Bí quyết giữ dáng của các mỹ nhân châu Á

Vóc dáng săn chắc và gợi cảm là niềm mơ ước của bất cứ phụ nữ nào. Ngoại hình quyến rũ giúp bạn tự tin và mang đến những lợi thế nhất định trong cuộc sống. Hãy cùng khám phá những bí quyết giữ dáng đơn giản, nhưng hiệu quả của những nhan sắc hàng đầu làng giải trí châu Á.

Một trong những yếu tố làm nên sự quyến rũ của các cô nàng Girls’ Generation là vóc dáng gợi cảm. Cơ thể săn chắc với tay, chân thon gọn và vòng eo phẳng lì của họ là niềm mơ ước của hàng triệu cô gái. Bí mật giúp họ có được điều này nằm ở chế độ dinh dưỡng. Các cô gái của Girls’ Generation thường ăn sa-lát ức gà, gạo lứt, hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, xà lách và các loại rau củ quả.

Hyomin của nhóm nhạc T-ara

Hyomin cũng sở hữu cánh tay, đôi chân thon thả và vòng eo mượt đáng ngưỡng mộ. Cô nàng đã tiết lộ bí quyết giữ dáng của mình trong một lần trả lời phỏng vấn: Ngoài việc tập luyện thể thao duy trì sức khỏe, Hyomin còn thực hiện một chế độ ăn uống khá khắc nghiệt. Thực đơn hàng ngày của Hyomin gồm có: Khoai lang, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa chuột và bắp cải hầm.

Kim Hee Sun

Mật ong chính là phương thuốc thần kỳ giúp Kim Hee Sun giữ gìn vóc dáng quyến rũ. Mật ong không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn là loại thực phẩm giảm cân đặc biệt hiệu quả. Kim Hee Sun thường ăn mật ong vào trước mỗi bữa cơm để tạo cảm giác no, điều đó sẽ giúp cơ thể tự điều chỉnh lượng thực phẩm cần bổ sung vào cơ thể. Chế độ ăn và các bài tập sâu cho từng vùng cơ thể chính là bí quyến giúp Kim Hee Sun có được vóc dáng không tuổi như hiện tại.

Kim Ah Joong

Bất cứ ai đã từng xem qua bộ phim Sắc đẹp ngàn cân đều sẽ dành sự ngưỡng mộ đặc biệt cho thân hình gợi cảm của Kim Ah Joong. Bí quyết của cô chính là nhảy dây. Cách luyện tập này không những hiệu quả đối với việc làm thon gọn vùng eo mà còn rất tốt đối với cơ thể. 3.000 lần/ngày là chỉ tiêu Ah Joong đặt ra để có thể đốt cháy lượng mỡ thừa vùng cơ bụng. Bên cạnh nhảy dây, Ah Joong còn uống giấm đen để giảm hàm lượng mỡ và đường trong máu.

Song Hye Kyo

Không sở hữu chiều cao lý tưởng, nhưng Song Hye Kyo vẫn khiến người đối diện ngẩn ngơ với những đường cong quyến rũ của mình. Để có đôi chân thon và vóc dáng mảnh mai, Song Hye Kyo áp dụng một chế độ tập luyện và ăn kiêng “đặc biệt”. Cô tiết lộ, bí quyết thành công đơn giản của mình chính là nhờ chế độ uống 3 lít nước chanh pha mật ong một ngày.

Theo BĐT Tiền Phong