Bí quyết giữ dáng t.uổi 54 của Halle Berry
Để có vẻ ngoài trẻ trung hơn t.uổi, nữ diễn viên Hollywood đã tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.
Mới đây, nữ diễn viên Halle Berry gây chú ý khi đăng ảnh mặc đồ bơi, k.hoe t.hân hình săn chắc ở t.uổi 54 lên mạng xã hội. Bà mẹ 2 con khiến nhiều người hâm mộ tò mò về bí quyết giữ vóc dáng đẹp lúc bước sang t.uổi trung niên. Theo The Sun, Halle Berry có chế độ ăn kiêng và luyện tập nghiêm ngặt. Ảnh: @halleberry.
1. Boxing: Boxing là môn thể thao yêu thích của Halle Berry trong suốt 12 năm. Nữ diễn viên chia sẻ trên trang cá nhân: “Boxing giúp tạo ra cơ bắp, đốt cháy calories và chất béo”. Bên cạnh đó, môn này còn đem đến sự thoải mái, tự tin và tinh thần kỷ luật cao cho người tập. Ảnh: @halleberry.
Video đang HOT
2. Tránh gập bụng: The Sun cho hay Berry không tập động tác gập bụng. Diễn viên phim Catwoman thường plank và lựa chọn thêm một số bài tập kèm dụng cụ để duy trì thân hình khoẻ khoắn, đặc biệt là cơ bụng săn chắc. Ảnh: @halleberry.
3. Ăn theo chế độ keto: Bên cạnh tập luyện, khẩu phần ăn cũng là điều Halle Berry quan tâm. Cô ăn theo chế độ keto, ít nạp chất béo không tốt vào cơ thể. Mỹ nhân Hollywood bày tỏ: “Để có đủ năng lượng trong ngày, tôi chọn chất béo lành mạnh như bơ, dầu dừa”. Ảnh: @halleberry.
4. Uống nước hầm xương: Halle Berry tiết lộ nước hầm xương là “vũ khí bí mật” của cô. Đây là món ăn giàu đạm, tăng cường collagen. “Với một số người, nước hầm xương không ngon miệng nhưng nó giúp tôi trẻ hơn t.uổi thật”, ngôi sao sinh năm 1966 trả lời phỏng vấn. Ảnh: @halleberry.
5. Dưỡng da: Theo The Sun, Halle Berry dành nhiều thời gian chăm chút cho bản thân. Nữ diễn viên thường đăng ảnh đắp mặt nạ dưỡng da, mặt nạ dưỡng tóc lên trang cá nhân. Ảnh: @halleberry.
Cả năm không ăn thịt đỏ, Tzuyu TWICE sở hữu body siêu bốc lửa, vòng bụng không chút mỡ thừa
Trái ngược với các liệu pháp giảm cân nguy hiểm như hút mỡ bụng đầy đ.au đ.ớn hay thực đơn giảm cân đầy khắc nghiệt, chiêu giữ dáng này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!
Tzuyu là thành viên người Đài Loan của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Hàn Quốc TWICE. Nữ idol được biết đến là một trong những visual của K-pop gen 3, có lượng fan đông đảo nhất nhì nhóm. Khi mới ra mắt, cô nàng sở hữu thân hình có phần mập mạp, mũm mĩm. Tuy nhiên, thời gian trở lại đây, Tzuyu đã lấy lại thân hình thon gọn, xinh đẹp. Cùng với chiều cao 1m70, vóc dáng thon gọn khiến nhan sắc của Tzuyu ngày một lên hương. Và bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn kiêng đăc biệt: Không ăn thịt trong một năm.
Trong một chương trình phát sóng trực tiếp, Tzuyu chia sẻ rằng cô đã không ăn thịt trong một năm để thực hiện việc giữ gìn vóc dáng cơ thể. Để thay thế cho lượng thịt không được nạp vào cơ thể đó, cô nàng nạp những thực phẩm có lợi như rau, trái cây và hải sản. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp nữ idol không sợ béo, làn da cũng trở nên mịn màng hơn và ít bị mụn hơn.
Tzuyu cũng rất chăm chỉ tập luyện. Thói quen tập nhảy chăm chỉ mỗi ngày góp phần giúp nữ idol có vóc dáng thon gọn. Vào những ngày trong tuần hoặc mỗi khi rảnh rỗi, Tzuyu sẽ nắm bắt thời gian và tranh thủ tập luyện ngay. Đồng thời, Tzuyu cũng duy trì việc tập pilates đều đặn, 1 - 2 lần/tuần.
Ngồi cong lưng khi mệt mỏi là một trong những thói quen xấu nhiều người mắc phải. Nhưng riêng Tzuyu thì không. Cô nàng liết lộ ngay từ lúc còn nhỏ đã luôn được dạy phải giữ thẳng lưng để tránh gù hay vẹo cột sống. Thói quen ngồi thẳng lưng đó được duy trì đến tận bây giờ, giúp nữ idol có tắm lưng ong cùng vóc dáng chuẩn chỉnh.
Cơ bụng số 11 hoàn hảo của Jisoo nhóm Blackpink Không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, nữ thần tượng nhóm Blackpink khiến người hâm mộ bất ngờ khi diện trang phục gợi cảm khoe cơ bụng số 11 săn chắc. Nổi tiếng là nữ thần tượng sở hữu khuôn mặt đạt tỷ lệ vàng, Jisoo (Blackpink) luôn đứng top đầu trong những bảng xếp hạng nhan sắc tại Hàn Quốc. Tuy...