bí quyết giữ dáng

10 mỹ nhân Hollywood thích tự trổ tài trang điểm thảm đỏ

Nhiều người đẹp coi việc tự trang điểm và làm tóc như một liệu pháp tâm lý, giúp họ bình tĩnh hơn trước những sự kiện lớn.

Mỹ nhân U40 Kate Hudson tiết lộ bí quyết giữ dáng

Để giữ được làn da và vóc dáng trẻ trung, Kate Hudson rất chăm chỉ tập pilates và massage da bằng đá lạnh.

Vẻ đẹp gợi cảm của tân hoa hậu chuyển giới Thái Lan

Tân hoa hậu chuyển giới Thái Lan Jiratchaya có các nét khá thanh tú từ khi là một cậu bé.

8 chế độ ăn kiêng cần ‘tinh thần thép’ của thần tượng Hàn

Trong 3 tuần liên tiếp, Da Som (Sistar) chỉ ăn toàn dưa chuột để giảm 10kg.

Hai bước đơn giản để sở hữu thân hình chuẩn diện bikini

Chỉ cần thực hiện hai bước đơn giản dưới đây, bạn yên tâm sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn diện bikini mùa hè này.

Ăn 4 bữa và tập như vũ công Mỹ để dáng đẹp

Mỗi ngày, vũ công Mỹ ăn 4 bữa với những thức ăn thanh đạm, đặc biệt trưa và tối.

Bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi

Dù đã 36 tuổi, Hồ Hạnh Nhi vẫn giữ vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ như những ngày đầu mới gia nhập làng giải trí.

4 tư thế yoga “hút fan” nhất Hollywood

Sao ngoại rầm rộ khoe tư thế yoga thường tập nhất để duy trì dáng vóc trên trang cá nhân.

Chế độ ăn, tập luyện của 8 phụ nữ đẹp nhất thế giới 2016

Mới đây, Jennifer Aniston vừa được tạp chí People của Mỹ bình chọn là Người phụ nữ đẹp nhất 2016. Ngoài Jennifer, trong danh sách đề cử còn có 7 người đẹp quyến rũ khác.

Nhan sắc của “búp bê” có vòng 1 gợi cảm nhất xứ Hàn

Han Chaeyoung chia sẻ bí quyết giữ dáng và da ở tuổi 35.

Diễm My 9x ân hận vì chỉ uống nước trừ bữa để giảm cân

Người đẹp sinh năm 1990 cho biết, cô từng ân hận khi nhịn ăn giảm cân, chỉ uống nước chanh và bưởi không đường.

7 bí quyết giúp vóc dáng thon thả

Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có th...

3 bí quyết cho dáng đẹp của người phương Đông

Trong những nghiên cứu gần, người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%. Bí mật nằm ở đâu?

15 phút với 6 động tác cho bụng ‘phẳng lì’

Nhanh, gọn, dễ, tội gì không làm các ấy nhỉ ^^.

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi

Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới.

Thân hình ngoài đời thực cực sexy của 12 người mẫu

Cùng tham khảo những bí quyết để các người mẫu có được thân hình chuẩn không cần chỉnh.

Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?

Nghiên cứu mới cho thấy bạn vẫn có thể đốt 75% lượng calories ngay cả khi đã rời phòng gym và về nhà!

Minh tinh gợi tình nhất thế giới đẹp nhờ nước muối

Jennifer Lawrence tuân thủ 9 nguyên tắc để giúp vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

Bài tập lên cơ bụng cho nữ nhanh nhất

Bạn muốn mình không chỉ có một vòng eo thon, bụng phẳng mà còn lên cơ, múi? Hãy theo dõi bài tập dưới đây.

Bí quyết dáng đẹp săn chắc của cặp mỹ nữ cơ bắp

Cặp chị em tập luyện 12 tiếng mỗi ngày và ăn tới 8 bữa gồm chủ yếu là măng tây và cá.

Chế độ ăn và tập giúp Minh Tú sở hữu thân hình siêu mẫu

Siêu mẫu sáng giá của Việt Nam phải trải qua một hành trình dài nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học mới có được thân hình chuẩn như hiện tại.

Bí quyết của cô gái ăn 5 bữa/ngày vẫn có thân hình chuẩn

Giảm cân bằng chế độ tập luyện và dinh dưỡng là phương pháp hiệu quả nhất mà cô gái trẻ này áp dụng để có thân hình chuẩn không cần chỉnh.

Khơ Thị khuyến mại đón Tết tới 40%

Nhân dịp Tết Nguyên Đán, Viện thẩm mỹ Khơ Thị khuyến mại ngay 40% chi phí cho tất cả các gói dịch vụ trị liệu làm đẹp, trong một tuần từ 25/1 đến 31/1.

Hari Won chia sẻ bí quyết làm đẹp đơn giản

Hari luôn nhí nhảnh dễ thương và "quậy tưng" trong các gameshow, nhưng ít ai biết được "bà già đáng yêu" này thật ra rất nghiêm khắc với bản thân. Cô nàng hết sức chú tâm vào việc ...

Ngọc Quý bày bí quyết cho eo phẳng lỳ, bắp tay săn chắc

Người mẫu Ngọc Quý rất chú trọng vào những bài tập bổ trợ cho phần bụng và bắp tay. Cô cho rằng đây là hai bộ phận khá quan trọng, rất cần phải loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa để mặc ...

Hà Anh tập bụng 15 tiếng/ngày để có vòng eo ‘con kiến’

Hà Anh may mắn sở hữu cơ địa tốt. Mặc dù không cần vận động quá nhiều, cô vẫn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Vòng eo của cô không chỉ nhỏ, mà còn có một ít cơ bụng. Hà Anh c...

Bí quyết giữ dáng mùa lễ hội của hot girl Ngân Mona

Cô gái không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh xắn mà còn có vóc dáng đẹp và thon gọn, cuốn hút người xem trong các shoot ảnh quyến rũ.

‘Trương Bồng Bồng’ giảm 10 kg nhờ ăn cà chua thay cơm

Người đẹp của Thái tử phi thăng chức ký từng chỉ ăn cà chua, dưa chuột trong suốt một năm và tập yoga để giảm 10 kg.

Một ngày nên ăn bao nhiêu đường để có dáng chuẩn?

Muốn có thân hình đẹp, một ngày nên ăn bao nhiêu đường? Với người trưởng thành khỏe mạnh, 7 thìa cà phê là hợp lý.

Vợ Bình Minh chia sẻ bí quyết giữ dáng

Để giữ được vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối, bà xã Bình Minh bật mí đã giảm 5kg trong vòng 7 ngày nhờ D-Otesalycool II.

Hoa hậu Diệu Hân: “Tôi sai lầm khi uống thuốc giảm cân”

Ba năm kể từ khi đăng quang tại cuộc thi Hoa hậu Đông Nam Á, Diệu Hân được đánh giá là ngày càng cuốn hút và gợi cảm. Tuy nhiên tiết lộ rằng bản thân "không hề khoái tập gym và khá...

Á hậu Diễm Trang tích cực luyện tập vóc dáng trước ngày cưới

Từ khi đăng quang danh hiệu Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2014, Diễm Trang trở thành gương mặt nhận được nhiều yêu mến của khán giả bởi nhan sắc ngày càng xinh đẹp, sự chỉnh chu mỗi lần...

Á hậu Diễm Trang tích cực giữ dáng trước ngày cưới

Á hậu 2 cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 tích cực tập luyện giữ gìn vóc dáng trước khi lên xe hoa vào ngày 24.12 sắp tới.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ chăm tập zumba để có vóc dáng đẹp

Pia Alonzo Wurtzbach sở hữu thân hình vô cùng săn chắc và nóng bỏng nhờ tích cực tập luyện zumba.

Chế độ ăn giữ dáng thon, da đẹp của người mẫu Huỳnh Nu

Cùng nghe người mẫu Huỳnh Nu tiết lộ về bí quyết giữ dáng, chăm sóc da của mình.

Bí quyết giữ dáng của giáo viên aerobic Hạ Long

Kiên trì tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn khoa học giúp 9X Hạ Long có được vóc dáng đẹp và săn chắc.

Phạm Hương, Lan Khuê giữ dáng trước giờ G

Để chuẩn bị cho hai cuộc thi sắc đẹp lớn nhất hành tinh, Phạm Hương và Lan Khuê rất chăm chỉ tập luyện và chọn chế độ ăn uống khoa học

Thân hình 6 múi gợi cảm của mẹ 3 con Huyền Ny

Mới đây, MC Huyền Ny vừa xuất hiện trong bộ ảnh bikini, khoe dáng nóng bỏng tại Đà Nẵng. Nhìn vóc dáng khoẻ mạnh, những múi cơ bụng săn chắc, nhiều khán giả lấy làm tò mò khi cô vẫ...

MC Quỳnh Chi chia sẻ tuyệt kỹ để da đẹp, dáng sexy

Không ăn tinh bột sau 8 giờ tối, hạn chế thay đổi loại mỹ phẩm đang dùng... là những bí quyết làm đẹp đơn giản của MC Quỳnh Chi.

9 bí mật của MC 3 con mà vóc dáng vẫn cực gợi cảm

9 bí quyết sau đây giúp MC Huyền Ny giữ gìn vóc dáng chuẩn và cơ bụng săn chắc.

Gigi Hadid tập 3 buổi mỗi ngày cho Victoria’s Secret show

Chuẩn bị cho lần chào sân đầu tiên tại show nội y đình đám, Gigi Hadid không làm gì khác ngoài tập luyện.

Hà Anh đeo thiết bị xung điện khi tập, duy trì eo 58 cm

Vì muốn tiết kiệm thời gian, Hà Anh lựa chọn phương pháp kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân Electro Muscle Stimulation. Cô mất 40 phút/tuần để duy trì vóc dáng chữ S.

Chế độ ăn ‘khác người’ của Hoa hậu Phạm Hương

Để chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016, Phạm Hương bắt đầu áp dụng chế độ tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt với hy vọng đạt số đo hình thể lý tưởng.

Bí quyết giữ dáng đúng chuẩn Victoria’s Secret của Hoàng Thùy

Cô nàng áp dụng rất nghiêm ngặt các phương pháp Yoga, múa cột và ăn uống.

Chế độ dinh dưỡng giúp Thúy Vân chinh phục ngôi á hậu 3

Trên hành trình chinh phục ngôi vị á hậu 3 Hoa hậu Quốc tế 2015, Thúy Vân ăn ít tinh bột, nhiều rau, uống đủ nước. Một ngày, cô hấp thụ khoảng 1.600 calo.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng của 10 mỹ nhân Hoa ngữ

Phạm Băng Băng ăn đồ lỏng như cháo, súp, uống nước sinh tố. Châu Tấn áp dụng thực đơn giàu protein với rau và hoa quả. Còn Chương Tử Di chọn thực phẩm ít đường, chất béo.

6 động tác đơn giản giúp làm phẳng bụng

Chỉ mất 15 phút mỗi ngày với 6 động tác đơn giản, bạn sẽ có vùng bụng phẳng phiu hơn.

Jennifer Phạm giữ dáng bằng yoga và sữa chua

Bà mẹ hai con tập yoga mỗi sáng và ăn sữa chua nhiều lần trong ngày để duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon thả.

Hà Anh detox bằng nước ép để bụng phẳng lì

Sau 5 ngày detox, Hà Anh giảm khoảng 2 - 3 kg, bụng trở nên phẳng hoàn toàn, tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng.

Bí quyết giữ dáng của người nổi tiếng

Nhiều ngôi sao không sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng khi xuất hiện lại gây bất ngờ với thân hình chuẩn. Với sao Việt, việc giữ dáng, ép cân là cả một nghệ thuật.