bí quyết giữ dáng chuẩn

Meo Meo rạng ngời đi làm đẹp

Hot girl Sài Thành xuất hiện tại Thẩm mỹ viện Thea sau thời gian dài tập trung lo cho gia đình.

Minh tinh gợi tình nhất thế giới đẹp nhờ nước muối

Jennifer Lawrence tuân thủ 9 nguyên tắc để giúp vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

30 ngày thách thức để có một vóc dáng chuẩn

Hãy kiên trì áp dụng 3 động tác dưới đây với cường độ tập khoa học đã được ghi rõ và bạn sẽ có được vóc dáng hoàn hảo.

Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh

Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.

Chế độ ăn và tập giúp Minh Tú sở hữu thân hình siêu mẫu

Siêu mẫu sáng giá của Việt Nam phải trải qua một hành trình dài nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học mới có được thân hình chuẩn như hiện tại.

Giảm cân nhanh nhất cho những ngày bận rộn cận tết Bính Thân

Giảm cân nhanh nhất cho những ngày bận rộn cận tết Bính Thân, nếu muốn eo thon, dáng chuẩn các bạn hãy bỏ túi ngay hôm nay!

Bụng phẳng lì với 6 phút mỗi ngày

Đây là cách mà các xì-ta cỡ bự như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira tập luyện mỗi ngày đấy ^^.

5 cô gái và hành trình tập luyện trong 30 ngày

Đây là những bạn nữ tại TP HCM đang bước vào hành trình "30 ngày thử thách - I got this" do adidas tổ chức với sự phối hợp của trung tâm California Fitness & Yoga TP HCM.

Những bài tập đơn giản để bạn có dáng chuẩn đón Tết

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những động tác đơn giản và hiệu quả, giúp bạn lấy lại dáng vóc thon gọn, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón chào năm mới.

Ái Phương bật mí bí quyết sở hữu dáng chuẩn

Trước khi theo đuổi âm nhạc, Ái Phương từng có thời gian hoạt động như một người mẫu. Cô tuân thủ những nguyên tắc giữ vóc dáng riêng để luôn tự tin mỗi khi xuất hiện.

Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Cần phải biết ăn uống một cách hợp lý, kết hợp với một số kỹ năng để thỏa sức tham gia các buổi tiệc tùng, hội họp mà vẫn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Mới yêu nhau 4 tháng, bạn gái đã chủ động đòi chuyện ấy

Thực lòng tôi cũng cảm thấy hạnh phúc vì hòa hợp với bạn gái nhưng lại lăn tăn cô ấy không phải con nhà lành.

Một ngày nên ăn bao nhiêu đường để có dáng chuẩn?

Muốn có thân hình đẹp, một ngày nên ăn bao nhiêu đường? Với người trưởng thành khỏe mạnh, 7 thìa cà phê là hợp lý.

3 điều nên làm để có vóc dáng chuẩn

Để có vóc dáng chuẩn chị em cần có cách chăm sóc cẩn trọng nhé.

6 động tác yoga giúp lưng thon gọn và dẻo dai

Bài tập gồm 6 động tác yoga được giới thiệu dưới đây không chỉ giúp bạn tránh được nguy cơ đâu lưng mà còn góp phần làm vòng 2 của bạn thêm dẻo dai, thọn gọn.

Eo thon, dáng chuẩn trong mùa đông nhờ bí đỏ

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô được trồng và mọc theo dây lan trên mặt đất. Các bộ phận từ ngọn đến thân và quả đều được sử dụng làm nguyên liệu chế biến những món ăn thơm ngon. Đặc b...

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều?

Người mẫu thường khiến các chị em phải ghen tị bởi họ thon thả và thanh thoát. Hầu như các cô gái đều từng ít nhất tự hỏi mình không hiểu hội người mẫu đã làm gì để có vóc dáng quá...

Sự thật đằng sau thân hình chuẩn quốc tế của các thiên thần VS

Để có được thân hình là chuẩn mực mà mọi cô gái đều hướng đến, các thiên thần Victorias Secret phải khổ luyện hết mức.

9 bí mật của MC 3 con mà vóc dáng vẫn cực gợi cảm

9 bí quyết sau đây giúp MC Huyền Ny giữ gìn vóc dáng chuẩn và cơ bụng săn chắc.

Detox đúng cách cho dáng chuẩn, da đẹp

Giảm cân bằng detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết độc tố mà còn giúp giảm cân hiệu quả, da dẻ đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết detox đúng cách.

Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn

Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da.

Nữ sinh 60kg tập luyện để có vóc dáng đồng hồ cát

Như Thanh giảm cân, sở hữu thân hình chữ S nóng bỏng nhờ tập luyện các bài tập tạ, vận động cơ bắp toàn thân đều đặn 6 buổi trong tuần.

Tháo ngực ra đi… vợ ơi!

Chồng hoang mang tột độ. Nhìn vợ giờ xa lạ quá. Vẫn ánh mắt, nụ cười ấy. Nhưng nhìn xuống phần dưới cổ thì ôi thôi, không còn là vợ yêu, vợ thân quen của chồng nữa rồi.

Nhận diện 8 kẻ thù của của vòng eo

Trong ăn uống, một số loại thực phẩm như đường, kem, cải bắp và thậm chí cả món rau xào cũng là thủ phạm khiến vòng eo phát triển ngoài sự kiểm soát.

Giữ eo thon, da đẹp như thí sinh Người mẫu Việt Nam

Cùng nghe các thí sinh nữ của Vietnams Next Top Model 2015 tiết lộ bí quyết giữ dáng chuẩn, da đẹp.

Chân dài ế ẩm vì tướng sát phu chưa tìm được bến đỗ

Chân dài, dáng chuẩn, công việc ổn định nhưng không ít cô gái ngoài tuổi 30 vẫn chưa tìm được bến đỗ vì trót mang tiếng sát chồng.

5 động tác đơn giản tại nhà cho chân dài, eo thon

Những động tác hết sức đơn giản bạn có thể làm tại nhà, vừa tiết kiệm thời gian vừa giúp dáng chuẩn, eo thon cho chị em.

Dáng đẹp như người mẫu nhờ sinh tố rau cải

Tự làm cho mình một cốc sinh tố hỗn hợp rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) vừa giải nhiệt cơ thể, vừa bảo vệ dáng hình.

Bí quyết để giảm cân và duy trì trọng lượng lý tưởng

Natalie Braithwaite, một chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng, đã chia sẻ với chúng ta những bí quyết để giảm cân và đạt được trọng lượng lý tưởng.

Sao Việt thời chưa biết làm đẹp và bây giờ

Các ngọc nữ V-biz trong quá khứ cũng từng kém long lanh, khác xa so với hình ảnh da trắng dáng chuẩn như bây giờ.

Bí quyết vàng cho bụng phẳng mỗi ngày

Muốn có bụng phẳng, eo thon, thân hình cân đối, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách.

Đường cong đáng ngưỡng mộ của U40 Thúy Hằng – Thúy Hạnh

Hai cựu người mẫu khiến chị em phải ghen tỵ với vẻ đẹp và thân hình quyến rũ dù đã ở tuổi 37.

Vóc dáng thon gọn của các cựu người mẫu Việt

Bảo Ngọc, Dương Yến Ngọc, Vũ Thu Phương... vẫn duy trì dáng thon thả dù đã không còn sải bước trên sàn catwalk.

Bất ngờ giảm 6kg/tháng dù béo phì lâu năm

Mình bị béo phì lâu năm và đã từng khổ sở giảm cân nhưng không thành. Kiên trì tìm tòi bí quyết, dù đã đôi lần bỏ cuộc nhưng cuối cùng mình cũng đã tìm thấy được "ánh sáng cuối đườ...

“Kỳ tích” giảm 6kg/tháng dù béo phì lâu năm

Mình bị béo phì lâu năm và đã từng khổ sở giảm cân nhưng không thành. Kiên trì tìm tòi bí quyết, dù đã đôi lần bỏ cuộc nhưng cuối cùng mình cũng đã tìm thấy được "ánh sáng cuối đườ...

Hot girl cover “Tau thích mi” đốn tim fan vì quá gợi cảm

Sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, nước da trắng ngần, giọng nói nhẹ nhàng và dáng người cực chuẩn, Hà My nhận được không ít lời khen ngợi của cư dân mạng.

Cô gái dáng chuẩn như búp bê Barbie không muốn giống người khác

Valeria Lukyanova đã cho biết cô rất bức xúc khi bị mọi người gọi là "búp bê sống". Cô không muốn mình bị coi là đang bắt chước ai đó.

“Ngày vàng” giảm béo ưu đãi tới 40%

Ngày vàng giảm béo Thứ 7- ngày 13/6 được tổ chức với nhiều ưu đãi "khủng" cùng cơ hội cho một vóc dáng hoàn hảo.

“Thiên thần nội y” không phải là thiên thần!

9 thiên thần nội y xinh đẹp của Victorias Secret chia sẻ cảm nghĩ của họ về ngoại hình của mình. Bạn sẽ có thể tìm thấy được động lực cải tạo bản thân nhờ chính những tâm sự rất th...

2 phương pháp giảm béo hiệu quả

Giảm béo an toàn, chất lượng là những điều kiện chị em cần lưu ý khi lựa chọn phương pháp làm đẹp cho bản thân.

Hà Anh khoe eo thon trong trang phục jeans

Người mẫu chọn áo phông lửng để khoe dáng chuẩn bên hot boy Hồ Vĩnh Khoa.

5 cách vừa dễ, vừa rẻ để bạn có dáng chuẩn đón hè

Để có được một thân hình đẹp như ý đòi hỏi bạn phải có sự phối hợp nhịp nhàng gồm nhiều giải pháp khác nhau từ chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm ít calo, mát xa dầu nóng...

Giảm cân siêu thần tốc với trà chanh

Ngoài tác dụng giảm cân, trà chanh chứa hoạt chất sinh học phytochemical giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường, ung thư và bệnh xốp xương. Hơn nữa, loại đồ...

Bí quyết eo thon, dáng chuẩn của bà mẹ 3 con

Dù bận rộn với việc chăm sóc cho ba nhóc tỳ nhưng Maria Kang vẫn tranh thủ tập thể dục ở nhà để giữ được vóc dáng mảnh mai, quyến rũ.

Bí quyết lấy lại dáng chuẩn cấp tốc sau Tết chỉ với 7 ngày

Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học hợp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn sau Tết.

Diệp Bảo Ngọc diện áo dài 3D khoe dáng chuẩn một con

Những ngày cuối năm 2014, cựu hot girl bận rộn chuẩn bị đón Tết cùng gia đình. Dù vậy, cô vẫn nhận lời thể hiện bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.

14 bí quyết giảm cân ai cũng có thể áp dụng

Uống vitamin bổ sung, xem TV ít hơn, nằm ngủ trong phòng điều hòa, ăn bằng chén đĩa nhỏ hoặc luôn ngồi ở mép bàn tiệc... là những tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả mà ai cũng có thể th...

1 thìa cà phê bột thì là mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân gấp 3 lần

Bạn đang nỗ lực những ngày cuối năm này để đạt được mục tiêu giảm cân? Hãy tạm thời bỏ qua các món rau củ và đi đến tủ gia vị bởi nghiên cứu mới đây cho thấy rằng bột thì là có thể...

Bụng phẳng lỳ chỉ với 3 động tác cho cô nàng bận rộn

Những động tác đơn giản dưới đây rất hiệu quả cho vùng bụng, teen nên kiên trì tập mỗi ngày nhé.

Mẹo hay chỉ ngồi một chỗ mà vẫn đánh bay mỡ thừa

Có thể áp lực công việc khiến bạn căng thẳng, không thể cười được. Nhưng dữ liệu từ trung tâm y khoa của Đại học Vanderbilt cho biết nếu bạn cười 10 - 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ đốt ...