian Đạo
Khi ramake, nhiều fan của dòng phim kinh điển có thể sẽ thắc mắc những cảnh quay huyền thoại của phim sẽ được tái hiện ra sao? Ekip cho biết, các cảnh quay để lại dấu ấn của phim, dĩ nhiên sẽ phải giữ nguyên, nhưng bản mới sẽ thể hiện được cái hồn của các phân đoạn đó. Điểm thay đổi lớn nhất có lẽ sẽ nằm ở nội dung, khi người đạo diễn, biên kịch sẽ phải "xào lại" sao cho phim phù hợp với khẩu vị của khán giả Việt.
Cố nghệ sĩ Lê Bình cũng sẽ xuất hiện trong "Vô Gian Đạo".
Đạo diễn Trần Việt Anh, người điều khiển quá trình quay phim cũng giải thích thêm về yếu tố cờ bạc được nhắc đến trong phim: "Phim không dựa vào yếu tố bạc bịp, giang hồ gây tranh cãi, tạo sự chú ý. Thế giới giang hồ cũng có mặt tốt, mặt xấu. Trong "Vô Gian Đạo", ê-kíp thể hiện tinh thần bằng hữu tương thân tương ái, nghĩa khí giúp đỡ người đang thất thế của những người trong giới giang hồ. Đó là một mặt tốt ít người khai thác, chứ không nhấn mạnh vào chuyện tranh giành địa bàn hay đánh đấm".
Huỳnh Anh cũng xuất hiện trong phim.
Vị đạo diễn chia sẻ thêm, đó là bản thân anh cũng từng chứng kiến người khác rơi vào tình trạng tán gia bại sản vì cờ bạc. Đã là cờ bạc, là tệ nạn thì luôn có sự lừa lọc song hành, dẫn dụ người chơi sa ngã. Thông qua tác phẩm, đạo diễn muốn cảnh tỉnh những người đang lấn sâu vào cờ bạc và cho công chúng thấy một góc nhìn chân thực về hậu quả của trò chơi đỏ đen. "Trong phim, tôi luôn thể hiện các tình tiết thật nhất, đời nhất để người xem cảm thấy đó là vấn đề hiện hữu trong cuộc sống thật, chứ không chỉ trên phim ảnh. Tất nhiên, tôi phải chuyển các câu chuyện, các chi tiết ấy trở nên điện ảnh hơn", đạo diễn bày tỏ.
Đồng thời, đạo diễn cũng giải thích quan điểm của mình khi làm phim remake. Đó là trong phim phải có ý tưởng, thông điệp nhất định và thích hợp với thời cuộc chứ không phải remake nghĩa là không sáng tạo.
Vô Gian Đạo có sự tham gia của các diễn viên như Huỳnh Anh, La Thành, Xuân Nghị... Nhà sản xuất phim cho biết, việc mua bản quyền phim "Thánh Bịp Vô Danh - My Name Is Nobody" từ một người bạn do đó không quá khó khăn. Tuy vậy, yêu cầu từ phía bản quyền phim là không dùng lại tên gốc của phim.
Thánh Bịp Vô Danh - My Name Is Nobody được làm ra bởi đạo diễn Vương Tinh. Ông còn được mệnh danh là "Ông hoàng phim thương mại" với những series hành động - võ thuật - hài hước rất thành công thời kì phim Hongkong đỉnh cao. Ông cũng chính là người đã khởi nguồn làn sóng phim điện ảnh xoay quanh chủ đề cờ bạc mà Châu Nhuận Phát, Châu Tinh Trì, Lưu Đức Hoa từng noi theo.Thánh Bịp Vô Danh do Trương Gia Huy đóng vai chính, anh cũng là một ngôi sao nổi tiếng thời điểm năm 2000.
Phim dự kiến phát hành trên toàn quốc từ ngày 24/05/2019.
Theo trí thức trẻ
Bí quyết giảm cân để có được thân hình vạn người mê của các idol Hàn Quốc So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn có thể thấy họ có nhiều cách giảm cân đa dạng như: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập Khi nhìn vào những tấm poster quảng cáo của các sao nữ Hàn Quốc, bạn sẽ rất ngưỡng mộ vì họ sở hữu được thân hình thon gọn...