Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh
Sau 5 tháng sinh đôi 2 con cho Shark Bình, diễn viên Phương Oanh nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học.
Hồi tháng 5, diễn viên Phương Oanh hạ sinh cặp sinh đôi 1 trai 1 gái sau một năm kết hôn với doanh nhân Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình). Sau khi sinh con, vẻ ngoài nữ diễn viên nhận được nhiều sự quan tâm khi cô nhanh chóng về dáng, nhan sắc cũng mặn mà.
Hình ảnh bên 2 con được diễn viên Phương Oanh chia sẻ.
Phương Oanh chia sẻ thời điểm mang thai đôi, cô nặng 77kg, tăng 20kg so với thời chưa bầu bí. Chỉ sau 2 tháng, nữ diễn viên đã giảm được 20kg, về lại cân nặng 57kg như ban đầu. Hiện tại sau 5 tháng sinh con, Phương Oanh sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ, cân nặng khoảng 54 – 55kg.
Nữ diễn viên từng chia sẻ thời gian đầu mới sinh con, cô chưa tập luyện nhiều vì sinh mổ, không vận động mạnh. 3 tháng sau sinh Phương Oanh mới đầu tập luyện nhẹ, sau đó duy trì việc tập yoga và chơi thêm bộ môn pickleball.
Vóc dáng của Phương Oanh sau 2 tháng sinh đôi, giảm được 20kg.
Video đang HOT
Nữ diễn viên tự tin mặc đầm ôm sát body trong tiệc đầy tháng 2 con hồi tháng 6.
Ngoài ra Phương Oanh cũng chú trọng vào chế độ ăn uống sau sinh, bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Chế độ ăn khoa học giúp cô vừa khỏe mạnh, có sức chăm con và nhanh chóng giảm cân một cách lành mạnh.
Một thói quen nữ diễn viên “Hương vị tình thân” luôn giữ sau khi sinh con là uống nước ấm. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn, cấp ẩm cho da. Ngoài nước lọc ấm, Phương Oanh uống thêm sữa ấm, nước canh từ rau củ quả và nước ép hoa quả.
Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn nhưng Phương Oanh luôn sắp xếp thời gian hợp lý, đồng thời có sự hỗ trợ của các mẹ cũng như ông xã.
Phương Oanh trong một sự kiện thời trang diễn ra cuối tháng 9.
Nữ diễn viên chú trọng vào tập luyện và ăn uống để giảm cân khoa học sau sinh.
Kể từ khi kết hôn với Shark Bình vào giữa năm 2023, Phương Oanh gần như rút khỏi mọi hoạt động diễn xuất để tập trung vun vén cho gia đình. Nữ diễn viên thông báo mang thai vào cuối năm 2023, đến tháng 5/2024 chào đón 2 thiên thần nhỏ. Phương Oanh và Shark Bình lựa chọn phương pháp IVF để sinh con đầu lòng.
Tổ ấm hạnh phúc viên mãn của Phương Oanh và Shark Bình sau hơn 1 năm kết hôn.
Diễn viên Phương Oanh sinh năm 1989, quê quán ở Hà Nam. Cô là gương mặt quen thuộc với khán giả phim truyền hình VTV qua nhiều dự án như: Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh búp bê, Hương vị tình thân, Ngược chiều nước mắt…
Shark Bình sinh năm 1981, là doanh nhân có tiếng trong lĩnh vực công nghệ, sở hữu công ty riêng hoạt động lâu năm. Trước khi kết hôn với diễn viên Phương Oanh, Shark Bình từng trải qua một cuộc hôn nhân và có 2 con riêng.
Làm dịu, sáng da và ngừa lão hóa cực đỉnh với chiết xuất dưa hấu
Chiết xuất dưa hấu đang trở thành thành phần được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da.
Dưa hấu không chỉ là một món ăn ngon, tươi mát mà còn là một "đồng minh" đắc lực trong việc chăm sóc da. Với những tính năng tuyệt vời như làm sạch, cấp ẩm, ngừa lão hóa và làm đều màu da, chiết xuất dưa hấu đang trở thành thành phần được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da.
1. Làm sạch và tẩy tế bào chế.t
Dưa hấu chứa vitamin C và AHA (alpha hydroxy acid) như axit citric, axit malic và axit lactic. Những thành phần này có tác dụng làm sạch sâu, tẩy tế bào chế.t hiệu quả, giúp lỗ chân lông thông thoáng và da mịn màng hơn. Ngoài ra, những thành phần này còn giúp da mịn màng, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.
2. Cấp ẩm cho da
Dưa hấu có chứa hàm lượng nước lên đến 92%, giúp cung cấp độ ẩm dồi dào cho da. Ngoài ra, vitamin A và các khoáng chất như kali, magie trong dưa hấu cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. Sử dụng sản phẩm có chứa chiết xuất dưa hấu sẽ bổ sung độ ẩm dồi dào, giúp da căng mịn.
3. Ngừa lão hóa
Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, để da luôn căng mịn và đàn hồi. Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi sự tổn hại của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ ung thư da.
4. Làm đều màu da
Dưa hấu chứa glutathione, một hợp chất chống oxy hóa giúp da bạn sáng mịn. Màu da phụ thuộc rất nhiều vào melanin, hàm lượng melanin càng cao thì da càng sẫm màu. Glutathione giúp giảm sản xuất tyrosinase, một loại enzyme tham gia sản xuất melanin, từ đó làm sáng màu da. Vì vậy, chiết xuất dưa hấu sẽ giúp giảm thiểu các vấn đề về sạm da và tăng sắc tố.
5. Giảm thiểu mẩn đỏ, kích ứng
Nhờ chứa các axit amin và các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin C, lycopene,... dưa hấu có tác dụng dịu da, giảm thiểu các phản ứng kích ứng và mẩn đỏ. Với hàm lượng nước cao, dưa hấu sẽ giúp làm dịu và làm mát làn da, đặc biệt là khi da bị kích ứng, nhạy cảm.
Với những tác dụng tuyệt vời trên, không khó hiểu vì sao chiết xuất dưa hấu lại được ưa chuộng đến vậy trong các sản phẩm chăm sóc da. Ngoài việc cung cấp độ ẩm và làm dịu da một cách hiệu quả, dưa hấu còn giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đều màu da một cách toàn diện. Hãy nhanh tay thêm những sản phẩm có chiết xuất dưa hấu vào routine chăm sóc da của bạn để có được làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ.
Sở hữu da trắng sáng sau sinh, hóa ra Linh Rin dùng cách này để giảm thâm nám 'Dâu hào môn' Linh Rin dành nhiều lời khen cho serum chứa thành phần vitamin B3, giúp các đốm tàn nhang bay màu, cải thiện làn da mềm mại, khỏe đẹp hơn. Linh Rin cho biết sau khi sinh con, chu trình chăm sóc da của cô đã có nhiều thay đổi. Giờ đây, quy trình chăm sóc da trở nên đơn giản...