Bí quyết làm bụng phẳng ngay tức thì

Lan Hương14:22 20/08/2016

Hãy điều chỉnh một vài thói quen, chắc chắn bạn sẽ có vòng 2 đẹp nhất có thể và tự tin diện biknini.

Cô gái nào cũng ao ước có bụng phẳng khi mặc bikini. May mắn thay, có một vài điều đơn giản giúp bạn có thể làm điều này. Hãy điều chỉnh một vài thói quen, chắc chắn bạn sẽ có vòng 2 đẹp nhất có thể và tự tin diện biknini.

1. Tránh xa các loại rau họ cải

Những loại rau như bông cải xanh, súp lơm cải xoăn rất tốt cho sức khỏe, nhưng do chứa nhiều chất xơ chúng sẽ khiến bụng to lên hơn bình thường. Vì thế, nếu có dự định đi bơi, bạn hãy tạm thời bỏ qua chúng để có vòng 2 phẳng nhất có thể.

2. Bỏ qua thực phẩm làm đầy hơi

Đầy hơi là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy bụng hôm nay trướng to hơn hôm trước. Vì thế, hãy tránh xa thực phẩm có thể khiến bạn đầy hơi như: đu đủ, dứa, chuối..

Vóc dáng đẹp làm chị em trở nên quyến rũ

3. Ăn chậm

Ăn chậm, nhai kỹ là cách giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động nhanh hơn. Nó cũng giúp bụng của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

4. Tắm muối

Thủ thuật này đến từ Dalton Wong, người sáng lập ra trung tâm đào tạo TwentyTwo và là huấn luyện viên cá nhận cho Amanda Seyfried. Ông tiết lộ rằng, nên cho 2 thìa muối Epsom để tắm và ngâm mình trong khoảng nửa giờ.

“Muối sẽ kéo nước ra khỏi cơ thể của bạn” chính là tiết lộ của Dalton Wong về phương pháp này. Theo đó, nó sẽ giúp bụng bạn trông nhẹ nhàng và bằng phẳng hơn. Tuy nhiên, không nên làm thường xuyên chỉ nên áp dụng những dịp thực sự cần thiết.

5. Toát mồ hôi

Video đang HOT

Hãy tập thể thao để cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, đó cũng là một cách loại bỏ nước trong cơ thể và dấu hiệu đầy hơi khó chịu. Chắc chắn khi tập xong, bạn sẽ cảm nhận được bụng của mình phẳng hơn trước đó.

Theo Thegioisacdep.vn

Cô gái quyết tâm giảm 14kg và cái kết đầy ngọt ngào

Câu chuyện của cô gái 21 tuổi giảm 14kg để theo đuổi nghề người mẫu chắc hẳn sẽ giúp nhiều "nàng béo" có thêm động lực trong quá trình giảm cân gian khổ.

Có lẽ chỉ những người nào trải qua tình trạng thừa cân mới hiểu để lấy lại được vóc dáng thon gọn phải có quyết tâm lớn.

Nếu cô nàng nào đang cần động lực trong quá trình thực hiện vóc dáng ước mơ thì hãy xem cô bạn có tên Hà Trúc dưới đây.

Thân hình mũm mĩm của Hà Trúc khi 62kg

21 tuổi đang là sinh viên ngành Mỹ Thuật tại TP. HCM, Hà Trúc gây sốt khi chia sẻ tấm ảnh thời còn là một cô gái mũm mĩm với dòng tâm sự đầy nước mắt. Ngay lập tức, trạng thái của cô đã nhận được sự đồng cảm của đông đảo cư dân mạng.

Trạng thái chia sẻ được nhiều người ủng hộ của cô trên Instagram

"Nếu có ai đang cảm thấy thật tệ khi mình sở hữu ngoại hình quá khổ thì hãy tin mình đi, nếu muốn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể.Thật khó khăn để quyết định nó nên đăng những tấm ảnh này lên hay không vì tất cả đều được xóa sạch cả trên các mạng xã hội rồi...

Vốn là đứa có cân nặng khó kiểm soát, hiện tại có lúc bạn vừa thấy mình hơi gầy thì sang khoảng 2 tuần sau lại thấy béo lên tận 5 6 cân, cũng lại 2 3 tuần sau thì thấy gầy lại như lúc đầu. Đó là nỗi lòng của những đứa luôn ám ảnh về cân nặng như mình.

Vòng eo ngấn mỡ được cô chia sẻ trực tiếp trên trang cá nhân

Trong ảnh là quãng thời gian tầm hơn 20 tháng trước khi mình giảm cân. Nặng hơn 60 cân và cao vỏn vẹn 1m6. Bình thường hỉ tầm 56 57 cân ko "xồ" lắm. Kiểu người béo từ bé đến lớn nên suốt ngày cứ bị trêu chọc và thường bị gán những cái tên "Trúc béo" "Cây Cổ Thụ",... mặc gì cũng thấy tự sợ bản thân.Ôi trời cảm giác thật kinh khủng...

Bây giờ thì thỉnh thoảng cũng tăng vài ba cân và bây giờ vẫn còn hơi béo 1 tí nhưng chắc chắn sẽ không bao giờ dám để mình như ảnh nữa đâu..." - Hà Trúc chia sẻ

Dù có gương mặt xinh đẹp nhưng vì vóc dáng mũm mĩm Trúc vẫn nhận được vô số lời trêu chọc

Trước đây Trúc có thân hình mập mạp với khuôn mặt tròn trịa cùng chiếc bụng ngấn mỡ. Liên tục nhận được sự trêu chọc của mọi người vì thừa cân khiến cô vô buồn rầu.

Với chiều cao 1m6 nhưng nặng tới 62kg, sau nhiều năm sống khép kín và tự ti về cơ thể mình cô đã quyết tâm thay đổi để có thể sống vui vẻ hơn đồng thời theo đuổi công việc người mẫu cô hằng yêu thích.

Bức ảnh trước và sau khi giảm cân thành công của cô

Cô bắt đầu có kế hoạch giảm cân bài bản với chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý. Cô cắt giảm tinh bột trong các bữa ăn một cách tối đa và chia nhỏ thành nhiều bữa mỗi ngày. Cô nói không với các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ cùng ăn đêm.

Ngoài ra chế độ luyện tập workout tại nhà và làm bạn thường xuyên với yoga khiến cơ thể cô gọn gàng và săn chắc dần dần. Kết quả là sau 8 tháng cô đã giảm được 14kg và có vóc dáng khỏe mạnh.

Nhờ vào sự quyết tâm, Hà Trúc đã có được vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ

Hiện tại, Hà Trúc đang là người mẫu ảnh cá tính có tiếng tại Sài Gòn. Với gương mặt xinh đẹp cùng nụ cười tươi, cô đang là gương mặt được nhiều shop thời trang ưu ái.

Hiện tại cô đang là người mẫu ảnh được chú ý tại Sài Gòn

Cùng xem thêm những hình ảnh long lanh của Hà Trúc hiện tại nhé!

Sau khi giảm cân cô được nhận xét là xinh đẹp hơn nhiều

Tự tin khoe vóc dáng thon thả ở mọi góc ảnh

Nhìn những hình ảnh này, ít ai biết rằng cô từng có quãng thời gian khủng hoảng về cơ thể

Cô đang là tấm gương được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ

Theo Eva.vn

Bí quyết vòng 3 căng tròn của hoa khôi thể thao Mỹ Bí quyết để có vòng 3 của nữ vận động viên Anastashia Ashley là lướt ván kết hợp tập gym. Người đẹp thể thao Anastashia Ashley Nữ vận động viên lướt sóng người Mỹ Anastasia Ashley không chỉ tài năng mà còn có ngoại hình vô cùng quyến rũ. Với hình thể đẹp không thua gì người mẫu, người đẹp sinh năm 1987...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.