Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Phương Thảo11:10 19/10/2024

Sau 5 tháng sinh đôi 2 con cho Shark Bình, diễn viên Phương Oanh nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học.

Hồi tháng 5, diễn viên Phương Oanh hạ sinh cặp sinh đôi 1 trai 1 gái sau một năm kết hôn với doanh nhân Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình). Sau khi sinh con, vẻ ngoài nữ diễn viên nhận được nhiều sự quan tâm khi cô nhanh chóng về dáng, nhan sắc cũng mặn mà.

Hình ảnh bên 2 con được diễn viên Phương Oanh chia sẻ.

Phương Oanh chia sẻ thời điểm mang thai đôi, cô nặng 77kg, tăng 20kg so với thời chưa bầu bí. Chỉ sau 2 tháng, nữ diễn viên đã giảm được 20kg, về lại cân nặng 57kg như ban đầu. Hiện tại sau 5 tháng sinh con, Phương Oanh sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ, cân nặng khoảng 54 – 55kg.

Nữ diễn viên từng chia sẻ thời gian đầu mới sinh con, cô chưa tập luyện nhiều vì sinh mổ, không vận động mạnh. 3 tháng sau sinh Phương Oanh mới đầu tập luyện nhẹ, sau đó duy trì việc tập yoga và chơi thêm bộ môn pickleball.

Vóc dáng của Phương Oanh sau 2 tháng sinh đôi, giảm được 20kg.

Video đang HOT

Nữ diễn viên tự tin mặc đầm ôm sát body trong tiệc đầy tháng 2 con hồi tháng 6.

Ngoài ra Phương Oanh cũng chú trọng vào chế độ ăn uống sau sinh, bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Chế độ ăn khoa học giúp cô vừa khỏe mạnh, có sức chăm con và nhanh chóng giảm cân một cách lành mạnh.

Một thói quen nữ diễn viên “Hương vị tình thân” luôn giữ sau khi sinh con là uống nước ấm. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn, cấp ẩm cho da. Ngoài nước lọc ấm, Phương Oanh uống thêm sữa ấm, nước canh từ rau củ quả và nước ép hoa quả.

Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn nhưng Phương Oanh luôn sắp xếp thời gian hợp lý, đồng thời có sự hỗ trợ của các mẹ cũng như ông xã.

Phương Oanh trong một sự kiện thời trang diễn ra cuối tháng 9.

Nữ diễn viên chú trọng vào tập luyện và ăn uống để giảm cân khoa học sau sinh.

Kể từ khi kết hôn với Shark Bình vào giữa năm 2023, Phương Oanh gần như rút khỏi mọi hoạt động diễn xuất để tập trung vun vén cho gia đình. Nữ diễn viên thông báo mang thai vào cuối năm 2023, đến tháng 5/2024 chào đón 2 thiên thần nhỏ. Phương Oanh và Shark Bình lựa chọn phương pháp IVF để sinh con đầu lòng.

Tổ ấm hạnh phúc viên mãn của Phương Oanh và Shark Bình sau hơn 1 năm kết hôn.

Diễn viên Phương Oanh sinh năm 1989, quê quán ở Hà Nam. Cô là gương mặt quen thuộc với khán giả phim truyền hình VTV qua nhiều dự án như: Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh búp bê, Hương vị tình thân, Ngược chiều nước mắt…

Shark Bình sinh năm 1981, là doanh nhân có tiếng trong lĩnh vực công nghệ, sở hữu công ty riêng hoạt động lâu năm. Trước khi kết hôn với diễn viên Phương Oanh, Shark Bình từng trải qua một cuộc hôn nhân và có 2 con riêng.

Làm dịu, sáng da và ngừa lão hóa cực đỉnh với chiết xuất dưa hấu

Chiết xuất dưa hấu đang trở thành thành phần được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da.

Dưa hấu không chỉ là một món ăn ngon, tươi mát mà còn là một "đồng minh" đắc lực trong việc chăm sóc da. Với những tính năng tuyệt vời như làm sạch, cấp ẩm, ngừa lão hóa và làm đều màu da, chiết xuất dưa hấu đang trở thành thành phần được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da.

1. Làm sạch và tẩy tế bào chết

Dưa hấu chứa vitamin C và AHA (alpha hydroxy acid) như axit citric, axit malic và axit lactic. Những thành phần này có tác dụng làm sạch sâu, tẩy tế bào chết hiệu quả, giúp lỗ chân lông thông thoáng và da mịn màng hơn. Ngoài ra, những thành phần này còn giúp da mịn màng, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.

2. Cấp ẩm cho da

Dưa hấu có chứa hàm lượng nước lên đến 92%, giúp cung cấp độ ẩm dồi dào cho da. Ngoài ra, vitamin A và các khoáng chất như kali, magie trong dưa hấu cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. Sử dụng sản phẩm có chứa chiết xuất dưa hấu sẽ bổ sung độ ẩm dồi dào, giúp da căng mịn.

3. Ngừa lão hóa

Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, để da luôn căng mịn và đàn hồi. Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi sự tổn hại của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ ung thư da.

4. Làm đều màu da

Dưa hấu chứa glutathione, một hợp chất chống oxy hóa giúp da bạn sáng mịn. Màu da phụ thuộc rất nhiều vào melanin, hàm lượng melanin càng cao thì da càng sẫm màu. Glutathione giúp giảm sản xuất tyrosinase, một loại enzyme tham gia sản xuất melanin, từ đó làm sáng màu da. Vì vậy, chiết xuất dưa hấu sẽ giúp giảm thiểu các vấn đề về sạm da và tăng sắc tố.

5. Giảm thiểu mẩn đỏ, kích ứng

Nhờ chứa các axit amin và các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin C, lycopene,... dưa hấu có tác dụng dịu da, giảm thiểu các phản ứng kích ứng và mẩn đỏ. Với hàm lượng nước cao, dưa hấu sẽ giúp làm dịu và làm mát làn da, đặc biệt là khi da bị kích ứng, nhạy cảm.

Với những tác dụng tuyệt vời trên, không khó hiểu vì sao chiết xuất dưa hấu lại được ưa chuộng đến vậy trong các sản phẩm chăm sóc da. Ngoài việc cung cấp độ ẩm và làm dịu da một cách hiệu quả, dưa hấu còn giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đều màu da một cách toàn diện. Hãy nhanh tay thêm những sản phẩm có chiết xuất dưa hấu vào routine chăm sóc da của bạn để có được làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ.

Sở hữu da trắng sáng sau sinh, hóa ra Linh Rin dùng cách này để giảm thâm nám 'Dâu hào môn' Linh Rin dành nhiều lời khen cho serum chứa thành phần vitamin B3, giúp các đốm tàn nhang bay màu, cải thiện làn da mềm mại, khỏe đẹp hơn. Linh Rin cho biết sau khi sinh con, chu trình chăm sóc da của cô đã có nhiều thay đổi. Giờ đây, quy trình chăm sóc da trở nên đơn giản...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.