Muốn có vòng 1 căng đầy: những thứ nên và không nên ăn để cải thiện số đo hiệu quả

Việc bổ sung những loại thực phẩm giúp tăng sản xuất hormone estrogen sẽ góp phần không nhỏ trong việc tăng size vòng 1 của hội con gái.

Với những cô nàng không được sở hữu một vòng ngực căng đầy, săn chắc thì rất có thể là do lượng hormone estrogen trong cơ thể tiết ra không đều. Khi cơ thể sản sinh đủ lượng hormone estrogen thiết yếu thì các mô cơ ngực cũng được kích thích phát triển và giúp vòng 1 của hội con gái trở nên cân đối hơn.

Do đó, song song với những bài tập giúp cải thiện số đo vòng ngực thì bạn cũng nên chú ý tới các món ăn mà mình tiêu thụ hàng ngày. Bởi sẽ có loại nên tiêu thụ và loại không nên tiêu thụ để giúp vòng 1 của mình ngày càng săn khỏe, căng tròn hơn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong công cuộc tăng size vòng 1 mà bạn nên nắm rõ.

*Những loại thực phẩm nên tránh ăn:

- Đồ ăn cay nóng: Do trong các món ăn cay có chứa nhiều capsaicin (một loại chất sinh nhiệt lớn nên có thể đốt cháy calories và chất béo trong cơ thể một cách thụ động). Điều này vô tình khiến lượng chất béo có lợi để duy trì sự căng mịn, đầy đặn của vòng 1 bị hao hụt. Ngoài ra, nó cũng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn nên tốt nhất thì hãy tránh ăn thường xuyên.

- Đồ ăn chiên rán: Trong các món đồ ăn chiên rán thường chứa nhiều muối nên góp phần không nhỏ trong việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, hay cao huyết áp. Đặc biệt, việc tiêu thụ nhiều đồ chứa muối còn có thể làm dư thừa nhiều chất lỏng và khiến vòng 1 của con gái ngày càng chảy xệ, không còn săn chắc.

Các món đồ chiên rán cũng được biết tới là thủ phạm khiến da sản sinh nhiều dầu và dễ nổi mụn bọc . Thế nên, hàm lượng dầu từ loại thực phẩm này sẽ làm rối loạn quá trình sản sinh estrogen khiến cơ thể bạn dư thừa mỡ và gây hại không nhỏ tới sự phát triển của vòng 1.

- Cà phê: Nguyên nhân chính khiến vòng 1 giảm size sau khi uống cà phê là do lượng caffeine trong loại thực phẩm này có thể làm ảnh hưởng tới các mô mỡ bên trong. Điều này sẽ khiến quá trình phát triển của vòng 1 bị suy giảm và gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Thêm nữa, việc lạm dụng cà phê cũng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức đề kháng của bạn. Do vậy, bạn nên hạn chế uống cà phê thường xuyên để giữ vòng 1 của mình luôn đầy đặn, săn khỏe.

- Đồ uống có cồn: Sau khi uống rượu, bia, cơ thể bạn sẽ xuất hiện tình trạng mất nước. Đồng thời, lượng cồn này cũng sẽ làm tiêu hao các mô mỡ, gây chảy nhão cơ thể và khiến vòng 1 ngày càng teo tóp, chảy xệ. Vì vậy, bạn nên tránh hoàn toàn việc tiêu thụ loại đồ uống này để cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả hơn.

*Những loại thực phẩm nên ăn thường xuyên:

- Chân giò: Đây chính là loại thực phẩm lý tưởng giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 của hội con gái. Trong chân giò có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, systine, myoglobin, collagen… nên sẽ hỗ trợ không nhỏ trong việc làm tăng kích thước vùng “núi đôi” của bạn.

- Đu đủ: Các nhà khoa học đã tìm thấy những hoạt chất có sẵn trong đu đủ sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều estrogen và kích thích sự phát triển của tuyến vú. Nhờ đó, vòng 1 của bạn sẽ ngày càng săn khỏe và trở nên cân đối hơn.

- Bưởi: Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa nên giúp kích thích vòng 1 phát triển hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn bưởi cũng giúp đánh tan mỡ thừa ở vòng 2 nên sẽ cải thiện được thân hình con gái trở nên gọn gàng, cân đối hơn.

- Đậu nành: Chẳng ai còn xa lạ với loại thực phẩm này bởi nó có chứa nhiều hợp chất giúp vòng 1 ngày càng nảy nở, đầy đặn hơn. Không những vậy, đậu nành còn giúp mang đến vòng eo thon gọn, hạn chế nguy cơ thừa cân, béo phì và giúp làm đẹp da, bảo vệ tim mạch.

*Một số điều cần lưu ý để giúp vòng 1 phát triển tốt hơn:

- Khi ngủ cần tránh nằm sấp.

- Mua áo ngực đúng size, không chọn mua áo ngực quá chật, không thông thoáng.

- Duy trì thói quen ngủ nghỉ khoa học, điều độ.

- Tập thêm một số bài tập như yoga, bơi lội, chạy bộ, gym…

Theo Trí thức trẻ

Ngực xệ như "mướp già quá lứa" cũng tăng ngay 5cm, căng tròn "mơn mởn" nhờ bí quyết đơn giản này

Với bí quyết đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 "vạn người mê":

Nguyên liệu:

Trứng gà

Sữa đặc

Mật ong

Cách làm:

Lấy 1 quả trứng gà 1 muỗng cà phê sữa đặc 1 thìa cà phê mật ong vào chén nhỏ, rồi dùng đũa đánh đều tất cả các nguyên liệu này lại với nhau.

Sau đó đem chén trứng này vào nồi cơm hấp hoặc đun cách thủy. Có thể ăn buổi sáng hoặc buổi trưa tùy ý nhé tuy nhiên nên tránh ăn vào buổi tối bởi rất dễ bị tích mỡ bụng.

Kiên trì ăn món trứng hấp này tầm khoảng 1 tháng là đã thấy khác biệt, ngực sẽ to hơn và săn chắc, không lo ngại chảy xệ nữa.

Ngoài ra, nếu muốn ngực không bị chảy xệ, đừng quên bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Nước có tác dụng làm tăng sự đàn hồi ở ngực, đồng thời giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi, suôn sẻ.

Bổ sung các thực phẩm dưới đây để vòng 1 phát triển như ý

Đậu nành

Nói đến thực phẩm tăng cường vòng 1, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến đậu nành. Đây cũng là thực phẩm quen thuộc giúp làm tăng kích cỡ "núi đôi". Trong đậu nành có chứa các hợp chất tương tự như hormone estrogen, giúp vòng 1 nở nang, đầy đặn hơn. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành sẽ giúp bạn có vòng 1 như ý muốn.

Không chỉ thế, đậu nành còn rất có lợi cho vóc dáng, mang lại vòng eo thon gọn, hạn chế béo phì và làm đẹp da, đồng thời bảo vệ tim mạch. Nếu sợ béo, các bạn hãy uống sữa đậu nành không đường hoặc ít đường hay ăn các món từ đậu nành như đậu phụ, đậu luộc...

Chân giò

Cùng với đậu nành thì chân giò cũng là thực phẩm lý tưởng giúp tăng kích thước vòng 1. Trong chân giò chứ nhiều chất có lợi cho vòng 1 như đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất... Các chất này vừa hỗ trợ làm tăng kích thước, vừa làm "núi đôi" săn chắc hơn. Lời khuyên cho bạn là nên ăn chân giò hầm với đu đủ, củ sen, măng... để phát huy tác dụng nhé.

Bưởi

Quả bưởi chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hoá, nhờ đó nó giúp kích thích vòng 1 phát triển. Không chỉ thế, ăn bưởi còn đánh tan mỡ thừa vòng 2, giúp chúng mình có thân hình cân đối hơn. Ăn bưởi thường xuyên còn có lợi cho da, mang lại làn da sáng mịn hơn nữa đấy.

Theo phunutoday.vn