Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Phương Thảo11:10 19/10/2024

Sau 5 tháng sinh đôi 2 con cho Shark Bình, diễn viên Phương Oanh nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học.

Hồi tháng 5, diễn viên Phương Oanh hạ sinh cặp sinh đôi 1 trai 1 gái sau một năm kết hôn với doanh nhân Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình). Sau khi sinh con, vẻ ngoài nữ diễn viên nhận được nhiều sự quan tâm khi cô nhanh chóng về dáng, nhan sắc cũng mặn mà.

Hình ảnh bên 2 con được diễn viên Phương Oanh chia sẻ.

Phương Oanh chia sẻ thời điểm mang thai đôi, cô nặng 77kg, tăng 20kg so với thời chưa bầu bí. Chỉ sau 2 tháng, nữ diễn viên đã giảm được 20kg, về lại cân nặng 57kg như ban đầu. Hiện tại sau 5 tháng sinh con, Phương Oanh sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ, cân nặng khoảng 54 – 55kg.

Nữ diễn viên từng chia sẻ thời gian đầu mới sinh con, cô chưa tập luyện nhiều vì sinh mổ, không vận động mạnh. 3 tháng sau sinh Phương Oanh mới đầu tập luyện nhẹ, sau đó duy trì việc tập yoga và chơi thêm bộ môn pickleball.

Vóc dáng của Phương Oanh sau 2 tháng sinh đôi, giảm được 20kg.

Video đang HOT

Nữ diễn viên tự tin mặc đầm ôm sát body trong tiệc đầy tháng 2 con hồi tháng 6.

Ngoài ra Phương Oanh cũng chú trọng vào chế độ ăn uống sau sinh, bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Chế độ ăn khoa học giúp cô vừa khỏe mạnh, có sức chăm con và nhanh chóng giảm cân một cách lành mạnh.

Một thói quen nữ diễn viên “Hương vị tình thân” luôn giữ sau khi sinh con là uống nước ấm. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn, cấp ẩm cho da. Ngoài nước lọc ấm, Phương Oanh uống thêm sữa ấm, nước canh từ rau củ quả và nước ép hoa quả.

Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn nhưng Phương Oanh luôn sắp xếp thời gian hợp lý, đồng thời có sự hỗ trợ của các mẹ cũng như ông xã.

Phương Oanh trong một sự kiện thời trang diễn ra cuối tháng 9.

Nữ diễn viên chú trọng vào tập luyện và ăn uống để giảm cân khoa học sau sinh.

Kể từ khi kết hôn với Shark Bình vào giữa năm 2023, Phương Oanh gần như rút khỏi mọi hoạt động diễn xuất để tập trung vun vén cho gia đình. Nữ diễn viên thông báo mang thai vào cuối năm 2023, đến tháng 5/2024 chào đón 2 thiên thần nhỏ. Phương Oanh và Shark Bình lựa chọn phương pháp IVF để sinh con đầu lòng.

Tổ ấm hạnh phúc viên mãn của Phương Oanh và Shark Bình sau hơn 1 năm kết hôn.

Diễn viên Phương Oanh sinh năm 1989, quê quán ở Hà Nam. Cô là gương mặt quen thuộc với khán giả phim truyền hình VTV qua nhiều dự án như: Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh búp bê, Hương vị tình thân, Ngược chiều nước mắt…

Shark Bình sinh năm 1981, là doanh nhân có tiếng trong lĩnh vực công nghệ, sở hữu công ty riêng hoạt động lâu năm. Trước khi kết hôn với diễn viên Phương Oanh, Shark Bình từng trải qua một cuộc hôn nhân và có 2 con riêng.

Làm dịu, sáng da và ngừa lão hóa cực đỉnh với chiết xuất dưa hấu

Chiết xuất dưa hấu đang trở thành thành phần được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da.

Dưa hấu không chỉ là một món ăn ngon, tươi mát mà còn là một "đồng minh" đắc lực trong việc chăm sóc da. Với những tính năng tuyệt vời như làm sạch, cấp ẩm, ngừa lão hóa và làm đều màu da, chiết xuất dưa hấu đang trở thành thành phần được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da.

1. Làm sạch và tẩy tế bào chết

Dưa hấu chứa vitamin C và AHA (alpha hydroxy acid) như axit citric, axit malic và axit lactic. Những thành phần này có tác dụng làm sạch sâu, tẩy tế bào chết hiệu quả, giúp lỗ chân lông thông thoáng và da mịn màng hơn. Ngoài ra, những thành phần này còn giúp da mịn màng, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.

2. Cấp ẩm cho da

Dưa hấu có chứa hàm lượng nước lên đến 92%, giúp cung cấp độ ẩm dồi dào cho da. Ngoài ra, vitamin A và các khoáng chất như kali, magie trong dưa hấu cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. Sử dụng sản phẩm có chứa chiết xuất dưa hấu sẽ bổ sung độ ẩm dồi dào, giúp da căng mịn.

3. Ngừa lão hóa

Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, để da luôn căng mịn và đàn hồi. Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi sự tổn hại của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ ung thư da.

4. Làm đều màu da

Dưa hấu chứa glutathione, một hợp chất chống oxy hóa giúp da bạn sáng mịn. Màu da phụ thuộc rất nhiều vào melanin, hàm lượng melanin càng cao thì da càng sẫm màu. Glutathione giúp giảm sản xuất tyrosinase, một loại enzyme tham gia sản xuất melanin, từ đó làm sáng màu da. Vì vậy, chiết xuất dưa hấu sẽ giúp giảm thiểu các vấn đề về sạm da và tăng sắc tố.

5. Giảm thiểu mẩn đỏ, kích ứng

Nhờ chứa các axit amin và các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin C, lycopene,... dưa hấu có tác dụng dịu da, giảm thiểu các phản ứng kích ứng và mẩn đỏ. Với hàm lượng nước cao, dưa hấu sẽ giúp làm dịu và làm mát làn da, đặc biệt là khi da bị kích ứng, nhạy cảm.

Với những tác dụng tuyệt vời trên, không khó hiểu vì sao chiết xuất dưa hấu lại được ưa chuộng đến vậy trong các sản phẩm chăm sóc da. Ngoài việc cung cấp độ ẩm và làm dịu da một cách hiệu quả, dưa hấu còn giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đều màu da một cách toàn diện. Hãy nhanh tay thêm những sản phẩm có chiết xuất dưa hấu vào routine chăm sóc da của bạn để có được làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ.

Sở hữu da trắng sáng sau sinh, hóa ra Linh Rin dùng cách này để giảm thâm nám 'Dâu hào môn' Linh Rin dành nhiều lời khen cho serum chứa thành phần vitamin B3, giúp các đốm tàn nhang bay màu, cải thiện làn da mềm mại, khỏe đẹp hơn. Linh Rin cho biết sau khi sinh con, chu trình chăm sóc da của cô đã có nhiều thay đổi. Giờ đây, quy trình chăm sóc da trở nên đơn giản...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

11:53:25 11/03/2025

Hạt húng quế chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tiêu thụ đúng cách. Sau đây là những thành phần mà bạn cần thêm vào húng quế để tăng hiệu quả giảm cân.

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.