Bí quyết lấy lại vóc dáng gợi cảm của bà mẹ một con Lan Phương

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:38 20/02/2020

Sau khi sinh con gái đầu lòng, diễn viên Lan Phương đã chăm chỉ luyện tập để lấy lại vóc dáng gợi cảm. Thân hình của ba me môt con qua săn chăc va nuôt na khiên khan gia to mo bi quyêt lam đep cua cô.

Dù đã bước sang tuổi 36 và là mẹ một con song nữ diễn viên “Nàng dâu order” vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, ngọt ngào cùng vóc dáng gợi cảm.

Lan Phương cho biết, cô nỗ lực giảm cân từ sau khi sinh, hiện cân nặng chỉ còn 48 kg. Ngoài việc tập thể dục, cô có chế độ ăn hợp lý, hạn chế tinh bột, uống nhiều nước.

Voc dang săn chắc và nuột nà của Lan Phương khiên khan gia to mo bi quyêt lam đep cua nư diên viên.

Lan Phương tiêt lô, cô duy tri thoi quen tâp Muay Thai. Đây được xem là môn thể thao quốc gia của Thái Lan và được biết đến với tên “Quyền tự do Thái”. Môn võ này được thực dụng trong lối đánh tự do rất dữ dội, khốc liệt hơn mọi môn võ khác.

Đây la bô môn it ky thuât va đươc rât nhiêu đôi tương luyên tâp, tư tre nho tơi ngươi lơn hay ngươi trung niên… đêu dê dang thưc hiên. Bằng các động tác sử dụng chân rất nhiều trong các đòn tấn công, Muay Thái giúp bạn nâng cao sức mạnh của đôi chân, tăng cơ và cổ cũ một tinh thần chiến đấu hết mình.

Vơi nhưng ngươi kha bân rôn như Lan Phương, thay vi duy tri cac buôi tâp đêu đăn vơi gym hay yoga đê đôt calo thi viêc thưc hiên Muay Thai vơi sô buôi it hơn, giup tiêt kiêm vê thơi gian ma hiêu qua tương đương. Đây la môn vo đươc cac chuyên gia sưc khoe binh chon top 1 vê đôt calo.

Bạn chỉ cần tập Muay Thái liên tục trong khoảng 2 tháng kết hợp với với chế độ dinh dưỡng và khoa học, có thể giảm được khoảng 10 – 15 kg. Còn đối với những ai đã có thân hình tương đối cơ bắp và khoẻ mạnh, việc tập luyện Muay Thai giúp tăng cường sự dẻo dai và độ bền, cơ thể săn chắc.

Video đang HOT

Bên cạnh tập luyện, Lan Phương còn thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Bai tâp khiên cơ thê mât nươc do ra nhiêu mô hôi nên trươc khi tâp 30 phut cân ăn nhe như banh my, miên xao… Sau đo bô sung lương nươc mât đi băng nươc loc, nươc trai cây. Đây la cach thanh loc cơ thê hiêu qua giup ban cai thiên lan da tôt hơn vi theo đương mô hôi, chât đôc se đươc đao thai ra ngoai.

Ngoai ra, cac mon ăn giau chât dinh dương, protein tư trưng, ca, bo… cân đươc nap đây đu trong cac bưa ăn. Vơi nhưng ngươi giam cân, cân đươc tư vân ky lương hơn vơi phac đô cu thê cho tưng bưa ăn, tranh hao hut sưc lưc, anh hương sưc khoe.

Nhờ chăm chỉ tập thể dục và ăn uống điều độ nên vóc dáng của Lan Phương luôn đạt số đo chuẩn, khiến bao cô gái ao ước. Ảnh: FBNV.

Thảo Nguyên (TH)

Theo kienthuc.net.vn

CĐM rầm rộ truyền tay loạt hình thanh xuân của "tình đầu quốc dân" Hàn, bao năm vẫn đẹp đỉnh

Mới đây, trên mạng xã hội, dân tình đã truyền tay nhau rầm rộ loạt hình thanh xuân vô cùng xinh đẹp của Son Ye Jin, người đẹp từng được mệnh danh "tình đầu quốc dân" tại Hàn Quốc.

Không phải Suzy, danh xưng "tình đầu quốc dân" trước đó vốn thuộc về Son Ye Jin, một trong những đại mỹ nhân tại Hàn Quốc. Sinh năm 1982, Son Ye Jin cho tới hiện tại đã hoạt động với vai trò diễn viên được hơn 20 năm. Dạo gần đây, việc góp mặt trong bộ phim gây sốt Crush on landing you đã càng khiến cái tên Son Ye Jin trở nên hot hơn bao giờ hết.

Dẫu là gương mặt đã quá đỗi quen thuộc với công chúng yêu phim Hàn, Son Ye Jin vẫn luôn cho thấy sức hút mạnh mẽ nhờ khả năng diễn xuất tài tình cùng nhan sắc như bị thời gian bỏ quên. Mới đây, fans của nữ diễn viên đã không khỏi thích thú khi được chứng kiến lại loạt hình cô nàng thời thanh xuân tràn đầy sức sống. Trong đó, vẻ đẹp trong trẻo, nữ tính cùng gương mặt thanh tú, đẹp tự nhiên của Son Ye Jin ngày ấy chính là điều khiến dân tình mê mẩn hơn cả. Đôi mắt to tròn, nước da trắng cùng mái tóc đen, dài nữ tính tạo nên nét tinh khôi cho diện mạo người đẹp 8X.

Bài đăng chia sẻ loạt hình chụp Son Ye Jin ở những năm mới gia nhập làng giải trí Hàn nhận được sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng.

Son Ye Ji thời thanh xuân gây ấn tượng bởi khuôn mặt xinh đẹp tự nhiên.

Không trang điểm cầu kỳ, người đẹp với nước da trắng, đường nét khuôn mặt thanh tú luôn ghi điểm tuyệt đối.

Ở Son Ye Jin ngày đó, người ta trông thấy nét trong trẻo, nữ tính cùng chút gì đó mong manh.

Đôi mắt long lanh của người đẹp như hút trọn mọi ánh nhìn của người xem.

Có lẽ chính bởi nét đẹp thuần khiết, trong sáng này mà Son Ye Jin ngày đó đã được mệnh danh là "tình đầu quốc dân" của Hàn Quốc.

Trong mọi khoảnh khắc bắt, chụp ngẫu nhiên gương mặt nữ diễn viên, người ta đều chẳng hề trông thấy chút nhược điểm nào ở cô.

Những hình ảnh ngày thanh xuân trong trẻo của Son Ye Jin đang được dân tình chia sẻ rầm rộ.

So với ngày đó, Son Ye Jin của hiện tại trông vẫn cực trẻ trung, cuốn hút. Đặc biệt, nếu ngày đó người đẹp ghi dấu bởi nét đẹp thuần khiết thì giờ đây, người ta đã trông thấy ở Son Ye Jin vẻ đằm thắm, quyến rũ của một phụ nữ tuổi xấp xỉ 40.

Có thể thấy, bên cạnh nhan sắc xinh đẹp tự nhiên, lối trang điểm tự nhiên cũng góp phần không nhỏ trong việc giúp Son Ye Jin hoàn thiện diện mạo tươi trẻ ở thời điểm hiện tại. Lớp nền mỏng nhẹ cùng những tông trang điểm ngọt ngào như hồng san hô, cam,... giúp người đẹp khoe khéo làn da mịn màng, tràn đầy sức sống, rạng rỡ chẳng thua các cô gái tuổi đôi mươi.

Son Ye Jin ở thời điểm hiện tại vẫn ghi điểm tuyệt đối nhờ phong độ nhan sắc đỉnh cao.

Người đẹp ở tuổi 38 cho thấy nét nữ tính, đằm thắm đồng thời vẫn luôn tràn đầy sức sống.

Có thể không trẻ trung bằng hình ảnh ngày quá khứ nhưng rõ ràng, Son Ye Jin ở thời điểm hiện tại vẫn nắm vững vị thế một tượng đài nhan sắc của xứ sở Kim chi.

Lối trang điểm tự nhiên giúp người đẹp trông càng tươi trẻ, rạng rỡ.

Chính Son Ye Jin tự nhận bản thân người đẹp đã bắt đầu phải đối mặt với tình trạng làn da xuất hiện nếp nhăn, dẫu trong mắt fans, nhan sắc của cô vẫn rất hoàn hảo.

Tập luyện và tìm tới sự tư vấn, hỗ trợ của các chuyên gia da liễu là phương pháp giúp người đẹp duy trì nhan sắc tươi trẻ.

Trong mắt dân tình là vậy nhưng theo chính Son Ye Jin từng chia sẻ, so với quá khứ, hiện tại cô nàng cũng phải đối mặt với tình trạng làn da xuất hiện nếp nhăn. Để đối phó với dấu hiệu lão hóa này, người đẹp lựa chọn phương pháp luyện tập và chăm chỉ tìm tới các chuyên gia da liễu để chăm sóc làn da một cách bài bản nhất.

Riêng với phương pháp luyện tập, như nhiều cô gái vẫn biết, việc tập luyện các bộ môn như yoga, gym,... không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà hơn nữa còn giúp đẩy lùi lão hóa. Việc duy trì tập luyện giúp các cô gái giữ được phần nào nét thanh xuân ở cả làn da và vóc dáng. Ngoài ra, một tinh thần lạc quan, lối suy nghĩ tích cực cũng được coi là vũ khí tuyệt vời giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Do đó, hãy đừng quên học tập Son Ye Jin theo đuổi một lối sống lành mạnh, khoa học nhằm cải thiện, bảo toàn nhan sắc tươi trẻ các nàng nhé!

Bảo Hân

Theo eva.vn

Hết khoe hình diện bikini tới hình bán nude, mẹ hai con Elly Trần vẫn ngày một sexy Là một trong những hotgirl đời đầu của showbiz Việt, theo đuổi thành công sự nghiệp giải trí, Elly Trần cho tới hiện tại vẫn luôn nhận được sự quan tâm, theo dõi của đông đảo công chúng. Thời gian gần đây, Elly Trần thường xuyên phải đón nhận các bình luận khá tiêu cực về nhan sắc có phần xuống cấp của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn lan phương tinh bột diễn viên lan phương muay thái bộ môn yoga bộ môn gym tập muay thái

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.