Bí quyết giữ dáng tuổi 54 của Halle Berry

Khánh Linh23:42 28/08/2020

Để có vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi, nữ diễn viên Hollywood đã tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Mới đây, nữ diễn viên Halle Berry gây chú ý khi đăng ảnh mặc đồ bơi, khoe thân hình săn chắc ở tuổi 54 lên mạng xã hội. Bà mẹ 2 con khiến nhiều người hâm mộ tò mò về bí quyết giữ vóc dáng đẹp lúc bước sang tuổi trung niên. Theo The Sun, Halle Berry có chế độ ăn kiêng và luyện tập nghiêm ngặt. Ảnh: @halleberry.

1. Boxing: Boxing là môn thể thao yêu thích của Halle Berry trong suốt 12 năm. Nữ diễn viên chia sẻ trên trang cá nhân: “Boxing giúp tạo ra cơ bắp, đốt cháy calories và chất béo”. Bên cạnh đó, môn này còn đem đến sự thoải mái, tự tin và tinh thần kỷ luật cao cho người tập. Ảnh: @halleberry.

Video đang HOT

2. Tránh gập bụng: The Sun cho hay Berry không tập động tác gập bụng. Diễn viên phim Catwoman thường plank và lựa chọn thêm một số bài tập kèm dụng cụ để duy trì thân hình khoẻ khoắn, đặc biệt là cơ bụng săn chắc. Ảnh: @halleberry.

3. Ăn theo chế độ keto: Bên cạnh tập luyện, khẩu phần ăn cũng là điều Halle Berry quan tâm. Cô ăn theo chế độ keto, ít nạp chất béo không tốt vào cơ thể. Mỹ nhân Hollywood bày tỏ: “Để có đủ năng lượng trong ngày, tôi chọn chất béo lành mạnh như bơ, dầu dừa”. Ảnh: @halleberry.

4. Uống nước hầm xương: Halle Berry tiết lộ nước hầm xương là “vũ khí bí mật” của cô. Đây là món ăn giàu đạm, tăng cường collagen. “Với một số người, nước hầm xương không ngon miệng nhưng nó giúp tôi trẻ hơn tuổi thật”, ngôi sao sinh năm 1966 trả lời phỏng vấn. Ảnh: @halleberry.

5. Dưỡng da: Theo The Sun, Halle Berry dành nhiều thời gian chăm chút cho bản thân. Nữ diễn viên thường đăng ảnh đắp mặt nạ dưỡng da, mặt nạ dưỡng tóc lên trang cá nhân. Ảnh: @halleberry.

Cả năm không ăn thịt đỏ, Tzuyu TWICE sở hữu body siêu bốc lửa, vòng bụng không chút mỡ thừa

Trái ngược với các liệu pháp giảm cân nguy hiểm như hút mỡ bụng đầy đau đớn hay thực đơn giảm cân đầy khắc nghiệt, chiêu giữ dáng này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!

Tzuyu là thành viên người Đài Loan của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Hàn Quốc TWICE. Nữ idol được biết đến là một trong những visual của K-pop gen 3, có lượng fan đông đảo nhất nhì nhóm. Khi mới ra mắt, cô nàng sở hữu thân hình có phần mập mạp, mũm mĩm. Tuy nhiên, thời gian trở lại đây, Tzuyu đã lấy lại thân hình thon gọn, xinh đẹp. Cùng với chiều cao 1m70, vóc dáng thon gọn khiến nhan sắc của Tzuyu ngày một lên hương. Và bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn kiêng đăc biệt: Không ăn thịt trong một năm.

Trong một chương trình phát sóng trực tiếp, Tzuyu chia sẻ rằng cô đã không ăn thịt trong một năm để thực hiện việc giữ gìn vóc dáng cơ thể. Để thay thế cho lượng thịt không được nạp vào cơ thể đó, cô nàng nạp những thực phẩm có lợi như rau, trái cây và hải sản. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp nữ idol không sợ béo, làn da cũng trở nên mịn màng hơn và ít bị mụn hơn.

Tzuyu cũng rất chăm chỉ tập luyện. Thói quen tập nhảy chăm chỉ mỗi ngày góp phần giúp nữ idol có vóc dáng thon gọn. Vào những ngày trong tuần hoặc mỗi khi rảnh rỗi, Tzuyu sẽ nắm bắt thời gian và tranh thủ tập luyện ngay. Đồng thời, Tzuyu cũng duy trì việc tập pilates đều đặn, 1 - 2 lần/tuần.

Ngồi cong lưng khi mệt mỏi là một trong những thói quen xấu nhiều người mắc phải. Nhưng riêng Tzuyu thì không. Cô nàng liết lộ ngay từ lúc còn nhỏ đã luôn được dạy phải giữ thẳng lưng để tránh gù hay vẹo cột sống. Thói quen ngồi thẳng lưng đó được duy trì đến tận bây giờ, giúp nữ idol có tắm lưng ong cùng vóc dáng chuẩn chỉnh.

Cơ bụng số 11 hoàn hảo của Jisoo nhóm Blackpink Không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, nữ thần tượng nhóm Blackpink khiến người hâm mộ bất ngờ khi diện trang phục gợi cảm khoe cơ bụng số 11 săn chắc. Nổi tiếng là nữ thần tượng sở hữu khuôn mặt đạt tỷ lệ vàng, Jisoo (Blackpink) luôn đứng top đầu trong những bảng xếp hạng nhan sắc tại Hàn Quốc. Tuy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Clip diện bikini khoe body nuột nà của Á hậu Phương Nhi trước khi làm dâu nhà tỷ phú00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.