bí quyết giữ dáng

Bí quyết ăn nhiều không béo của các siêu mẫu xinh đẹp

Nhiều siêu mẫu đã tiết lộ bí quyết ăn uống nhiều mà không lo sợ béo.

Giữ dáng đẹp với món ngon từ đậu xanh trong mùa hè

Sinh tố đậu xanh, chè nha đam đậu xanh là 2 món vừa giải nhiệt vừa giúp giữ dáng.

Bí quyết để sở hữu vóc dáng như mơ của Hồ Quỳnh Hương

Hồ Quỳnh Hương sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ nhờ phương pháp ăn chay đúng cách.

Siêu mẫu Hạ Vy: “Để giữ dáng, tinh bột là kẻ thù của tôi”

Dù sắp sinh con thứ 3, Hạ Vy vẫn xinh đẹp, rạng rỡ mỗi khi xuất hiện.

Sao Mỹ và những kế sách đặc biệt giữ vóc dáng nóng bỏng

Jessica Alba mặc 2 lần áo nịt bụng trong suốt 3 tháng, Megan Fox uống dấm táo dù không thích chút nào...

Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

Các mẫu trẻ tiết lộ “bí kíp” giữ eo thon và làn da đẹp

Để có thể vượt qua hàng nghìn đối thủ "nặng ký" trên khắp cả nước và giành chiếc vé vào nhà chung Vietnam's Next Top Model 2015, các thí sinh nữ như Nguyễn Thị Hợp, Hồng Vân, Kim P...

Mách bạn bí quyết giữ dáng đẹp tùy theo dáng người

Mỗi dáng người sẽ yêu cầu chế độ luyện tập và dinh dưỡng riêng. Vì thế bạn hãy lựa chọn chế độ phù hợp để giữ dáng đẹp cho mình nhé.

Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Taylor Swift

Sở hữu vóc dáng thanh mảnh, Taylor Swift lại không hề cắt giảm khẩu phần ăn hay áp dụng chế độ luyện tập khắt khe. Vậy bí quyết giữ vóc dáng của cô là gì?

Yêu nhau hơn nhờ “yoga couple”

Bài tập yoga đôi không chỉ dành cho các cặp nam nữ, mà còn có thể dành cho các đôi bạn thân hoặc cha mẹ và con cái.

Phòng gym không phải… phòng the

Có bạn đồng hành khi tập thể dục, bạn sẽ bớt thấy lẻ loi và nản chí. Và còn gì tuyệt vời hơn khi người bạn đồng hành ấy lại chính là tình yêu của đời bạn? Nhưng trước khi bắt đầu, ...

Ngỡ ngàng với bà mẹ 4 con vẫn trẻ trung không ngờ

Đây cũng chính là bà mẹ của bé gái 9 tuổi tắm thành thạo cho em trai 2,5 tháng đang gây sốt cộng đồng mạng.

Sinh tố giảm cân tốt cho sức khoẻ

Giảm cân nhanh bằng sinh tố trái cây là phương pháp đơn giản vừa giúp chị em khoẻ mạnh, vừa đẹp da, giữ dáng.

Võ Hoàng Yến tập đấm bốc để dẻo dai như phái mạnh

Từng hai lần gặp cướp trên phố, Võ Hoàng Yến quyết định lựa chọn đấm bốc để giữ gìn vóc dáng và giúp bản thân nhanh nhẹn, mạnh mẽ hơn.

Bí quyết giữ dáng của biểu tượng sex Marilyn Monroe

Sở hữu số đo 3 vòng đáng mơ ước 90-59-90 (cm) song Marilyn Monroe không ăn kiêng và chỉ dành 10 phút để tập thể dục mỗi buổi sáng.

Cặp đôi huấn luyện viên nóng bỏng chia sẻ bí quyết giữ dáng

Cùng chung niềm đam mê với thể hình, cặp đôi này luôn khiến người khác ngưỡng mộ bởi sở hữu vóc dáng khỏe mạnh và quyến rũ.

Bí quyết giữ dáng của ‘nữ thần yoga’

Không cần loại bỏ đường và tinh bột khỏi thực đơn, Michelle Lou Lan vẫn giữ được thân hình nóng bỏng nhờ tập yoga mỗi ngày.

4 sao Hollywood giảm cân, giữ dáng bằng dừa

Khoa học đã chứng minh dừa có thể giúp giảm cân hiệu quả. Đó cũng là bí quyết giữ dáng thon gọn của Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Angelina Jolie và Kourtney Kardashian.

Thực đơn và cách tập luyện giữ dáng của Candice Swanepoel

Candice Swanepoel là một trong những thiên thần nội y được yêu thích của Victorias Secret. Bí quyết tập luyện và chế độ dinh dưỡng để có được vóc dáng đẹp của chân dài này là gì?

5 ‘vòng eo bánh mỳ’ đắt giá của showbiz Việt

Dù không có những đường cong hoàn hảo nhưng Lý Nhã Kỳ luôn biết cách biến nhược điểm thành ưu điểm để trở nên quyến rũ hơn.

Hoa hậu Việt khoe dáng đẹp nhờ chăm tập luyện

Hoa hậu Kỳ Duyên cũng là một người đẹp chăm chỉ tập luyện thể thao. Cô từng chia sẻ, có thời kỳ cô nặng tới 70 kg nên khi tan học, trong lúc bạn bè đồng lứa nghỉ ngơi thì cô tới ph...

4 động tác yoga giúp ‘chỉnh dáng’ trong giờ nghỉ trưa

Những động tác yoga nhẹ nhàng trong giờ nghỉ trưa giúp chị em thư giãn và có được vóc dáng đẹp hơn.

Giữ eo thon, da đẹp như thí sinh Người mẫu Việt Nam

Cùng nghe các thí sinh nữ của Vietnams Next Top Model 2015 tiết lộ bí quyết giữ dáng chuẩn, da đẹp.

Bí quyết giữ dáng của 6 nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn

Không phải ai sinh ra cũng có ngay được những bí quyết giữ dáng chuẩn. Cùng tìm hiểu bí quyết giữ dáng của 6 nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn dưới đây.

Tập thể dục dưới nước: Hiệu quả gấp 15 lần trên cạn

Tập thể dục dưới nước giúp cải thiện độ dẻo dai cho cơ thể, và còn giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt. Nếu bạn đang có chấn thương hoặc đang bị đau lưng, thì các bài tập dưới nước là...

Chiêu lấy lại dáng chuẩn như gái 18 sau khi sinh của bà mẹ U30

Vừa sinh bé thứ hai được 1 tháng, nhưng ai cũng phải trầm trồ trước vẻ đẹp mặn mà và dáng chuẩn sau sinh của mẹ bỉm sữa có nhan sắc không tuổi Tuyết Khanh.

Body nóng bỏng của “Bông hồng Gym”

Mới đây, Sarynall Nguyễn (tên thật là Nguyễn Thị Chi) đã khiến các đấng mày râu nóng mặt khi tung ra bộ ảnh mới ở phòng tập Gym.

Bí quyết giữ cơ thể săn chắc, cuốn hút như Sandra Bullock

Sandra Bullock là một nữ diễn viên người Mỹ bắt đầu nổi danh trong thập niên 1990 sau khi tham gia diễn xuất trong những bộ phim thu được thành công như Demolition Man (1993), Spee...

Bí quyết để có được vóc dáng săn chắc của ca sỹ Khánh Loan

Ca sỹ Khánh Loan sinh ngày 25.9 được biết đến qua những ca khúc trữ tình của cố nhạc sỹ Phạm Duy như Hẹn hò, Nghìn trùng xa cách... và cô cũng là ca sỹ được nhạc sỹ Phạm Duy dìu dắ...

Giảm cân cũng cần biết cách

Những thói quen sinh hoạt, ăn uống của bạn cũng có ảnh hưởng đến cân nặng. Vì thế rất nhiều người đã tìm nhiều cách để giảm cân mà vẫn không đạt được kết quả như ý. Để có thể giảm ...

5 động tác giúp bụng thon gọn từ mọi góc độ

Mơ ước bụng trở nên thon gọn và săn chắc như thời thiếu nữ có thể thành hiện thực khi bạn ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên. Những bài tập thể dục sẽ giúp bạn tập luyện c...

9 động tác cho vòng eo thon thả

Những động tác đơn giản, có thể tự tập ở nhà dưới đây sẽ cho bạn vòng eo thon thả nhanh chóng.

6 nhóm thực phẩm mùa hè giúp bạn có vòng eo thon gọn

Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân, hãy tiêu thụ trái cây giúp đốt cháy chất béo khác như táo, dưa hấu, nho và dâu tây để có hiệu quả nhanh chóng.

Dưa hấu và câu chuyện làm đẹp

Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới vừa ngon vừa rẻ, ai cũng thích dùng, mặt khác nó cũng là một loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng cho cả làn da và vóc dáng. Hãy cùng Bí quyết làm đẹp t...

Huyền My ghi điểm nhờ bí quyết giữ dáng

Á hậu Huyền My chia sẻ bí quyết để từ một cô bé mơ mộng, trở thành cô gái rạng rỡ, tươi tắn, thực hiện được ước mơ tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam.

Bí quyết giảm cân “chẳng giống ai” của các ngôi sao nổi tiếng

Bạn có lẽ sẽ phải "ngã ngửa" trước một số bí quyết giảm cân, giữ dáng như thể... từ trên trời rơi xuống của các diễn viên, người mẫu hàng đầu Hollywood. Không chỉ ăn, uống, thể dục...

Giảm mỡ thừa hiệu quả sau 4 tuần.

Sự kết hợp giữa tinh chất hạt tiêu hồng và tinh chất hạt quinoa sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ thừa vượt trội chỉ sau 4 tuần sử dụng.

4 động tác giúp vùng bụng thon gọn bạn nên luyện tập

Dưới đây là 4 động tác cho bụng thon gọn bạn nên tập để có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập hàng ngày, bạn hãy cố gắng tập 1 lần/tuần.

Học người xưa cách giữ dáng cực chuẩn

Người xưa thường dùng táo mèo bằng cách ngâm rượu táo mèo hoặc làm giấm táo mèo rồi thưởng thức. Cách này không chỉ giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, lấy lại vòng 2 thon gọn...

Uống nước, nhai kỹ khi ăn để giữ vóc dáng thanh mảnh như Rita Ora

Uống 3 lít nước mỗi ngày, nhai thật kỹ khi ăn, tập luyện nghiêm túc ... là những cách nữ ca sĩ 9X - Rita Ora - duy trì số đo hình thể và vóc dáng thanh mảnh của mình.

7 bí quyết giúp bạn luôn có vóc dáng đẹp

Một thân hình cân đối là niềm ao ước của nhiều phụ nữ. Nhưng để có một vóc dáng cân đối thì bên cạnh việc luyện tập thể thao thường xuyên, phải có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ...

Bí quyết giữ dáng cho dân văn phòng

Bạn sẽ không lo béo bụng dù công việc đòi hỏi mỗi ngày ngồi hơn 8h với những bí quyết sau đây.

Bí quyết giữ dáng của Pippa Middleton em gái công nương Kate

Pippa Middleton vừa quyết định chia sẻ bí quyết để duy trì sự săn chắc của cơ thể của mình là chỉ cần 30 phút tập luyện bao gồm cả bài tập Plie squat.

Thoát khỏi ác mộng mập ú nhờ 5 thực phẩm quen thuộc

Chuyên gia nghiên cứu về Sức Khỏe Khoa Học USANA (USANA Health Sciences), chị Sheila Zhou nói rằng: "chúng ta thường chọn nhầm đồ ăn nhiều calo chứ không hay chọn thức ăn đủ dinh d...

Jenifer Lopez giữ dáng như thế nào?

Chế độ luyện tập, bài tập đặc biệt - tất cả đã tạo nên thân hình săn chắc mà cực hot của ca sĩ, diễn viên Jenifer Lopez.

6 loại thức uống tốt nhất cho vòng eo phẳng lỳ

Có rất nhiều thức uống mà bạn có thể thoải mái nhấp nháp nhưng không hề cảm thấy có lỗi với vòng eo của mình vì chúng thực sự có thể giúp bạn hồ biến ngấn mỡ bụng đấy!

Nghe Jennifer Aniston tiết lộ lời khuyên giữ dáng

Không phải ngẫu nhiên Jennifer Aniston vẫn giữ được vẻ đẹp cùng vóc dáng săn chắc khi bước vào tuổi 45. Ngoài chế độ ăn, sở thích ưa vận động, tập thể dục cũng là một yếu tố quan t...

6 động tác tạo dáng đẹp khi nằm ngửa

Luyện tập thể dục là biện pháp vừa đem đến sức khỏe vừa tạo thân hình thon thả. Trước khi đi ngủ, với tư thế nằm ngửa, bạn có thể thực hiện 6 bài tập trên sàn nhà sau đây để tạo vò...

Cách giữ dáng của Hoàng hậu Pháp

Marie Antoinette ăn sáng thoải mái với nhiều bánh ngọt nhưng hoàn toàn kiêng khem trong bữa tối.

4 bí quyết để giữ body nuột nà như thiên thần nội y Miranda Kerr

Miranda Kerr siêu mẫu đình đám của Victoria's Secret thiêu đốt mọi ánh nhìn bởi thân hình nóng bỏng, hoàn hảo đến từng centimet.