Bí quyết giữ dáng của người nổi tiếng

Theo dõi VGT trên

Nhiều ngôi sao không sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng khi xuất hiện lại gây bất ngờ với thân hình chuẩn. Với sao Việt, việc giữ dáng, ép cân là cả một nghệ thuật.

Á hậu Tú Anh được xem là người chịu khó mày mò các phương pháp giảm cân hơn cả. Cô chia sẻ việc tham gia quá nhiều sự kiện, các hoạt động xã hội nên cơ thể cần nhiều năng lượng. Giống như bao bạn trẻ khác cũng thèm ăn, cũng muốn ngủ vùi, thậm chí nhiều khi còn lười cả tập thể dục nên có lúc vóc dáng chưa đạt được độ chuẩn như mong ước. Trong khi, sự kiện quan trọng cô buộc phải có mặt vài ngày nữa sẽ diễn ra. “Liệu pháp giảm cân thanh lọc cơ thể cấp tốc được tôi lựa chọn”, Tú Anh bật mí.

Bí quyết giữ dáng của người nổi tiếng - Hình 1

Á hậu Tú Anh dùng Cleanse Wonder như một cứu cánh hiệu quả trước mỗi sự kiện.

Nhắc đến giảm cân, nam ca sĩ “Trái tim bên lề” Bằng Kiều bày tỏ: “Nam cũng như nữ thôi, ai cũng muốn sở hữu vóc dáng lý tưởng. Nữ thì vươn tới chiếc đồng hồ cát, anh em thì khát khao 6 múi, trong khi lịch diễn liên miên, tiệc tùng thì khó chối. Vì thế, liệu pháp giảm cân hợp lý, không mất thời gian mà hiệu quả luôn là lựa chọn của chúng tôi”.

Bí quyết giữ dáng của người nổi tiếng - Hình 2

Ca sĩ Bằng Kiều đã lựa chọn Cleanse Wonder làm “bạn đồng hành” trước mỗi show diễn.

Người đẹp không tuổi Nguyễn Diệu Hoa cũng có chung quan niệm “nhất dáng nhì da” nên việc chăm chút ngoại hình được chị ưu tiên. Theo chị, người của công chúng phải tham gia quá nhiều hoạt động xã hội, liên tục xuất hiện trong những sự kiện quan trọng nên đòi hỏi họ phải có sức khỏe. Do vậy, việc ép cân bằng các giải pháp như nhịn ăn, thực đơn mất cân bằng dưỡng chất sẽ khiến họ không đảm bảo sức khỏe để duy trì công việc. “Tôi đã tìm đến chuyên gia tại Viện chăm sócsức khỏe sắc đẹp Thanh Hằng Beauty Medi để nhờ tư vấn”, chị tiết lộ.

Bí quyết giữ dáng của người nổi tiếng - Hình 3

Video đang HOT

Hoa hậu Diệu Hoa với dáng chuẩn, vòng eo thon gọn.

Chăm chút ngoại hình là yếu tố sống còn trong việc giữ gìn hình ảnh của các ngôi sao để tồn tại trong làng giải trí khắc nghiệt. Khán giả thường chỉ nhớ đến những hình ảnh lộng lẫy, tỏa sáng trên sân khấu, tại sự kiện của các sao. Ngấn mỡ thừa già nua, làn da chảy xệ, kém săn chắc, khô sạm… là nỗi ám ảnh với tất cả những người nổi tiếng. Tuy nhiên, với lịch trình bận rộn, đa số các sao đều có rất ít thời gian để luyện tập thể thao thường xuyên. Việc luyện tập cũng đòi hỏi sự kiên trì và cần duy trì trong thời gian dài. Vì vậy, bí quyết để các ngôi sao nổi tiếng có thể sở hữu được vóc dáng thon gọn, làn da luôn tươi tắn, trẻ trung là thắc mắc của rất nhiều người hâm mộ.

Ca sĩ Bằng Kiều, Hoa hậu Diệu Hoa, Á hậu Tú Anh cho hay, họ thường sử dụng sản phẩm nổi tiếng về detox như Cleanse Wonder. Sản phẩm này được chiết xuất từ hoa quả và bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất cần thiết. Vì thế, khi uống cơ thể sẽ không có cảm giác mệt mỏi, tim đập nhanh hay mất ngủ như uống các loại thuốc giảm cân khác. Cơ thể được thải độc nhẹ nhàng, mỡ ở các vùng bụng, đùi được đào thải, làn da căng mịn hơn.

Sau 2 ngày sử dụng, Á hậu Tú Anh giảm 4kg, Hoa hậu Diệu Hoa giảm 3kg. Riêng ca sĩ Bằng Kiều giảm 5kg sau 2 liệu trình sử dụng.

Theo ngôi sao

Á hậu Hoàn vũ Trà My giảm 10kg nhờ... nước mía

Cô chỉ ăn một bữa vào buổi sáng, uống nước mía khi đói và uống nước chanh mật ong hàng ngày. Do áp lực lớn từ cuộc thi, cô buộc phải dùng đến cách giảm cân khắc nghiệt này. Còn thông thường, đây không phải một chế độ được khuyến khích.

Trước khi giảm cân để thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Á hậu Trà My nặng tới 66kg với số đo ba vòng 85-66-103, chiều cao là 1m78. Trà My cho biết, thời gian đó cô cảm thấy thân hình khá nặng nề, trong khi vòng sơ khảo của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ chỉ còn một tuần nữa là bắt đầu, cô buộc phải tập luyện và ăn kiêng cấp tốc.

Sức khỏe của Trà My vốn bình thường nhưng huyết áp của cô lại thấp, vì thế cô phải tham khảo và nghiên cứu rất nhiều các bí quyết giảm cân cấp tốc để rút ra một chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp với thể trạng của mình.

Á hậu Hoàn vũ Trà My giảm 10kg nhờ... nước mía - Hình 1

Trà My ở vòng sơ khảo cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, lúc này cô vẫn chưa được mảnh mai vì đang ở bước đầu của quá trình giảm cân

Mỗi ngày chỉ ăn một bữa vào buổi sáng

Chế độ ăn kiêng của Trà My trong những ngày ép cân khá khắc nghiệt. Mỗi ngày cô chỉ dùng một bữa chính duy nhất vào buổi sáng với thực đơn gồm các loại thịt giàu đạm ăn với rau và hoàn toàn không có tinh bột. Trà My cho biết, hàng ngày cô tập gym 3 tiếng vì thế cần ăn nhiều thịt bò giúp tăng cơ, ngoài ra là thịt gà, tôm để cung cấp năng lượng.

Khẩu phần ăn mỗi buổi sáng của Trà My là một bát tô thịt bò ăn cùng rau bắp cải, hoặc thịt gà với rau ngót, tôm với rau muống... Các món rau có thể chế biến thành canh cho dễ ăn. Cô không bao giờ bỏ bữa ăn quan trọng này.

Ngoài bữa sáng, Trà My không ăn gì mà chỉ uống sữa, uống nước mía hoặc nước chanh mật ong.

Uống nước mía khi đói

My chia sẻ, một bí quyết cho các chị em muốn giảm cân đó là hãy uống nước mía khi cơ thể thấy đói mà không cần ăn, bởi hàm lượng đường glucose dồi dào trong nước mía sẽ cung cấp năng lượng giúp cơ thể không bị mỏi mệt hay tụt huyết áp. Đây cũng chính là bí quyết giúp Trà My vượt qua những cơn đói trong quá trình ép cân.

Á hậu Hoàn vũ Trà My giảm 10kg nhờ... nước mía - Hình 2

Hình ảnh của Trà My trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ khi đã giảm cân

Bữa trưa Trà My thường uống hai túi nước mía hoặc một chai sữa dinh dưỡng đóng hộp khoảng 250ml. Buổi tối, cô uống một túi nước mía hoặc một chai sữa dinh dưỡng (loạisữa nay có thể thay thế cho một bữa ăn).

Ngoài ra Trà My còn uống nước chanh pha mật ong xuyên suốt từ trưa đến tối. Đây là loại nước uống có tác dụng giảm cân rất tốt, làm tăng hiệu quả của quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải và thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng, hiệu quả. Cô vắt một quả chanh vào 1,5 lít nước, thêm chút mật ong cho vừa với khẩu vị và mang theo uống cả ngày.

Tập gym mỗi ngày 3 tiếng

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng ép cân, mỗi ngày Trà My dành 3 tiếng để tập gym đều đặn. Cô dùng 30 phút cho việc chạy bộ, 50 phút để đạp xe và thời gian còn lại cô tập với các máy luyện cơ chân, cơ ngực và đặc biệt là cơ bụng.

Thỉnh thoảng, My tập thêm boxing cùng huấn luyện viên. Boxing giúp giảm mỡ vô cùng hiệu quả vì cơ đùi hoạt động liên tục khi phải đá chân, cơ lưng di chuyển linh hoạt vì né tránh đòn.

Chỉ sau hơn một tháng áp dụng chế độ ép cân này, Trà My đã giảm được 10kg. Hiện tại cân nặng của Á hậu chỉ còn 56kg với số đo ba vòng là 83-63-99.

Á hậu Hoàn vũ Trà My giảm 10kg nhờ... nước mía - Hình 3

Thân hình mảnh mai hiện tại của Á hậu Trà My

Lời khuyên của Trà My

Chế độ giảm cân này chỉ dành cho những người muốn giảm cân trong thời gian vô cùng ngắn. Nó khá khắc nghiệt do hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể, có thể gây stress trong thời gian đầu. Vì vậy nếu không nhất thiết phải giảm cân gấp rút, chị em có thể nới rộng chế độ ăn hơn một chút (ăn thêm chút thịt và rau vào bữa trưa) để cơ thể không bị sốc.

Theo Đẹp

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47
13:31:55 03/04/2025
Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quảCách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả
16:58:08 02/04/2025
Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?
17:02:38 02/04/2025
5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè
16:54:36 02/04/2025

Tin đang nóng

Lần đầu tiên đi khách sạn, bạn trai U40 hỏi một câu khiến cô gái điếng ngườiLần đầu tiên đi khách sạn, bạn trai U40 hỏi một câu khiến cô gái điếng người
05:12:42 04/04/2025
Phạm nhân trốn trại viện lý do vợ có đơn ly hôn, mẹ bị tai biến nhẹPhạm nhân trốn trại viện lý do vợ có đơn ly hôn, mẹ bị tai biến nhẹ
07:51:07 04/04/2025
Anh trai vừa dẫn bạn gái về nhà ra mắt, bố mẹ tôi đã giục cưới vội vì lý do nàyAnh trai vừa dẫn bạn gái về nhà ra mắt, bố mẹ tôi đã giục cưới vội vì lý do này
05:19:57 04/04/2025
Kim Soo Hyun hứng gạch đá vì 1 chi tiết nghi lươn lẹo trong bản "thanh minh" cáo buộc hẹn hò Kim Sae Ron vị thành niênKim Soo Hyun hứng gạch đá vì 1 chi tiết nghi lươn lẹo trong bản "thanh minh" cáo buộc hẹn hò Kim Sae Ron vị thành niên
06:43:12 04/04/2025
15 giây chứng tỏ đẳng cấp nhan sắc của đệ nhất mỹ nhân cổ trang Trung Quốc hiện tại: 10 năm trước đã đẹp nao lòng15 giây chứng tỏ đẳng cấp nhan sắc của đệ nhất mỹ nhân cổ trang Trung Quốc hiện tại: 10 năm trước đã đẹp nao lòng
06:17:40 04/04/2025
Sulli - Kim Sae Ron - Goo Hara lộ điểm trùng hợp bất ngờ liên quan tới 1 nhân vật mớiSulli - Kim Sae Ron - Goo Hara lộ điểm trùng hợp bất ngờ liên quan tới 1 nhân vật mới
08:13:41 04/04/2025
Chính sách thuế của Mỹ: Trung Quốc chỉ trích Mỹ vi phạm nghiêm trọng các quy tắc của WTOChính sách thuế của Mỹ: Trung Quốc chỉ trích Mỹ vi phạm nghiêm trọng các quy tắc của WTO
06:05:12 04/04/2025
Vừa biết tin con dâu có bầu, mẹ chồng sốt sắng làm ngay một việc khiến tôi đứng hìnhVừa biết tin con dâu có bầu, mẹ chồng sốt sắng làm ngay một việc khiến tôi đứng hình
05:03:49 04/04/2025

Tin mới nhất

Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

05:43:38 02/04/2025
Một vấn đề phổ biến khác trong giai đoạn này là sự thay đổi sắc tố da. Nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của các đốm nâu, tàn nhang hoặc tình trạng da không đều màu do sự gia tăng melanin dưới tác động của tia UV tích lũy theo thời gi...
Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

11:37:45 01/04/2025
Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.
Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

11:20:23 01/04/2025
Các chất dinh dưỡng trong quả xoài giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim...
Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

19:47:06 31/03/2025
Điều này giúp da dầu có xu hướng trông căng mịn và đàn hồi hơn so với da khô trong cùng một độ tuổi. Tuy nhiên, việc sản xuất dầu quá mức cũng có thể dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to, dễ bị mụn và viêm nhiễm.
Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

19:34:17 31/03/2025
Cố gắng ăn 3 loại rau tươi có màu sắc khác nhau và 2 loại trái cây khác nhau mỗi ngày. Màu sắc của thực phẩm càng đa dạng thì bạn càng nạp được nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau.
Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

19:28:58 31/03/2025
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, sẽ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

19:25:52 31/03/2025
Chất béo lành mạnh trong các loại hạt này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách từ từ, tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột và tích tụ mỡ thừa.
5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

19:22:00 31/03/2025
Lấy hai muỗng canh bột cà phê và hai muỗng canh gel lô hội để làm mặt nạ này. Trộn đều các nguyên liệu và thoa hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trên da 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da

Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da

19:15:51 31/03/2025
Tại nhà, thông thường chúng ta chỉ áp dụng biện pháp peel da mức độ nhẹ. Các rủi ro có thể gặp phải tuy không nghiêm trọng như peel da mức độ trung bình và mạnh nhưng cũng có khả năng gây ra sự khó chịu, gồm:
Công thức pha nước chanh giải khát làm đẹp da

Công thức pha nước chanh giải khát làm đẹp da

19:34:52 30/03/2025
Với tác dụng cung cấp vitamin C của chanh tươi kết hợp thêm lá bạc hà có lượng tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, nhức đầu, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da.
2 cách rất đơn giản sử dụng củ gừng làm đẹp da

2 cách rất đơn giản sử dụng củ gừng làm đẹp da

19:32:25 30/03/2025
Cách làm nước hoa hồng: 1 cốc nước ép gừng tươi và 1 thìa mật ong. Trộn đều cả hai nguyên liệu này với nhau. Cho nước toner này ra một miếng bông rồi bôi lên da mặt, để yên trong 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm, sau đó có thể thoa kem ...
6 thói quen khiến tóc bạc sớm

6 thói quen khiến tóc bạc sớm

19:30:33 30/03/2025
Để giảm thiểu tác động của căng thẳng lên tóc, nên duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền định, hít thở sâu, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc.

Có thể bạn quan tâm

Trung Quốc sẽ hành động như thế nào với chính sách thuế quan mới của Mỹ?

Trung Quốc sẽ hành động như thế nào với chính sách thuế quan mới của Mỹ?

Thế giới

09:40:05 04/04/2025
Ngoài ra, Trung Quốc cũng có thể tận dụng thời điểm này để gia tăng ảnh hưởng và mở rộng quan hệ đối tác trong khu vực châu Á, nơi nhiều quốc gia đang phản ứng mạnh mẽ với chính sách thuế của Mỹ.
Nóng: Phạm Thoại xin lỗi sau khi công bố kết quả kiểm toán hơn 14 tỷ tiền từ thiện

Nóng: Phạm Thoại xin lỗi sau khi công bố kết quả kiểm toán hơn 14 tỷ tiền từ thiện

Netizen

09:36:16 04/04/2025
Tối 3/4, Phạm Thoại đã xuất hiện trở lại và công bố báo cáo kiểm toán thu chi quỹ từ thiện hỗ trợ Bé Bắp. Trong bản báo cáo, Phạm Thoại gửi lời xin lỗi đến mọi người:
Hang Sơn Đoòng được bình chọn vào top điểm đến siêu thực

Hang Sơn Đoòng được bình chọn vào top điểm đến siêu thực

Du lịch

09:33:36 04/04/2025
Hang Sơn Đoòng của Việt Nam tiếp tục khẳng định sức hút khi được tạp chí du lịch danh tiếng Wanderlust (Anh) bình chọn vào danh sách 9 điểm đến siêu thực trên thế giới
Concert "Mùa xuân" của Phan Mạnh Quỳnh ở Hà Nội dời lịch vì quốc tang

Concert "Mùa xuân" của Phan Mạnh Quỳnh ở Hà Nội dời lịch vì quốc tang

Nhạc việt

09:28:04 04/04/2025
Trên trang cá nhân, Phan Mạnh Quỳnh đưa ra thông báo dời lịch concert Chuyến tàu: Mùa xuân ở Thủ đô Hà Nội vào ngày 6/4 thay vì 5/4 như trước đó vì quốc tang đồng chí Khamtay Siphandone
Lý do concert "em gái BLACKPINK" tại TP.HCM ế ẩm, chưa có hạng vé nào sold-out sau 1 tuần mở bán

Lý do concert "em gái BLACKPINK" tại TP.HCM ế ẩm, chưa có hạng vé nào sold-out sau 1 tuần mở bán

Nhạc quốc tế

09:24:45 04/04/2025
Sau khi vé được mở bán sớm vào ngày 29/3 và mở bán chính thức vào ngày 30/3, tình hình bán vé concert của BABYMONSTER khiến không ít người lo lắng.
Ngọc Trinh quay lại đường cũ: Slay thì ít, sốc thì nhiều!

Ngọc Trinh quay lại đường cũ: Slay thì ít, sốc thì nhiều!

Sao việt

09:21:21 04/04/2025
Ngọc Trinh vẫn chọn cách tái xuất bằng chiêu bài cũ - và hình tượng nữ hoàng nội y có thể đã trở thành một chiếc áo quá khít, không còn phù hợp với một giai đoạn mới.
Haaland lần đầu lên tiếng sau thảm họa của Man City

Haaland lần đầu lên tiếng sau thảm họa của Man City

Sao thể thao

09:15:44 04/04/2025
HLV trưởng của Manchester City, Pep Guardiola tiết lộ rằng Erling Haaland có thể bỏ lỡ phần còn lại của mùa giải trong nước sau khi bị thương mắt cá chân trong trận thắng ngược Bournemouth 2-1 ở tứ kết FA Cup.
Thực hư thông tin về "virus lạ" khiến bệnh nhân ho ra máu ở Nga

Thực hư thông tin về "virus lạ" khiến bệnh nhân ho ra máu ở Nga

Tin nổi bật

09:06:49 04/04/2025
Gần đây, trên một số kênh truyền thông báo chí, mạng xã hội có thông tin về các trường hợp mắc bệnh chưa rõ nguyên nhân tại Nga. Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) vừa có báo cáo nhanh về thông tin này.
ĐTCL mùa 14: Thăng hạng thần tốc đầu mùa với 3 đội hình dễ chơi, sức mạnh cực "khủng"

ĐTCL mùa 14: Thăng hạng thần tốc đầu mùa với 3 đội hình dễ chơi, sức mạnh cực "khủng"

Mọt game

08:42:11 04/04/2025
Trong số các chủ lực 4 tiền của ĐTCL mùa 14, Miss Fortune được đánh giá là có sức mạnh cực kỳ đáng nể. Lý do tới từ việc kỹ năng Bão Đạn của đơn vị này có khả năng dồn sát thương mạnh mẽ
Kẻ xấu lợi dụng hình thức "xe ôm công nghệ" để làm vỏ bọc phạm tội

Kẻ xấu lợi dụng hình thức "xe ôm công nghệ" để làm vỏ bọc phạm tội

Pháp luật

08:22:14 04/04/2025
Theo Công an Hà Nội, thời gian qua, xuất hiện tình trạng một số đối tượng xấu đã lợi dụng hình thức xe ôm công nghệ để làm vỏ bọc phạm tội.
Ca sĩ nhà YG nhận kết quả sau khi bị cảnh sát điều tra, đối mặt án tù lên đến 3 năm?

Ca sĩ nhà YG nhận kết quả sau khi bị cảnh sát điều tra, đối mặt án tù lên đến 3 năm?

Sao châu á

08:11:15 04/04/2025
Cảnh sát đã hoàn tất 3 vòng điều tra và đưa ra kết luận Mino đã vắng mặt 1 thời gian dài khi nhập ngũ với tư cách nhân viên phục vụ cộng đồng